享受女人 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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廣東綠瘦健康信息谘詢有限公司 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感
• 生活
• 兩性關係
• 自我認知
• 幸福
• 心理
• 女性視角
• 愛情
• 生活方式

店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 中國經濟齣版社

ISBN：9787513622974

商品編碼：30154703391

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：享受女人

：39.80元

作者：廣東綠瘦健康信息谘詢有限公司

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787513622974

字數：188000

頁碼：237

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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　　範冰冰形象代言，《享瘦女人》“綠瘦”首度公開的健康瘦身秘籍！
　　女生們！！！注意啦，你們一生中**的敵人不是年齡，——而是體重！
　　人稱“幸福教授”的哈佛大學社會心理學傢吉爾伯特研究錶明：女性體重嚮正常標準每接近1公斤，人生幸福指數將提高7.3%。這毫不誇張，*少我們能確定以下幾項事實：
　　你的心髒會主動加班，即使你不打算給它發奬金，它也會多為你服務6-8年。
　　舌頭會對你感激涕零，想吃什麼，就吃什麼。
　　不再對脂肪恨之入骨
　　能穿上所有美麗的衣服
　　擁有明星範兒，這可是寶啊。即使不能成為白富美，*少也不當土肥圓。
　　事業成功與身材**息息相關，尤其在中國。
　　更容易建立自信，戀愛標準將因此而提高，還有離婚概率大幅下降。

內容提要

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　　這是一本實用的書——圍繞健康瘦身的主題，以客觀、科學的態度拆解健康瘦身的影響因素，並給齣具體、實用、便捷、細緻的技巧和方法，既講清楚為什麼會這樣，又說明白以後應該怎麼辦，從源頭解決健康瘦身的種種疑慮；
　　這是一本有趣的書——具備催眠功效的書籍是大的失敗，本書全力為讀者營造與眾不同的閱讀體驗，從漫畫、顔色、詞句、插圖、版式等各個方麵喚醒讀者的感官，品味酣暢淋灕的讀後迴甘；
　　這是一本哲理的書——不僅追求美麗曼妙的身材，更倡導“樂活”的生活方式；不僅講述關於瘦的話題，更引申齣因瘦而蘊藏的處世為人哲理，全書警句箴言隨處可見；
　　這是一本淺顯的書——把簡單的道理講復雜其實不難，把復雜的道理講簡單纔難得，本書將瘦身健康的大話題歸納為幾個因素，一看就能懂，懂瞭就能用，用瞭就見效，一片赤誠丹心躍然紙上。

目錄

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作者介紹

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　　廣東綠瘦健康信息谘詢有限公司創建於2002年，總部位於中國香港，大陸總部位於中國廣州耀中廣場，是一傢集保健品研發、生産、銷售於一體的集團性公司，旗下公司業務涉及食品、保健品、化妝品、服飾、物流（網絡購物、電視購物、雜誌購物、個人護理）等多個領域。綠色，傳承樂活平颱通過“綠色植物精華”為追求完美的人帶來的全新體驗感受。它是自然植物渾然天成的演化，是對中國女性麯綫的精妙解讀，亦是對美麗與健康理念的完美演繹。

文摘

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序言

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《星辰的低語：宇宙、生命與意識的漫長旅程》 一個橫跨億萬年的宏大敘事，一次對存在本質的深刻追問。 本書並非聚焦於人類情感或社會關係的細微剖析，而是一部旨在探索宇宙起源、生命演化、以及意識如何從無序中湧現的史詩級著作。它將帶領讀者，從宇宙大爆炸的瞬間開始，穿越星係的誕生、恒星的熔爐、元素的聚閤，直至最微小的生命細胞的奇跡，最終抵達人類心智的復雜巔峰。 第一部分：太初的寂靜與暴怒 我們從時間的起點——那個密度無窮大、溫度高到無法想象的“奇點”——齣發。作者以嚴謹而富有詩意的筆觸，描繪瞭暴脹時期（Inflationary Epoch）的極速擴張，以及誇剋、輕子如何在宇宙冷卻的洪流中凝結成基本粒子。這不是枯燥的物理學公式堆砌，而是對“無中生有”這一最根本奧秘的哲學式敬畏。 我們將深入探討早期宇宙的“黑暗時代”，那段充滿瞭氫和氦原子的稀薄氣體雲如何在大質量暗物質的引力“骨架”上逐漸坍縮。書中的插圖清晰地展示瞭第一代恒星（Population III Stars）的誕生——那些比太陽巨大數百倍的“藍色巨獸”，它們燃燒著純粹的氫和氦，壽命短暫卻對宇宙化學演化至關重要。這些恒星的超新星爆發，是宇宙中所有重元素——碳、氧、鐵——的熔爐，它們被拋灑嚮太空，成為後續一切復雜物質的基石。 第二部分：生命的化學煉金術 本書的第二部分將焦點從宏觀的星係尺度轉嚮微觀的分子世界。我們探討生命起源的“化學樂章”：在早期地球的原始湯（Primordial Soup）中，簡單的無機分子如何通過能量輸入，組裝成復雜的有機大分子，如氨基酸和核苷酸。 詳細剖析瞭“RNA世界假說”，闡釋瞭這種比DNA更古老、既能攜帶遺傳信息又能催化反應的分子，如何在細胞結構尚未完全形成之前，扮演瞭生命早期“工具和藍圖”的雙重角色。我們追溯瞭第一個自我復製係統的齣現，那標誌著從純粹化學反應到生物進化的關鍵飛躍。 隨後，敘事綫索轉嚮光閤作用的革命性突破。藍細菌如何捕獲太陽的能量，將二氧化碳轉化為有機物，並嚮大氣中釋放齣劇毒的氧氣。這一“大氧化事件”徹底重塑瞭地球環境，為更復雜的需氧生命的齣現清除瞭障礙，但也引發瞭早期的物種大滅絕——這是一個永恒的悖論：生命的進步往往伴隨著對舊有係統的毀滅。 第三部分：演化的迷宮與形態的湧現 當我們進入寒武紀大爆發的時代，這本書呈現瞭生命形態演化的驚人多樣性。我們將細緻考察關鍵的演化創新：從單細胞到多細胞的協同閤作、對稱性的齣現、體內骨骼的內部支撐以及外骨骼的防禦係統。 作者以清晰的邏輯，梳理瞭脊椎動物登上陸地的漫長過程，分析瞭環境壓力（如化石燃料沼澤的形成和氣候變遷）如何驅動魚類演化齣四肢，以及肺部的復雜化如何使得生物脫離水體的束縛。 第四部分：大腦的深空：意識的起源 本書的高潮部分，是對“意識”這一終極謎題的探討。我們如何從一個單純的神經元網絡，發展齣自我認知、感受痛苦、理解抽象概念（如數學和美學）的能力？ 這部分內容追溯瞭哺乳動物皮層（Cortex）的擴張，重點分析瞭新皮層（Neocortex）在靈長類動物中特有的復雜分層結構。我們審視瞭神經可塑性（Neuroplasticity）在學習和記憶中的核心作用，以及語言——這種將思想編碼並跨代傳承的獨特能力——如何極大地加速瞭人類心智的發展。 作者謹慎地探討瞭意識的“睏難問題”（The Hard Problem of Consciousness），即為什麼物理過程會産生主觀體驗（Qualia）。本書不提供最終答案，而是通過神經科學、哲學和信息論的交叉視角，勾勒齣意識可能的信息整閤或湧現機製，強調人類心智是宇宙演化齣的一種極端復雜的、能夠反思自身的係統。 結語：我們是誰，我們將在何處？ 最後，本書將視野拉迴到當代，探討人類文明在宇宙時間尺度中的短暫性與潛力。我們探討瞭技術的指數級發展如何將我們推嚮一個拐點，我們是否能夠駕馭我們自己創造的復雜性，以及我們對宇宙的探索（從量子領域到深空探測）如何反過來深化我們對“我們是誰”這一基本問題的理解。 《星辰的低語》是一部獻給所有對“存在”本身感到好奇的讀者的作品。它要求讀者放下日常的紛擾，與最宏大的時空尺度對話，理解我們每個人——每一個原子、每一個念頭——都是這場宇宙漫長旅途中，最精妙、最不可思議的産物。

评分☆☆☆☆☆

我對市麵上同類書籍的泛濫感到有些疲憊，它們大多流於錶麵，充斥著陳詞濫調和不切實際的“速成秘籍”。然而，這一本卻展現齣一種難得的反思精神。它沒有急於給齣“標準答案”，而是不斷地拋齣問題，迫使讀者正視自己在關係中的盲點。我特彆欣賞作者在處理“衝突管理”部分時的平衡感。很多書都強調避免衝突，但這本書卻坦誠地指齣，建設性的衝突是關係成長的催化劑，關鍵在於如何“正確地爭吵”。它引入瞭非暴力溝通的某些理念，但用一種更貼近生活場景的語言進行瞭重構，讓那些聽起來高深的理論瞬間落地。閱讀過程中，我經常需要停下來，默默迴味那些描述微妙情緒波動的段落。作者的筆觸細膩入微，擅長捕捉那些瞬間即逝的眼神、未說齣口的嘆息，以及這些非語言信息如何主導瞭人與人之間的互動走嚮。這本書更像是提供瞭一套思維工具箱，而不是一套操作手冊，它教你如何自己去修理那些關係中的“零件”，而不是直接換一個新機器。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排極具匠心，它不是按照傳統的“理論—實踐”模式展開，而是以一種螺鏇上升的方式，不斷加深對主題的理解。它從最基礎的自我認知入手，逐步擴展到伴侶關係、傢庭互動，乃至更廣闊的社交圈子。令我感到驚喜的是，作者在探討“同理心”時，並沒有陷入到無休止的情感共鳴中去，而是強調瞭“區分感受”的重要性。書中舉瞭一個例子，關於如何在對方錶達痛苦時，既能給予情感上的支持，又不會過度捲入其情緒泥潭，從而保持自身的心理健康，這個技巧非常實用。文字的韻律感也是一大亮點，行文間偶爾穿插的哲思片段，恰到好處地為略顯沉重的討論增添瞭一絲亮色。讀起來節奏感很強，不會讓人感到拖遝。它成功地避免瞭將復雜的人性問題簡單化，而是坦然地接受瞭其中的模糊性和矛盾性，這讓這本書的觀點顯得尤為可信和耐人尋味。

评分☆☆☆☆☆

這本關於人際關係的著作，乍一看書名或許會讓人産生一些先入為主的印象，但真正深入閱讀後，我發現它探討的維度遠比書名所暗示的要豐富和深刻。作者以一種近乎人類學研究的嚴謹態度，剖析瞭現代社會中不同性彆個體在情感交流、角色定位以及自我認知上的細微差彆。書中大量的案例分析，並非簡單地羅列成功或失敗的經驗，而是通過對具體情境的細緻描摹，引導讀者去思考那些潛藏在日常互動背後的心理機製。特彆是關於“傾聽的藝術”那一章節，作者沒有停留在空洞的理論說教，而是通過一係列對話片段的對比，清晰地展示瞭有效溝通與無效溝通的路徑差異。我個人深受啓發的是，書中對“邊界感”的論述，它不再是冷冰冰的規則約束，而是被描繪成維護健康親密關係的必要“結構支撐”。整本書的文字風格非常流暢自然，仿佛在與一位博學的老友進行深度交談，避免瞭學術著作的刻闆，卻又不失思想的穿透力。它更像是一本關於“理解”的指南，教你如何透過錶象去看清那些復雜的情感迷霧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它的“去浪漫化”傾嚮，它敢於揭示那些被浪漫愛情神話所掩蓋的真相。我尤其贊賞它對“需求錶達”的係統性講解。很多時候，我們期待對方能“猜到”我們的需求，而一旦對方沒有猜到，便感到失望甚至憤怒。作者用清晰的邏輯鏈條說明瞭，期待“心電感應”是對人性的誤讀，而學會清晰、具體、非指責性地發齣請求，纔是成熟親密關係的基石。書中的方法論部分不是那種生硬的步驟教學，而是通過對不同場景下“請求”的範例展示，來提升讀者的語感和情境適應能力。閱讀這本書的過程，與其說是學習知識，不如說是一場自我審視的旅程。它迫使我審視自己是如何在無意識中，用我的言語和行為模式去塑造我所處的關係環境的。全書的論證過程層層遞進，邏輯嚴密，最終落腳點迴到瞭個體的主觀能動性上，讓人讀後感到充實且有力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，好的書籍應該能夠在我讀完之後，重新塑造我對世界的看法，哪怕隻是在細微之處。這本作品無疑達到瞭這個標準。它對於“權力動態”的分析尤其具有顛覆性。我們通常認為權力關係是顯而易見的，比如誰說瞭算，誰做齣最終決定。但作者深入挖掘瞭那些隱性的、情感上的權力轉移，比如通過“付齣不對等”來構建的依賴鏈。書中對“情感勞動”的闡述尤其精闢，它讓我們意識到，那些被視為“理所當然”的細微付齣，其實是維持關係運轉的隱形能源，而對這種勞動的忽視，是導緻很多關係破裂的深層原因。作者的語言風格有一種獨特的冷靜和客觀，像一個經驗豐富的臨床醫生在觀察病竈，既不帶有偏見，又充滿人文關懷。通篇下來，沒有歇斯底裏的控訴，也沒有空洞的贊美，隻有對人與人之間復雜紐帶的冷靜描摹和深入剖析，讓人讀完後，感覺自己的“關係雷達”靈敏度都提高瞭許多。