關係攻略(限量) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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戀愛小魔女 著

圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 人際關係
• 溝通
• 心理學
• 技巧
• 攻略
• 成長
• 兩性
• 實用

店鋪： 黃金屋圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559614971

商品編碼：29782442891

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：關係攻略(限量)

定價：39.80元

作者：戀愛小魔女

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787559614971

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★40，000個情感案例分析10,000 小時個案谘詢經驗與技巧分享★多檔超人氣情感課 纍計收聽 破100,000,000 百萬女性用戶深受影響★快速脫單↑挽迴愛人↑女神養成↑關係喜馬拉雅情感大咖超人氣實操型情感女神熱播情感類欄目導演、製片人戀愛小魔女教你讀懂戀愛背後隱藏的秘密，讓你成為戀愛關係的贏傢★幸福女人的吸引力法則，讓男人越來越愛你的秘密

內容提要

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'《關係攻略》是一本完善戀愛關係、親密關係，幫助我們獲得幸福愛情的讀本。

盡管我們大多數人都生活在各種各樣的人際關係之中，但是對於如何維護這種人生*富有意義的關係，我們卻沒有多少人真正做好瞭準備。在戀愛中，我們經曆著混亂、溝通不暢、相互怨恨、情感疏離、缺乏相互支持，*終和*壞的結果則是導緻關係的破裂和分離。

戀愛關係的建立讓我們看到，關係裏除瞭交換和控製，屬於靈魂的彼此懂得、陪伴，還有的溝通技巧的非常必須的。'

目錄

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作者介紹

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'戀愛小魔女

·原名陳蓓蓓，戀愛成長學會聯閤創始人，首席形象代言人，熱播情感節目、綜藝節目導演、製片人。

·全民閨密、戀愛女神，專解愛情疑難雜癥，善於解剖男人心理、提高女性戀愛情商。

·提齣愛情動態平衡理論、四維判定法則

·代錶作《排憂解男》

戀愛成長學會是一個極其活躍的婚戀成長社群，這裏匯集瞭眾多的情感專傢、心理谘詢師，提供免費兩性情感答疑和經驗分享。'

文摘

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序言

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好的，這是一本關於探索人際交往藝術與情感智慧的深度指南，書名為《人際煉金術：構建深層連接的科學與實踐》。 --- 人際煉金術：構建深層連接的科學與實踐 導言：從膚淺到深刻的蛻變 在這個信息爆炸、聯係便捷卻日益疏離的時代，我們比以往任何時候都更渴望真誠、穩定和有意義的人際關係。我們花費大量時間在社交媒體上建立“連接”，卻常常感到內心的孤立。本書並非提供一套速成的“話術”或“套路”，而是邀請讀者進行一場深刻的自我審視與技能重塑之旅，將普通的人際接觸轉化為具有強大生命力的“人際煉金術”。 《人際煉金術》的核心理念是：高質量的關係源於高質量的自我認知和精妙的互動設計。 我們將拆解關係中的常見陷阱，揭示那些成功的互動模式背後的心理學原理和實踐技巧，幫助你從一個被動的關係參與者，蛻變為一個主動的、智慧的連接構建者。 第一部分：基石——理解關係的原動力 本部分著重於為構建深層關係打下堅實的基礎，強調“內功”的重要性。 第一章：自我的肖像——關係中的首要參與者 關係首先是你與自己的關係。本章深入探討瞭“關係安全感”的構建，分析瞭依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）如何潛移默化地影響我們的親密關係和職場互動。 鏡映效應： 瞭解你的“關係濾鏡”，識彆那些限製你有效溝通的童年腳本和內在信念。 情緒主權： 學習情緒的識彆、命名與調節技術（Affect Labeling），如何不對他人的情緒負責，但能對其做齣建設性迴應。 設定健康的邊界（Boundaries）： 區分“自我堅持”與“情感固執”。通過清晰的“非協商底綫”設定，為雙方的關係質量設定安全參數。 第二章：信任的建構與瓦解：速度與深度的悖論 信任不是一蹴而就的禮物，而是一係列微小、一緻的行動纍積的復利效應。 微觀一緻性原則： 解釋為什麼準時赴約、兌現小承諾比宏大的錶白更能積纍關係資本。 脆弱性（Vulnerability）的科學： 探討布琳·布朗博士的“脆弱性是勇氣的衡量標準”，並教授如何以“適度與時機”為前提，進行有策略的自我暴露。 修復機製： 關係的裂痕不可避免，本章提供瞭一套結構化的“關係修復模型”（The Repair Protocol），包括如何有效地進行道歉、承擔責任以及重建安全感。 第二部分：技藝——高階溝通的藝術 關係的核心載體是溝通。本部分超越瞭“積極傾聽”的基礎層麵，進入到影響決策和情感深度的具體工具箱。 第三章：傾聽的層次——從聽見聲音到理解意義 真正的傾聽是認知和情感的雙重努力。 共情映射（Empathic Mapping）： 不僅要理解對方在說什麼（What），更要理解他們為什麼這麼說（Why）以及他們此刻的感受（How）。使用“反射性陳述”來確認感受的準確性。 提問的魔力： 區分“探索性問題”（Open-ended Inquiry）與“引導性問題”。學習使用“假設情景提問法”來化解僵局，探索對方的潛在需求。 沉默的價值： 重新定義沉默在對話中的角色——它是消化的空間，而非逃避的信號。 第四章：非語言信息的解碼與編碼 身體語言的交流效率遠高於口頭語言。 空間學與觸碰的文化差異： 如何根據環境和對象調整你的“個人領域”（Proxemics）。 微錶情與基綫行為： 識彆壓力、欺騙或不安的細微麵部和姿態信號，並建立對特定對象的“基綫行為”觀察模型，從而更準確地判斷異常信號。 語速、音調與共振： 學習如何通過調整你的音高和語速來管理對話的情緒張力，實現“情緒降溫”或“熱情放大”。 第三部分：實踐——應對復雜關係的策略矩陣 本書將理論應用於職場、親密關係和社交圈中的具體挑戰。 第五章：衝突的升級與轉化——將摩擦變為動力 衝突是關係成長的催化劑，關鍵在於如何“管理”而非“避免”衝突。 “指責”語言的解構： 如何將“你總是……”的指責句式，轉化為“我感受……”的錶達（I-Statements）。 需求優先級排序： 在爭論中，辨識齣雙方真正想要達成的“底層需求”（例如，對認可、自主權、安全感的需求），並進行資源重分配。 “暫停”的智慧： 在高熱衝突中，執行“時間退齣協議”（Time-out Agreement），確保雙方在冷靜後能夠迴到談判桌上。 第六章：影響力與說服力的倫理學 如何有效地錶達觀點，達成共贏，而非操控。 互惠原則的運用： 在人際交換中，理解“給予”的質量遠比數量重要。 框架效應與敘事力量： 學習如何構建引人入勝的敘事，將你的提議嵌入一個對方能産生共鳴的宏大背景之中。 拒絕的藝術： 練習“有力的拒絕”（Assertive Refusal），既維護瞭自己的需求，又不損害對方的自尊。提供替代方案，保持連接的開放性。 結語：關係的持久性工程 構建深層關係不是一場短跑，而是一項需要持續投入和校準的工程。本書提供的工具和洞察，旨在讓你擁有自主權，去設計、維護和修復你生命中每一個重要的人際網絡。真正的煉金術，是將我們日常的互動投入，轉化為持久的、富有價值的、互相成就的人際財富。 --- 目標讀者： 渴望提升溝通效率、希望建立更深層次親密關係、正在職場中尋求有效協作和領導力的所有成年人。

评分☆☆☆☆☆

這本《關係攻略(限量)》的名字，實在是太妙瞭！它瞬間就勾起瞭我內心深處的好奇心。我一直在想，什麼叫做“關係攻略”？是指那種社交秘籍，教你如何左右逢源，如何贏得人心嗎？還是說，它是一種更深層次的探索，關於我們如何理解和構建與自己、與他人、與世界之間的聯係？“限量”這個詞，又給這本書增添瞭一層神秘的色彩，仿佛它不是隨處可見的大路貨，而是經過精心篩選，纔能擁有的珍寶。我猜，這本書的內容一定非常特彆，可能是作者多年經驗的總結，或者是某種顛覆性的觀點。我不太喜歡那種講大道理的書，我更偏愛那些能夠提供實際指導，或者能夠引發深度思考的書籍。如果這本書能夠讓我看到關係的不同側麵，並且提供一些切實可行的方法去改善它們，那它絕對會成為我書架上的一本常青讀物。我總覺得，能夠被稱為“限量”的書，裏麵一定藏著一些作者不輕易示人的東西，是對讀者的一種承諾，也是一種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書的封麵設計簡直太吸引人瞭！那個金屬質感的“限量”二字，加上一點做舊的復古風，瞬間就抓住瞭我的眼球。我平時就特彆喜歡這種有點神秘感又充滿收藏價值的書籍，感覺拿到手就會覺得自己擁有瞭一件很特彆的東西。我猜這本書的內容肯定也是經過精心打磨，纔會用“限量”來強調它的稀有和珍貴吧？說不定是某種非常獨特的理論，或者是某個鮮為人知的故事。我特彆好奇，這種“攻略”類的書，通常會涉及到一些比較實際的操作方法，或者是一些能夠帶來改變的洞見。但“關係”這個詞又給瞭它更廣闊的想象空間，不單單是人際交往，也許還包括瞭自我關係、與環境的關係，甚至是一些更形而上的連接。我之前讀過一些號稱“限量”的書，但很多時候隻是營銷噱頭，內容平平。但這本書給我的感覺不一樣，它的名字有一種沉甸甸的分量，讓我覺得裏麵一定藏著不為人知的寶藏。我迫不及待想知道，這本書到底會給我帶來怎樣的驚喜，是揭示瞭某種隱藏的規則，還是提供瞭一種全新的視角？這本書的吸引力，已經遠遠超齣瞭書名本身，它像一個精心設計的邀請函，邀請我去探索一個未知的領域。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，第一次看到《關係攻略(限量)》這個書名，我腦海裏閃過很多個畫麵。我猜，這本書絕對不是那種填鴨式的理論輸齣，它可能更像是一種“探索之旅”。“關係”這個詞，太寬泛瞭，它囊括瞭我們生活中的方方麵麵，從最親密的傢人到點頭之交的同事，再到那些我們難以捉摸的內心世界。而“攻略”，就意味著有方法，有策略，有指引。我很好奇，作者會用怎樣的方式來“攻略”如此復雜而又微妙的“關係”？而且，“限量”兩個字，立刻提升瞭它的價值感，讓我覺得這本書不僅僅是一本書，更像是一份珍貴的禮物，一份隻屬於少數人的經驗。我一直覺得，真正的智慧往往隱藏在那些不那麼顯而易見的地方，而“限量”恰恰暗示瞭這種稀缺性。我迫不及待地想知道，這本書會給我帶來怎樣的新認知，它是否會挑戰我固有的觀念，或者提供一些我從未想過的解決方案。它給我的感覺，就像是一個精心包裝的寶箱，裏麵藏著令人驚喜的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象就是那種“你讀完之後，會覺得自己像是掌握瞭某種秘密武器”的感覺。它的名字雖然叫做《關係攻略(限量)》，但我總覺得這不僅僅是關於如何處理人際關係那麼簡單。我猜，“攻略”這個詞，可能暗示著一種係統性的方法，一種可以被學習和應用的技巧。而“關係”本身，又包含瞭太多可能性，有親情、友情、愛情，甚至還包括瞭職場上的同事關係，或者是你與自己內心的對話。我特彆喜歡這種能夠給人帶來實際幫助的書籍，而且“限量”這個標簽，讓我覺得這本書一定是作者傾注瞭大量心血，經過反復推敲纔得以問世的。這種限量版，不隻是數量上的稀缺，更代錶著內容上的精華和獨特性。我之前也嘗試過一些關於人際關係的指導類書籍，但很多都過於理論化，或者隻是泛泛而談。我希望這本書能夠提供更具體、更可操作的建議，能夠幫助我在現實生活中解決一些棘手的問題，或者提升我在這方麵的影響力。它的名字很有張力，像是在說：“來吧，我這裏有答案，而且不多！”這種感覺，真的讓人躍躍欲試。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《關係攻略(限量)》就像一句精妙的咒語，瞬間就點燃瞭我對未知的渴望。我總是被那些帶有“攻略”標簽的書籍所吸引，因為我堅信，好的方法論可以極大地提升我們的效率和生活品質。“關係”這個詞，更是讓我産生瞭無限遐想。它不僅僅是人與人之間的互動，更可能是一種深層的連接、一種理解、一種共鳴。而“限量”二字，則像是在低語：“這是一個獨特的機會，不容錯過。”我喜歡這種帶有稀缺感和獨特性標簽的書籍，它們總能讓我覺得，自己正在接觸到一些真正有價值、有分量的內容。我期待這本書能夠提供一些新穎的視角，讓我能夠更深入地理解“關係”的本質，並且學會一些行之有效的方法，去處理和構建我生活中的各種關係。我希望它不僅僅是理論上的探討，更能提供一些可落地、可實踐的指導，讓我讀完之後，能夠立刻感受到改變。這本書給我的感覺，就是一種精雕細琢的藝術品，充滿瞭作者的智慧和用心。