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唐安麒 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555234678

商品编码：29923363467

包装：平装-胶订

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：唐安麒逆生长法则

定价：39.80元

作者：唐安麒

出版社：青岛出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787555234678

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★用天然的方法唤醒年轻的肌肤：肤龄决定你的年龄，想要留住青春、养出无龄美肌就要从日常的习惯入手，尤其要会“吃”。唐安麒老师将在书中教你用天然的方法解决暗沉、痘痘、皱纹、毛孔粗大这些美肤难题，让肤龄停留在18岁。 ★消灭所有会暴露年龄的“黑手”：逆生长美女当然不能只看脸，头发、颈部、背部、手足……这些不经意就会泄露年龄秘密的部位不能忽略。唐安麒私房保养秘籍助你全面逆生长。

内容提要

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本书作者唐安麒有“冻龄女神”之称，她19岁创业，28年来时间在她身上好像走得格外缓慢，这并不是因为上天对她特别对待，而是因为她有一套自己的“逆生长法则”。唐安麒从饮食方法入手，教大家如何对抗自由基，吃出无龄美肌，击退毛孔粗大、肌肤黯沉、细纹、痘痘等肌肤问题。除了面部肌肤的护理，书中还收录了全身的抗衰老秘籍以及保持少女身材的方法，由内而外，让年龄成为秘密。

目录

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篇 逆生长宣言

1.逆龄，从吃开始

宇宙活肌饮食

吃出生机美肌

蔬果断食，排毒活肌

吃太酸，老得快

吃好油，保水润

吃走自由基

2.习惯决定你的肤龄

经期补身法：28 天逆转肌龄

美容觉——天然有益的护肤品

夜间护肤智慧

美容大忌——烟酒不离手

全天候防晒

不缺水，肌肤才不会老

深层洁面——年轻嫩肤步

柔和运动——佳天然化妆品

第二篇 冻龄美肌养成计划

3.零瑕无皱肌

人是怎么变老的？

无皱“肌密”——胶原蛋白

胶原蛋白该怎么补？

高效抗皱方案

自制无皱肌面膜

无皱肌食谱

4.瓷亮美白肌

美白课——抵抗紫外线

精明涂防晒 肌肤白滑又清爽

晒后急救 积极还原

由内到外吃出瓷白嫩肌

高效美白方案

美白按摩法

自制美白面膜

美白食谱

5.零毛孔鸡蛋肌

针对性打造零毛孔鸡蛋肌

高效收毛孔方案

自制零毛孔面膜

零毛孔食谱

6.无痘嫩滑肌

内外护肤 击退痘痘

高效去除暗疮方案

自制无痘面膜

无痘肌食谱

7.护理肌底 水嫩妆容

家中四款护肤品

家中五款化妆品

完全卸妆术

减龄化妆技巧

旅行时的护肤法则

第三篇 不老身体养成计划

8.别让那些不起眼的部位暴露年龄

美唇无死角

发丝健康，年轻十岁

睛明法则：养出明亮双眸

油走牙垢

别被双手出卖年龄！

养出水嫩双足

补肾势在必行

美颈是不能忽视的功课

背影也要美美的

9.生孩子不是变老的理由

坐好月子 轻身不老

产后护理小百科

产后运动

母乳喂养有助于产后

产后轻松修身

辣妈逆生长秘籍

10.身材决定你是御姐还是大妈

水肿走开

守住你的“峰”景

要，先补身

吃到自然瘦

宇宙食谱

作者介绍

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唐安麒，工商管理博士、自然疗法博士（加拿大自然医学考核委员会认证）、药膳烹调师，目前为唐安麒国际集团主席，荣获 “美国总统公益服务奖”“亚洲杰出商业企业家奖”以及 “中国百名杰出女企业家”称号，曾任香港仁济医院中医管理委员会主席；参加过《美丽俏佳人》《女人我*》等节目。

文摘

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序言

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历史的尘埃与人性的幽微：《长安旧事》 ——一卷关于盛唐兴衰、权力更迭与个体命运沉浮的恢弘画卷 引言： 本书并非探讨新潮的“逆生长”理念，而是将笔触投向一个辉煌而又充满矛盾的时代——大唐的鼎盛与转折。我们试图剥开历史的层层迷雾，聚焦于那个被无数赞颂与批判所环绕的唐朝，特别是安史之乱前后，长安城内涌动的暗流与那些身不由己的灵魂。这不是一部纯粹的帝王史，而是一部渗透着泥土芬芳、宫廷香薰与战争硝烟的“人性史”。 第一部：盛世之下的暗影——开元遗风 故事的开端，定格在唐玄宗天宝年间，一个表面上烈火烹油、鲜花着锦的时代。然而，在长安朱雀大街的喧嚣之下，潜藏着令人窒息的危机。 1. 朱雀桥上的幻象与真实： 本书首先描绘了长安城的空间哲学。朱雀大街，这条贯穿南北的中轴线，象征着皇权的绝对中心。我们通过一个底层官员——书生柳青玄的视角切入。柳青玄原是洛阳的寒门学子，因一篇讽喻时弊的策论被李林甫的门生误判为“异端”，被迫远贬岭南。在被贬的漫长旅途中，他亲眼目睹了盛世繁华下州县官吏的横征暴敛，以及百姓对“好日子”的脆弱依赖。 2. 梨园深处的权力掮客： 重点刻画了宫廷内部的微妙平衡与失衡。霓裳，一位天赋异禀、却被卷入权力漩涡的梨园舞姬，她的命运与杨贵妃的荣宠紧密相连。霓裳并非一个简单的“红颜祸水”符号，而是那个时代女性在强权夹缝中求生存的缩影。她精通音律，善于察言观色，通过舞蹈和音乐为朝臣提供一种“精神麻醉”。然而，她深知盛宴的背后是刀光剑影，她试图通过保护一些良臣的后代，为未来留下火种，即便这行为充满了自我欺骗的危险。 3. 边关的铁与血： 故事线索延伸至西北边陲的河西走廊。裴玄策，一位出身关陇世家的宿将之子，对中原士族的腐朽深感不齿。他信奉“胡汉融合，以战养战”的理念，与突厥、吐蕃的部落有复杂的关系。他所面临的抉择是：是忠于一个日益软弱的朝廷，还是跟随更有实际战斗力的边军将领，去构筑一道真正的防线？书中详述了边关军事物资的腐败链条，以及裴玄策如何用近乎残忍的手段清洗内部的蛀虫。 第二部：安禄山的阴影与玄宗的沉沦 随着时间推移，宫廷的歌舞升平与边关的狼烟四起形成了鲜明对比。书中细致描绘了玄宗从英明君主到晚年宠信奸佞的心理蜕变过程。 1. 棋局的失控： 重点剖析了安禄山是如何从一个被视为“乐伎”的藩镇，一步步渗透进权力中枢的。这并非完全依赖武力，而是利用了朝廷内部士族之间根深蒂固的猜忌。书中引入了沈怀玉，一位精通易学和术数的道士，他是太子李亨的私人顾问。沈怀玉通过对星象和秘文的解读，多次向玄宗发出预警，但这些警告被李林甫、杨国忠的党羽视为离间之辞。沈怀玉的视角，展示了知识分子在关键时刻的无力感。 2. 马嵬坡前的抉择与背叛： 当叛军攻破潼关，局势急转直下。本书并未将马嵬坡描绘成一个突发的暴动，而是多方势力博弈的必然结果。当太子一方的将领与禁军残部达成默契，要求处死杨氏集团时，霓裳的命运成为一个高潮点。她没有像杨贵妃那样祈求赦免，而是选择了以一种近乎殉道的方式，用自己的舞蹈和诗篇，完成了对那个时代的最后控诉。 3. 逃亡路上的道德困境： 柳青玄在逃亡途中，与裴玄策的残部意外汇合。他们不仅要面对叛军的追击，更要面对的是“忠”与“存”的艰难选择。当郭子仪、李光弼等人在艰难地收复失地时，柳青玄和裴玄策代表的“基层”力量，负责在沦陷区组织民众抵抗和情报搜集。他们深知，这场战争胜利后，长安的士族会如何重新洗牌，而他们这些“野战派”的功劳是否会被承认，是悬在他们头顶的达摩克利斯之剑。 第三部：肃宗中兴的代价与历史的循环 安史之乱平定后，大唐进入了“中兴”的表象之下，但其元气大伤，中央集权被削弱，藩镇割据的种子已经埋下。 1. 权力的新格局： 本书最后一部分聚焦于唐肃宗时期，描述了宦官专权和节度使势力坐大的过程。沈怀玉在肃宗继位后，试图推动“简朴治国”，削弱宦官的权力，但很快发现，新的皇帝需要新的权力工具来巩固统治。沈怀玉的结局是悲凉的——他被以“结党营私”的罪名贬谪，但他的思想却在民间悄然传播。 2. 个体的救赎与消亡： 霓裳的后人，以及柳青玄在战后对故乡的重建努力，构成了本书的温情底色。他们不再奢望回到“盛世”，而是致力于在破碎的现实中建立新的、基于诚信和劳作的小型社区。裴玄策则选择了“功成身退”，他看穿了朝廷对边军将领的忌惮，选择带着自己的部曲退守边疆，成为一个半独立的军事力量，为后来的藩镇割据埋下伏笔。 结语： 《长安旧事》试图说明，历史的每一次潮起潮落，都不是简单的“好人”与“坏人”的对决，而是复杂的利益集团、时代趋势与个体选择交织出的悲喜剧。盛唐的衰亡，是制度的僵化、人性的贪婪与不可抗拒的历史惯性共同作用的结果。本书带领读者回到那个波澜壮阔的年代，去感受那些身处历史洪流中的人们，是如何在希望与绝望之间，艰难地寻找着生命的意义与尊严。它提醒我们，即便是最辉煌的文明，也逃不过时间与人性的考验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔简直可以用“如诗如画”来形容，每一个句子都像是经过精心打磨的艺术品。作者对于场景的描绘，简直是达到了“身临其境”的地步，无论是宏大的自然景观，还是室内陈设的微小细节，都刻画得栩栩如生。我尤其喜欢作者在描述人物外貌和内心活动时所使用的那些富有想象力的比喻，它们不仅增强了画面的立体感，更丰富了文本的层次。读这本书就像是在进行一场视觉和心灵的双重盛宴，让人沉浸其中，流连忘返。这种对文字美学的极致追求，使得这本书即便是独立来看，也具有极高的文学价值。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的哲学思考深度远超我的预期。它并非那种肤浅的快餐式阅读材料，而是充满了对生命、时间和存在的深刻叩问。作者巧妙地将复杂的哲学议题融入到日常的琐碎和重大的抉择之中，使得那些原本晦涩难懂的理论变得触手可及，引人深思。每读完一个章节，我都会停下来，花好几分钟来消化那些抛出的观点，甚至会忍不住在脑海中与作者进行一场无声的辩论。这本书成功地激发了我对自身生活方式和价值体系的反思，无疑是一次非常有价值的心智拓展之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的节奏控制简直是一门大师级的艺术。从开篇的铺陈到中段的蓄势待发，再到后期的全面爆发，每一个转折都发生得恰到好处，让人欲罢不能。我很少遇到能将叙事速度拿捏得如此精准的作品，它既不会拖沓冗长，也不会仓促收尾。尤其是在处理多线索叙事时，作者表现出了非凡的功力，各种支线情节的交织和呼应，到最后都完美地汇聚到主线之中，那种解谜般的快感让人大呼过瘾。对于喜欢结构精巧故事的读者来说，这本书绝对是教科书级别的范本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事手法实在是太引人入胜了，作者对人物心理的细腻刻画，简直让人感同身受。那种在困境中挣扎，却又不断寻求突破的劲头，被描绘得淋漓尽致。我常常在阅读的时候，仿佛自己就是故事中的一员，体验着角色的喜怒哀乐。特别是对于那些细微的情绪波动，作者总能用非常精炼却又充满力量的文字捕捉到，读起来让人忍不住一读再读。故事情节的张弛有度也处理得非常好，高潮部分紧张到让人手心冒汗，而低谷时的沉思和反省又让人感到无比的治愈。这本书的魅力就在于它不仅仅是在讲述一个故事，更是在探讨人性的复杂与光辉，让人在故事结束后依然久久不能忘怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的配乐想象（如果能配上音乐的话）会非常丰富，因为它自带一种强烈的氛围感。作者对不同环境和情绪的渲染，直接影响了读者的感官体验。读到激昂之处，仿佛能听到战鼓雷鸣；读到悲伤之处，又仿佛能感受到冷雨滴落。这种“可听觉化”的文字，展现了作者极高的感官调动能力。我完全可以想象，如果这本书被改编成影视作品，它的配乐和音效设计一定会非常出色，因为它已经为我们构建了一个立体而饱满的声音世界。这本书不仅仅是用眼睛阅读的，更是用心灵聆听的佳作。