明星美容的秘密就这些 9787530878408 天津科学技术出版社

明星美容的秘密就这些 9787530878408 天津科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

张艳 著
图书标签:
  • 美容护肤
  • 明星
  • 化妆技巧
  • 时尚
  • 健康
  • 生活
  • 女性
  • 科普
  • 美容知识
  • 天津科学技术出版社
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
店铺: 花晨月夕图书专营店
出版社: 天津科学技术出版社
ISBN:9787530878408
商品编码:29917771471
包装:平装
出版时间:2013-04-01

具体描述

基本信息

书名:明星美容的秘密就这些

定价:32.00元

作者:张艳

出版社:天津科学技术出版社

出版日期:2013-04-01

ISBN:9787530878408

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.440kg

编辑推荐


皮肤美容专家对你说:不必羡慕明星漂亮的脸蛋,你也可以拥有白皙、滑透、弹嫩、紧致的明星脸!
我国*早的激光美容专家之一、苏明山主任倾诉20年来给众多明星解决皮肤问题的秘密。许多被我们熟知的亮丽明星其实也遭遇过毛孔粗大、黑头、痘痘、色斑甚至是明显皱纹的烦恼,她们消除这些烦恼到的“秘密”将被一一揭晓。

内容提要


不必羡慕明星漂亮的脸蛋,你也可以拥有白皙、滑透、弹嫩、紧致的明星脸!
镜头前,那些女歌星或者影视明星总是那么光彩照人,她们脸上的肌肤仿佛吹弹即破,她们的五官是如此性感而又凸显个性。其实,这些被我们羡慕的美丽女星并非个个天生丽质,并非天生完美。
苏明山主任做了二十多年美容医生,他和他的团队遇见了无数为皮肤问题而烦恼的各类明星艺人,专家会根据她们的诉求,制定出个性的美容方案或者整形方案,她们光彩动人的背后除了日常正确的护理,离不开富有经验美容专家的指导、高科技的美容设备甚至经历画龙点晴的美容整形手术。
这些美丽秘密包括:明星除皱的秘密、“战”痘的秘密、祛黄褐斑的秘密、祛雀斑的秘密、祛妊娠纹的秘密、瘦脸的秘密,等等。
同时,本书还为爱美人士介绍那些看似神秘的高科技美容设备,将这些美容的原理告诉大家。

目录


作者介绍


张艳
北京市中关村医院激光美容整形中心皮肤美容医师,医学专业毕业后一直从事皮肤病的研究与临床实践工作,有丰富的皮肤病诊疗及皮肤医学美容工作经验。

文摘





序言



芳华不负时光:探寻女性优雅蜕变与内在美的深度指南 一部深刻剖析现代女性如何在纷繁世界中保持光采、实现自我赋能的实用美学著作。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,真正的美不再仅仅是流于表面的修饰,而是一种由内而外散发的生命力和智慧。本书并非传统的美容手册,它是一份为追求更高生活品质和精神富足的现代女性量身定制的“人生美学地图”。我们聚焦于构建一个持久、健康、真正属于你自己的优雅体系,它关乎身体的调理、心境的修炼、以及生活方式的选择。 第一部:身体的根基——科学重塑你的生命引擎 现代都市女性面临着作息不规律、压力过载、环境污染等多重挑战,这些无形中的“损耗”是容颜衰败的隐性元凶。本书深入探讨如何通过科学、自然的方式,为身体打下坚实的健康基石。 1. 膳食的智慧与内源性滋养: 我们摒弃极端节食和盲目进补,转而倡导建立一套适应个体体质的“抗炎饮食”结构。详细解析了“肠道-皮肤轴”的关联性,指导读者如何挑选富含益生菌、优质蛋白和特定微量元素的食物,实现从消化系统到皮肤细胞的同步滋养。从如何辨别食物的“酸碱平衡”对内环境的影响,到不同季节应侧重的营养素补充,提供详尽的食谱建议和日常搭配原则。特别辟出一章,着重讲解“时间性进食”的概念,即如何根据生物钟来安排一日三餐,以最大化营养吸收和代谢效率。 2. 睡眠工程学:深度修复的艺术: 优质睡眠是细胞再生的黄金时间。本书将睡眠视为一项需要主动管理的工程。内容涵盖了从光线管理、温度控制到睡前“认知卸载”的技术。我们分享了一系列经临床验证有效的“助眠仪式”——例如特定的芳香疗法配方、呼吸频率的调整练习,以及如何通过调整卧室环境的“生物节律友好度”,让深度睡眠(慢波睡眠和REM睡眠)更有效地完成身体的排毒和修复工作。 3. 运动的精准化与长期主义: 运动不等于无休止的折磨。本书强调的是“匹配性运动”。针对不同年龄段和体能状态的女性,推荐了结合心肺训练、肌力维持和柔韧性拓展的复合型训练方案。我们详细介绍了“核心肌群与盆底肌”的日常激活方法,它们是支撑体态、预防身体走形的关键。运动不再是单纯的减肥手段,而是提升身体稳定性和内在力量感的工具。 第二部:容颜的哲学——超越表面的光采管理 真正的美丽是健康光采的自然投射,而非化学遮盖。本篇着重于如何理解皮肤的生命周期,并提供一套可长期坚持的“皮肤维护哲学”。 1. 皮肤屏障的重构与维护: 深入解析皮肤屏障(Stratum Corneum)的结构和功能。市面上充斥着各种声称能“修复”屏障的产品,但本书更侧重于解释如何通过避免刺激、科学温和地清洁,以及选择合适的脂质成分来“自我修复”。探讨了过度清洁、屏障受损导致的敏感、干燥和炎症性衰老的内在联系,并提供针对不同程度屏障损伤的“静养期”护理流程。 2. 成分的辨识与需求匹配: 引导读者成为自己护肤品的“聪明消费者”。不迷信“明星成分”,而是学习理解基础的护肤原理,如如何分辨不同分子大小的透明质酸在皮肤中的作用层次;烟酰胺、视黄醇及其衍生物的个体耐受性差异;以及抗氧化剂在不同时间段(早晨抗氧化、夜晚修复)的应用策略。 3. 仪器的理性使用与边界: 对于家用美容仪器,本书采取审慎的态度。介绍了射频、微电流等技术的原理,并强调了“效果的可持续性”依赖于后续的家庭护理。重点在于教会读者如何根据自己的皮肤需求(紧致、提亮或深层清洁)来选择并安全地使用仪器,而非盲目跟风。 第三部:内在的雕塑——气质与心智的优雅养成 优雅是一种生活态度的外化,它要求内在的稳定与秩序。 1. 压力、情绪与面部表情的关联: 探讨了长期的焦虑和负面情绪如何在面部形成固定的“情绪纹路”(如眉间皱纹、法令纹)。介绍了一种结合正念(Mindfulness)和轻柔面部放松技巧的“情绪按摩法”,旨在通过放松神经系统,从根本上缓解因紧张而产生的面部僵硬。 2. 个人风格的提炼与适应性: 风格的建立是一个向内探索的过程。本书鼓励读者审视自己的职业环境、生活场景和个人性格,从而提炼出一种“无需费力即可展现的风格基调”。内容涉及色彩心理学在日常穿着中的应用,以及如何通过肢体语言和仪态训练,使外在形象与内在自信达到和谐统一。 3. 终身学习与好奇心的维系: 真正的“不老秘诀”在于思维的活力。我们鼓励女性保持对新知识、新艺术形式的开放性,因为知识的摄入和思维的活跃度,直接影响了一个人的眼神光彩和谈吐魅力。本书收录了一些有助于拓展思维边界的阅读推荐和兴趣探索方向。 本书旨在提供一套完整且可持续的自我管理框架,帮助每一位女性将“美”视为一场需要智慧经营的长期投资,最终实现外在的和谐悦目与内在的从容笃定。

用户评价

评分

这本书的深度和广度确实超出了我的预想。我原本以为它可能只是集中在某个单一的方面进行阐述,但事实证明,它更像是一部百科全书式的指南,将许多看似不相关的元素巧妙地编织在了一起。其中对于不同理念的对比和融合处理得尤为精彩,它没有固步自封地推崇某一种流派,而是鼓励读者去理解背后的原理,并根据自身的情况进行灵活的调整和取舍。这种包容性和开放性的态度,在同类主题的书籍中是比较少见的。我尤其欣赏其中对于“长期主义”的强调,它不仅仅关注眼前的效果,更注重建立一个可持续的、健康的体系,这给我带来了很大的启发。阅读过程中,我时不时会停下来做一些笔记,因为很多观点都具有很强的思辨性,值得反复琢磨。

评分

这本书的语言风格简直是一股清流。它成功地避免了专业术语堆砌带来的疏离感,也避开了过度口语化而显得轻浮的倾向。作者的文字精准而富有画面感,读起来非常流畅,简直像是在欣赏一篇优美的散文,而不是在研读一本指导手册。特别是当涉及到一些需要视觉化想象的场景时,作者的描述能力简直登峰造极,我几乎可以清晰地“看到”文字描述中的状态和效果。这种高水平的文字驾驭能力,极大地提升了阅读的愉悦感,也让我在阅读过程中保持了极高的专注度。说实话,我常常会因为一句特别精妙的措辞而会心一笑,或者被某个比喻深深触动,这本书真的做到了知识性与文学性的完美结合,让人爱不释手。

评分

这本书的封面设计真是让人眼前一亮,那种带着微微的珠光和柔和的色彩搭配,立刻就抓住了我的注意力。拿到手的时候,沉甸甸的质感也让人觉得物有所值,一看就知道是下了功夫的。我本来对这类主题的书籍抱持着一种观望的态度,毕竟市面上太多泛泛而谈的内容了。但这本书的排版和字体选择却透露出一种精致感,让人忍不住想翻开细看。内页的纸张质量也非常好,印刷清晰,即便是长时间阅读眼睛也不会感到疲劳,这一点对于我这种喜欢沉浸式阅读的人来说,简直是加分项。光是捧着这本书,就能感受到一种被精心对待的感觉,仿佛在开启一段愉快的旅程,而不是简单地获取信息。而且,装帧的工艺看得出非常考究,侧边的切口处理得很平整光滑,显示出出版社在细节上的用心。这种从外到内的品质感,极大地提升了阅读体验,让我对接下来要探索的内容充满了美好的期待和好奇心。

评分

我花了整整一个下午的时间,沉浸在这些文字和图示构建的世界里。这本书的叙事方式非常独特,它没有采用那种枯燥的说教口吻,而是像一位经验丰富的朋友在耳边娓娓道来,充满了真诚和亲切感。作者在讲述每一个观点时,都能够巧妙地穿插一些引人入胜的小故事或者个人经历,使得原本可能有些抽象的理论变得鲜活起来,更容易被大脑接收和吸收。特别是书中对于某些经典方法的拆解,逻辑性极强,层层递进,让人感觉每翻一页都在深入挖掘,而不是停留在表面。这种结构上的严谨性,让我觉得作者不仅是懂这个领域,更是真正思考过如何将知识有效地传递给读者的。读完一个章节后,我常常会停下来回味一会儿,那种豁然开朗的感觉非常棒,让人有立刻想去实践的冲动。

评分

从阅读体验上来说,这本书的编排设计简直是教科书级别的。大量的图表和插图都不是那种敷衍了事的配图,而是经过精心设计,与文字内容高度契合,甚至有些图表本身就具有很强的解释力,能在一秒钟内帮助读者理清复杂的脉络。更绝的是,它在关键知识点旁设置了“深度解析”或者“误区警示”的小栏目,这些小设计就像是贴心的导航,总能在你需要停下来思考的时候给出及时的引导。这种细致入微的排版布局,使得整本书的阅读流程非常顺畅,不会让人感到迷失方向。它就像一个训练有素的向导,知道何时该加快脚步,何时该放慢,让你在获取知识的同时,也享受到一种被妥善照顾的阅读体验,非常难得。

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有