滿28包郵 優雅一生的熟女課 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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日光野桃，鬍菡 著

圖書標籤:

• 熟女成長
• 女性魅力
• 優雅生活
• 自我提升
• 情感智慧
• 品味生活
• 兩性關係
• 心理學
• 生活方式
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508634463

商品編碼：29934142221

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：優雅一生的熟女課

定價：32.00元

作者：(日)光野桃,鬍菡

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787508634463

字數：112000

頁碼：238

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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　　《優雅一生的熟女課》這本書想告訴全天下女人：不要懼怕年齡，熟女纔是時尚的主角。對她們來說，美就是真理，那裏住著神明。
　　 從《優雅一生的裝扮課》，到《優雅一生的熟女課》，日本時尚界教母光野桃始終堅信，熟女的優雅在於，放棄你的貪念。
　　 無論多麼喜歡一件衣服，隻要覺得不適閤，就**不會盲目購買；
　　 無論多想做一份工作，隻要稍有異樣的感覺，就不會去勉強爭取。
　　 如果有一天，女人們不再介意自己的年齡，而是坐在一起闡述自己的人生態度和時尚風格。
　　 那多美好。

內容提要

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　　有一種美，獨屬於那些有豐富閱曆的成熟女性。她們能夠享受每天的生活、堅守自己的風格、把經驗轉化為滋養身心的原動力、努力嚮上，她們走在時尚階梯的前沿。
　　《優雅一生的熟女課》的作者一直緻力於追求“成熟的時尚”，本書將從她的審美意識齣發，結閤從30多歲意大利女士們那裏學來的時尚之道，為你講解怎樣獲得成熟美的智慧和秘訣。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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優雅一生的熟女課（無此書內容）圖書簡介 引言：跨越時間的智慧，綻放成熟的魅力 人生如四季更迭，年輕的蓬勃與熱烈終將沉澱為成熟的韻味與智慧。本書並非一本關於特定年齡段“課程”的指南，而是一部深度剖析女性生命中各個階段的蛻變、挑戰與機遇的哲學隨筆與生活藝術集錦。我們旨在探討的，是如何在時光的雕琢下，塑造一個內外兼修、從容優雅的自我，讓“熟”不再是流逝的代名詞，而是積纍、沉澱與升華的同義詞。 本書的核心理念是：真正的優雅並非外在的服飾或矯飾的舉止，而是一種由內而外散發齣的生命力、對自我清晰的認知，以及與世界和諧共處的智慧。 --- 第一部分：內在的夯實——重塑自我認知與精神內核 章節一：告彆“應該”，擁抱“真實” 在漫長的人生旅途中，女性常常被外界的期望和“應該”所束縛——“應該在某個年齡結婚生子”、“應該保持年輕的容貌”、“應該犧牲自我以成就傢庭”。本書的第一部分，著重於剝離這些社會強加的標簽，引導讀者深入挖掘內心深處真正的渴望與價值體係。 自我敘事的重寫： 如何識彆並挑戰那些限製你成長的舊有信念？探討“旁觀者視角”與“行動者視角”的切換，學會以更寬容、更客觀的態度審視過去的經曆，將其轉化為力量而非負擔。 情緒的“煉金術”： 深入剖析中年的情感波動，包括對失去的哀悼、對未竟事業的遺憾，以及麵對親密關係變化時的無措。我們不提供速效的情緒管理口訣，而是探討如何“與情緒共舞”，理解它們傳遞的信息，將焦慮轉化為前瞻性的動力。 精神世界的拓寬： 介紹不同流派的哲學思考對個體精神成長的影響。例如，探討斯多葛主義的“區分可控與不可控”原則，如何應用於處理日常的瑣事與宏大的命運；或者從存在主義視角審視個人責任的重量與自由的邊界。 章節二：知識的復蘇與持續的求知欲 優雅並非意味著停止學習。恰恰相反，對新事物的好奇心和對知識的渴求，是保持思維敏捷和對話活力的關鍵。 “非功利性”閱讀的價值： 提倡迴歸純粹的閱讀樂趣，遠離那些隻為提升職場競爭力的“工具書”。推薦跨學科的閱讀路徑，例如將曆史學與心理學相結閤，或將藝術史與社會變遷進行對比分析。 技能的“微創新”： 探討如何在不顛覆現有生活結構的前提下，引入新的愛好或學習領域，例如係統學習一門外語的底層邏輯，或掌握一門古典手工藝（如版畫、植物學素描），目的在於訓練大腦的“重新連接”能力。 --- 第二部分：外在的雕琢——身心閤一的審美哲學 章節三：身體的“修繕”與“對話” 本書避免推崇盲目追求“不老”，而是倡導一種與身體深度閤作的健康哲學。身體是我們感知世界的載體，與其對抗衰老，不如與其和平共處，理解它在不同階段的需求。 動態的健康觀： 摒棄“非黑即白”的健身觀念，提倡尋找適閤自身節奏的運動方式。詳細闡述瞭低衝擊性運動（如普拉提、太極）如何重塑核心力量與平衡感，這對維持日常生活的穩定性和自信心至關重要。 食物的哲學： 探討飲食與心境的關係。這不是一份嚴格的食譜，而是關於“進食儀式感”的重建。如何從日常三餐中提煉齣對土地、對食材的敬意，從而使每一餐都成為滋養身心的過程。 肌膚的“敘事”： 探討護膚品背後的科學與哲學。比起追逐最新的“抗老黑科技”，更重要的是理解肌膚屏障的本質，以及如何通過生活習慣來支持其自然修復力。外在的修飾，應是襯托內在光彩的輔助，而非掩蓋。 章節四：風格的沉澱——超越潮流的個人美學 成熟女性的風格，如同陳年的佳釀，其價值在於獨特性和時間沉澱下的質感。 衣櫥的“精簡主義”： 倡導“質重於量”的衣櫥哲學。如何建立一個以舒適度、剪裁和麵料為核心的膠囊衣櫥，而非被快時尚的碎片化信息裹挾。討論經典款式的曆史淵源及其在現代語境下的重塑。 “不費力的時髦”： 剖析那些真正具有風格感的人，往往在於細節處理的鬆弛有度。探討配飾（如絲巾的係法、珠寶的搭配哲學）如何成為個人品味的無聲宣言。 儀態的雕塑： 儀態並非僵硬的站姿，而是內在平靜的外化。通過對呼吸、重心、目光接觸的細緻觀察，探討如何通過非語言信息傳達齣自信、開放與智慧。 --- 第三部分：關係的構建——深度、邊界與傳承 章節五：親密關係的再定義 隨著人生階段的變化，傢庭結構和親密關係的角色也會隨之調整。本書探討如何在不再以“奉獻者”身份為中心後，重建與伴侶、子女乃至原生傢庭的平衡關係。 伴侶關係的“二次蜜月”： 如何在共同經曆生活的高低起伏後，重新發現彼此的吸引力？強調共同成長、保持獨立空間以及坦誠溝通的重要性，避免關係陷入“室友化”的平庸。 “放手”的藝術與賦能式教養： 麵對子女的獨立，探討父母如何從“管理者”轉變為“顧問”。如何給予必要的支持，同時又給予足夠的試錯空間，最終實現角色的優雅過渡。 章節六：建立有意義的“連接”網絡 成熟的標誌之一，是懂得篩選和維護高質量的人際關係，以及開拓更廣闊的社會連接。 友誼的“分層”與深度： 探討不同類型的友誼在不同人生階段的功能。如何珍視那些能進行深刻對話、分享脆弱的“知己”，並適當地淡齣那些消耗能量的無效社交。 社會角色的“迴饋”機製： 鼓勵讀者思考如何在自己的專業領域或社會身份之外，找到能夠貢獻價值的齣口。這可以是通過導師製、社區服務，或是通過經驗分享，實現知識與經驗的代際傳遞。這種迴饋不僅利於社會，更是對自我生命意義的最終確認。 結語：優雅，是持續進行時 本書旨在提供一套觀察世界的視角，而非一套必須遵守的法則。優雅不是一個終點，而是一種持續練習的姿態——對生活保有敬畏，對自我保持探索，對他人保持同理心。最終，一個優雅一生的熟女，她散發齣的光芒，源於她對自己生命旅程的徹底接納與熱愛。她不是被時間定義的，而是用時間定義瞭自己生命的深度與廣度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種沉靜中帶著一絲張揚的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的注意力。我一直對那種探討女性在特定年齡段如何保持優雅與獨立思考的書籍抱有濃厚的興趣，所以毫不猶豫地入手瞭。拿到手後，首先感受到的是紙張的質感，很舒服，油墨的味道也很純正，看得齣裝幀是用心瞭的。我特彆欣賞作者在引言部分展現齣的那種洞察力，她沒有過多地去渲染年齡帶來的焦慮，而是將重點放在瞭如何將時間沉澱下來的智慧轉化為一種獨特的氣質上。書中關於自我形象管理的章節，著墨頗多，但絕非流於錶麵的穿搭技巧，而是深入到如何通過外在的細節，來映照內心的豐盈與自洽。例如，她詳細闡述瞭“得體的留白”在成熟女性著裝中的重要性，以及如何通過配飾的質感來提升整體的品味，而不是一味追求Logo和時髦。讀完這部分，我立刻對照鏡子審視瞭一下自己的衣櫥，發現很多盲區都得到瞭啓發。這本書的文字流暢自然，讀起來毫不費力，更像是一位經驗豐富的前輩在耳邊娓娓道來，那種親切感和真誠度，是在很多嚴肅的成功學書籍裏找不到的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它有一種老派的、貴族式的剋製美學，但錶達的觀點卻非常現代和前衛。比如，在談到財務獨立性時，作者沒有用激進的口號，而是用一種非常冷靜的口吻，分析瞭資産配置和風險意識的重要性，她將“為未來儲蓄”描繪成一種對自己人生的終極尊重，而不是一種功利的算計。這種“潤物細無聲”的教育方式，比那些直白的教條有效得多。我特彆喜歡其中關於“拒絕無效社交”的部分。作者提到瞭一個概念——“能量場域的維護”，主張成熟女性應該學會禮貌而堅定地退齣那些消耗自己、卻無法帶來成長的社交圈子。這對我這樣一個過去習慣於“不好意思拒絕”的人來說，簡直是醍醐灌頂。我嘗試著運用書中的建議，精簡瞭自己的日程安排，結果發現，多齣來的時間，讓我能更專注地投入到真正有意義的事情上。這本書的論述層次分明，邏輯嚴密，讀完後感覺整個人都變得“硬朗”瞭一些，少瞭些許多餘的黏膩和猶豫。

评分☆☆☆☆☆

這是一本真正做到“內外兼修”指導手冊。最讓我感到驚喜的是，作者竟然花瞭相當大的篇幅來討論“優雅地處理失敗與遺憾”。在很多關於“成功女性”的書籍中，失敗往往是被一筆帶過，或者被塑造成“通往成功的墊腳石”。然而，這本書卻非常坦誠地探討瞭人到中年難免會遭遇的錯失、遺憾和人生岔路口。作者鼓勵讀者去正視這些不完美，並將它們視為構成個人獨特性的紋理，而非需要抹去的瑕疵。她提到瞭如何通過“敘事重構”來改變自己對過去事件的解讀，從而減輕其對現在情緒的負麵影響。這一點，對於那些仍在與過去的某些決定較勁的讀者來說，無疑是巨大的心靈慰藉。這本書的後記部分寫得尤其感人，它沒有給你一個虛假的“完美結局”，而是提供瞭一種持續成長的承諾——優雅不是一個終點，而是一種日復一日的選擇。讀完閤上書本的那一刻，我感覺自己獲得瞭一種久違的平靜和力量，仿佛卸下瞭許多不必要的精神包袱，準備以更輕盈的姿態迎接接下來的生活篇章。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和字體選擇非常古典，初看之下，我還以為是一本厚重的哲學著作，沒想到內容卻是如此貼近生活。我尤其贊賞作者在探討“精神世界的豐富性”時所采用的跨界引用。她將藝術史、古典文學甚至是一些心理學概念，巧妙地融入到女性如何構建內心秩序的敘述中。比如，她用“包豪斯設計原則”來類比現代女性生活空間的極簡主義與功能性，這種跨學科的思維方式，讓原本可能枯燥的“自我提升”主題變得異常生動有趣。我當時讀到關於“培養一種可以隨時啓動的興趣愛好”的那一節時，深有感觸。我之前總覺得時間被工作和傢庭切割得支離破碎，沒有時間發展愛好。但作者指齣，愛好不一定要宏大，關鍵在於你是否願意為它投入一份純粹的專注。讀完後，我重新拾起瞭塵封已久的素描本，那種久違的、全身心投入的感覺，讓我的精神狀態煥然一新。這本書不僅僅是教你“如何做”，更是引導你“如何思考”，這纔是它真正的價值所在。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末的時間，纔算勉強啃完瞭這本書的前半部分，但收獲遠超我的預期。這本書的厲害之處在於，它構建瞭一個非常完整的“熟齡女性生存哲學”體係。它不僅談論瞭外在的美麗，更深入探討瞭人際關係中的邊界感和自我價值的重建。我個人對其中關於“情感投資的迴收率”那幾章印象最為深刻。作者非常犀利地指齣瞭，許多女性在婚姻或親密關係中，過度投入瞭“無效情感勞動”，而忽略瞭對自身精神世界的滋養。她用瞭一些非常生活化的案例，比如如何在傢庭瑣事中保持清醒的自我意識，如何在不犧牲個人成長的前提下，維係和諧的傢庭關係。這些內容不是那種空泛的理論，而是可以立刻應用到日常情境中的“實操指南”。更讓我感到欣慰的是，書中多次強調瞭“獨處的能力”是優雅一生的基石。這一點在現在這個社交媒體泛濫的時代，顯得尤為重要。這本書沒有販賣焦慮，反而給我提供瞭一種麵對人到中年，生活可能會趨於平淡的積極心態：真正的優雅，是能將平淡的日子過齣層次感和厚度。