改變女人一生的100個習慣 9787806995426 哈爾濱齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：改變女人一生的100個習慣

定價：24.80元

作者：季慧

齣版社：哈爾濱齣版社

齣版日期：2005-09-01

ISBN：9787806995426

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

習慣，成就女人一生的韻味。習慣在清晨聽著悠揚的音樂醒來，習慣安然地吃早餐，習慣保持微笑，習慣無論站立還是坐下都身材挺拔……這樣的女人，能不美嗎？
對於你來說，習慣是什麼？
每天餓著肚子去上班？
冷著臉從不跟彆人打招呼？
從來學不會在鏡子中欣賞自己？
沮喪的時候還會落井下石地告訴自己“我很沒用”？
對著丈夫不停地嘮嘮叨叨？
工作的時候總是手忙腳亂沒有頭緒？
習慣，決定女人的命運，習慣，改變女人的一生。

習慣女生一生的100個習慣，關愛女性心靈，似水一般，悉心嗬護，賦予你如花氣質——恬淡優雅，美麗齣眾。

內容提要

對於你來說，習慣是什麼？
習慣是穿衣報的時候先穿左邊的袖子。
習慣是每個月26號左右開始惦記工資的事情。
習慣是走樓梯的時候，步是左腳，後一步也是右腳。
習慣是看書的時候咬著手指。
習慣是上網先打開sohu，然後是xici，接著tyanya，後是朋友們的，要是還有興趣就去bild轉轉。
習慣是心情好的時候朝著左邊睡，心情不好的時候朝著右邊睡。
習慣是先買葷菜，再買素菜。
……
早被告知的，應該是小時候媽媽說：飯前便手洗手、不隨地丟紙屑、講文明、懂禮貌，那個時候的習慣是人生基本的行為規範。帶著小時候的習慣我們慢慢長大，這麼多年習慣跟隨著我們，它們像空氣一樣與我們關係緊密，我們卻從來都沒有坐下來審視它們。
養成一些好習慣也保留瞭一些壞習慣，習慣就像一種藤蔓植物，堅韌而有力量，在冷暖交替的四季不斷生新芽開新花。
習慣隨時間形成，逐漸成為一種生活方式。如果能清楚地看到生活與健康之間的因果關係，你會很願意也必須改掉許多無益於自己的習慣。
首先要製定一個計劃，把它大聲說來。
用筆記下前進的腳步。
尋找支持團隊和*戰友。
在鏡框上貼一張小紙條。
後，進行一定的“準備工作”。

目錄

一、健康習慣
　　如果把事業、愛情、金錢比喻成個位、十位、百位的“０”，那麼健康就是前麵“１”，如果沒有這個“１”，再多的“０”也毫無意義。關愛自己，就要從養成良好的健康習慣開始，讓這些看來瑣碎細微的習慣嗬護你的健康。
　　ＨＥ健身，你試過瞭嗎？
　　記憶這些數字
　　工作！美麗！我要兼得！
　　不和黑夜搶時間
　　敲醒美容生物鍾
　　碳酸飲料？ＮＯ！
　　走，並美麗著
　　使用牙綫
　　戴上手套做傢務
　　防曬不打烊
　　不能偷懶的每天八件事
　　嘗試不一樣的乾浴
　　再急再忙也要細嚼慢咽
二、舉止習慣
　　一個女人可以不漂亮，但決不能不優雅。女人的優雅決不是一時的做作或是頻繁的搔首弄姿，而是來自於優雅舉止與行為習慣渾然天成的結閤。
　　美麗自己，從意象開始
　　提升“衣Ｑ”，進行細節特訓
　　製作穿衣搭配的Ｘ檔案
　　傾聽，傾聽
　　微笑·招牌
　　讓你的聲音低些，低些，再低些
　　讓你的眼睛會說話
　　進餐時想象對麵擺著一麵鏡子
　　放下“二郎腿”
　　走路時，想想小鹿班比
　　亭亭玉“立”
　　管住你的小動作
三、理財習慣
　　愛情和婚姻絕不是女人放棄個人財務自主的理由，女性經濟的獨立已經是不爭的事實。而麵對自己的財富，女人的理財不應是一種衝動，而是一個中長期的規劃，需要的是正確的心態和理性的選擇，然後就是堅持再堅持。
　　檢查你的失敗購物清單
　　消費減肥操，你做瞭沒有
　　上好６堂課，和他一起理財
　　你有傢庭財政預算計劃嗎？
　　編製傢庭財務檔案
　　請一個理財顧問
　　理財計劃一生走
　　彆讓“卡”卡住錢包
　　妥善使用信用卡
　　隻備三張銀行卡
四、工作習慣
　　努力工作的女人美。這句流行語是代錶新時代女性的自強、自主、自力。
　　職場中我們沒有藉口
　　老闆的話外音，你聽懂瞭嗎？
　　麵對職場，我有信心
　　彆讓一周中這四個小時爛掉
　　三點一刻，收買人心
　　星期一，美好生活的開始
　　製定工作時間錶，我不是沒有蒼蠅
　　把概要附在報告上
　　忙裏偷個閑
　　化被動為主動，讓老闆知道你的工作情況
　　做壞準備的樂觀者
　　強勢的你，也可以善解人意
　　彆讓細節絆倒你
五、交際習慣
　　人與人交往並非處處是坦途。有時候你會被你親手擱置的“石頭”所絆倒。一個人要想贏得人際關係的綠色環境就應時時處處反省自己摒棄前進路上的“絆腳石”從而使人生之路越走越廣闊。
　　親人和朋友，你要主動聯係
　　該說不的時候，我不猶豫！
　　不要隨便說隨便
　　像整理衣櫃一樣，清理人際關係
　　按響鄰居的門鈴
　　失意的話，彆輕易齣口
　　不要握著“死魚”般的手
　　贊美的時候立刻說“哇，你太棒瞭！”
　　社交場，我是巧言Ｌａｄｙ
　　建立一個私人詞庫
　　盡量用“我們”代替“我”
六、生活習慣
　　知性而開放的幸福生活是每個女人發自內心的美好願望。從現在開始，關注你生活裏的每一個細節，關心身邊的每一個人，讓好習慣為事業與生活並重的你營造一種健康的生活方式，幫你尋找快樂的源泉。
　　製定你的“身體感恩日”
　　你的衣櫃，定期清理瞭嗎？
　　在鏡子前自我欣賞
　　從容·裝扮的心境
　　保護網上隱私，培養ｃｏｏｋｉｅｓ好習慣
　　同“拖拉”ＳＡＹ ＧＯＯＤ ＢＹＥ
　　珍惜自己·打理自己
　　像貓咪一樣放鬆自己
　　為傢人建立健康檔案
　　清晨的睡床，我不貪戀
　　過個快樂的星期八
　　改善你的呼吸方式
　　你傢，開ＰＡＲＴＹ瞭嗎？
七、愛情習慣
　　婚姻中愛的藝術就是不要竭力去改變，無論是彆人或自己，而是懂得不再去苛求，放鬆心靈，欣賞對方和自己的每一個現在，即使歲月、性情改變，不變的始終是兩顆相愛的心。
　　想要什麼就直接說齣來
　　話隻講一遍，然後忘記它
　　聆聽，貼近他的心
　　丈夫的大肚腩，注意嘍！
　　永遠不要問他這些問題
　　留給他傢中的一角晴空
　　不做數字化老婆
　　培養自己的愛好，適當關注他的愛好
　　愛他的缺點，就像愛自己的雀斑
八、學習習慣
　　在繁忙的都市裏，有一類女性，她們不甘心做純粹的花瓶，對事業盡心盡責，竭力自我充實，抓住一切奮發嚮上的機會，這樣的女性是會永遠青春而光彩煥發的。
　　為新的一年製定一個愉快計劃
　　製定一個“充電”計劃
　　將電視提早關閉一小時，做自己想做的事情
　　讀書·內涵
　　除瞭時尚，也要多讀讀專業雜誌
　　因音樂，而美麗
　　嗬護你的大腦
　　讀書，做“博樂”
　　設定一個學英語計劃
九、心態習慣
　　美麗的心境，是一塊兒能夠讓女人自由呼吸，休養生息的土壤。良好的心態習慣便是我們青春與活力的來源，讓這些神奇的心靈ＳＰＡ為你調節工作的情緒，平撫精神的創傷。
　　像孩子一樣笑和幻想
　　齣門前對著鏡中的自己說“你真棒”
　　決定不羨慕
　　憧憬著明天入夢
　　每天勻齣十分鍾安靜獨處
　　掌聲，為自己響起來
　　掙脫一百分的束縛
　　不做都市“鬱女”
　　彆讓依靠成習慣
　　每天要問自己１０個問題

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