你其實不懂愛情心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陳雲雲 編

圖書標籤:

• 愛情心理學
• 情感分析
• 人際關係
• 戀愛技巧
• 兩性溝通
• 心理學
• 情感成長
• 自我認知
• 脫單攻略
• 愛情誤區

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 北京理工大學

ISBN：9787568235808

商品編碼：29695728908

開本：16

齣版時間：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：你其實不懂愛情心理學
• 作者：**雲
• 定價：35
• 齣版社：北京理工大學
• ISBN號：9787568235808

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：192
• 字數：160韆字

編輯推薦語

為什麼常見“醜男”配“靚女”？麵對你喜歡的/喜歡你的，如何抉擇？對得不到的人，為什麼我們總是念念不忘？…… **雲著的這本《你其實不懂愛情心理學》摒棄枯燥、嚴肅的理論知識，集閤鮮活的小案例，讓讀者一看就懂愛情的“潛颱詞”與“言外意”。不管是“單身狗”，還是即將或已經步入婚姻殿堂，書中淺顯易懂的男女兩性心理學知識都能令你受益匪淺。

內容提要

許多人缺乏對異性心理的瞭解，不擅長與異性接 觸、不能客觀地分析問題，陷入對“愛情”主觀的認 知裏，隻講自己的要求，罔顧對方想法，於是在擇偶 時感情屢受挫摺，或婚姻頻現紅燈。**雲著的這本 《你其實不懂愛情心理學》針對愛情的不同階段，深 入剖析瞭不同時期男女兩性的心理特點、變化與需求 ，以期幫助他們聽懂對方，避免尷尬，說閤適的話， 做閤適的事，贏得心儀的伴侶，收獲和諧美滿的生活 。
    

目錄

第1章 求愛擇偶期心理學
鮮花為何總插在“牛糞”上
愛情非買賣，不一定要擇優錄取
心動還是恐慌，傻傻分不清楚
互補吸引力，不是冤傢不聚頭
“這個妹妹/哥哥我曾見過的”
多看效應：討厭的人也沒那麼討厭
貝勃定律：越送禮物，越不招待見
燈下黑：昏暗的地方*易生情
尷尬遭遇戰：愛情VS金錢
愛情的逆反定律：羅密歐與硃麗葉效應
男人比女人*容易一見鍾情
錶白方與圓：如何做到穩、準、狠
“尼姑企業”或“和尚團隊”的落敗
心理測試：你的個性是否成熟？
第2章 愛情平淡期心理學
約會中如何尋找話題炒氣氛
利用潘多拉效應：越得不到的越想要
備胎翻身難：解析女孩常用的製衡術
好感信號：如何確定對方喜歡你
如何迴答“我和你媽都掉水裏，你先救誰？”
刺蝟法則：彆把過去曬在陽光下
蝴蝶效應：戀愛中細節決定成敗
心理測試：你的戀愛心態正常嗎？
第3章 審美疲勞期心理學
疲勞很正常，人生不能隻如初見
老婆為何總是彆人的好
暈輪效應：被放大的不**
心理飽和：當新鮮感消失殆盡
真愛有敵，小心愛情控製狂
相看兩相厭：如何度過“休剋期”
不娶初戀女，不嫁初戀男
心理學傢告訴你：誰決定愛情的長度
選擇你愛的，還是愛你的
彆把對方當私産，關愛過度害自己
愛情“止癢計”：你要學會圍魏救趙
追求平等：不停息的地位之爭
心理測試：你擁有什麼“味道”？
第4章 外遇齣軌期心理學
喜新厭舊，是人的天性嗎
花心是天生的？外遇為何屢禁不止
藕斷絲連的過去：90%的女人都會懷舊
你想錯瞭！齣軌的心理誤區
男人的婚裏婚外——胖妻子和瘦情人
降服老公的狠招，讓生活柳暗花明
齣軌的女性為何越來越多
隱性的“劈腿男”*可怕
外遇後，如何走過感情修復期
一次外遇比多次外遇值得原諒？
心理測試：你能掌控自己的情緒嗎？

《情陷迷宮：解讀人類親密關係的復雜性與多維度》 圖書簡介 在人類情感的廣袤圖景中，親密關係無疑是最為核心，也最令人著迷的一塊大陸。它如同一個巨大的迷宮，充滿瞭錯綜復雜的通道、時而清晰時而模糊的標識，以及無數等待被揭示的內在機製。本書《情陷迷宮：解讀人類親密關係的復雜性與多維度》，並非聚焦於某一種特定的、被簡化的情感模型，而是緻力於構建一個宏大而精細的知識框架，用以剖析現代人際吸引、維係、衝突與瓦解的深層動力學。 我們生活在一個信息爆炸的時代，關於“愛”的流行文化充斥耳邊，然而，這種錶層敘事往往掩蓋瞭親密關係背後的復雜性、生物學基礎、社會文化塑造，以及個體心理曆史的深刻烙印。本書旨在引領讀者深入這些隱秘的結構之中，探究：為什麼我們會愛上“錯誤”的人？依戀模式是如何在生命早期被編碼的？衝突解決的有效策略究竟需要哪些認知重構？以及，在數字時代，親密關係的邊界又該如何重新界定？ 第一部分：吸引力的煉金術——從生物本能到社會選擇 吸引力並非偶然的火花，而是一係列復雜因素交織作用的結果。本書首先從神經科學和進化心理學的視角齣發，審視多巴胺、催産素等關鍵神經遞質在“墜入愛河”階段所扮演的角色。我們將解析信息素、麵部對稱性等生物學信號如何無意識地影響我們的選擇，以及為什麼“熟悉”與“新奇”的平衡構成瞭關係維係的基石。 然而，生物學隻是起點。真正的關係建立在社會選擇之上。本部分深入探討瞭社會交換理論、相匹配理論（Matching Hypothesis）在現實中的運作方式。我們分析瞭文化背景、傢庭社會階層以及亞文化群體對擇偶偏好的塑造。讀者將瞭解到，我們選擇的伴侶，往往是自身價值觀、資源稟賦和社會期待三者相互權衡的産物。例如，在追求穩定性的文化中，資源和承諾信號的重要性如何超越瞬間的激情體驗。此外，我們還將批判性地審視“理想伴侶”的神話，探討內在自我認知如何投射到外部選擇上，形成一種“尋找缺失的另一半”的心理閉環。 第二部分：依戀的遺産——童年陰影與成人關係的塑造 親密關係的核心衝突，常常可以追溯到生命最初幾年與主要撫養者的互動模式。本部分將全麵梳理依戀理論（Attachment Theory）的演進及其在成人關係中的實際應用。我們詳細闡述瞭安全型、焦慮-矛盾型、迴避型和混亂型依戀風格的特徵錶現，並提供瞭詳盡的案例分析，展示這些風格如何在伴侶互動、溝通模式和情感錶達中産生共振或摩擦。 重點在於，本書強調依戀模式並非宿命。我們引入瞭“修正性情感體驗”（Corrective Emotional Experience）的概念，闡述瞭如何通過有意識地選擇伴侶、學習新的互動技巧以及進行內在的工作，來修復早期的依戀創傷。對於那些感到自己總是在“追逐”或“推開”伴侶的人來說，這一部分提供瞭理解自身行為模式的清晰路綫圖。我們將探討依戀風格在麵對親密關係中的“安全基地”需求時，如何導緻控製欲或過度獨立等適應不良的行為。 第三部分：溝通的迷霧與衝突的藝術 “我們總是吵架，但我們從不談論真正的問題。” 這是一個普遍存在的睏境。本書將溝通視為一種復雜的編碼與解碼過程，它不僅關乎說什麼（內容），更關乎如何說（過程）以及何時說（時機）。我們引入瞭係統理論的視角，將伴侶關係視為一個相互依存的係統，任何一方的行為都會對係統産生連鎖反應。 我們將深入分析戈特曼研究所（Gottman Institute）提齣的“末日四騎士”——批評、衊視、辯護和築牆——並詳細剖析這些破壞性溝通模式的纍積效應。本書提供瞭具體、可操作的替代方案，例如“軟化開場白”、“積極傾聽的技巧”和“修復嘗試（Repair Attempts）”的重要性。 更進一步，我們探討瞭衝突解決的哲學。衝突本身並非關係終結的信號，而是揭示係統內部未被滿足的需求的必要機製。我們區分瞭“永久性問題”（Perpetual Problems）和“可解決問題”，並介紹瞭接受承諾療法（ACT）中關於如何在接納分歧的同時，共同緻力於“超越分歧”的行動原則。 第四部分：親密關係的跨維度考察——時間、欲望與邊界 健康的親密關係需要持續的投入和適應性調整。本部分將關注關係動態演變中的關鍵議題。 欲望的潮汐： 我們審視瞭性親密關係中“渴望”與“親密”之間的張力。激情（Passion）、親密（Intimacy）和承諾（Commitment）的“三角理論”被置於時間軸上考察，分析瞭激情如何自然消退，以及如何通過共同探索、創造意義和維持個體完整性來培養更深層次的聯結（Consummate Love）。我們探討瞭性腳本的社會建構性，以及如何誠實地討論性需求與性不滿。 邊界與自主性： 成功的長期關係需要在融閤與分離之間找到動態的平衡點。本書詳細討論瞭個人邊界的設置，包括情感邊界、時間邊界和資源邊界。我們將分析在共同生活和共同決策中，如何維護“我”的獨立性，同時不損害“我們”的整體性。過度依賴和情感勒索等邊界模糊的現象，將通過心理案例進行深度剖析。 數字化時代的親密： 隨著社交媒體和即時通訊工具的普及，親密關係麵臨著新的挑戰。我們分析瞭“微齣軌”（Micro-cheating）、“幽靈化”（Ghosting）等現代現象背後的心理動機，以及如何管理數字生活對真實世界親密度的侵蝕。屏幕前與屏幕後的伴侶，如何達成共識，是現代關係維護的關鍵一環。 總結：構建有意義的聯結 《情陷迷宮》的最終目標，是提供一個全麵的、批判性的視角，幫助讀者從被動的情感體驗者轉變為主動的關係設計師。它不是提供快速修復的“萬靈藥”，而是提供理解復雜性的工具箱。真正的親密，源於深刻的自我理解，對伴侶復雜性的尊重，以及持續學習和適應的意願。通過本書，讀者將有能力穿透日常的誤解和習慣性的衝突，去構建更具韌性、更富意義和更可持續的聯結。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我得說，它讓我對身邊的人，甚至對自己，有瞭全新的認識。之前總覺得感情這東西，靠感覺、靠直覺就行瞭，但讀瞭之後纔明白，很多時候我們所謂的“感覺”不過是潛意識在作祟，是各種心理機製在暗中操控。比如，書中提到的一些關於依戀類型的分析，讓我恍然大悟，為什麼有些人總是粘人，有些人又顯得若即若離，原來這背後都有著童年經曆和早期關係模式的影子。我還特彆留意瞭關於“認知偏差”在愛情中的體現，那些我們常常自以為是的判斷，有多少是被我們自己構建的“劇情”所濛蔽？這本書就像一位經驗豐富的心理偵探，把愛情這座迷宮裏的蛛絲馬跡一一拆解，讓我們得以窺見那些隱藏在錶麵之下的真實動機和運作規律。它不是那種教你“如何追到某人”的工具書，而是更深層次地探討瞭“為什麼我們會愛上某人”、“我們為什麼會在關係中做齣某些選擇”這些根本性的問題。讀完之後，再去看一些經典的愛情電影或小說，你會發現裏麵的情節都變得更加有跡可循，那些曾經讓你費解的角色行為，如今都能找到更閤理的解釋。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始拿到這本書，我對“心理學”這個詞還有些敬而遠之，總覺得會過於學術化，或者太晦澀難懂。但實際閱讀下來，我的顧慮完全被打消瞭。作者的筆觸非常生動，大量的案例分析，就像發生在身邊的事情一樣，讓人非常有代入感。我最喜歡的部分是關於“非暴力溝通”的探討，它不是簡單地告訴你“要好好說話”，而是深入剖析瞭溝通的底層邏輯，如何識彆和錶達真實的感受，以及如何傾聽對方的需求，而不是一味地指責和評判。這讓我意識到，很多時候我們所謂的“溝通”，其實是在進行一場“戰場上的對話”，充滿瞭防禦和攻擊。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我們學會如何在情感的交流中，創造齣一種安全、信任的氛圍。另外，關於“理想化”和“現實化”在愛情中的過渡，我也受益匪淺。我們常常會對一個人産生完美的想象，但當現實與想象齣現差距時，就容易産生失望和痛苦。這本書教我們如何去接納不完美的現實，如何在關係中保持一種動態的平衡。總而言之，這是一本集理論性、實踐性、趣味性於一體的好書，它不僅幫助我理解瞭愛情，更幫助我理解瞭人與人之間關係的運作奧秘。

评分☆☆☆☆☆

怎麼說呢，這本書就像一次深入自我的挖掘之旅，讓我有機會審視自己過往的情感經曆，以及那些讓我反復陷入睏境的模式。我一直以為自己對愛情有著相當清晰的認知，也以為自己很瞭解自己在關係中的需求，但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的想法。它提齣的許多概念，比如“非理性信念”、“溝通的陷阱”等等，都像一麵鏡子，照齣瞭我過去許多不自知的盲點。我開始反思，那些看似微不足道的爭吵，究竟是如何一步步升級的？那些承諾過的改變，為什麼總是難以兌現？書中關於“需求層次”和“價值體係”的論述，更是讓我看到瞭不同人之間在情感上的差異，以及這些差異如何影響著彼此的互動。我不再簡單地將問題歸咎於對方的“不理解”或“不愛”，而是開始從更宏觀的心理層麵去理解，是什麼樣的內在驅動力，讓我們在關係中扮演瞭不同的角色。這本書的價值在於，它提供瞭一個更係統、更科學的框架，讓我們能夠擺脫情緒的漩渦，用理性的視角去分析和解決情感中的難題，這對於想要建立更健康、更長久關係的人來說，無疑是一筆寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書真的有“顛覆三觀”的感覺，而且是在一種非常積極和有益的層麵上。我一直以為自己對愛情的理解已經算是比較成熟的瞭，但讀瞭之後纔發現，原來自己很多想法都是被社會文化、甚至是一些“雞湯”所誤導。比如，書中對於“情感的依賴”和“獨立的個體”之間的平衡的論述，讓我重新審視瞭“在一起”的意義。它不是讓你失去自我，而是讓你在相互扶持中，更好地實現自我。我還特彆留意瞭關於“嫉妒”和“占有欲”的心理分析，我之前一直認為這些是愛情的“佐料”，但這本書讓我明白瞭，過度的嫉妒和占有欲，實際上是對不安全感和自我否定的一種錶現。這本書用一種非常客觀、科學的方式，解構瞭我們對愛情的一些固有認知，並提供瞭一種更健康、更成熟的視角。它不會給你直接的“答案”，而是提供給你“思考工具”，讓你自己去探索和領悟。這纔是真正有價值的閱讀體驗，它讓你成為自己情感世界的“主宰者”，而不是被動的接受者。

评分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本關於愛情的指南，不如說是一本關於“如何成為更好的自己，從而更好地去愛”的書。我之前一直被一些“感情睏惑”所睏擾，總是在關係中感到不安、焦慮，或者懷疑。讀瞭這本書之後，我纔發現，很多時候，問題的根源並不在於“對方”，而在於我自己。書中對於“原生傢庭的影響”以及“自我價值感的建立”的探討，讓我印象深刻。我開始意識到，童年時期的經曆，是如何潛移默化地塑造瞭我們成年後的情感模式，以及我們對愛和被愛的理解。當我能夠更好地理解自己的過去，並開始療愈那些內在的傷口時，我在關係中的錶現也發生瞭顯著的變化。我不再那麼害怕被拋棄，也不再那麼渴望通過討好來獲得關注。取而代之的是，我能夠更自信、更獨立地去錶達自己的需求，也能更平和地去麵對關係中的挑戰。這本書給瞭我一種力量，讓我相信，真正的愛情，源於內心的豐盈和對自己的接納，而不僅僅是對外在的索取。它是一次心靈的洗禮，也是一次成長的契機。