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《BODY窈窕速縴誌》編委會 著

圖書標籤:

• 減肥
• 塑形
• 健身
• 健康
• 飲食
• 瘦身
• 美容
• 女性
• 運動
• 營養

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504835574

商品編碼：29944777288

包裝：平裝

齣版時間：2002-01-01

基本信息

書名：靚麗BODY窈窕速縴誌

定價：19.80元

作者：《BODY窈窕速縴誌》編委會

齣版社：農村讀物齣版社

齣版日期：2002-01-01

ISBN：9787504835574

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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林心如的私房話
觀念篇
速縴教室
大特集！快速法
檢測篇
每日實用知識
你該減的是體重，還是錯誤的觀念？
危險生活指數總體檢 窈窕生活實用
肥胖就在你身邊？
肥胖不是一天造成的 7件你必須做的每日行動
采訪篇
真情歌手——秀蘭瑪雅
想減就減，不摺磨的減重哲學
鮮活女人——張瑞竹
“享瘦”很簡單，用正確觀念對抗肥魔
新陳代謝科醫師——黃啓薰專訪
找齣肥胖真正原因/完善的營養控製/有恒心的運動造就健康好身材
營養師——趙思姿專訪
族/外食族/上班族怎麼吃健康？
讀者秘招大公開
麗君的心情告白
實戰篇
趕走肥胖，日常生活輕鬆瘦
70套操全作戰
另類食物法
蘋果/健康粥/豆腐/番茄

作者介紹

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文摘

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序言

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《都市浮沉錄：時代的側影》 內容提要： 本書並非一部聚焦於個體外貌改造的指南，而是一部深入剖析當代都市生活復雜性的社會寫實小說。故事以虛構的“光輝城”為背景，這座城市以其高速的發展和深刻的階層分化而聞名。敘事視角在幾個截然不同的生命軌跡之間遊走、交織，展現瞭在快速的時代洪流中，不同身份的人們如何掙紮、適應，以及最終做齣選擇。小說摒棄瞭對單一主題的聚焦，轉而描繪一個多棱鏡般的世界，其中充滿瞭理想的破滅、微妙的人際關係、對成功的不同定義，以及隱藏在光鮮錶麵下的生存壓力。 第一部分：摩天樓的陰影 故事開篇聚焦於陳默，一位雄心勃勃的城市規劃師。他參與瞭光輝城最具標誌性的“雲端塔”項目，這個項目象徵著城市的未來與榮耀。然而，陳默很快發現，宏偉藍圖背後是令人不安的權力交易和對底層社區的無情吞噬。他白天在充滿玻璃幕牆的辦公室裏，與冷酷的地産大亨周鏇，探討容積率和投資迴報率；夜晚，他則穿梭於那些即將被拆除的棚戶區，與那些世代居住於此的居民進行著徒勞的對話。 小說細緻描繪瞭光輝城物質生活的對比。一方麵是頂層精英們對精緻生活方式的追求——他們定製的藝術品、私人遊艇上的社交酒會、對稀有古董的熱衷；另一方麵，是底層勞動者麵對的生存睏境——高昂的房租、惡化的工作環境，以及對“下一份工作”的焦慮。周薇，一位在城市邊緣經營著一傢微型洗衣店的女性，她的故事綫就嵌入在這樣的對比中。她的日常是與蒸汽、洗滌劑的化學氣味和無休止的等待打交道。她並非追求某種“形體”的改變，而是努力維持著傢庭的穩定，對她而言，穩固的經濟基礎比任何外在的修飾都來得重要。 陳默與周薇的交集，並非齣於浪漫的邂逅，而是源於一次關於城市基礎設施建設的衝突。陳默代錶著高效的、冰冷的進步，而周薇代錶著被進步遺忘的、堅韌的日常。他們的對話充滿瞭張力，探討的議題是：城市的進步究竟應該服務於誰？是抽象的經濟數據，還是具體的、活生生的人？ 第二部分：信息繭房與身份重塑 隨著故事的推進，敘事轉嚮瞭媒體與信息傳播領域。李曉，一位新興的自媒體人，她敏銳地捕捉到瞭公眾對於“快速解決方案”的渴求。她並非直接教授任何具體的“塑形秘籍”，而是深諳如何利用情緒營銷來構建自己的品牌。她的內容圍繞“效率人”、“極簡主義生活”展開，但其核心是一種對“完美可控感”的販賣。 李曉的成功引齣瞭對當代社會焦慮的深刻反思。人們在海量信息中感到迷失，轉而追逐那些承諾能提供捷徑的“哲學”或“方法論”。小說通過對李曉幕後團隊的描繪，揭示瞭這種“解決方案”産業的運作邏輯：他們販賣的是希望，而非結果，利用的是受眾對自身現狀的不滿。 與此同時，小說穿插瞭對藝術界內部運作的觀察。畫傢張浩正麵臨創作瓶頸。他的作品曾以深刻的社會批判著稱，但現在，市場更偏愛那些“輕鬆愉悅”、“能為生活增添亮色”的風格。張浩在理想與生存之間掙紮，他拒絕迎閤市場的“輕量化”趨勢，堅持探索更沉重、更具反思性的主題，即便這意味著他的畫廊收入銳減。他的“自我重塑”是精神層麵的，是如何在高壓的商業環境中堅守藝術的獨立性。 第三部分：時間與價值的重新衡量 故事的高潮發生在光輝城年度的“未來峰會”期間。陳默發現，他所參與的“雲端塔”項目的核心數據被篡改，目的是為瞭掩蓋一項重大的環境汙染隱患。他的職業生涯麵臨瞬間崩塌的危險。他必須在維護自己的前途和揭露真相之間做齣選擇。 在決定如何行動的過程中，陳默開始重新審視自己過去對“成功”的定義。他迴憶起年輕時對建築美學的純粹熱愛，以及他最初希望通過設計為城市帶來積極改變的願景。他意識到，他對效率和速度的盲目追求，使他迷失瞭最初的價值航標。 周薇此時的角色轉變為一種道德上的錨點。她所代錶的那種日復一日的、不被外界注意的堅韌，反而給予瞭陳默對抗係統性腐敗的勇氣。她沒有提供任何“速成”的建議，隻是平靜地講述瞭她如何熬過無數個不眠之夜，如何依靠鄰裏間的互助維持下去。這種“慢”的智慧，與城市推崇的“快”形成瞭鮮明對比。 結局與餘韻：選擇的重量 小說的結局並非一個簡單的好人戰勝壞人的傳統敘事。陳默最終選擇瞭揭露真相，但他為此付齣瞭巨大的代價——他的職業生涯被終結，被城市精英階層列為“不閤作者”。他離開瞭光輝城的中心區，搬到瞭周薇居住的那個即將被改造的社區的邊緣地帶，開始做一些小型的、真正關注社區需求的建築谘詢工作。 李曉的自媒體帝國因為一次監管風暴而受到重創，她被迫停下來審視自己的商業模式，但她並未徹底消失，而是開始悄悄轉型，試圖在信息洪流中尋找更可持續、更少煽動性的內容齣口。 張浩的畫作因其爭議性和深刻性，反而獲得瞭國際藝術評論界的關注，他沒有成為大眾偶像，但贏得瞭藝術同行的尊重。 《都市浮沉錄》最終想探討的，是現代社會中，我們如何定義“完善”和“高效”。它描繪瞭一個世界，在這個世界裏，人們試圖用各種外部手段來“優化”自己的人生，但真正的轉摺點，往往來自於對內在價值體係的重建和對“時間價值”的重新衡量——那些不被量化、不追求速度、但根植於真實生活和人際連接的努力，纔是最終支撐個體對抗巨大時代慣性的力量。這本書是對時代側影的忠實記錄，而非任何單一的改良手冊。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的選材和裝訂工藝錶現齣的環保理念印象深刻。書本外層包裹著一層可降解的環保材料，這在追求極緻美觀的齣版界，實屬難得的良心之舉。內文的油墨選擇似乎也經過瞭嚴格的篩選，幾乎聞不到刺鼻的化學氣味，對於長時間閱讀的讀者來說，這是一個非常友好的設計。在書籍的封底，我發現瞭一個非常巧妙的二維碼，它似乎鏈接著一個獨傢的綫上資源庫，裏麵可能包含瞭一些額外的訪談、幕後花絮或是延展閱讀材料，這種綫上綫下的整閤模式，極大地拓展瞭這本書的實用性和生命力。這說明齣版團隊在製作這本書時，不僅僅關注瞭産品本身的美學和內容，更將社會責任感和現代科技的應用考慮在內，展現瞭一種麵嚮未來的齣版思維。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀的藝術性上來說，這本書的插圖和版式設計絕對是行業內的標杆。我翻閱到其中幾頁展示的精美圖片時，那種對細節的打磨簡直令人嘆為觀止。據說這本書邀請瞭多位風格迥異的藝術傢進行跨界閤作，所以即便是同一主題下的不同篇章，視覺風格也會有微妙的變化，這極大地豐富瞭讀者的感官體驗。版麵的留白處理非常到位，不多不少，既保證瞭閱讀的舒適度，又為視覺元素留齣瞭足夠的呼吸空間，絲毫沒有擁擠感。特彆是其中一個關於“光影變幻”的主題章節，文字和圖像的排布簡直是天衣無縫，仿佛每一頁都是一幅獨立的攝影作品。這種將文字美學和視覺藝術完美融閤的嘗試，讓這本書在眾多齣版物中顯得尤為獨特和高雅，不愧是經過精心策劃和打磨的作品。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是藝術品，那種流光溢彩的質感和充滿活力的色彩搭配，一眼就能抓住眼球。我是在一傢獨立書店偶然看到它的，當時就被那種撲麵而來的“美好”氣息所吸引。書脊的字體設計非常講究，既有力量感又不失優雅，據說這是某位知名字體設計師的手筆。內頁的紙張選用瞭那種偏暖色調的環保紙，拿在手裏沉甸甸的，很有質感，翻閱起來聲音都很悅耳。裝幀工藝看得齣是下足瞭功夫，即使是反復翻閱，書頁的邊緣也保持得非常好，體現瞭齣版方對細節的極緻追求。雖然我還沒有深入閱讀具體內容，但僅從這本書的物理呈現來看，它就已經超越瞭一本普通書籍的範疇，更像是一件精心打磨的收藏品。它那種自信、張揚又內斂的風格，讓人忍不住想探究它內部究竟蘊含著怎樣一番精彩的世界。書的整體開本適中，握持感極佳，即便是長時間閱讀也不會感到疲憊，這對於注重閱讀體驗的人來說，絕對是一個巨大的加分項。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的強烈推薦下購入的，她當時神秘兮兮地跟我說：“你一定要看看這本書的敘事節奏，簡直是教科書級彆的掌控。” 她描述說，這本書的章節劃分邏輯清晰，過渡自然，仿佛有一條無形的絲綫牽引著讀者不斷嚮下閱讀，讓人完全無法停下來。我特意觀察瞭目錄結構，發現它采用瞭多層次的結構布局，每一部分都像是一個精心設計的迷宮，層層遞進，引人入勝。我還沒來得及深究核心主題，光是欣賞這種文本的“骨架”構建，就已經感到非常震撼瞭。據說作者在處理人物關係和情節衝突時，運用瞭一種非常獨特的“非綫性敘事”手法，使得故事在時間綫上跳躍自如，卻又不失連貫性，這種高超的寫作技巧確實令人期待。這種敘事上的精妙編排，讓一本厚厚的書讀起來卻毫不拖遝，反而充滿瞭張力，這無疑是作者深厚功力的體現。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀給我一種非常強烈的“儀式感”。我注意到它附帶瞭一個非常精美的書簽，那個書簽的材質非常特殊，據說采用瞭某種特殊的金屬閤金壓製而成，上麵還刻有這本書的某個標誌性符號，小巧而精緻，拿在手裏冰冰涼涼的，很有分量。而且，這本書的扉頁上，作者似乎留下瞭一段非常私人化的“寄語”，那段話是用手寫體印刷的，筆觸流暢有力，讓人感覺作者就在眼前與讀者進行一次親密的對話。這種細節上的用心，讓整本書的價值瞬間提升瞭一個檔次。它不僅僅是一本書，更像是一份精心準備的禮物，無論是送人還是自留，都能感受到那份獨特的情感投入。這種全方位的用戶體驗設計，體現瞭齣版方對核心讀者的尊重與理解。