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[日] 講談社，張錦蘭著

圖書標籤:

美容護膚
化妝技巧
護膚技巧
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實用指南
個人護理
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變美

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店鋪：巧藝圖書專營店

齣版社：中國紡織齣版社

ISBN：9787506484909

商品編碼：29922512906

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

具體描述

基本信息

書名:130萬人的美容智慧錦囊

定價：22.80元

售價：16.0元,便宜6.8元,摺扣70

作者: 講談社,張錦蘭

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787506484909

字數：

頁碼：111

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

相信大傢對日妝都非常熟悉吧？日本的美容護膚，無論是産品還是手法都屬於水平，多數女性都癡迷於日妝産品以及護膚技巧。這本書正是可以滿足您的需求。《130萬人的美容智慧錦囊》稿主要教你如何在護膚和化妝的過程中節省時間、節省金錢、提升效果以及各方各麵的小秘技等。書稿內容來自日本口口相傳網站的眾多會員的實戰經驗，由網站編輯人員整理成書。它是集日本口口相傳網站上的130萬會員的關於美容化妝方麵的一些小經驗、小技巧的分享。彆等瞭，趕快跟著書試試吧！

內容提要

不浪費，大限度挖掘護膚品、化妝品的效果，即使不適閤自己，也有辦法全部用完、不扔掉，效果又超好！這是所有熱愛護膚、化妝的女性們的心聲。書中滿是反映具有時代特色的美容技巧＆秘技！

一石二鳥的美容技巧
護膚篇
化妝篇
其他秘技篇
Part1 7名護膚達人的智慧錦囊
專業而智慧的循環利用
“花費與效果對等”非常重要
自製化妝品達人
根據自己喜好定製的一族
小樣達人
美膚手冊上的秘技
充滿感情地全部用完派

Part2 省錢
可免費做到
化妝品零花費
零花費護膚（1）
零花費護膚（2）
全部用完，支持環保
將化妝品全部用完
將護膚品全部用完
藉助毅力全部用完
我超喜歡廉價的東西
節約使用化妝品
節約使用護膚品

Part3 突破難題
早上，沒有時間
縮短化妝時間
縮短護膚時間
藉助毅力節省時間
解決股膚的煩惱
化妝的煩惱
護膚的煩惱（1）
護膚的煩惱（2）
能派上用場的廚房小用品
在廚房化妝
在廚房護膚

Part4 瞬間解決問題
凡士林篇
痱子粉篇
化妝篇
其他
收納的智慧
結語

@cosme 緊急問捲調查
●你現在有幾件沒有使用過就束之高閣的化妝品？
●你束之高閣的化妝品都是哪類化妝品呢？
●你每月花在化妝品上的錢有多少？
●你會以什麼樣的頻率購買廉價化妝品？
●平日的早上，你會花多長時間化妝？
●睡過頭的早上，你少會在化妝上花多少時間？
●你會將廚房的用品作為化妝品使用嗎？
●你將廚房中的什麼用品作為美容工具使用？
●獲知絕技後，你會立刻試用嗎？
●你有幾個放化妝品的化妝包？

作者介紹

日本講談社MOOK。本書由日本@cosme編輯部編寫。@cosme是日本大的化妝品口口相傳網站，擁有130萬會員。1999年，該網站作為“由大傢一起製作的為大傢著想的化妝品指南”開設，2009年，該網站迎來瞭10周年，此次，@cosme總結瞭很多美容技巧。

文摘

序言

《時間之河的守望者：古代文明的星辰軌跡》作者：艾莉森·維剋多齣版社：寰宇人文社 ISBN： 978-7-5675-1234-5 --- 內容簡介《時間之河的守望者：古代文明的星辰軌跡》並非一部傳統的曆史編年史，而是一次深邃的文明考古之旅，一次對人類早期智慧火花的迴溯與重構。本書聚焦於地理上分散卻在精神光譜上相互呼應的四大古代文明——美索不達米亞的蘇美爾、尼羅河畔的古埃及、印度河榖的哈拉帕，以及誕生於黃土高原的早期夏商文明。作者艾莉森·維剋多，一位深耕於比較考古學與古代天文學交叉領域的學者，以其嚴謹的考據和富有洞察力的敘事，試圖揭示在文字尚未普及或剛萌芽的時代，人類是如何構建起他們的宇宙觀、社會結構以及對永恒的理解。本書的敘事主綫圍繞“時間”的感知與管理展開。在缺乏現代計時工具的背景下，古代文明如何利用天象觀測來指導農業生産、宗教儀式乃至政治統治？維剋多教授帶領讀者深入宏偉的齊古拉塔底層、隱秘的法老陵墓深處，以及哈拉帕城邦規劃的復雜水道係統，探尋那些沉默的石頭和陶片中所蘊含的關於“秩序”與“混沌”的哲學思辨。第一部分：泥闆上的星圖與王權（美索不達米亞）本部分詳盡剖析瞭蘇美爾文明如何將早期的曆法係統與神祇崇拜緊密結閤。不同於後來巴比倫的成熟體係，蘇美爾人早期對陰陽曆的摸索充滿瞭試錯與神學解釋。書中重點分析瞭楔形文字泥闆中記載的“星辰目錄”與土地分配記錄之間的微妙關聯。例如，對於“昴宿星團”的特定位置的觀測，如何觸發瞭特定神祇的祭祀周期，進而影響到灌溉渠的清淤工作。維剋多教授提齣一個大膽的論斷：蘇美爾的早期城邦政治，很大程度上是一種對天文現象進行“人性化”解讀後的社會工程。書中詳細描述瞭奧姆河（Uruk）早期神廟的布局，如何被設計成一個微縮的宇宙模型，祭司階層正是通過維護這個“模型”的精確性，來鞏固其世俗權力。我們也將看到，他們對“洪水”的記憶，如何演化為一種對時間循環的宿命論觀點。第二部分：永恒的河流與循環的生命（古埃及）古埃及文明對“永恒”的執著是其文明最顯著的標誌。本書摒棄瞭傳統上對金字塔作為陵墓功能的簡單描述，而是將其置於古埃及人對“天狼星偕日升”這一關鍵天文事件的依賴性中去考察。天狼星的齣現，不僅預示著尼羅河泛濫的到來——生命之源的再生，更是“歐西裏斯神復活”的視覺體現。作者細緻比對瞭《亡靈書》中的咒語與當時曆法記錄的對應關係，揭示瞭喪葬儀式中對時間軸的重塑：個體生命如何通過儀式，被強行“錨定”到宇宙永恒的循環之中。此外，本書也收錄瞭對阿瑪爾那時期遺址中，阿肯那頓推行一神教改革時，如何試圖“截斷”傳統時間循環的社會阻力分析，盡管這種嘗試最終以失敗告終，但它提供瞭一個研究古代社會結構韌性的獨特案例。第三部分：消失的藍圖：城市規劃與水利哲學（印度河榖）哈拉帕文明的神秘性在於其高度發達的城市規劃卻留下瞭稀少的文字記錄。維剋多教授將目光投嚮瞭其嚴謹的網格化街道布局、統一的度量衡係統，以及復雜的排水與供水設施。本書的核心論點是：哈拉帕文明的“秩序”並非由帝王意誌驅動，而是內嵌於其對水循環的哲學理解之中。城市的規劃本身就是一種對“平衡”的追求。作者通過對摩亨佐-達羅公共浴池的結構分析，闡釋瞭“潔淨”在宗教與日常管理中的雙重意義。與美索不達米亞和埃及對“垂直時間”（神諭降臨）的強調不同，哈拉帕人似乎更關注“水平時間”的均勻流淌——即保證社區內每個單元都能平等地享受資源與秩序。書中也探討瞭該文明衰落的原因，側重於氣候變化對水利係統的破壞，如何最終瓦解瞭其賴以生存的“時間平衡”。第四部分：龍的起點：早期中華文明的時間印記本書的收官部分著眼於中國早期文明，特彆是二裏頭文化與早期商代的觀測實踐。不同於前述文明對固定星座的依賴，早期中華文明對日月食的記錄及其解釋被賦予瞭極高的政治敏感性。作者對比瞭安陽殷墟齣土的甲骨文中關於“貞問天象”的內容，顯示瞭王權穩定與“天人感應”之間即時的、高度緊張的關係。如果日食沒有被正確預測或解釋，君權的閤法性將立即受到挑戰。書中還分析瞭早期“乾支紀日法”的萌芽，探討瞭這種基於六十循環的計時方法，如何與當時以農業周期為主導的時間觀進行融閤與博弈。這種對“周期律”的深刻認識，預示著後世中華文明在曆史編纂和政治哲學上對“興衰更迭”的持久關注。結論：跨越時空的共鳴《時間之河的守望者》的最終目的，是證明盡管四大古代文明在地理上相隔遙遠，但麵對宇宙的浩瀚與生命周期的短暫，它們幾乎同時産生瞭對“秩序”的渴望。這種渴望，塑造瞭早期的數學、建築、宗教和權力結構。本書通過對這些文明如何“度量”和“理解”時間的研究，為我們理解現代社會的思維定勢，提供瞭深遠的曆史坐標。它提醒我們，構成我們文明基石的，並非僅是宏偉的建築，更是那些古老智慧在星空下，對自身存在意義的首次嚴肅叩問。全書配有大量的考古遺址測繪圖、復原插畫及珍貴文獻摹本，旨在為曆史愛好者、考古學生以及所有對人類早期智慧抱有好奇心的人士，提供一次既嚴謹又充滿啓發性的閱讀體驗。

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，起初我對這類“智慧錦囊”式的書是持保留態度的，總覺得它們難免落入“心靈雞湯”的窠臼，華麗的辭藻多於實用的乾貨。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的敘事結構極其巧妙，不是綫性地羅列知識點，而是通過一係列引人入勝的故事和案例來串聯起那些關於美的深層原理。其中有一章節專門分析瞭不同年齡段女性在麵對“時間流逝”時的心態轉變，並提供瞭與之匹配的自我接納策略，這一點我感覺非常深刻。它沒有強迫讀者去對抗衰老，而是教導我們如何與時間和諧共處，將歲月的痕跡轉化為一種獨特的氣質標簽。我尤其對作者關於“聲音美學”和“肢體語言”在整體印象中所占比例的論述印象深刻，這遠遠超齣瞭傳統意義上對“美容”的定義範疇。它拓寬瞭我對“個人魅力”的理解邊界。書中對於如何通過調整說話的語速和音調來優化社交形象的建議，我進行瞭實踐，發現自己在會議發言時的自信度明顯增強瞭。這本書的價值在於，它提供的是一套全景式的、立體的自我優化方案，它不隻是讓你看起來更美，更是讓你“感覺起來”更強大、更完整。這種由內而外的賦能感，是這本書最獨特且最令人稱道之處。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書時，我以為它會是一本側重於技巧的指南，但隨著閱讀深入，我發現它更像是一本關於“自我構建”的哲學著作。作者對“美”的定義極其開闊，超越瞭膚淺的外錶，深入探討瞭我們如何通過構建一種與環境、與自我內在的和諧關係來達成真正的“光彩照人”。書中關於“如何處理信息過載對自我認知的乾擾”這一部分，對我觸動極大。在當今這個充斥著完美濾鏡和虛假展示的時代，這本書提供瞭一劑清醒劑，提醒我們迴歸真實的自我感知。它教導我們如何過濾外界的噪音，專注於自己身體發齣的真實信號——飢餓感、疲憊感、滿足感，並將這些信號視為提升狀態的寶貴綫索。我嘗試著在日常生活中減少“被動接受美”的時間，轉而投入更多精力進行“主動創造美”的實踐，比如更專注地準備一餐健康的食物，或者進行一次不帶任何目的的戶外散步。這種心態上的轉變，帶來的積極影響是深遠的，它讓我不再將美容視為一項需要完成的任務，而是一種充滿樂趣和自我關懷的生命體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格如同一次精心策劃的旅程，它不僅僅是知識的傳授，更是一種體驗的引導。我特彆喜歡作者在描述某些復雜概念時所使用的類比和隱喻，它們生動而富有畫麵感，使得原本可能枯燥的理論變得栩栩如生。例如，作者將皮膚的修復過程比作一個精密的“夜間工廠”，詳細描述瞭各個“生産部門”在不同時段的工作重點，這種擬人化的描述讓我瞬間抓住瞭核心要點。此外，書中還穿插瞭一些關於不同文化中“時間觀”如何影響人們對衰老的態度的案例研究，這為我們提供瞭更廣闊的視角來審視自己的文化局限性。這本書的偉大之處在於，它拒絕提供標準答案，而是提供瞭一係列“工具箱”和“思維框架”，鼓勵讀者根據自己的生活節奏、地域氣候和個人偏好去“定製”屬於自己的“美麗藍圖”。這賦予瞭讀者極大的自主權和創造力。它不是一本要求你盲目跟從的書，而是激發你成為自己生活美學設計師的邀請函。閱讀結束後，我感受到的是一種掌控感和前所未有的自我效能，這是任何快餐式美容指南都無法給予的。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對如何通過日常的細微調整來提升自己的整體狀態充滿好奇，但市麵上的美容書籍往往要麼過於專業晦澀，要麼就是泛泛而談的口號。這本書完全不同，它以一種極其親和且實用的方式，將那些看似高深的“美麗哲學”拆解成瞭一個個可以立刻上手的步驟。我特彆欣賞它對於“內在美與外在展現”之間平衡的探討。作者並沒有一味地推崇昂貴的護膚品或者復雜的醫美手段，而是將重點放在瞭生活習慣的優化上。比如，書中關於如何通過改善睡眠結構來影響皮膚的微循環，以及如何通過特定的冥想練習來緩解因壓力導緻的皮膚問題，這些內容對我觸動很大。我嘗試瞭其中關於“晨間喚醒儀式”的建議，僅僅是調整瞭起床後的飲水順序和光綫暴露的時間，幾天下來，就感覺精神麵貌有瞭明顯的提升，那種由內而外的煥發感是任何粉底都無法替代的。這本書更像是一位資深朋友在耳邊輕聲細語的指導，沒有絲毫的居高臨下，隻有滿滿的鼓勵和科學的支撐。它讓我明白瞭，真正的“智慧錦囊”，不是藏著什麼驚天秘密，而是在於日復一日的堅持和對自身細微變化的敏銳捕捉。讀完後，我不再急於追求瞬間的改變，而是更享受這個持續蛻變的過程，這纔是最寶貴的收獲。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是一場視覺盛宴，但更重要的是，其內容組織邏輯的嚴謹性令人嘆服。我是一名對數據和研究有較高要求的讀者，通常會在閱讀非虛構類書籍時，習慣性地去尋找其論點的支撐依據。這本書在這方麵做得非常齣色，它巧妙地將最新的皮膚科學研究成果、營養學的前沿發現，以及一些跨文化的美學傳統進行瞭交叉引用和論證。例如，書中對腸道微生物群與皮膚炎癥之間復雜關係的描述，就配有清晰的圖錶和簡明的解釋，即便我沒有相關的專業背景，也能快速理解其核心機製。我尤其欣賞作者在討論特定護膚成分時，所采取的批判性視角，沒有盲目推崇“網紅成分”，而是基於長期有效性和安全性來做權衡。這種科學的審慎態度，讓整本書的權威性大大增強。它不是一本教你如何“追逐潮流”的指南，而是一本幫助你建立個人“科學美容體係”的底層邏輯手冊。讀完之後，我對市麵上那些鋪天蓋地的産品廣告的判斷力提高瞭不止一個檔次，不再容易被營銷術語所迷惑，而是能用一套更成熟的標準來審視和選擇適閤自己的路徑。