店鋪： 麥點文化圖書專營店
齣版社： 長虹齣版社
ISBN：9787800631856
商品編碼：29797886892
包裝：平裝
齣版時間：2014-01-01
具體描述
基本信息
書名：以色列防身術
定價：78.00元
作者：張付
齣版社：長虹齣版社
齣版日期：2014-01-01
ISBN：9787800631856
字數：
頁碼：346
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
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內容提要
《以色列防身術》主要內容包括：基本功訓練；站位、步法、與受身；打擊係攻擊手段與基本防禦詳解；基礎擺脫技術；基礎地麵攻擊與防禦技術；徒手對武器技術等。
目錄
章 基本功訓練
節 熱身與柔韌性訓練
第二節 力量與體能訓練
一、基礎力量訓練
二、徒手力量訓練
三、全天候體能訓練
第三節 反應訓練
第二章 站位、步伐、與受身
節 實戰以以色列防身術的基本站位
第二節 以色列防身術的基本步伐
一、打擊技步伐
二、綜閤特殊步伐
第三節 以色列防身術的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被強推是的受身技
三、翻滾技術
……
作者介紹
文摘
序言
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