《黄帝内经》中的美容秘方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李桂英 韩珊珊 著

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• 中医美容
• 养生
• 黄帝内经
• 美容秘方
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• 女性
• 自然疗法
• 食疗
• 经络养生

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506468114

商品编码：29922496393

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名:《黄帝内经》中的美容秘方

定价：26.80元

售价：18.8元,便宜8.0元,折扣70

作者:李桂英 韩珊珊

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468114

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

不是每个女人都生来就有一副倾国倾城貌，但经过悉心调养，让自己变得皓齿明眸也并非难事。

内容提要

本书以《黄帝内经》的气血、阴阳、经络、五脏、四时养生理论为依据，运用轻松直白的语言，系统讲述了皮肤美容护理、减肥塑身、四季养颜，以及通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等，帮助现代女性运用源自中医经典著作的天然、温和、有效又可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽，是爱美女性美容、驻颜、养生的参考。

目录

前言
章　天然去雕饰，自然万人迷
　一、知性美人早知道
　 (一)浓妆，让女人在变美的同时加速衰老
　 (二)天然即是美，不要用整容摧残自己．
　 (三)学会“娇养”自己，美人DIY修炼术
　二、《黄帝内经》中的美人经
　 (一)气血，女人天然的“神仙水”
　 (二)平衡阴阳，养出无瑕肌肤
　 (三)“决生死”亦决美丽的经络
　 (四)五脏六腑，女人驻颜的基石
第二章　气充血 足，为女人塑造光华流转的盈润美颜
　一、“三虚”，制造女人“问题”的源头
　二、“气”，女人容颜的安全卫士
　三、贫血，让女人貌如鬼魅的罪魁祸首
　四、气血流动，让女人的美丽恒久
　五、让女人气充血盈，芳华永驻的中医妙招
第三章　保养脏腑，不老美人的步
　一、把心养娇嫩，女人才能娇嫩
　二、360。养肝，做全方位美女
　三、护住脾，造就无瑕水润美人
　四、健康的肺，造就素颜美人的先决条件
　五、日日强肾，不让岁月毁容颜
　驻颜小贴士：人体加油站——胃
第四章　经络穴位，美颜信息传达的交通枢杻　
　一、敲经打络，纯天然的绿色塑身法
　二、通畅的经络，让美丽信息在体内高速传达
　三、按摩，让美容小宇宙在体内爆发
　四、让经络留住如云秀发
　……
第五章　四时风景异，美丽总如一
第六章　美丽心情成就美丽女人
第七章　女人的“魔女”养成计划
第八章　特别的爱，给特别时期的女人
第九章　活力女人的绿色生活方案
后记

作者介绍

文摘

序言

《药草炼金术：中世纪草药学的秘密与实践》 本书简介： 踏入中世纪的幽深药房，探寻失落的草药智慧 《药草炼金术：中世纪草药学的秘密与实践》并非一本关注东方养生哲学的典籍，而是一部深入剖析欧洲中世纪（约公元5世纪至15世纪）草药学、民间医学及早期化学思潮的详尽著作。本书旨在揭示在现代医学尚未诞生的漫长岁月中，欧洲人民如何依赖土地上的植物，构建起一套复杂的、充满神秘色彩的医疗与美容体系。 一、时代的背景与知识的传承：从修道院到民间 本书首先会系统地梳理中世纪草药知识的来源与传播路径。我们将探讨古典时代（希腊、罗马）医术如何通过拜占庭和伊斯兰世界的保存与发展，最终逆输入到西欧。重点分析了修道院在知识保存中的核心作用——那些被抄写和注释的古代医典，如盖伦（Galen）和狄奥斯科里德斯（Dioscorides）的作品，是如何成为修道士和早期学者的知识基础。 然而，我们也将着重区分“学院派”与“民间”的草药实践。学院派的知识往往受制于“体液学说”的理论框架，而广袤的乡村和山林中，民间女巫、草药师（Herb Wives）和游方的萨满们，则依靠世代相传的观察与经验，形成了与经典理论并存，甚至更为贴近日常疾苦的实用知识体系。 二、核心药草的解析：功效、采集与炮制 本书的核心部分是对中世纪欧洲最重要的数百种药用植物进行详细的分类和剖析。与东方草药偏重于“气、血、津液”的理论不同，中世纪的药草学紧密围绕“四体液”（血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁）的平衡来展开。 1. 植物的辨识与采集（The Sowing and the Scythe）： 我们将详细描述不同季节、不同月相下采集特定部位（根、叶、花、皮）的最佳时间。例如，采集颠茄（Belladonna）必须遵循特定的祈祷和仪式，以期“捕捉”其灵魂，而非仅仅是物质本身。书中会收录大量中世纪手抄本中的插图，还原彼时对植物的描绘方式。 2. 炮制方法论（Alchemical Preparations）： 本书将详细介绍中世纪特有的炮制技术，这些技术是炼金术思潮影响下，试图从植物中提炼“精粹”的尝试： 浸渍酒（Electuaries & Syrups）： 如何使用蜂蜜、葡萄酒或醋作为溶剂，长时间浸泡草药以提取有效成分，用于治疗呼吸系统疾病或消化不适。 酊剂与油膏（Tinctures and Unguents）： 探讨用动物脂肪（如猪油、羊毛脂）或橄榄油，通过慢火加热的方式提取脂溶性活性成分，用于皮肤病和外伤处理。 蒸馏的曙光： 介绍早期酒精蒸馏技术（水蒸馏器，Alembic）在中世纪晚期如何被引入草药学，用于制作“纯净的精油”或“生命之水”（Aqua Vitae），尽管其理论基础尚未完全成熟。 三、美容与日常护理：炼金术士的私密配方 尽管本书的主题是药学，但中世纪的医疗与美容界限模糊不清。健康即美丽，内在的平衡被认为是外表光泽的基石。我们重点挖掘了贵族和富裕阶层所使用的，那些兼具治疗与美化功效的配方： 皮肤清洁与提亮： 对玫瑰水（Rose Water）、橙花水（Orange Flower Water）的早期制作工艺的考证，以及如何使用含有铅白或水银的复杂化妆品（尽管这些往往具有剧毒性）。 毛发护理： 探讨使用核桃壳、金盏花或迷迭香煮沸的水来改变或巩固发色，以及使用动物骨髓和香脂来滋养干燥的发丝。 “平衡”的内部调理： 许多被视为美容的疗法，在中世纪被认为是净化血液和调整体液。例如，使用番泻叶或大黄来“清除多余的粘液”，被认为是保持皮肤洁净的关键步骤。 四、草药与迷信：魔力、仪式与禁忌 中世纪的草药实践深深植根于基督教神学、异教残留和民间迷信之中。本书将探讨植物的“签名”（Doctrine of Signatures）——即植物的形态暗示了其治疗的部位（例如核桃的形状像大脑，故被用于治疗头痛）。 我们会详细分析那些具有强效药性或被赋予特殊意义的植物，例如： 圣约翰草（St. John's Wort）： 不仅用于治疗抑郁和神经痛，其在夏至时期的采集仪式也充满了太阳崇拜的色彩。 曼德拉草（Mandrake）： 从神话中的“尖叫之根”到强效麻醉剂，探讨其在不同文献中的描述和使用的禁忌。 结论： 《药草炼金术》超越了简单的植物图鉴，它是一部关于知识转化、文化冲突与人类求生智慧的史诗。它带领读者穿越迷雾，理解在缺乏科学依据的时代，人们如何以耐心、观察和对自然的敬畏，构建起一套影响了西方医学数百年之久的草药体系。本书对中世纪医学史、草药学史及欧洲民间文化感兴趣的研究者和爱好者，提供了详实而引人入胜的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我最近在阅读过程中，发现作者对中医理论的阐述简直可以用“抽丝剥茧”来形容，完全没有那种晦涩难懂的刻板印象。他似乎有一种魔力，能将那些深奥的阴阳五行、脏腑经络的理论，转化为日常生活中可以理解的逻辑。比如，书中对“气血”的解读，不再是抽象的概念，而是联系到了我们每天的睡眠质量、情绪波动，甚至皮肤的微循环，让人茅塞顿开。更绝妙的是，作者在讲解理论的同时，总能穿插一些古代医家行医的案例，那些小故事生动有趣，比如某位名医如何通过观察病人的舌苔来判断其内里寒热，这些细节描述得栩栩如生，极大地增强了知识的趣味性和说服力。阅读的过程就像是跟着一位经验丰富、又极富耐心的老中医在私塾里听课，每走一步都有扎实的理论基石，每一步都走得踏实有力，让人对传统医学的智慧油然而生一种敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

作为一名关注养生保健的普通读者，我最看重的是内容的实用性和可操作性。这本书在这方面做得非常到位，它并没有停留在理论的空中楼阁，而是非常具体地提供了很多日常可以应用的“方子”和“法门”。例如，书中对不同季节的起居作息给出了详尽的指导，比如春季如何“舒肝理气”，夏季如何“清心安神”，这些都配有详细的步骤和注意事项，让人一看就能明白如何融入自己的生活。我尝试了其中一个关于“睡前温足”的小方法，坚持了一周，效果非常显著，睡眠质量明显改善。更重要的是，作者强调的很多方法都是利用家中常见之物，不需要购买昂贵的保健品，这极大地降低了实践的门槛，真正体现了“大道至简”的理念。这种贴近生活、可立即付诸实践的指导，是这本书对我最大的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称巧妙，它采用了一种螺旋上升的学习路径，而不是简单的线性堆砌知识点。开篇以宏大的中医宇宙观立意，奠定了整体的基调和思维框架，让人先建立起一个整体认知。随后，内容逐渐细化到具体的生理机制和调理方法，从宏观过渡到微观，逻辑过渡得非常自然流畅。最让我感到惊喜的是，在每个章节的末尾，作者都会设置一个“今人启示”的板块，将古代的智慧与现代社会的快节奏生活进行对比和融合，提出建设性的建议。这种前瞻性和时代感的结合，让这本书读起来丝毫没有“老学究”的沉闷感，反而充满了生命力。它像是一座桥梁，连接着千年前的古老智慧与我们今天的生活困境，让人感到非常亲切和受用，是一本值得反复翻阅、常读常新的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉的享受，封面那种沉静的黛青色，配上烫金的纹理，拿在手里就有一种历史的厚重感和被珍藏的愉悦。内页的纸张选择也非常考究，那种略带米黄的色泽和恰到好处的厚度，使得长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。更让我赞赏的是排版布局，文字疏密有致，留白恰到好处，读起来非常舒展，一点也不觉得拥挤。特别是那些引用的古代典籍部分，采用了小号宋体配合注解，既保证了原汁原味，又兼顾了现代读者的可读性。我甚至仔细研究了书脊的装订工艺，线装的精致程度足以媲美那些收藏级的古籍复刻本。这本书从外在的美学角度来看，就已经值回票价了，它不仅仅是一本“书”，更像是一件摆在书架上就能提升整个空间气质的艺术品。这种对实体书质感的极致追求，在当下这个数字阅读大行其道的时代，显得尤为难得和珍贵，让人忍不住想要细细摩挲，反复品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常富有节奏感，它不是那种枯燥的学术论述，倒像是一篇篇精心撰写的散文，充满了古典的韵味和哲学的思辨。作者的用词考究，时常会引用一些意境优美的古诗词来烘托气氛或者解释某种养生状态，读起来让人仿佛置身于烟雨江南的清晨，或是在竹林深处感悟自然之道。我尤其喜欢它在讨论“形神合一”时的那种超脱感，它引导我们思考的不仅仅是如何“变美”，更是如何与自然和谐相处，如何通过内心的平静来达到外在的和谐统一。这种哲学层面的引导，使得整本书的境界一下子就提升了，它不再是停留在表面的技巧层面，而是触及了生命本源的探寻，读完后感觉心境都开阔了许多，对生活的理解也多了一层从容和淡定。