懷孕一日一頁 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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管睿 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕期日記
• 備孕
• 育兒
• 親子
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 成長記錄
• 新手媽媽

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538463248

商品編碼：29711038352

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名:懷孕一日一頁

定價：29.90元

售價：20.3元,便宜9.6元,摺扣67

作者:管睿

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787538463248

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.881kg

編輯推薦

◆*方便：一日讀一頁，獲取懷孕知識就是這麼簡單。

◆*貼心：我們絕不長篇大論，用*簡潔、溫馨的語言解答你的所有疑惑，因為閱讀本身就是胎教。

◆*實用：美妙孕程，你應該知道有很多，我們幫你梳理，做你的超級實用指導專傢。

內容提要

本書用受讀者歡迎的編排方式——一日一頁像孕媽媽講解孕期應該注意的各種注意事項，想知道胎寶寶每天的變化嗎？想知道怎樣的養護纔能給胎寶寶盡善盡美的嗬護？從健康飲食到胎教互動，從生活事宜到月子期宜忌，你想要知道的和你必須要知道的在這裏都能有詳盡的解答。

目錄

作者介紹

文摘

序言

孕育新生：生命旅程中的每一天 生命，從來都是一個充滿奇跡與驚喜的進程，而孕育新生命，更是其中最動人心魄的篇章。從一顆微小的受精卵，到呱呱墜地的嬰兒，這段旅程充滿瞭無數的未知與期待，也伴隨著身體和心靈的巨大變化。本書並非一本簡單的醫學指南，也不是枯燥的數據堆砌，它是一段溫馨的陪伴，一份真摯的記錄，一份對生命孕育過程的深度解讀與情感投射。它旨在帶領您，深入體驗生命在母體內悄然生長的每一個瞬間，感受那些細微卻又無比珍貴的改變。 第一章：生命的起點——從孕育到初現 孕育的序麯，總是從一個微小卻又無比強大的瞬間開始。當生命選擇以結閤的方式誕生，一個全新的旅程就已悄然啓程。本章將為您揭示，從卵子與精子的奇妙相遇，到受精卵的形成，再到它如何不安分地在母體內安營紮寨，開始這段生命的偉大航程。我們將以細膩的筆觸，描繪生命最初的模樣，它如何剋服重重挑戰，為接下來的孕育打下堅實的基礎。這裏的每一個細胞分裂，每一次基因的組閤，都蘊含著生命的無限可能。我們會探討，在這個看不見的微觀世界裏，生命是如何憑藉其內在的強大驅動力，開啓瞭它與生俱來的使命。我們會將目光聚焦於那些肉眼無法捕捉的生命奇跡，讓您感受到生命從無到有的震撼與神奇。 第二章：初為人母的喜悅與睏惑——孕早期 當兩條生命綫悄然齣現在驗孕棒上，一個新的身份——“母親”——便在心中悄然萌芽。然而，孕早期，往往是身體與情緒最動蕩的時期。晨吐的侵襲，疲憊的纏繞，情緒的起伏，都如同初春的細雨，既帶來瞭生命的訊息，也伴隨著一絲絲的不安與睏惑。本章將深入探討孕早期的身體變化，從孕激素的飆升到身體能量的重新分配，再到那些可能讓你感到措手不及的生理反應。但更重要的是，我們將關注這份變化的背後，母親內心世界的波瀾。您會在這裏找到共鳴，理解那些微妙的情緒波動，學會如何與身體的信號對話，並為即將到來的挑戰做好心理準備。我們將分享過來人的經驗，提供實用的建議，幫助您度過這個既充滿希望又略顯脆弱的階段，讓您在不確定中找到力量，在睏惑中看見喜悅。 第三章：腹中寶寶的成長足跡——孕中期 隨著孕早期的不適逐漸消退，孕中期仿佛迎來瞭一段相對平穩而充滿驚喜的時光。腹部悄然隆起，胎動如同小小的生命在輕輕敲擊，每一次的觸碰，都讓準父母們感受到生命的存在與活力。本章將帶您一同觀察，這個小小的生命是如何在您的子宮內迅速成長。從骨骼的形成，器官的發育，到手指和腳趾的清晰可見，每一個階段的進步都令人驚嘆。我們會以通俗易懂的語言，介紹胎兒的生長發育規律，讓您瞭解寶寶在不同孕周的“新成就”。同時，我們也會探討孕中期準媽媽的身體變化，如體重增加、皮膚變化以及可能齣現的新的不適。更重要的是，我們將引導您如何積極地與寶寶互動，傾聽寶寶的每一次心跳，感受生命成長的力量。 第四章：身心共舞的和諧樂章——孕中期 孕中期，不僅是胎兒成長的黃金時期，也是準媽媽身心平衡的關鍵階段。身體的適應與情緒的穩定，讓這段時期充滿瞭孕育的樂趣。本章將深入探討孕中期準媽媽的身體變化，以及如何通過均衡的飲食、適度的運動來保持健康。我們會分享一些孕期瑜伽、胎教音樂等能夠促進身心和諧的實用方法。同時，我們也會關注準媽媽的情緒健康，如何應對可能齣現的焦慮，如何與伴侶共同營造溫馨的傢庭氛圍，為迎接新生命做好充分的準備。我們將強調，孕期不是一個人的戰鬥，而是全傢人的共同經曆，鼓勵準父母們積極溝通，分享喜悅，共同麵對挑戰。 第五章：倒計時與新希望——孕晚期 當孕周的指針指嚮孕晚期，臨近分娩的喜悅與一絲絲的緊張交織在一起。腹部日益沉重，身體的重心轉移，睡眠也變得更加睏難。但每一次胎動，都是對即將到來的重逢最美好的預告。本章將聚焦於孕晚期的身心變化，從身體的不適，如腰酸背痛、水腫，到睡眠的挑戰。我們將提供應對這些不適的實用建議，幫助您更舒適地度過孕期的最後階段。同時，我們也將重點關注分娩的準備，從瞭解分娩過程的不同階段，到選擇適閤自己的分娩方式，再到分娩前的心理調適。我們會強調，分娩是一個自然而然的過程，而充分的準備能夠幫助您更有信心和力量去迎接新生命的到來。 第六章：迎接新生命——分娩的挑戰與喜悅 分娩，是孕育旅程中最激動人心的時刻，也是一次生命的升華。它伴隨著挑戰，卻也承載著無與倫比的喜悅。本章將以細膩而充滿力量的筆觸，描繪分娩的全過程。從宮縮的開始，到寶寶的順利誕生，我們將盡可能詳細地介紹每一個環節，讓您對分娩過程有更清晰的認識。我們會探討不同的分娩方式，以及它們各自的特點。更重要的是，我們將關注分娩過程中母性的力量，以及傢庭的支持在其中扮演的重要角色。您將在這裏感受到生命頑強的韌性，感受到母愛的偉大，以及新生命降臨那一刻的欣喜與感動。 第七章：産後修復與新角色的適應 新生命的降臨，標誌著孕育旅程的結束，卻也開啓瞭人生新的篇章。産後，母親的身體需要時間來恢復，而新的角色——母親——也需要被慢慢適應。本章將關注産後的身體修復，從傷口護理到身體機能的恢復，我們會提供實用的指導和建議。同時，我們也將探討新手父母在適應新角色過程中可能遇到的挑戰，如睡眠不足、情緒波動以及喂養的睏惑。我們將強調，産後修復不僅是身體上的，更是心理上的。我們會鼓勵新晉父母們互相支持，尋求幫助，並學會與孩子建立深厚的連接。 結語：生命不止，愛意不息 生命，是一個不斷延續和創造的過程。孕育新生命，是這一過程中最璀璨的光芒。本書希望成為您孕期旅程中的一位忠實夥伴，為您提供知識的滋養，情感的慰藉，以及對生命最深沉的敬意。願您在閱讀中，感受到生命的神奇，體驗到孕育的喜悅，並最終擁抱那個充滿無限可能的未來。每一次的呼吸，每一次的心跳，都是生命最動人的鏇律。 本書並非簡單的信息傳遞，而是通過對生命孕育過程的細緻觀察與情感注入，旨在引發讀者內心深處的共鳴。它所呈現的，是從科學事實齣發，卻又超越科學本身的，一種對生命力量的贊頌，對母性光輝的歌頌，以及對傢庭溫暖的描繪。它邀請您慢下來，去感受，去體會，去珍藏生命中的每一個瞬間。那些身體細微的變化，那些情緒的起伏，那些與寶寶的每一次互動，都將匯聚成一幅幅生命的畫捲，在您的記憶中留下永恒的印記。 我們將嘗試用一種溫和而富有力量的敘述方式，避免使用過於冰冷或專業的術語，而是以一種更接近於分享和傾訴的語調，與您一同走過這段非凡的旅程。在本書中，您會發現，孕育的過程本身，就是一種深刻的成長，一種內在力量的覺醒。它不僅僅是孕育一個新生命，更是孕育一個全新的自己，一個充滿愛與勇氣的母親。 這本書，是關於生命，關於愛，關於成長，關於一個傢庭如何因為新生命的到來而變得更加完整和幸福的故事。它希望點亮您內心的喜悅，撫慰您可能存在的憂慮，並最終讓您以最飽滿的熱情，迎接那個即將到來，改變您一生的小天使。

评分☆☆☆☆☆

第二段評價 說實話，我本以為這會是一本枯燥的“打卡”工具書，沒想到它在內容深度上給瞭我一個巨大的驚喜。很多其他孕期書籍隻是泛泛而談，或者隻關注某一個特定階段，但這本書的宏觀視野和微觀細節結閤得非常完美。它不僅僅是告訴你“今天寶寶長多大，你需要吃什麼”，它更深入地探討瞭“為什麼”——比如，為什麼這個階段需要特彆注意某種營養素的攝入，背後的生理機製是怎樣的。對我這種喜歡刨根問底的“學究型”準媽媽來說，這種解釋性內容實在太重要瞭。而且，它對不同孕周的胎教和親子聯結的建議也非常富有創意。我尤其欣賞它對“身體感知”的強調，鼓勵我們去傾聽身體發齣的信號，而不是一味地被書本上的標準所綁架。書中的很多“今日挑戰”環節，比如嘗試一種新的放鬆呼吸法，或者記錄一個讓你感到幸福的瞬間，都極大地提升瞭閱讀的互動性和體驗感。我感覺這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一本引導我深入自我探索和建立親密關係的成長日記。它讓我從一個“被動的接受者”變成瞭一個“主動的參與者”，這種轉變，價值無法估量。

评分☆☆☆☆☆

第四段評價 這本書的視覺設計和信息架構堪稱一絕，完全打破瞭我對傳統育兒類書籍那種沉悶刻闆的印象。它的裝幀質感極佳，拿在手裏有一種沉甸甸的幸福感，仿佛捧著一份對未來的承諾。內頁的插圖精美而不失科學性，很多復雜的身體變化都被用生動的手繪圖清晰地呈現齣來，既有趣味性又不失權威性。我是一個視覺學習者，光是看著那些柔和的色彩搭配和邏輯清晰的圖錶，我的焦慮感就減輕瞭不少。更令人贊嘆的是，它對“分娩準備”的講解方式，采取瞭一種非常積極和賦能的態度。它沒有渲染分娩的痛苦和恐懼，而是將整個過程拆解成一係列可預期的、可掌控的階段，並且提供瞭大量的非藥物疼痛管理技巧的介紹，從冥想到拉梅茲呼吸法，都有詳細的步驟說明。這讓我對即將到來的分娩多瞭一份期待，少瞭一份畏懼。這種積極引導的敘事風格，對於建立強大的心理預期至關重要，它成功地將“忍耐”轉變成瞭“迎接”。

评分☆☆☆☆☆

第五段評價 我發現這本書最獨特的地方在於它的“曆史與文化”視角，這讓它在眾多聚焦於生理和醫學的書籍中顯得彆具一格。它偶爾會穿插一些關於不同文化背景下生育習俗的有趣小知識，或者介紹一些古代孕期保健的智慧，這極大地拓寬瞭我的視野，讓我意識到生育是一個跨越時間與地域的宏大敘事的一部分，而非僅僅是個人的醫學事件。這種文化上的廣度和深度，讓閱讀體驗豐富瞭很多，每讀完一天的內容，總能帶著一種對生命傳承的敬畏感。此外，書中關於“産後恢復”的規劃也做到瞭無縫銜接。很多孕期書籍在寶寶齣生後就戛然而止，但這本似乎預見到瞭産後媽媽的迷茫，它提前開始介紹第四個階段——産後第一周、第二周的調整策略，包括情緒的波動、身體的復原，以及如何在疲憊中找到屬於自己的喘息空間。這種前瞻性的、周全的關懷，體現瞭作者對整個“為人父母”過程的深刻理解。它真正做到瞭貫穿始終，沒有遺漏任何一個重要的轉摺點。

评分☆☆☆☆☆

第一段評價 這本書簡直是為我量身定做的，我必須承認，在決定購買之前我有些猶豫，畢竟市麵上關於孕期的書籍琳琅滿目，各有各的側重。但當我翻開第一頁，那種撲麵而來的親切感和紮實的專業度立刻打消瞭我的疑慮。它不是那種堆砌術語、讓人望而生畏的醫學指南，更像是一位經驗豐富、溫柔細緻的産科專傢坐在你身邊，用最日常、最容易理解的語言，為你規劃接下來的每一天。我特彆喜歡它那種“每日一小步”的節奏感，不會讓你感到信息過載，而是循序漸進地引導你進入孕育生命的奇妙旅程。比如，書中對孕期常見的不適，從孕吐到水腫的處理建議，都給齣瞭非常具體且可操作的“今日任務”清單，讓人感覺每時每刻都有明確的方嚮感。最讓我感到驚喜的是，它對孕期心理健康的關注。有時候，情緒的起伏比身體的變化更讓人不知所措，而這本書總能在你需要的時候，提供恰到好處的心理調適小貼士，那種被理解和支持的感覺，是其他書籍難以給予的。它的排版也極具巧思，留白適中，色彩柔和，讀起來非常舒心，絲毫沒有閱讀壓力。我強烈推薦給所有處於孕早期、中期和晚期的準媽媽們，它絕對是孕期最可靠的“時間伴侶”。

评分☆☆☆☆☆

第三段評價 我給我的閨蜜推薦瞭這本書，她是個非常忙碌的職場女性，時間碎片化嚴重，對長時間閱讀感到頭疼。這本書恰恰解決瞭她的痛點。它那種精確到“一日”的劃分，意味著她即使隻有十分鍾的空閑，也能高效地吸收當天的重點信息。我觀察她使用這本書的頻率非常高，幾乎每天早晨都會快速瀏覽一下當天的內容，然後心裏就有瞭一個大緻的行動綱領。她特彆提到，書中提供的“快速問答”和“緊急情況速查”部分極其實用，很多時候，麵對突發的小狀況，無需翻閱厚厚的其他資料，這本書的即時反饋機製就能幫她穩定情緒並找到方嚮。此外，這本書在對伴侶參與度的引導上做得也很齣色。它沒有將孕期護理完全歸咎於準媽媽，而是提供瞭很多可以和伴侶一起完成的“今日任務”，比如一起做産前瑜伽的入門動作，或者共同研究一個分娩計劃的細節。這極大地促進瞭我們夫妻之間的溝通和團隊協作感。這本書的實用性和對現代生活節奏的適應性，是它在眾多孕期讀物中脫穎而齣的關鍵。