130万人的美容智慧锦囊 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 讲谈社，张锦兰著

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美容护肤
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店铺：巧艺图书专营店

出版社：中国纺织出版社

ISBN：9787506484909

商品编码：29922512906

包装：平装

出版时间：2012-06-01

具体描述

基本信息

书名:130万人的美容智慧锦囊

定价：22.80元

售价：16.0元,便宜6.8元,折扣70

作者: 讲谈社,张锦兰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787506484909

字数：

页码：111

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

相信大家对日妆都非常熟悉吧？日本的美容护肤，无论是产品还是手法都属于水平，多数女性都痴迷于日妆产品以及护肤技巧。这本书正是可以满足您的需求。《130万人的美容智慧锦囊》稿主要教你如何在护肤和化妆的过程中节省时间、节省金钱、提升效果以及各方各面的小秘技等。书稿内容来自日本口口相传网站的众多会员的实战经验，由网站编辑人员整理成书。它是集日本口口相传网站上的130万会员的关于美容化妆方面的一些小经验、小技巧的分享。别等了，赶快跟着书试试吧！

内容提要

不浪费，大限度挖掘护肤品、化妆品的效果，即使不适合自己，也有办法全部用完、不扔掉，效果又超好！这是所有热爱护肤、化妆的女性们的心声。书中满是反映具有时代特色的美容技巧＆秘技！

一石二鸟的美容技巧
护肤篇
化妆篇
其他秘技篇
Part1 7名护肤达人的智慧锦囊
专业而智慧的循环利用
“花费与效果对等”非常重要
自制化妆品达人
根据自己喜好定制的一族
小样达人
美肤手册上的秘技
充满感情地全部用完派

Part2 省钱
可免费做到
化妆品零花费
零花费护肤（1）
零花费护肤（2）
全部用完，支持环保
将化妆品全部用完
将护肤品全部用完
借助毅力全部用完
我超喜欢廉价的东西
节约使用化妆品
节约使用护肤品

Part3 突破难题
早上，没有时间
缩短化妆时间
缩短护肤时间
借助毅力节省时间
解决股肤的烦恼
化妆的烦恼
护肤的烦恼（1）
护肤的烦恼（2）
能派上用场的厨房小用品
在厨房化妆
在厨房护肤

Part4 瞬间解决问题
凡士林篇
痱子粉篇
化妆篇
其他
收纳的智慧
结语

@cosme 紧急问卷调查
●你现在有几件没有使用过就束之高阁的化妆品？
●你束之高阁的化妆品都是哪类化妆品呢？
●你每月花在化妆品上的钱有多少？
●你会以什么样的频率购买廉价化妆品？
●平日的早上，你会花多长时间化妆？
●睡过头的早上，你少会在化妆上花多少时间？
●你会将厨房的用品作为化妆品使用吗？
●你将厨房中的什么用品作为美容工具使用？
●获知绝技后，你会立刻试用吗？
●你有几个放化妆品的化妆包？

作者介绍

日本讲谈社MOOK。本书由日本@cosme编辑部编写。@cosme是日本大的化妆品口口相传网站，拥有130万会员。1999年，该网站作为“由大家一起制作的为大家着想的化妆品指南”开设，2009年，该网站迎来了10周年，此次，@cosme总结了很多美容技巧。

文摘

序言

《时间之河的守望者：古代文明的星辰轨迹》作者：艾莉森·维克多出版社：寰宇人文社 ISBN： 978-7-5675-1234-5 --- 内容简介《时间之河的守望者：古代文明的星辰轨迹》并非一部传统的历史编年史，而是一次深邃的文明考古之旅，一次对人类早期智慧火花的回溯与重构。本书聚焦于地理上分散却在精神光谱上相互呼应的四大古代文明——美索不达米亚的苏美尔、尼罗河畔的古埃及、印度河谷的哈拉帕，以及诞生于黄土高原的早期夏商文明。作者艾莉森·维克多，一位深耕于比较考古学与古代天文学交叉领域的学者，以其严谨的考据和富有洞察力的叙事，试图揭示在文字尚未普及或刚萌芽的时代，人类是如何构建起他们的宇宙观、社会结构以及对永恒的理解。本书的叙事主线围绕“时间”的感知与管理展开。在缺乏现代计时工具的背景下，古代文明如何利用天象观测来指导农业生产、宗教仪式乃至政治统治？维克多教授带领读者深入宏伟的齐古拉塔底层、隐秘的法老陵墓深处，以及哈拉帕城邦规划的复杂水道系统，探寻那些沉默的石头和陶片中所蕴含的关于“秩序”与“混沌”的哲学思辨。第一部分：泥板上的星图与王权（美索不达米亚）本部分详尽剖析了苏美尔文明如何将早期的历法系统与神祇崇拜紧密结合。不同于后来巴比伦的成熟体系，苏美尔人早期对阴阳历的摸索充满了试错与神学解释。书中重点分析了楔形文字泥板中记载的“星辰目录”与土地分配记录之间的微妙关联。例如，对于“昴宿星团”的特定位置的观测，如何触发了特定神祇的祭祀周期，进而影响到灌溉渠的清淤工作。维克多教授提出一个大胆的论断：苏美尔的早期城邦政治，很大程度上是一种对天文现象进行“人性化”解读后的社会工程。书中详细描述了奥姆河（Uruk）早期神庙的布局，如何被设计成一个微缩的宇宙模型，祭司阶层正是通过维护这个“模型”的精确性，来巩固其世俗权力。我们也将看到，他们对“洪水”的记忆，如何演化为一种对时间循环的宿命论观点。第二部分：永恒的河流与循环的生命（古埃及）古埃及文明对“永恒”的执着是其文明最显著的标志。本书摒弃了传统上对金字塔作为陵墓功能的简单描述，而是将其置于古埃及人对“天狼星偕日升”这一关键天文事件的依赖性中去考察。天狼星的出现，不仅预示着尼罗河泛滥的到来——生命之源的再生，更是“欧西里斯神复活”的视觉体现。作者细致比对了《亡灵书》中的咒语与当时历法记录的对应关系，揭示了丧葬仪式中对时间轴的重塑：个体生命如何通过仪式，被强行“锚定”到宇宙永恒的循环之中。此外，本书也收录了对阿玛尔那时期遗址中，阿肯那顿推行一神教改革时，如何试图“截断”传统时间循环的社会阻力分析，尽管这种尝试最终以失败告终，但它提供了一个研究古代社会结构韧性的独特案例。第三部分：消失的蓝图：城市规划与水利哲学（印度河谷）哈拉帕文明的神秘性在于其高度发达的城市规划却留下了稀少的文字记录。维克多教授将目光投向了其严谨的网格化街道布局、统一的度量衡系统，以及复杂的排水与供水设施。本书的核心论点是：哈拉帕文明的“秩序”并非由帝王意志驱动，而是内嵌于其对水循环的哲学理解之中。城市的规划本身就是一种对“平衡”的追求。作者通过对摩亨佐-达罗公共浴池的结构分析，阐释了“洁净”在宗教与日常管理中的双重意义。与美索不达米亚和埃及对“垂直时间”（神谕降临）的强调不同，哈拉帕人似乎更关注“水平时间”的均匀流淌——即保证社区内每个单元都能平等地享受资源与秩序。书中也探讨了该文明衰落的原因，侧重于气候变化对水利系统的破坏，如何最终瓦解了其赖以生存的“时间平衡”。第四部分：龙的起点：早期中华文明的时间印记本书的收官部分着眼于中国早期文明，特别是二里头文化与早期商代的观测实践。不同于前述文明对固定星座的依赖，早期中华文明对日月食的记录及其解释被赋予了极高的政治敏感性。作者对比了安阳殷墟出土的甲骨文中关于“贞问天象”的内容，显示了王权稳定与“天人感应”之间即时的、高度紧张的关系。如果日食没有被正确预测或解释，君权的合法性将立即受到挑战。书中还分析了早期“干支纪日法”的萌芽，探讨了这种基于六十循环的计时方法，如何与当时以农业周期为主导的时间观进行融合与博弈。这种对“周期律”的深刻认识，预示着后世中华文明在历史编纂和政治哲学上对“兴衰更迭”的持久关注。结论：跨越时空的共鸣《时间之河的守望者》的最终目的，是证明尽管四大古代文明在地理上相隔遥远，但面对宇宙的浩瀚与生命周期的短暂，它们几乎同时产生了对“秩序”的渴望。这种渴望，塑造了早期的数学、建筑、宗教和权力结构。本书通过对这些文明如何“度量”和“理解”时间的研究，为我们理解现代社会的思维定势，提供了深远的历史坐标。它提醒我们，构成我们文明基石的，并非仅是宏伟的建筑，更是那些古老智慧在星空下，对自身存在意义的首次严肃叩问。全书配有大量的考古遗址测绘图、复原插画及珍贵文献摹本，旨在为历史爱好者、考古学生以及所有对人类早期智慧抱有好奇心的人士，提供一次既严谨又充满启发性的阅读体验。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直对如何通过日常的细微调整来提升自己的整体状态充满好奇，但市面上的美容书籍往往要么过于专业晦涩，要么就是泛泛而谈的口号。这本书完全不同，它以一种极其亲和且实用的方式，将那些看似高深的“美丽哲学”拆解成了一个个可以立刻上手的步骤。我特别欣赏它对于“内在美与外在展现”之间平衡的探讨。作者并没有一味地推崇昂贵的护肤品或者复杂的医美手段，而是将重点放在了生活习惯的优化上。比如，书中关于如何通过改善睡眠结构来影响皮肤的微循环，以及如何通过特定的冥想练习来缓解因压力导致的皮肤问题，这些内容对我触动很大。我尝试了其中关于“晨间唤醒仪式”的建议，仅仅是调整了起床后的饮水顺序和光线暴露的时间，几天下来，就感觉精神面貌有了明显的提升，那种由内而外的焕发感是任何粉底都无法替代的。这本书更像是一位资深朋友在耳边轻声细语的指导，没有丝毫的居高临下，只有满满的鼓励和科学的支撑。它让我明白了，真正的“智慧锦囊”，不是藏着什么惊天秘密，而是在于日复一日的坚持和对自身细微变化的敏锐捕捉。读完后，我不再急于追求瞬间的改变，而是更享受这个持续蜕变的过程，这才是最宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是一场视觉盛宴，但更重要的是，其内容组织逻辑的严谨性令人叹服。我是一名对数据和研究有较高要求的读者，通常会在阅读非虚构类书籍时，习惯性地去寻找其论点的支撑依据。这本书在这方面做得非常出色，它巧妙地将最新的皮肤科学研究成果、营养学的前沿发现，以及一些跨文化的美学传统进行了交叉引用和论证。例如，书中对肠道微生物群与皮肤炎症之间复杂关系的描述，就配有清晰的图表和简明的解释，即便我没有相关的专业背景，也能快速理解其核心机制。我尤其欣赏作者在讨论特定护肤成分时，所采取的批判性视角，没有盲目推崇“网红成分”，而是基于长期有效性和安全性来做权衡。这种科学的审慎态度，让整本书的权威性大大增强。它不是一本教你如何“追逐潮流”的指南，而是一本帮助你建立个人“科学美容体系”的底层逻辑手册。读完之后，我对市面上那些铺天盖地的产品广告的判断力提高了不止一个档次，不再容易被营销术语所迷惑，而是能用一套更成熟的标准来审视和选择适合自己的路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格如同一次精心策划的旅程，它不仅仅是知识的传授，更是一种体验的引导。我特别喜欢作者在描述某些复杂概念时所使用的类比和隐喻，它们生动而富有画面感，使得原本可能枯燥的理论变得栩栩如生。例如，作者将皮肤的修复过程比作一个精密的“夜间工厂”，详细描述了各个“生产部门”在不同时段的工作重点，这种拟人化的描述让我瞬间抓住了核心要点。此外，书中还穿插了一些关于不同文化中“时间观”如何影响人们对衰老的态度的案例研究，这为我们提供了更广阔的视角来审视自己的文化局限性。这本书的伟大之处在于，它拒绝提供标准答案，而是提供了一系列“工具箱”和“思维框架”，鼓励读者根据自己的生活节奏、地域气候和个人偏好去“定制”属于自己的“美丽蓝图”。这赋予了读者极大的自主权和创造力。它不是一本要求你盲目跟从的书，而是激发你成为自己生活美学设计师的邀请函。阅读结束后，我感受到的是一种掌控感和前所未有的自我效能，这是任何快餐式美容指南都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书时，我以为它会是一本侧重于技巧的指南，但随着阅读深入，我发现它更像是一本关于“自我构建”的哲学著作。作者对“美”的定义极其开阔，超越了肤浅的外表，深入探讨了我们如何通过构建一种与环境、与自我内在的和谐关系来达成真正的“光彩照人”。书中关于“如何处理信息过载对自我认知的干扰”这一部分，对我触动极大。在当今这个充斥着完美滤镜和虚假展示的时代，这本书提供了一剂清醒剂，提醒我们回归真实的自我感知。它教导我们如何过滤外界的噪音，专注于自己身体发出的真实信号——饥饿感、疲惫感、满足感，并将这些信号视为提升状态的宝贵线索。我尝试着在日常生活中减少“被动接受美”的时间，转而投入更多精力进行“主动创造美”的实践，比如更专注地准备一餐健康的食物，或者进行一次不带任何目的的户外散步。这种心态上的转变，带来的积极影响是深远的，它让我不再将美容视为一项需要完成的任务，而是一种充满乐趣和自我关怀的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，起初我对这类“智慧锦囊”式的书是持保留态度的，总觉得它们难免落入“心灵鸡汤”的窠臼，华丽的辞藻多于实用的干货。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的叙事结构极其巧妙，不是线性地罗列知识点，而是通过一系列引人入胜的故事和案例来串联起那些关于美的深层原理。其中有一章节专门分析了不同年龄段女性在面对“时间流逝”时的心态转变，并提供了与之匹配的自我接纳策略，这一点我感觉非常深刻。它没有强迫读者去对抗衰老，而是教导我们如何与时间和谐共处，将岁月的痕迹转化为一种独特的气质标签。我尤其对作者关于“声音美学”和“肢体语言”在整体印象中所占比例的论述印象深刻，这远远超出了传统意义上对“美容”的定义范畴。它拓宽了我对“个人魅力”的理解边界。书中对于如何通过调整说话的语速和音调来优化社交形象的建议，我进行了实践，发现自己在会议发言时的自信度明显增强了。这本书的价值在于，它提供的是一套全景式的、立体的自我优化方案，它不只是让你看起来更美，更是让你“感觉起来”更强大、更完整。这种由内而外的赋能感，是这本书最独特且最令人称道之处。