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恋爱小魔女 著

图书标签:

• 情感
• 恋爱
• 人际关系
• 沟通
• 心理学
• 技巧
• 攻略
• 成长
• 两性
• 实用

店铺： 黄金屋图书专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559614971

商品编码：29782442891

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：关系攻略(限量)

定价：39.80元

作者：恋爱小魔女

出版社：北京联合出版有限公司

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787559614971

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★40，000个情感案例分析10,000 小时个案咨询经验与技巧分享★多档超人气情感课 累计收听 破100,000,000 百万女性用户深受影响★快速脱单↑挽回爱人↑女神养成↑关系喜马拉雅情感大咖超人气实操型情感女神热播情感类栏目导演、制片人恋爱小魔女教你读懂恋爱背后隐藏的秘密，让你成为恋爱关系的赢家★幸福女人的吸引力法则，让男人越来越爱你的秘密

内容提要

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'《关系攻略》是一本完善恋爱关系、亲密关系，帮助我们获得幸福爱情的读本。

尽管我们大多数人都生活在各种各样的人际关系之中，但是对于如何维护这种人生*富有意义的关系，我们却没有多少人真正做好了准备。在恋爱中，我们经历着混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互支持，*终和*坏的结果则是导致关系的破裂和分离。

恋爱关系的建立让我们看到，关系里除了交换和控制，属于灵魂的彼此懂得、陪伴，还有的沟通技巧的非常必须的。'

目录

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作者介绍

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'恋爱小魔女

·原名陈蓓蓓，恋爱成长学会联合创始人，首席形象代言人，热播情感节目、综艺节目导演、制片人。

·全民闺密、恋爱女神，专解爱情疑难杂症，善于解剖男人心理、提高女性恋爱情商。

·提出爱情动态平衡理论、四维判定法则

·代表作《排忧解男》

恋爱成长学会是一个极其活跃的婚恋成长社群，这里汇集了众多的情感专家、心理咨询师，提供免费两性情感答疑和经验分享。'

文摘

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序言

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好的，这是一本关于探索人际交往艺术与情感智慧的深度指南，书名为《人际炼金术：构建深层连接的科学与实践》。 --- 人际炼金术：构建深层连接的科学与实践 导言：从肤浅到深刻的蜕变 在这个信息爆炸、联系便捷却日益疏离的时代，我们比以往任何时候都更渴望真诚、稳定和有意义的人际关系。我们花费大量时间在社交媒体上建立“连接”，却常常感到内心的孤立。本书并非提供一套速成的“话术”或“套路”，而是邀请读者进行一场深刻的自我审视与技能重塑之旅，将普通的人际接触转化为具有强大生命力的“人际炼金术”。 《人际炼金术》的核心理念是：高质量的关系源于高质量的自我认知和精妙的互动设计。 我们将拆解关系中的常见陷阱，揭示那些成功的互动模式背后的心理学原理和实践技巧，帮助你从一个被动的关系参与者，蜕变为一个主动的、智慧的连接构建者。 第一部分：基石——理解关系的原动力 本部分着重于为构建深层关系打下坚实的基础，强调“内功”的重要性。 第一章：自我的肖像——关系中的首要参与者 关系首先是你与自己的关系。本章深入探讨了“关系安全感”的构建，分析了依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）如何潜移默化地影响我们的亲密关系和职场互动。 镜映效应： 了解你的“关系滤镜”，识别那些限制你有效沟通的童年脚本和内在信念。 情绪主权： 学习情绪的识别、命名与调节技术（Affect Labeling），如何不对他人的情绪负责，但能对其做出建设性回应。 设定健康的边界（Boundaries）： 区分“自我坚持”与“情感固执”。通过清晰的“非协商底线”设定，为双方的关系质量设定安全参数。 第二章：信任的建构与瓦解：速度与深度的悖论 信任不是一蹴而就的礼物，而是一系列微小、一致的行动累积的复利效应。 微观一致性原则： 解释为什么准时赴约、兑现小承诺比宏大的表白更能积累关系资本。 脆弱性（Vulnerability）的科学： 探讨布琳·布朗博士的“脆弱性是勇气的衡量标准”，并教授如何以“适度与时机”为前提，进行有策略的自我暴露。 修复机制： 关系的裂痕不可避免，本章提供了一套结构化的“关系修复模型”（The Repair Protocol），包括如何有效地进行道歉、承担责任以及重建安全感。 第二部分：技艺——高阶沟通的艺术 关系的核心载体是沟通。本部分超越了“积极倾听”的基础层面，进入到影响决策和情感深度的具体工具箱。 第三章：倾听的层次——从听见声音到理解意义 真正的倾听是认知和情感的双重努力。 共情映射（Empathic Mapping）： 不仅要理解对方在说什么（What），更要理解他们为什么这么说（Why）以及他们此刻的感受（How）。使用“反射性陈述”来确认感受的准确性。 提问的魔力： 区分“探索性问题”（Open-ended Inquiry）与“引导性问题”。学习使用“假设情景提问法”来化解僵局，探索对方的潜在需求。 沉默的价值： 重新定义沉默在对话中的角色——它是消化的空间，而非逃避的信号。 第四章：非语言信息的解码与编码 身体语言的交流效率远高于口头语言。 空间学与触碰的文化差异： 如何根据环境和对象调整你的“个人领域”（Proxemics）。 微表情与基线行为： 识别压力、欺骗或不安的细微面部和姿态信号，并建立对特定对象的“基线行为”观察模型，从而更准确地判断异常信号。 语速、音调与共振： 学习如何通过调整你的音高和语速来管理对话的情绪张力，实现“情绪降温”或“热情放大”。 第三部分：实践——应对复杂关系的策略矩阵 本书将理论应用于职场、亲密关系和社交圈中的具体挑战。 第五章：冲突的升级与转化——将摩擦变为动力 冲突是关系成长的催化剂，关键在于如何“管理”而非“避免”冲突。 “指责”语言的解构： 如何将“你总是……”的指责句式，转化为“我感受……”的表达（I-Statements）。 需求优先级排序： 在争论中，辨识出双方真正想要达成的“底层需求”（例如，对认可、自主权、安全感的需求），并进行资源重分配。 “暂停”的智慧： 在高热冲突中，执行“时间退出协议”（Time-out Agreement），确保双方在冷静后能够回到谈判桌上。 第六章：影响力与说服力的伦理学 如何有效地表达观点，达成共赢，而非操控。 互惠原则的运用： 在人际交换中，理解“给予”的质量远比数量重要。 框架效应与叙事力量： 学习如何构建引人入胜的叙事，将你的提议嵌入一个对方能产生共鸣的宏大背景之中。 拒绝的艺术： 练习“有力的拒绝”（Assertive Refusal），既维护了自己的需求，又不损害对方的自尊。提供替代方案，保持连接的开放性。 结语：关系的持久性工程 构建深层关系不是一场短跑，而是一项需要持续投入和校准的工程。本书提供的工具和洞察，旨在让你拥有自主权，去设计、维护和修复你生命中每一个重要的人际网络。真正的炼金术，是将我们日常的互动投入，转化为持久的、富有价值的、互相成就的人际财富。 --- 目标读者： 渴望提升沟通效率、希望建立更深层次亲密关系、正在职场中寻求有效协作和领导力的所有成年人。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的封面设计简直太吸引人了！那个金属质感的“限量”二字，加上一点做旧的复古风，瞬间就抓住了我的眼球。我平时就特别喜欢这种有点神秘感又充满收藏价值的书籍，感觉拿到手就会觉得自己拥有了一件很特别的东西。我猜这本书的内容肯定也是经过精心打磨，才会用“限量”来强调它的稀有和珍贵吧？说不定是某种非常独特的理论，或者是某个鲜为人知的故事。我特别好奇，这种“攻略”类的书，通常会涉及到一些比较实际的操作方法，或者是一些能够带来改变的洞见。但“关系”这个词又给了它更广阔的想象空间，不单单是人际交往，也许还包括了自我关系、与环境的关系，甚至是一些更形而上的连接。我之前读过一些号称“限量”的书，但很多时候只是营销噱头，内容平平。但这本书给我的感觉不一样，它的名字有一种沉甸甸的分量，让我觉得里面一定藏着不为人知的宝藏。我迫不及待想知道，这本书到底会给我带来怎样的惊喜，是揭示了某种隐藏的规则，还是提供了一种全新的视角？这本书的吸引力，已经远远超出了书名本身，它像一个精心设计的邀请函，邀请我去探索一个未知的领域。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象就是那种“你读完之后，会觉得自己像是掌握了某种秘密武器”的感觉。它的名字虽然叫做《关系攻略(限量)》，但我总觉得这不仅仅是关于如何处理人际关系那么简单。我猜，“攻略”这个词，可能暗示着一种系统性的方法，一种可以被学习和应用的技巧。而“关系”本身，又包含了太多可能性，有亲情、友情、爱情，甚至还包括了职场上的同事关系，或者是你与自己内心的对话。我特别喜欢这种能够给人带来实际帮助的书籍，而且“限量”这个标签，让我觉得这本书一定是作者倾注了大量心血，经过反复推敲才得以问世的。这种限量版，不只是数量上的稀缺，更代表着内容上的精华和独特性。我之前也尝试过一些关于人际关系的指导类书籍，但很多都过于理论化，或者只是泛泛而谈。我希望这本书能够提供更具体、更可操作的建议，能够帮助我在现实生活中解决一些棘手的问题，或者提升我在这方面的影响力。它的名字很有张力，像是在说：“来吧，我这里有答案，而且不多！”这种感觉，真的让人跃跃欲试。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，第一次看到《关系攻略(限量)》这个书名，我脑海里闪过很多个画面。我猜，这本书绝对不是那种填鸭式的理论输出，它可能更像是一种“探索之旅”。“关系”这个词，太宽泛了，它囊括了我们生活中的方方面面，从最亲密的家人到点头之交的同事，再到那些我们难以捉摸的内心世界。而“攻略”，就意味着有方法，有策略，有指引。我很好奇，作者会用怎样的方式来“攻略”如此复杂而又微妙的“关系”？而且，“限量”两个字，立刻提升了它的价值感，让我觉得这本书不仅仅是一本书，更像是一份珍贵的礼物，一份只属于少数人的经验。我一直觉得，真正的智慧往往隐藏在那些不那么显而易见的地方，而“限量”恰恰暗示了这种稀缺性。我迫不及待地想知道，这本书会给我带来怎样的新认知，它是否会挑战我固有的观念，或者提供一些我从未想过的解决方案。它给我的感觉，就像是一个精心包装的宝箱，里面藏着令人惊喜的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本《关系攻略(限量)》的名字，实在是太妙了！它瞬间就勾起了我内心深处的好奇心。我一直在想，什么叫做“关系攻略”？是指那种社交秘籍，教你如何左右逢源，如何赢得人心吗？还是说，它是一种更深层次的探索，关于我们如何理解和构建与自己、与他人、与世界之间的联系？“限量”这个词，又给这本书增添了一层神秘的色彩，仿佛它不是随处可见的大路货，而是经过精心筛选，才能拥有的珍宝。我猜，这本书的内容一定非常特别，可能是作者多年经验的总结，或者是某种颠覆性的观点。我不太喜欢那种讲大道理的书，我更偏爱那些能够提供实际指导，或者能够引发深度思考的书籍。如果这本书能够让我看到关系的不同侧面，并且提供一些切实可行的方法去改善它们，那它绝对会成为我书架上的一本常青读物。我总觉得，能够被称为“限量”的书，里面一定藏着一些作者不轻易示人的东西，是对读者的一种承诺，也是一种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《关系攻略(限量)》就像一句精妙的咒语，瞬间就点燃了我对未知的渴望。我总是被那些带有“攻略”标签的书籍所吸引，因为我坚信，好的方法论可以极大地提升我们的效率和生活品质。“关系”这个词，更是让我产生了无限遐想。它不仅仅是人与人之间的互动，更可能是一种深层的连接、一种理解、一种共鸣。而“限量”二字，则像是在低语：“这是一个独特的机会，不容错过。”我喜欢这种带有稀缺感和独特性标签的书籍，它们总能让我觉得，自己正在接触到一些真正有价值、有分量的内容。我期待这本书能够提供一些新颖的视角，让我能够更深入地理解“关系”的本质，并且学会一些行之有效的方法，去处理和构建我生活中的各种关系。我希望它不仅仅是理论上的探讨，更能提供一些可落地、可实践的指导，让我读完之后，能够立刻感受到改变。这本书给我的感觉，就是一种精雕细琢的艺术品，充满了作者的智慧和用心。