天天秒方居傢美人生活館② 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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采薇 著

圖書標籤:

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• 懶人必備
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店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 人民軍醫齣版社

ISBN：9787509105597

商品編碼：29980707219

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名：天天秒方居傢美人生活館②

定價：25.00元

作者：采薇

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787509105597

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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人人都想擁有優美的身材，真正安全有效的方法，就是改變你的生活方式。本書介紹瞭健康的生活方式，包括美食、茶飲、泡澡、指壓按摩、簡易運動等妙方，讓你學會理性生活、終身受益。

目錄

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美食篇
粥
芹菜二米粥
玉米須菊花粥
燕麥片粥
紅豆粥
綠豆海帶粥
薏米山藥粥
美體湯
山藥鼕瓜菠菜湯
蔬菜湯
番茄豆腐豆芽湯
蝦皮紫菜湯
三菇湯
海帶蝦仁豆腐湯
健康素
蘋果黃瓜沙拉
涼拌三絲
涼拌蓮藕
番茄雙花
燒二鼕
絲瓜燉豆腐
新鮮魚
溜魚片
清蒸鱸魚
韭菜魷魚圈
芹菜炒墨魚
黃瓜拌蜇絲
鼕瓜鯽魚湯
巧吃肉
銀芽黃瓜拌雞絲
炒三丁
西芹牛柳
鼕瓜氽牛肉丸
山楂蓮藕燉豬排
茶飲篇
排毒果蔬汁
番茄蘋果汁
西瓜草莓汁
菠蘿酸奶果汁
蘆筍番茄牛奶
菠蘿芹菜汁
香蕉草莓酸奶
櫻桃綠茶
檸檬醋
苦瓜綠茶
窈窕花草茶
薄荷奶茶
……
消脂養生飲
泡澡篇
指壓按摩篇
穴位按摩的方法
局部穴位與按摩
簡易運動篇
有助於的運動
居傢好時機
工作兩不誤

作者介紹

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文摘

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序言

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《古籍修復的藝術與科學：紙張的重生之旅》 內容提要： 本書深入探討瞭古籍修復這一古老而精密的技藝，它不僅關乎文物保護，更是一門融閤瞭曆史學、化學、材料學與精湛手工藝的綜閤藝術。全書以翔實的案例、嚴謹的理論和清晰的步驟圖解，係統介紹瞭各類紙質文獻的年代判定、材質分析、病害診斷及其針對性的修復方案。從宋代麻紙的脆弱性到清代宣紙的特性，從黴變、蟲蛀到水漬、酸化等常見損傷的科學處理方法，無不展現瞭修復師們對曆史的敬畏與對材料的深刻理解。本書旨在為博物館工作者、圖書館管理員、檔案專業人士以及所有熱愛傳統文化的讀者，提供一套全麵、實用且具有高度操作性的古籍修復知識體係。 第一章：古籍的“生命史”與病理學基礎 本章著重於理解古籍的物質構成及其演變規律。我們將追溯中國古代造紙技術的發展脈絡，從東漢蔡倫的革新到唐宋時期竹、麻、稻草等不同縴維的運用，剖析不同時代紙張的物理和化學特性。深入探討影響古籍壽命的主要“病因”： 環境緻害： 濕度、溫度、光照對紙張縴維的加速老化過程，以及黴菌、真菌的生物侵蝕機製。 材料劣化： 紙張中的酸性物質（如鬆香、漿糊中的酸性殘留物）導緻的“紙質自毀”現象，即紙張的酸化與脆化。 外力損傷： 翻閱、裝訂、搬運過程中造成的撕裂、摺痕、缺失和汙染。 通過詳細的病理分析圖譜，讀者可以學會如何像醫生診斷病人一樣，準確識彆古籍所患的“疾病”。 第二章：修復前的準備：檔案建立與材料科學 修復工作的第一步是細緻的評估與記錄。本章詳細闡述瞭文物信息采集的標準流程，包括高精度攝影記錄、損傷等級評估以及修復方案的設計論證。 檢測技術： 介紹無損檢測技術在修復中的應用，如紫外綫（UV）檢測黴斑和修補痕跡，紅外光（IR）對墨跡滲透的分析。 修復材料的“兼容性”： 這是修復的靈魂所在。本章將重點介紹現代修復材料的研發與應用。我們詳細對比瞭傳統天然材料（如皮膠、米漿、糯米漿）與現代閤成材料（如羥丙基縴維素HPC、低粘度聚乙烯醇PVA）的優缺點，強調“可逆性”原則在材料選擇中的核心地位。特彆是對修復用紙的選擇，需匹配原作的縴維結構、厚度與顔色，並介紹如何利用天然礦物顔料和植物提取物進行仿色處理。 第三章：基礎修復工藝：從加固到補洞 本章進入實操層麵，係統教授基礎修復技術，強調操作的精準性與力度控製。 除塵與清潔： 分類介紹乾式清潔（如特製橡皮、軟毛刷）和濕式清潔（如水漬的去汙處理）的安全操作規程，特彆強調對墨跡和印章的保護。 脫酸處理： 詳細解析酸堿度中和技術，介紹使用碳酸鎂或非水溶液進行局部或整體脫酸的工藝流程，確保紙張的長期穩定性。 紙張的“骨架重建”——襯紙技術： 深入講解中國傳統“洇紙法”與現代“鋪襯法”的精髓。無論是整頁襯托還是局部筋骨加固，都要求修補的紙張與原作縴維方嚮一緻，以確保修復後的韌性和形態穩定。步驟解析包括：紙漿的調製、漿糊的塗布均勻度控製、壓平和乾燥的技術要點。 撕裂縫閤與缺失物補全： 針對不同方嚮的撕裂，教授以“接絲”或“搭邊”方式進行無痕對接。對大麵積缺失部分的補紙，強調“以薄補厚，以弱固強”的理念，使用極薄的蟬翼紙進行漸變式填補，恢復書頁的平整度。 第四章：古籍形態的恢復與再裝幀 修復的終極目標是恢復古籍的原始功能和美學價值。本章關注裝幀技術的恢復與革新。 綫裝與包背裝的恢復： 詳細拆解明清以來常見的幾種裝幀結構，包括如何精確打孔、選用閤適的絲綫（如蠶絲綫、麻綫）以及掌握不同打結方式的力度。 封麵與扉頁的修護： 針對封麵（如錦綾、紙麵）的汙損和磨損，介紹保護性覆膜（如蠟封保護）的技術，以及如何對脫落的標題簽條進行復原。 數字化備份與可讀性： 探討在修復過程中如何結閤現代技術，進行高精度掃描建檔，並平衡文物保護（盡量少乾預）與文獻利用（提高可讀性）之間的矛盾。 第五章：特殊材質的挑戰與案例研究 本章通過分析具體的曆史文獻類型，展示修復技術的靈活性和前瞻性。 經摺裝與鏇風裝的修復難點： 這類書籍的摺痕纍積是主要問題，需要精細的“展平”技術，避免過度加熱或施壓導緻縴維斷裂。 名人手稿與墨寶的保護： 針對用水性墨水書寫的珍貴手稿，需極度謹慎地進行濕法處理，重點介紹使用高精度顯微鏡下的局部濕潤技術。 壁畫殘片與拓片修復： 討論紙張縴維與礦物顔料、石材固化物的結閤麵處理，拓片層層加固的藝術。 結語：傳承匠心，守護文脈 本書不僅是一本技術手冊，更是一篇對“慢工藝”精神的緻敬。古籍修復是與時間對話的過程，每一次精準的裁剪、每一次輕柔的按壓，都是對前人智慧的尊重。我們期望，通過對這些精湛技藝的係統梳理和科學闡釋，能激勵更多人加入到中華優秀傳統文化的守護行列中來。 附錄： 修復術語中英對照錶；常用工具的采購與保養指南；國內外知名修復機構參考。

评分☆☆☆☆☆

我尤其喜歡書中關於“居傢美學”的介紹，它打破瞭我以往對“美”的刻闆印象。以前總覺得傢裏要美觀，就得買很多裝飾品，或者刷特殊的牆漆。但《天天秒方居傢美人生活館②》強調的“美”更多來源於“恰到好處的平衡”。書中有一段描述如何利用自然光來提升空間質感，那段文字寫得簡直像一首散文詩。它教導我們如何觀察一天中光影的變化，並根據不同時段調整窗簾的開閤角度，這種對光綫的運用達到瞭藝術的層麵。而且，書中還穿插瞭一些非常小眾但實用的色彩搭配建議，比如在書架上點綴一抹赭石色的小物件，能瞬間提升整體的復古感。這些都不是教科書裏的內容，而是生活經驗的結晶。

评分☆☆☆☆☆

這本書在“慢生活”哲學的闡述上，展現齣瞭非常成熟和深刻的思考。它不僅僅是教你如何打掃衛生或者做簡單的手作，更多的是引導你如何調整心態，去享受獨處的時光。其中有一章專門討論瞭“如何將傢變成精神避難所”，讓我深有啓發。作者沒有強迫讀者一定要用昂貴的香薰或者復雜的冥想，而是推薦瞭一些非常日常化的儀式感，比如清晨為自己泡一杯熱茶時，專注感受茶葉舒展的過程，或者在睡前給傢裏的綠植澆水時，專注於泥土的氣息。這種對“當下”的捕捉和珍視，讓這本書超越瞭一般的傢居指南，更像是一本心靈成長手冊。讀完這一部分，我發現自己看待傢中物件的眼光都變得溫柔瞭許多。

评分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我帶來的驚喜在於它的“全麵性”與“可操作性”達到瞭一個近乎完美的平衡點。它不像某些生活雜誌那樣華而不實，每一頁似乎都在告訴我“你要花大價錢纔能過上這樣的生活”。相反，它更像是一個精明的、有品位的“生活設計師”為你量身定製的方案集。從如何選擇一把最舒服的靠枕，到如何用最基礎的材料製作齣具有節日氛圍的餐桌擺設，這本書幾乎覆蓋瞭居傢生活的每一個微小角落。我已經開始期待下一本瞭，如果能繼續保持這種深度和廣度，這本書絕對是值得反復翻閱的寶藏。它真正做到瞭讓“居傢”這件事，成為一種令人期待的、充滿創造力的過程。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我最大的感受是它在“實用性”上做得非常到位，完全不是那種高高在上、讓人望而卻步的“精英生活指南”。比如，書中關於日常清潔和收納的部分，講得極其接地氣。我一直以為整理收納就是斷捨離，但這本書裏提到瞭很多利用傢中常見物品進行巧妙改造的小技巧，比如用舊的衣架製作神奇的圍巾收納架，或者用麵包袋來固定電綫。這些“秒方”真的很絕，簡單、省錢，而且立竿見影。我試著按照其中一個關於廚房香料收納的方法做瞭調整，立刻感覺廚房的效率都提高瞭不止一個檔次。作者的文筆很親切，就像一個經驗豐富的朋友在耳邊傳授獨傢秘籍，完全沒有那種說教感，讓人很願意去嘗試。

评分☆☆☆☆☆

這本《天天秒方居傢美人生活館②》的封麵設計給我留下瞭非常深刻的印象。那種柔和的米白色調，搭配著精緻的燙金花紋，一下子就營造齣一種溫馨又高雅的居傢氛圍。我拿到書的時候，首先被它那種恰到好處的厚重感吸引，感覺不是那種隨便翻翻的小冊子，而是真正下瞭功夫去編排的內容。光是看封麵和目錄，就能感覺到它試圖構建一個完整、係統的“美人生活”體係，那種精緻到骨子裏的生活美學，讓人忍不住想一探究竟。我特彆欣賞作者在排版上的用心，字體大小、行距處理得非常舒服，閱讀體驗極佳。這種細節上的考究，恰恰說明瞭這本書對於“居傢美人”這個主題的認真態度。它不是那種空洞的口號式宣傳，而是通過視覺語言，先為你描繪齣一個可以實現的理想生活場景。