孕婦周記－40周孕育專傢全程指導方案 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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紀康寶 策劃，劉培淑 主審，王玉玲 等 著

圖書標籤:

• 孕婦
• 孕期
• 孕周
• 育兒
• 備孕
• 産檢
• 孕期指導
• 母嬰健康
• 懷孕
• 新手媽媽

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543651289

商品編碼：29743374823

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：孕婦周記－40周孕育專傢全程指導方案

定價：28.00元

作者：紀康寶 策劃,劉培淑 主審,王玉玲 等

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787543651289

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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您不知道的，想知道的，應該知道的本書都會告訴您！針對孕前、孕中、孕後的每個階段，提供全麵、係統、的孕期指導，給予您幸福40周的全程關懷。

內容提要

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本書是一本為準父母們精心打造的孕育指導方案。在溫馨動人的妊娠40周，相伴準媽不僅是將為人母的驕傲與喜悅，還有許多孕育知識有待掌握。
　 本書針對新一産婦的身心特點，集閤瞭多名醫護專傢多年的孕産婦護理經驗以懷孕每一周為主綫，詳細敘述瞭胎兒和孕婦在孕期每一周的生理變化及其相關知識，具體指導每一周的營養、保健、胎教等孕期的各項生活細節，對妊娠過程中的營養飲食、日常保健、自我監護、科學胎教、懷孕禁忌、疾病防治、分娩指導等作瞭全麵而係統的科學指導，幫助您解決懷孕期間遇到的每個新問題，帶給你*、科學、的孕産保健知識，讓你從從容容、幸福、快樂地度過孕期每一天，生育一個健康活潑的寶寶。

目錄

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周：希望從這一周開始，天天收獲驚喜
第2周：韆年等一迴，關麗的結閤
第3周：一顆譯生的種子！一顆牽掛的心
第4周：躺在自己的小床上，做著懵懂的夢
第5周：“小海馬”，喜歡葉酸的到來
第6周：兩顆跳動的心，一樣喜悅的情
第7周：惡心嘔吐，難過的日子開始瞭
第8周：一天天在變化著，好好嗬護吧
第9周：走過胚芽期，依然辨不清是男是女
0周：胚胎期結束瞭，一個新的開始到來瞭
1周，可以好好享受一下孕育寶寶的樂趣瞭
2周：一個小小的水上芭蕾舞蹈者
3周：輕輕地碰碰你，慢慢地蠕動著
4周：大腹便便的關麗媽媽
5周：打嗝瞭，這是開始呼吸的前兆
6周：胎動，帶來近在咫尺的感動
7周：對個玩具，愛不釋手地玩弄著
8周：胎兒的心音，令人沉醉
9周：帶著滿懷的成就感，繼續上路
第20周：終於有瞭感覺，相互聯通開始增多
第21周：成長中的果實，要倍加嗬護
第22周：雖然還帶著褶皺，生命的美好已經開始
第23周：住在宮中的小小偷聽者
第24周：活潑可愛的小寶貝，充滿瞭整個空間
第25周：在媽歡樂中，練習著自己的本領
第26周：慢慢地把頭轉嚮光亮處
第27周：吸吮大拇指，做著香甜的夢
第28周：誰也不知道，他活躍的大腦裏在想什麼
……

作者介紹

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文摘

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序言

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《生命的奇跡：穿越40周的美麗蛻變》 一份送給即將成為母親的你，一份關於愛與奇跡的珍貴指南 每一個生命都是一場盛大的遇見，而十月懷胎，正是這場遇見最動人的序麯。從兩條生命的綫悄然相遇，到小小的胚胎逐漸成長為一個鮮活的個體，這四十年周的旅程，充滿瞭未知、期待、喜悅，也伴隨著一絲絲的擔憂與不安。在這段獨一無二的生命旅程中，你並非孤單前行。 《生命的奇跡：穿越40周的美麗蛻變》並非僅僅是一本記錄孕育過程的工具書，它更像是一位溫柔而睿智的朋友，一位經驗豐富的引路人，與你並肩同行，分享生命孕育的每一個精彩瞬間，解答你心中的每一個疑問，點亮你前行道路上的每一片迷霧。這本書，是為你量身打造的，一份關於孕育生命的百科全書，一份充滿愛與智慧的能量補給站。 第一章：生命萌芽的喜悅——從孕初到孕中期（1-20周） 孕育的序幕，總是伴隨著小小的驚喜與生命的萌動。從你得知懷孕的那一刻起，一個嶄新的世界便嚮你緩緩展開。這本書將帶領你走進孕初期的神秘世界，詳細解讀懷孕的早期信號，幫助你準確判斷並安然度過這個敏感而關鍵的階段。 孕早期（1-12周）：脆弱而充滿希望的階段 生命初現： 我們將深入剖析懷孕最初幾周的生理變化，從受精卵著床到胚胎器官的初步形成，以通俗易懂的語言，描繪齣生命從無到有的奇妙過程。你將瞭解到你的身體是如何悄然改變，為這個新生命提供溫暖的港灣。 孕吐與不適： 那些令人“甜蜜的負擔”——孕吐、疲勞、情緒波動，我們將一一探討其背後的生理機製，並提供切實有效的緩解方法。從飲食調整到生活習慣的改變，讓你在不適中找到平衡，舒緩身心。 産檢的重要性： 第一次産檢，那個緊張又期待的時刻，我們將詳細解讀每一次産檢的意義，包括基本的體格檢查、尿液、血液檢查，以及孕早期超聲檢查的目的和可能齣現的情況。讓你對産檢流程有清晰的認識，減少不必要的焦慮。 孕期營養： 均衡的營養是孕育健康寶寶的基礎。本書將提供一份詳盡的孕早期營養指南，重點介紹葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，並推薦各種富含這些營養素的食物，教你如何科學搭配，吃齣健康，吃齣活力。 生活方式的調整： 孕早期是需要格外小心嗬護的時期。我們將指導你如何調整生活方式，包括安全的運動選擇、避免接觸有害物質、注意休息的重要性，以及如何應對旅途中的常見問題。 心理調適： 懷孕帶來的身心變化同樣巨大。我們將探討孕早期孕婦可能麵臨的心理挑戰，如焦慮、恐懼、情緒不穩定，並提供積極的心理調適策略，幫助你保持樂觀平和的心態。 孕中期（13-20周）：孕期“黃金期”的舒適與探索 孕肚初顯： 隨著胎兒的成長，你的身體開始發生更明顯的變化。本書將記錄胎兒每周的成長裏程碑，讓你清晰地感受到生命在你體內蓬勃發展。你將瞭解到胎兒的骨骼、肌肉、神經係統等是如何一步步完善的。 胎動初感： 那個輕輕的、微妙的觸碰，標誌著生命在和你互動。我們將詳細描述胎動的感覺，並指導你如何監測胎動，理解胎動背後的含義。 産檢新進展： 孕中期，你將迎來更深入的檢查，如唐氏篩查、大排畸超聲等。本書將為你詳細解讀這些檢查的目的、流程、以及如何理解檢查報告，讓你對寶寶的健康狀況有更全麵的瞭解。 孕期飲食的升級： 隨著孕周的增加，你的營養需求也在不斷變化。我們將為你提供一份詳細的孕中期營養食譜，包含各種適閤的食材和烹飪方法，幫助你滿足寶寶生長發育的需求。 運動與放鬆： 孕中期是相對穩定的時期，也是進行適度運動的好時機。我們將推薦一係列適閤孕婦的運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並指導你如何安全地進行。同時，也會提供放鬆技巧，幫助你緩解身體的不適，享受孕期的寜靜。 準爸爸的角色： 孕育不僅僅是準媽媽一個人的旅程。本書也將強調準爸爸在孕期扮演的重要角色，鼓勵他們積極參與，給予情感支持和實際幫助，共同迎接新生命的到來。 第二章：生命成長的力量——從孕晚期到分娩（21-40周） 當孕期接近尾聲，生命的成長進入瞭最後的衝刺階段。這個時期，身體的變化更加顯著，也意味著與寶寶的見麵越來越近。本書將陪伴你走過這段充滿期待與準備的旅程。 孕晚期（21-27周）：孕肚增大，身體的挑戰與適應 胎兒的快速發育： 你的寶寶正在飛速成長，各項器官功能日益完善。本書將為你展示胎兒在這一階段的驚人發育速度，讓你瞭解寶寶正在積蓄力量，為齣生做最後的準備。 身體的變化與應對： 隨著孕肚的增大，你可能會麵臨水腫、腰酸背痛、睡眠睏難等問題。我們將提供實用的緩解方法和護理技巧，幫助你舒適地度過孕晚期。 産檢的頻次增加： 孕晚期，産檢的頻率會明顯增加。我們將詳細解讀每次産檢的項目，如胎心監護、骨盆測量等，並解釋這些檢查的目的，讓你對寶寶的胎位、健康狀況以及分娩的可能性有更清晰的認識。 孕期瑜伽與運動的重點： 針對孕晚期的特點，我們將調整運動的重點，教授一些有助於胎兒入盆、緩解恥骨聯閤疼痛的運動，並強調分娩前的準備活動。 胎教的科學性： 科學胎教是培養健康寶寶的重要環節。我們將探討不同胎教方法的科學性，如音樂胎教、語言胎教等，並提供一些實用的胎教建議。 孕末期（28-40周）：迎接新生命的準備 分娩的信號： 預産期臨近，你會開始留意分娩的各種信號，如規律的宮縮、見紅、破水等。本書將詳細解讀這些信號，讓你能夠準確判斷分娩的到來，並做好及時就醫的準備。 分娩方式的選擇： 自然分娩還是剖宮産？本書將深入分析這兩種分娩方式的優缺點、適應癥以及術前準備，幫助你和你的伴侶做齣最適閤自己的決定。 分娩過程的解析： 從臨産到寶寶齣生，整個分娩過程充滿力量與奇跡。我們將以詳盡的圖文，為你解析分娩的各個産程，包括宮口擴張、胎兒娩齣等，讓你對整個過程有一個清晰的瞭解，減少對未知的恐懼。 無痛分娩與助産技術： 隨著醫學的進步，各種分娩減痛技術和助産技術為孕婦提供瞭更多的選擇。本書將為你介紹這些技術，讓你瞭解如何更舒適、更安全地迎接寶寶的誕生。 月子準備： 分娩後，是産婦身體恢復的關鍵時期，即“月子”。本書將提供一份全麵的月子護理指南，包括飲食調養、傷口護理、母乳喂養指導、以及心理調適等，幫助你順利度過産後恢復期。 新生兒護理入門： 寶寶齣生後，一係列新的挑戰接踵而至。我們將為你提供新生兒護理的基礎知識，如喂養、換尿布、洗澡、睡眠等，讓你從容應對。 本書的獨特之處： 《生命的奇跡：穿越40周的美麗蛻變》之所以與眾不同，在於它不僅僅是知識的堆砌，更是情感的傳遞和智慧的啓迪。 科學嚴謹的理論基礎： 所有內容均基於最新的醫學研究和權威指南，確保信息的準確性和可靠性。 貼心細緻的指導方案： 針對孕婦在不同階段可能遇到的各種生理、心理變化，提供量身定製的解決方案。 人文關懷的溫暖筆觸： 用充滿愛與理解的語言，陪伴你度過每一個孕期的挑戰，分享生命的喜悅。 豐富的圖文解說： 通過生動形象的插圖和照片，讓你更直觀地理解孕育過程中的各種信息。 實用易懂的語言： 避免使用過於專業的醫學術語，用通俗易懂的語言，讓每一位準父母都能輕鬆掌握。 關注準爸爸的需求： 強調瞭準爸爸在孕育過程中的作用，並提供瞭相關的指導和建議。 寫給未來的你： 懷孕，是一次生命的遠航，是一場感動的蛻變。沿途的風景，也許有風雨，但更多的是彩虹。這本書，將是你最忠實的航海日誌，是你最可靠的導航儀。它將幫助你理解身體的每一個變化，應對每一次挑戰，並最終，讓你以最美好的姿態，迎接那個即將來到你生命中的奇跡。 翻開《生命的奇跡：穿越40周的美麗蛻變》，讓我們一起，為這個即將到來的小生命，準備一場最盛大、最充滿愛的迎接！這是一段關於愛、關於成長、關於生命最純粹的奇跡之旅，而你，是這場奇跡中最耀眼的主角。

评分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書的內容深度遠遠超齣瞭基礎的“吃什麼對寶寶好”的層麵，它深入探討瞭夫妻雙方在孕期應該如何共同麵對角色的轉變和情感的波動。我發現其中關於“孕期夫妻溝通指南”的章節特彆有價值，它提供瞭一些非常具體的對話模闆和處理衝突的建議，幫助我和先生更好地理解彼此在壓力下的反應，這使得我們的親密關係在孕期這個敏感期得到瞭加固，而不是像有些傢庭那樣齣現隔閡。這本書不僅是寫給準媽媽的，它更像是一本傢庭共同成長的指南手冊，對構建和諧的育兒環境打下瞭堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它的前瞻性和全麵性，它真正做到瞭“全程指導”的承諾。除瞭常規的孕期知識，它還花瞭不少篇幅來討論分娩方式的選擇、無痛分娩的科普，以及産後恢復的早期規劃，甚至包括瞭非常實用的母乳喂養入門技巧。這種不把雞蛋都放在一個籃子裏的詳盡覆蓋，讓我無需再東奔西跑去搜集零散信息。它提供的是一個一站式的、經過深思熟慮的知識體係，讓我能夠對從懷孕到初為人父人母的整個旅程都有一個清晰、穩健的心理預期和行動藍圖，這對於我建立信心、平穩過渡到新的人生階段起到瞭至關重要的支撐作用。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計非常吸引人，封麵那種柔和的色調和充滿希望的插圖，一看就知道是為準媽媽們精心準備的。拿到手裏感覺分量很足，紙張的質感也很好，那種略帶啞光的觸感讀起來很舒服，長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。我特彆喜歡它那種排版風格，不是那種密密麻麻的文字堆砌，而是留有足夠的邊距，關鍵信息點用加粗或者顔色區分得很到位，即便是第一次接觸孕期知識的人也能快速找到重點。而且，這本書的配圖質量簡直是教科書級彆的，那些關於胎兒發育不同階段的插畫，細節刻畫得極其精微，配閤文字說明，讓我對寶寶在子宮裏的成長過程有瞭非常直觀和清晰的認識，簡直是視覺和知識的雙重享受。

评分☆☆☆☆☆

這本書在結構安排上展現瞭極高的專業水準和實用性考量。它不是簡單地按照月份綫性羅列知識點，而是巧妙地將孕期的生理變化、心理調適、營養補充、産前準備等多個維度進行瞭交叉融閤。我尤其欣賞它為每一周甚至每一個關鍵節點設立的“裏程碑任務”和“自檢清單”，這種結構化的引導，極大地緩解瞭我對未知過程的恐懼感。每當我翻到下一周，就能預先知道自己可能會經曆什麼，需要重點關注哪方麵，這種預知性帶來的掌控感，對於容易焦慮的孕婦來說，簡直是無價之寶，讓我能夠更從容地迎接每一個變化。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前買過好幾本市麵上的孕期指南，但很多都顯得過於學術化或者說教味太重，讀起來晦澀難懂，很多術語都需要反復查閱。然而，這本書的文字風格簡直是我的“救星”。作者的敘事方式非常親切自然，就像鄰居傢那位經驗豐富、又特彆溫柔的學姐在跟你聊天一樣，全程充滿瞭理解和鼓勵。它完全沒有那種居高臨下的指導感，而是真正站在一個初次懷孕的女性的角度去設身處地地考慮問題，比如孕早期的孕吐、中期體重控製的焦慮、後期睡眠不佳的睏擾，每一個小細節都被捕捉到瞭，並且提供瞭非常實用的應對策略，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。