具体描述
基本信息
书名：生存能力自我训练
定价：19.80元
作者：《万象文画》编写组
出版社：内蒙古人民出版社
出版日期：2010-01-01
ISBN：9787204102808
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.381kg
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内容提要
这里的“生存能力”并非特指在绝境中的生存能力，而是指在社会生活中的生存能力。
全书共分十一章，分别介绍了十种办事绝招，职场办事技巧，社交沟通技巧，以及八种提高办事能力的秘法。
目录
章 十种你要会的办事绝招
一 动之以情法
二 巧言说服法
三 锲而不舍法
四 劝导说服法
五 旁敲侧击法
六 迂回行事法
七 激将法
八 利益关联法
九 投其所好法
十 婉言拒绝法
第二章 职场中的办事技巧
一 如何得到上司的器重
二 如何有效地向上司争取权益
三 在工作中受到上司批评怎么办？
四 在工作中和同事发生不愉快怎么处理？
五 与你有过节的同事成为你的上司该怎么办？
六 初入社会的人怎样才不会被同事或上司利用
第三章 社交中的沟通技巧
一 别人托你办事时你该怎么办
二 朋友托你办事你办不了该怎么办
三 怎样从被人欺侮的境况中解脱出来
四 在社交圈中如何赢得人心
五 如何引导别人说出自己的意见
六 如何客观品评别人
七 想让别人不对你失望该如何做
八 怎样和聪明人打交道
九 怎样对付反对你的人
十 与别人发生冲突对立时该怎么办
十一 怎样使人乐意与你合作
第四章 提高办事能力秘法之一：建立你的形象
一 良好的仪表能为你办事能力加分
二 树立有信誉的形象
三 人缘与办事能力息息相关
第五章 提高办事能力秘法之二：良好的EQ
一 克服自卑心理
二 学会控制自己的情绪
三 学习别人成功的办事经验
第六章 提高办事能力秘法之三：良好的沟通
一 多说好话
二 要学会见什么人说什么话
三 要掌握说话技巧
第七章 提高办事能力秘法之四：公开场合的说话技巧
一 在公开场合发言的技巧
二 强调自己观点的技巧
三 怎样培养公开场合讲话的技巧
四 在记者招待会中怎样应变
五 参加座谈会发言
六 在联欢会上如何发言
七 怎样参加讨论会
八 如何看穿对方的意图
九 如何征服对方
十 如何在辩论中致胜
十一 如何有效的与上司争辩
十二 与人争辩怎样能不伤和气
十三 如何有效地自我辩解
十四 如何避免争论
十五 如何做一个好的演讲开塌
十六 克服演讲时怯场的要诀
第八章 提高办事能力秘法之五：商业谈判的说话技巧
一 商谈中怎样抓住良机
二 商谈中如何能游刃有余
三 怎样化解反对意见
四 谈判的艺术
五 如何做好第二回合商谈的准备
六 商务谈判致胜技巧
七 圆满结束商谈的技巧
八 怎样掌握涉外谈判的技巧
九 商谈时的禁忌
第九章 提高办事能力秘法之六：有礼貌
一 微笑是办事的万灵丹
二 有礼貌是办事的通行证
第十章 提高办事能力秘法之七：良好的人际关系
一 良好的人际关系是办事的基础技巧
二 建立个人良好的人际关系
第十一章 提高办事能力秘法之八：同悉人性的处世哲学
一 吃亏就是占便宜
二 以退为进的技巧
三 保留实力
四 人生就像一场马拉松
五 今日草率行事，明日将无事可做
六 能屈能伸才是大丈夫
七冷静处理处变不惊
八 表示愤怒的技巧
九 与人协商的技巧
十 不要轻易亮出底牌
十一 做人不要太客气
十二 避免在工作中得罪人
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我必须承认，我是一个对市面上那些泛滥的“自我提升”书籍持高度怀疑态度的人，很多都是标题党，内容空洞无物。但《生存能力自我训练》这本书，真的在“训练”这个词上做到了名副其实。它不是让你读完后感觉“我好像懂了”，而是让你读完后感到“我得马上试试这个方法”。我特别喜欢它在设计“认知偏差修正模块”时的那种结构化思路。作者将复杂的心理学概念，分解成一系列可操作的“每日检查清单”。例如，它会要求你在做重大决策前，必须先写下三个“反向论据”，并且要求这三个论据必须是你自己最不愿相信的观点。这种强制性的“换位思考”练习，极大地削弱了确认偏误的影响。这种自上而下的系统性构建，体现了作者深厚的底层逻辑功底。它不是在教你如何成为一个“更好的人”，而是在教你如何成为一个“更少犯错的决策者”。这种去情绪化的写作风格，在同类书籍中非常罕见，也因此显得格外珍贵。
评分坦白说，这本书的阅读门槛并不低，它要求读者有足够的耐心去消化那些结构化的、逻辑性极强的论述。如果你期待的是那种读完后立刻能让你精神焕发、充满“我可以征服世界”的虚假激情，那这本书可能会让你失望。它更像是一门严谨的“反脆弱性”课程，教你如何承受打击并从中受益。我个人最欣赏的是作者对“失败的重新定义”。书中明确指出，许多人将“未能达成预期目标”等同于“生存能力的丧失”，而作者则提供了一种更具弹性的视角：真正的失败，是失去了从负面结果中提取新信息的能力。我将书中的“反馈闭环构建指南”打印出来，贴在了我的工作区。它不是那种一页纸就能概括的鸡汤口号，而是一套需要时间去刻意练习的思维习惯。这种对读者智力和执行力的尊重，使得这本书的价值远超出了书本本身的物理形态，它成了一种持续性的自我修正工具。
评分这本书的封面设计一下子就抓住了我的眼球，那种略带粗粝感的纸张和深沉的配色，让人感觉不是一本寻常的“成功学”读物，更像是一本实用的工具手册。我原本以为会是那种空泛地谈论“积极心态”和“愿景设定”的书，但翻开第一页我就发现我错了。它没有过多地纠缠于那些玄而又玄的理论，而是直接切入了核心——“如何在一个不断变化的环境中保持自身的韧性”。作者的叙事方式非常直接，甚至有些咄咄逼人，就像一个经验丰富的老兵在给你传授战场上的生存法则，而不是一个温和的导师在耳边低语。尤其让我印象深刻的是其中关于“资源错配的自我审查机制”那一章，它不是教你如何去获取更多资源，而是教你如何在资源极度匮乏或被误用时，如何迅速地进行内部结构调整和优先级排序。那种对人性和环境的深刻洞察，让这本书的实用价值一下子拔高了。我花了整整一个下午，对着其中的几个练习题进行了沙盘推演，那种思维上的拉扯感，比看任何小说都来得刺激和有效。
评分这本书的排版和细节处理，也透露出一种与众不同的气质。它几乎没有使用花哨的图表或彩色的插图，通篇都是紧凑的文字，但每段文字之间的留白处理得恰到好处，让人在长时间阅读中不会产生强烈的压迫感。更重要的是，作者在文本中引入了许多来自不同领域、看似不相关的案例作为支撑——从古代游牧民族的迁徙策略，到现代精益生产线上的危机应对。这种跨学科的引用，构建了一种宏大的“生存”叙事框架，让你明白我们所面临的困境，并非是现代独有的，而是人类文明史中反复出现的主题。读到关于“冗余设计在生物系统中的必要性”那一段时，我突然领悟到自己过去过度追求“效率最大化”所带来的脆弱性。这种从微观到宏观，再从历史到现实的视角切换，让阅读体验非常流畅，像是在跟随一位博学的历史学家进行一次深刻的哲学思辨，但结论却是指导你如何在明天早上更好地应对交通拥堵或突发项目延期。
评分这本书最让我感到“震撼”的地方，在于它对“惯性思维”的无情解构。我们大多数人都在舒适区内循环，对外界变化反应迟钝，直到危机爆发才手忙脚乱。作者在书中设计了一套名为“压力测试情景模拟”的章节，虽然不是游戏，但读起来比任何模拟器都来得真实。它会抛出一个假设情境——比如你的核心技能突然在一夜之间被新技术取代，或者你赖以生存的关键供应链断裂——然后引导你一步步推导出最可能出现的、最糟糕的连锁反应。这种提前的“负面预演”，不是为了制造焦虑，而是为了让大脑提前适应“最坏情况”的压力阈值，从而在真正危机来临时，能够迅速切换到“解决问题”模式而非“情绪崩溃”模式。这种由内而外的心理建设，比任何外在的物质准备都要来得牢固。这本书与其说是教你如何生存，不如说是教你如何真正地“活着”，即：有能力应对未知。
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