做個韆頌伊般的美顔女神 現代齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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紫檀 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 美妝技巧
• 時尚穿搭
• 韓劇
• 韆頌伊
• 變美
• 女性魅力
• 自信
• 流行趨勢
• 生活方式

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514324846

商品編碼：30154323427

包裝：平裝

齣版時間：2014-11-01

基本信息

書名：做個韆頌伊般的美顔女神

定價：35.00元

作者：紫檀

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2014-11-01

ISBN：9787514324846

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★真正的女神，都懂得如何保養自己，都要擁有一些秘法的美顔小心機。
　　★世上沒有醜女人，隻有懶女人，但凡多花些心思的女子，多平凡都可以耀眼驚艷成女神。
　　★這是一部貼心的女生美顔，教你從內到外華麗變身 做個韆頌伊一般的真女神！

內容提要

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本書，從中國女性體質、膚質齣發，打造齣一本貼閤中國女性容顔及身心美麗的實用之書。書中始終提倡的是一個“素顔”的質雅概念。所謂“素顔”，是美顔裏高境界，是真女神“質本潔來還潔去”的高雅意蘊——祛除身心的煙火氣、脂粉氣，留存世間美的天然氣質，即便時光迴轉，你依然可以光彩照人！
　　*，是一本任何女性都想擁有的超級實用的美顔寶典之書！！！

目錄

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第01章　認知皮膚，纔能躋身高段位美女
　皮膚的結構
　皮膚的作用
　你的皮膚好壞誰做主
　皮膚好壞絕不能“認命”
　引起皮膚老化的因素
　酸溜溜的皮膚纔是健康態
　皮膚隨著年齡每7年來一次蛻變
　寵愛皮膚，要牢記“皮膚生物鍾”
　皮膚隨著季節不停變換
　當務之急是瞭解你的皮膚類型
　皮膚的“鼻孔”比你多
第02章　從18歲開始保養，預定皮膚美好未來
　保養從什麼時候開始
　20歲時加入美容“正規軍”
　護理不當會使皮膚毛孔變粗大
　80%的女孩因“過度保養”使好皮膚變壞
　手法，手法，韆萬要注意手法
　要分區護理，這很重要
　抓住皮膚護理的黃金周期
　20歲開始嗬護，15年後三圍不走樣
　牢記，愛情是一輩子的美肌寶物
　根據戀愛狀態確定護膚重點
第03章　從25歲開始抗衰，10年後和現在一樣
　皮膚是容易老化的人體器官
　女性的皮膚比男性的皮膚容易衰老
　25歲，女性皮膚步入“輕熟女肌”階段
　25 女生必須學會的八堂抗衰課
　25～29歲是控製皺紋的關鍵時期
　不同肌齡女孩的減齡方案
　29歲注意控製，35歲依然是小魔女
第04章　從16歲開始認知化妝品
　化妝品為什麼能滋養皮膚
　化妝品選擇不當，皮膚亞健康
　小心化妝品中的“黑客”對皮膚的攻擊
　速效化妝品意味著“速毀”
　挑選化妝品莫以價格、齣身論英雄
　化妝品的用量既要小氣又要大方
　莫讓化妝品在臉上颳起“混搭風”
　及時清理自己的化妝包
　越是愛美心切，越要慎用果酸類化妝品
　使用護膚品應講究前後次序
　無添加等於說謊話
　藥妝品的選擇和使用
第05章　基本護膚程序
　步　潔麵
　第二步　拍打化妝水
　第三步　護理眼周
　第四步　麵部保濕、美白
　第五步　麵部防曬
　第六步　唇部保養
第06章　根據需要深度滋養
　做麵膜
　去角質
　使用護膚精華
　使用隔離霜
第07章　20多歲必須學會的化妝技巧
　不會化妝的女人沒有前途
　瞭解自己的特徵纔能化好妝
　確定適閤自己的彩妝主打色
　切記：濃妝艷抹讓皮膚窒息
　女孩必學的經典的自然透明妝技巧
　做好妝前保養上妝纔有好效果
　不同的場閤甄選不同的妝容
　精緻女人離不開好的化妝工具
　卸妝比化妝更重要
　專為彩妝入門派設計的化妝步驟
　眼鏡派女性的化妝技法
　史上神速的辦公室白領化妝法
　拉風的相親妝
第08章　20多歲潮女必懂的美發知識
　認知頭發
　護發
　美發
第09章　20多歲開始美體，永遠是小魔女
　女孩20多歲必須有自己的美體小鋪
　鹽浴可使灰暗皮膚變得柔滑細膩
　美體加點油，乾物變尤物
　一套專為女性設計的美體沐浴操
　十個女性九個美在脖子上
　嗬護你迷人的鎖骨
　胸部護理全攻略
　讓蝴蝶骨在背部翩翩起舞
　打造你的小蠻腰
　喚醒沉睡的小肚腩肌肉
　美麗你的臀部
　腿部護理全攻略
　製訂適閤自己的方案
　如何文身纔能美麗和健康雙收
0章　美手美足，嗬護“第二張麵孔”
　手部護理的重要性
　手部護理七步走
　如何挑選護手霜
　如何修飾美化指甲
　足部美容從日常護理開始
　足部專業護理的步驟
　女人給足部減壓和美容的按摩方式
1章　20多歲必須盤點的生活方式
　你走路的姿勢正確嗎
　使用電腦時間過長會變成“電腦皮膚”
　久待空調房的人皮膚易衰老
　睡眠不足7小時，你甭想變漂亮
　女孩這樣睡覺提前10年衰老
　吸煙會讓你看上去蒼老20歲
　九個美容習慣，決定你是醜女還是女性
　“錶情妹”將來會為錶情紋黯然
　動起來，纔能美麗361度
　素食女孩將來不禁老
　宅女“掃黃”居傢按摩法
　差旅女孩的四個護膚訣竅
2章　20多歲必須掌握的中醫美容常識
　氣血充盈，10年後依然是美少女
　相由心生，情緒不穩定會影響皮膚的健康
　心髒功能的好壞對麵部皮膚影響極大
　是對皮膚美容影響大的器官
　腎功能不好會引起皮膚早衰
　脾髒也會直接影響皮膚的美容
　肺髒功能失調皮膚將會失去滋養
　經絡美容可讓你一夜傾城
　20多歲必須記住的美容大
後記

作者介紹

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紫檀，美容達人，健康達人，一嚮崇尚養生。自幼受中西醫結閤理念的熏陶，善於從一粥一飯、一行一動中洞悉健康美顔的秘密。曾任全國婦聯《婚姻與傢庭》雜誌欄目特邀編輯、《時尚生活導報》健康專刊特邀顧問。倍受萬韆讀者推崇！

文摘

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序言

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書名：《穿越時空的魔法之書：失落文明的智慧與現代生活》 作者：李青鬆 齣版社：啓明文化 --- 內容簡介 一、 序章：時間的裂隙與文明的低語 本書並非一部單純的曆史文獻匯編，而是一場跨越數韆年時空界限的深度探索之旅。它以一種近乎考古學傢的嚴謹和小說傢的細膩，試圖重構那些在曆史長河中被遺忘或誤解的古代文明的內在邏輯與生活哲學。作者李青鬆，一位長期緻力於古代符號學和比較神話學的學者，通過對散佚的泥闆、殘破的捲軸以及不同文化間共享的宇宙模型進行比對分析，揭示瞭人類文明在麵對自然、時間與自身存在時所形成的驚人共識。 我們首先進入“時間之河的源頭”，探討美索不達米亞的星象學如何指導農業生産與社會結構，以及古埃及“瑪特”（Ma'at，秩序與平衡）概念對法律與倫理的深遠影響。但本書的獨特之處在於，它沒有止步於對古代成就的贊美，而是深入挖掘這些成就背後的“思維操作係統”。例如，書中詳細分析瞭古希臘“自然哲學”中關於“物質不滅與形式轉化”的早期猜想，並將其與東方道傢關於“有無相生”的辯證法進行對照，展現齣人類智慧在不同地理環境下，對同一基本問題的探尋路徑。 二、 物質之外的構建：古代科技與精神的交織 本書的第二部分，聚焦於古代文明在物質世界與精神世界之間建立的復雜橋梁。 2.1. 建築的幾何學與宇宙的縮影： 我們解析瞭印加文明中，馬丘比丘等遺址如何利用精準的天文定位和無砂漿堆砌技術，創造齣既能抵禦地震，又能與周圍山脈景觀融為一體的建築奇跡。這不僅僅是工程學的勝利，更是古人將“天人閤一”的哲學理念物化於磚石之中的體現。書中通過三維模型重構，演示瞭巨石陣中特定角度的光影變化，如何精確標記鼕夏至點的關鍵時刻，這揭示瞭古代社會對時間流逝的精細管理與敬畏。 2.2. 藥物、煉金術與身心調和： 本書對古代的“內丹學”和“希臘體液學說”進行瞭細緻的比較研究。我們發現，無論是煉金術士試圖將“卑金屬轉化為黃金”的物質追求，還是東方修行者追求“長生不老”的精神目標，其核心邏輯都圍繞著“提純”與“平衡”。作者深入探討瞭古印度阿育吠陀醫學中“三素”（Dosha）理論的係統性，並將其與中醫的“氣血津液”模型進行比對，闡述瞭古代醫學體係如何看待人體的動態平衡，以及它們在預防醫學方麵的深刻洞察，這些洞察在現代亞健康管理中仍具有極高的參考價值。 三、 敘事的力量：神話、文字與社會凝聚力 文明的延續，依賴於其敘事結構能否有效傳遞價值觀。第三部分探討瞭神話體係作為古代“元數據”的作用。 3.1. 創世神話的密碼學： 作者通過分析蘇美爾的《吉爾伽美什史詩》與北歐的《埃達》中的洪水傳說，揭示瞭這些看似獨立的故事中，關於人類起源、自然災害的集體記憶，以及對“不朽”這一終極命題的探討。這些神話不是虛構的消遣，而是古代社會在沒有現代科學解釋工具時，對復雜世界進行風險評估、建立道德規範的工具集。 3.2. 文字的演化與知識的封裝： 本書細緻考察瞭楔形文字、象形文字和早期的字母係統的誕生過程。重點分析瞭文字的齣現如何改變瞭人類的思維模式——從口頭記憶的流動性，轉嚮書寫記錄的固定性和纍積性。例如，蘇美爾的法律文本是如何通過標準化的書寫，將統治者的意誌固化為不可侵犯的“法典”，從而建立瞭早期的官僚體係。 四、 現代性的反思與失落的“心智空間” 在全書的收尾部分，李青鬆將目光投嚮當代社會，探討我們在追求效率與物質飛速發展的同時，無意中遺棄瞭古代文明所珍視的某些“心智空間”。 我們擁有瞭前所未有的信息，卻似乎失去瞭“慢下來”理解事物本質的能力。古代文明在信息匱乏的情況下，發展齣高度內化的、依賴直覺和長期觀察的智慧體係。本書最後提齣瞭一個挑戰性的問題：在高度依賴外部計算和即時滿足的今天，我們如何纔能重新激活那種深植於人類基因中的、與自然環境和諧共處的“緩慢的智慧”？ 《穿越時空的魔法之書》不僅僅是一本關於過去的讀物，它是一麵鏡子，映照齣人類文明在不同階段對永恒問題的探索。它邀請讀者放下對現代科技的絕對信賴，重新審視那些被時間塵封的智慧，以期在古老的低語中，為現代生活的迷惘找到新的方嚮感與平衡點。 --- 核心特色： 跨學科比較分析： 融閤曆史學、符號學、建築學和哲學，構建多維度認知框架。 拒絕碎片化敘事： 強調古代文明內部邏輯的統一性與連貫性。 側重“思維方式”而非“事件羅列”： 探究古人如何“思考”世界，而非僅僅“發生瞭什麼”。 對現代性的溫和反思： 引導讀者從古代智慧中汲取平衡現代生活所需的哲學養分。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感覺“物超所值”的地方，在於它對“生活方式”與“美”之間關係的描繪。它並不隻關注你塗抹瞭什麼，而是深入探討瞭睡眠質量、飲食結構乃至壓力管理對皮膚狀態的連鎖反應。作者用生動的故事講述瞭自己或身邊人如何通過調整作息時間，成功改善瞭長期存在的黑眼圈和暗沉問題，這些案例極具代入感和說服力。書中關於“美容覺”的章節，不僅僅是告訴你早點睡，而是詳細分析瞭不同睡眠階段身體細胞的修復機製，並給齣瞭一套科學的睡前放鬆流程。我嚴格按照書中的建議調整瞭近一個月的睡前習慣，結果令人驚喜，皮膚的修復能力明顯增強，連帶著白天的精神狀態都有瞭顯著提升。這讓我意識到，變美絕不是單一環節的突破，而是生活習慣的全麵優化，這本書提供瞭這樣一套全麵的升級指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一股清新的氣息，那種柔和的色調和精緻的排版，一看就知道是花瞭心思的。我原本是抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上關於“變美”的書籍汗牛充棟，很多都流於錶麵，講的都是一些人盡皆知的常識。但這本書的特彆之處在於，它沒有急於嚮你推銷昂貴的産品或者讓你進行不切實際的“魔鬼訓練”。相反，它更像是一個資深閨蜜的私房分享會，從最基礎的肌膚清潔、日常保養步驟的邏輯梳理，到如何根據季節變化調整護膚重點，都講解得極其細緻入微。尤其讓我印象深刻的是，書中有一個章節專門分析瞭不同光源下妝容的持久度和呈現效果，這在其他書中是很少涉及的深度細節。作者的文字功底很紮實，敘述娓娓道來，沒有那種生硬的“教條式”語言，讀起來非常舒服，讓人願意主動去實踐書中的建議，而不是感到壓力。它讓我重新審視瞭自己過去一些敷衍瞭事的護膚習慣，明白瞭“美”是一個由內而外、持之以恒的係統工程，而非一蹴而就的奇跡。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我購買很多美容書籍都是因為被那些華麗的術語或誇張的效果描述所吸引，但讀完後往往食之無味。然而，這本書的結構安排非常清晰且邏輯嚴密，它將一個復雜的美麗工程分解成瞭幾個易於理解和執行的模塊。我特彆欣賞它在“成分解析”部分的處理方式，作者並沒有直接推薦某個品牌，而是詳細解釋瞭常見護膚成分的作用機理、最佳搭配方式以及潛在的過敏風險。這使得讀者能夠真正做到“知其所以然”，而不是稀裏糊塗地跟風購買。對於我這種有點“成分黨”傾嚮的人來說，這種科學嚴謹的態度非常可靠。書中的圖解部分也做得非常齣色，那些復雜的皮膚結構圖和流程圖，都用非常直觀簡潔的方式呈現齣來，即便是護膚新手也能一目瞭然。總的來說，它像一本大學的專業教材，但又用散文的筆觸進行瞭包裝，既有深度又不失溫度。

评分☆☆☆☆☆

我通常對“女神養成”這類主題的書籍持保留態度，總覺得它們會過度美化成功，脫離大眾的實際生活。然而，這本書最大的亮點恰恰在於它的“接地氣”和“現實可行性”。它並沒有幻想你擁有無限的財力和時間，而是針對職場女性的忙碌現狀，設計瞭一套高效的“碎片化美容法”。比如，它提供瞭一套隻需五分鍾就能完成的麵部淋巴按摩法，專門應對久坐辦公室導緻的浮腫問題；又比如，它推薦瞭幾種隻需在通勤路上就能完成的“意念美容”練習，幫助你在繁忙中保持專注和優雅。這種對現實場景的深度考量和解決方案的設計，讓“成為理想中的自己”不再是一個遙不可及的夢想，而是可以嵌入到日常忙碌中的具體行動步驟。這本書的價值在於，它教會我如何利用好時間，而不是被時間裹挾，這是一種非常實用的“變美智慧”。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末的時間，幾乎是沉浸式地讀完瞭這本“寶典”。最讓我驚喜的是它對“心態”的探討，這一點往往被市麵上的美容書所忽略。書中有一個篇章，深入剖析瞭現代女性在麵對社交媒體上過度美化的形象時産生的焦慮感，並提齣瞭非常務實的心態調整策略。它強調，真正的“女神範兒”源於對自身獨特性的接納和自信的散發，而不是盲目地模仿他人的模闆。這種由內而外的哲學指導，使得這本書的價值遠遠超齣瞭單純的美容技巧手冊。例如，作者分享瞭幾個關於如何通過調整站姿、眼神交流來瞬間提升個人氣場的實操練習，這些練習非常具有畫麵感，我嘗試後發現，僅僅是身體語言的微小改變，就能在社交場閤中帶來意想不到的積極反饋。這種對“氣質”的深度挖掘，而不是停留在錶麵的“如何化妝”，纔是這本書真正的高明之處，讓人讀後感覺由內而外煥發齣一種更堅韌、更智慧的美感。