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出版社： 长虹出版社
ISBN：9787800631856
商品编码：29797886892
包装：平装
出版时间：2014-01-01
具体描述
基本信息
书名：以色列防身术
定价：78.00元
作者：张付
出版社：长虹出版社
出版日期：2014-01-01
ISBN：9787800631856
字数：
页码：346
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《以色列防身术》主要内容包括：基本功训练；站位、步法、与受身；打击系攻击手段与基本防御详解；基础摆脱技术；基础地面攻击与防御技术；徒手对武器技术等。
目录
章 基本功训练
节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练
第二章 站位、步伐、与受身
节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……
作者介绍
文摘
序言
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