孕妇周记－40周孕育专家全程指导方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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纪康宝 策划，刘培淑 主审，王玉玲 等 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543651289

商品编码：29743374823

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：孕妇周记－40周孕育专家全程指导方案

定价：28.00元

作者：纪康宝 策划,刘培淑 主审,王玉玲 等

出版社：青岛出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787543651289

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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您不知道的，想知道的，应该知道的本书都会告诉您！针对孕前、孕中、孕后的每个阶段，提供全面、系统、的孕期指导，给予您幸福40周的全程关怀。

内容提要

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本书是一本为准父母们精心打造的孕育指导方案。在温馨动人的妊娠40周，相伴准妈不仅是将为人母的骄傲与喜悦，还有许多孕育知识有待掌握。
　 本书针对新一产妇的身心特点，集合了多名医护专家多年的孕产妇护理经验以怀孕每一周为主线，详细叙述了胎儿和孕妇在孕期每一周的生理变化及其相关知识，具体指导每一周的营养、保健、胎教等孕期的各项生活细节，对妊娠过程中的营养饮食、日常保健、自我监护、科学胎教、怀孕禁忌、疾病防治、分娩指导等作了全面而系统的科学指导，帮助您解决怀孕期间遇到的每个新问题，带给你*、科学、的孕产保健知识，让你从从容容、幸福、快乐地度过孕期每一天，生育一个健康活泼的宝宝。

目录

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周：希望从这一周开始，天天收获惊喜
第2周：千年等一回，关丽的结合
第3周：一颗译生的种子！一颗牵挂的心
第4周：躺在自己的小床上，做着懵懂的梦
第5周：“小海马”，喜欢叶酸的到来
第6周：两颗跳动的心，一样喜悦的情
第7周：恶心呕吐，难过的日子开始了
第8周：一天天在变化着，好好呵护吧
第9周：走过胚芽期，依然辨不清是男是女
0周：胚胎期结束了，一个新的开始到来了
1周，可以好好享受一下孕育宝宝的乐趣了
2周：一个小小的水上芭蕾舞蹈者
3周：轻轻地碰碰你，慢慢地蠕动着
4周：大腹便便的关丽妈妈
5周：打嗝了，这是开始呼吸的前兆
6周：胎动，带来近在咫尺的感动
7周：对个玩具，爱不释手地玩弄着
8周：胎儿的心音，令人沉醉
9周：带着满怀的成就感，继续上路
第20周：终于有了感觉，相互联通开始增多
第21周：成长中的果实，要倍加呵护
第22周：虽然还带着褶皱，生命的美好已经开始
第23周：住在宫中的小小偷听者
第24周：活泼可爱的小宝贝，充满了整个空间
第25周：在妈欢乐中，练习着自己的本领
第26周：慢慢地把头转向光亮处
第27周：吸吮大拇指，做着香甜的梦
第28周：谁也不知道，他活跃的大脑里在想什么
……

作者介绍

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文摘

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序言

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《生命的奇迹：穿越40周的美丽蜕变》 一份送给即将成为母亲的你，一份关于爱与奇迹的珍贵指南 每一个生命都是一场盛大的遇见，而十月怀胎，正是这场遇见最动人的序曲。从两条生命的线悄然相遇，到小小的胚胎逐渐成长为一个鲜活的个体，这四十年周的旅程，充满了未知、期待、喜悦，也伴随着一丝丝的担忧与不安。在这段独一无二的生命旅程中，你并非孤单前行。 《生命的奇迹：穿越40周的美丽蜕变》并非仅仅是一本记录孕育过程的工具书，它更像是一位温柔而睿智的朋友，一位经验丰富的引路人，与你并肩同行，分享生命孕育的每一个精彩瞬间，解答你心中的每一个疑问，点亮你前行道路上的每一片迷雾。这本书，是为你量身打造的，一份关于孕育生命的百科全书，一份充满爱与智慧的能量补给站。 第一章：生命萌芽的喜悦——从孕初到孕中期（1-20周） 孕育的序幕，总是伴随着小小的惊喜与生命的萌动。从你得知怀孕的那一刻起，一个崭新的世界便向你缓缓展开。这本书将带领你走进孕初期的神秘世界，详细解读怀孕的早期信号，帮助你准确判断并安然度过这个敏感而关键的阶段。 孕早期（1-12周）：脆弱而充满希望的阶段 生命初现： 我们将深入剖析怀孕最初几周的生理变化，从受精卵着床到胚胎器官的初步形成，以通俗易懂的语言，描绘出生命从无到有的奇妙过程。你将了解到你的身体是如何悄然改变，为这个新生命提供温暖的港湾。 孕吐与不适： 那些令人“甜蜜的负担”——孕吐、疲劳、情绪波动，我们将一一探讨其背后的生理机制，并提供切实有效的缓解方法。从饮食调整到生活习惯的改变，让你在不适中找到平衡，舒缓身心。 产检的重要性： 第一次产检，那个紧张又期待的时刻，我们将详细解读每一次产检的意义，包括基本的体格检查、尿液、血液检查，以及孕早期超声检查的目的和可能出现的情况。让你对产检流程有清晰的认识，减少不必要的焦虑。 孕期营养： 均衡的营养是孕育健康宝宝的基础。本书将提供一份详尽的孕早期营养指南，重点介绍叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，并推荐各种富含这些营养素的食物，教你如何科学搭配，吃出健康，吃出活力。 生活方式的调整： 孕早期是需要格外小心呵护的时期。我们将指导你如何调整生活方式，包括安全的运动选择、避免接触有害物质、注意休息的重要性，以及如何应对旅途中的常见问题。 心理调适： 怀孕带来的身心变化同样巨大。我们将探讨孕早期孕妇可能面临的心理挑战，如焦虑、恐惧、情绪不稳定，并提供积极的心理调适策略，帮助你保持乐观平和的心态。 孕中期（13-20周）：孕期“黄金期”的舒适与探索 孕肚初显： 随着胎儿的成长，你的身体开始发生更明显的变化。本书将记录胎儿每周的成长里程碑，让你清晰地感受到生命在你体内蓬勃发展。你将了解到胎儿的骨骼、肌肉、神经系统等是如何一步步完善的。 胎动初感： 那个轻轻的、微妙的触碰，标志着生命在和你互动。我们将详细描述胎动的感觉，并指导你如何监测胎动，理解胎动背后的含义。 产检新进展： 孕中期，你将迎来更深入的检查，如唐氏筛查、大排畸超声等。本书将为你详细解读这些检查的目的、流程、以及如何理解检查报告，让你对宝宝的健康状况有更全面的了解。 孕期饮食的升级： 随着孕周的增加，你的营养需求也在不断变化。我们将为你提供一份详细的孕中期营养食谱，包含各种适合的食材和烹饪方法，帮助你满足宝宝生长发育的需求。 运动与放松： 孕中期是相对稳定的时期，也是进行适度运动的好时机。我们将推荐一系列适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导你如何安全地进行。同时，也会提供放松技巧，帮助你缓解身体的不适，享受孕期的宁静。 准爸爸的角色： 孕育不仅仅是准妈妈一个人的旅程。本书也将强调准爸爸在孕期扮演的重要角色，鼓励他们积极参与，给予情感支持和实际帮助，共同迎接新生命的到来。 第二章：生命成长的力量——从孕晚期到分娩（21-40周） 当孕期接近尾声，生命的成长进入了最后的冲刺阶段。这个时期，身体的变化更加显著，也意味着与宝宝的见面越来越近。本书将陪伴你走过这段充满期待与准备的旅程。 孕晚期（21-27周）：孕肚增大，身体的挑战与适应 胎儿的快速发育： 你的宝宝正在飞速成长，各项器官功能日益完善。本书将为你展示胎儿在这一阶段的惊人发育速度，让你了解宝宝正在积蓄力量，为出生做最后的准备。 身体的变化与应对： 随着孕肚的增大，你可能会面临水肿、腰酸背痛、睡眠困难等问题。我们将提供实用的缓解方法和护理技巧，帮助你舒适地度过孕晚期。 产检的频次增加： 孕晚期，产检的频率会明显增加。我们将详细解读每次产检的项目，如胎心监护、骨盆测量等，并解释这些检查的目的，让你对宝宝的胎位、健康状况以及分娩的可能性有更清晰的认识。 孕期瑜伽与运动的重点： 针对孕晚期的特点，我们将调整运动的重点，教授一些有助于胎儿入盆、缓解耻骨联合疼痛的运动，并强调分娩前的准备活动。 胎教的科学性： 科学胎教是培养健康宝宝的重要环节。我们将探讨不同胎教方法的科学性，如音乐胎教、语言胎教等，并提供一些实用的胎教建议。 孕末期（28-40周）：迎接新生命的准备 分娩的信号： 预产期临近，你会开始留意分娩的各种信号，如规律的宫缩、见红、破水等。本书将详细解读这些信号，让你能够准确判断分娩的到来，并做好及时就医的准备。 分娩方式的选择： 自然分娩还是剖宫产？本书将深入分析这两种分娩方式的优缺点、适应症以及术前准备，帮助你和你的伴侣做出最适合自己的决定。 分娩过程的解析： 从临产到宝宝出生，整个分娩过程充满力量与奇迹。我们将以详尽的图文，为你解析分娩的各个产程，包括宫口扩张、胎儿娩出等，让你对整个过程有一个清晰的了解，减少对未知的恐惧。 无痛分娩与助产技术： 随着医学的进步，各种分娩减痛技术和助产技术为孕妇提供了更多的选择。本书将为你介绍这些技术，让你了解如何更舒适、更安全地迎接宝宝的诞生。 月子准备： 分娩后，是产妇身体恢复的关键时期，即“月子”。本书将提供一份全面的月子护理指南，包括饮食调养、伤口护理、母乳喂养指导、以及心理调适等，帮助你顺利度过产后恢复期。 新生儿护理入门： 宝宝出生后，一系列新的挑战接踵而至。我们将为你提供新生儿护理的基础知识，如喂养、换尿布、洗澡、睡眠等，让你从容应对。 本书的独特之处： 《生命的奇迹：穿越40周的美丽蜕变》之所以与众不同，在于它不仅仅是知识的堆砌，更是情感的传递和智慧的启迪。 科学严谨的理论基础： 所有内容均基于最新的医学研究和权威指南，确保信息的准确性和可靠性。 贴心细致的指导方案： 针对孕妇在不同阶段可能遇到的各种生理、心理变化，提供量身定制的解决方案。 人文关怀的温暖笔触： 用充满爱与理解的语言，陪伴你度过每一个孕期的挑战，分享生命的喜悦。 丰富的图文解说： 通过生动形象的插图和照片，让你更直观地理解孕育过程中的各种信息。 实用易懂的语言： 避免使用过于专业的医学术语，用通俗易懂的语言，让每一位准父母都能轻松掌握。 关注准爸爸的需求： 强调了准爸爸在孕育过程中的作用，并提供了相关的指导和建议。 写给未来的你： 怀孕，是一次生命的远航，是一场感动的蜕变。沿途的风景，也许有风雨，但更多的是彩虹。这本书，将是你最忠实的航海日志，是你最可靠的导航仪。它将帮助你理解身体的每一个变化，应对每一次挑战，并最终，让你以最美好的姿态，迎接那个即将来到你生命中的奇迹。 翻开《生命的奇迹：穿越40周的美丽蜕变》，让我们一起，为这个即将到来的小生命，准备一场最盛大、最充满爱的迎接！这是一段关于爱、关于成长、关于生命最纯粹的奇迹之旅，而你，是这场奇迹中最耀眼的主角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计非常吸引人，封面那种柔和的色调和充满希望的插图，一看就知道是为准妈妈们精心准备的。拿到手里感觉分量很足，纸张的质感也很好，那种略带哑光的触感读起来很舒服，长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。我特别喜欢它那种排版风格，不是那种密密麻麻的文字堆砌，而是留有足够的边距，关键信息点用加粗或者颜色区分得很到位，即便是第一次接触孕期知识的人也能快速找到重点。而且，这本书的配图质量简直是教科书级别的，那些关于胎儿发育不同阶段的插画，细节刻画得极其精微，配合文字说明，让我对宝宝在子宫里的成长过程有了非常直观和清晰的认识，简直是视觉和知识的双重享受。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书的内容深度远远超出了基础的“吃什么对宝宝好”的层面，它深入探讨了夫妻双方在孕期应该如何共同面对角色的转变和情感的波动。我发现其中关于“孕期夫妻沟通指南”的章节特别有价值，它提供了一些非常具体的对话模板和处理冲突的建议，帮助我和先生更好地理解彼此在压力下的反应，这使得我们的亲密关系在孕期这个敏感期得到了加固，而不是像有些家庭那样出现隔阂。这本书不仅是写给准妈妈的，它更像是一本家庭共同成长的指南手册，对构建和谐的育儿环境打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它的前瞻性和全面性，它真正做到了“全程指导”的承诺。除了常规的孕期知识，它还花了不少篇幅来讨论分娩方式的选择、无痛分娩的科普，以及产后恢复的早期规划，甚至包括了非常实用的母乳喂养入门技巧。这种不把鸡蛋都放在一个篮子里的详尽覆盖，让我无需再东奔西跑去搜集零散信息。它提供的是一个一站式的、经过深思熟虑的知识体系，让我能够对从怀孕到初为人父人母的整个旅程都有一个清晰、稳健的心理预期和行动蓝图，这对于我建立信心、平稳过渡到新的人生阶段起到了至关重要的支撑作用。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前买过好几本市面上的孕期指南，但很多都显得过于学术化或者说教味太重，读起来晦涩难懂，很多术语都需要反复查阅。然而，这本书的文字风格简直是我的“救星”。作者的叙事方式非常亲切自然，就像邻居家那位经验丰富、又特别温柔的学姐在跟你聊天一样，全程充满了理解和鼓励。它完全没有那种居高临下的指导感，而是真正站在一个初次怀孕的女性的角度去设身处地地考虑问题，比如孕早期的孕吐、中期体重控制的焦虑、后期睡眠不佳的困扰，每一个小细节都被捕捉到了，并且提供了非常实用的应对策略，让我感觉自己不是一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构安排上展现了极高的专业水准和实用性考量。它不是简单地按照月份线性罗列知识点，而是巧妙地将孕期的生理变化、心理调适、营养补充、产前准备等多个维度进行了交叉融合。我尤其欣赏它为每一周甚至每一个关键节点设立的“里程碑任务”和“自检清单”，这种结构化的引导，极大地缓解了我对未知过程的恐惧感。每当我翻到下一周，就能预先知道自己可能会经历什么，需要重点关注哪方面，这种预知性带来的掌控感，对于容易焦虑的孕妇来说，简直是无价之宝，让我能够更从容地迎接每一个变化。