你其实不懂爱情心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈云云 编

图书标签:

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出版社： 北京理工大学

ISBN：9787568235808

商品编码：29695728908

开本：16

出版时间：2018-05-01

基本信息

• 商品名称：你其实不懂爱情心理学
• 作者：**云
• 定价：35
• 出版社：北京理工大学
• ISBN号：9787568235808

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-01
• 印刷时间：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：192
• 字数：160千字

编辑推荐语

为什么常见“丑男”配“靓女”？面对你喜欢的/喜欢你的，如何抉择？对得不到的人，为什么我们总是念念不忘？…… **云著的这本《你其实不懂爱情心理学》摒弃枯燥、严肃的理论知识，集合鲜活的小案例，让读者一看就懂爱情的“潜台词”与“言外意”。不管是“单身狗”，还是即将或已经步入婚姻殿堂，书中浅显易懂的男女两性心理学知识都能令你受益匪浅。

内容提要

许多人缺乏对异性心理的了解，不擅长与异性接 触、不能客观地分析问题，陷入对“爱情”主观的认 知里，只讲自己的要求，罔顾对方想法，于是在择偶 时感情屡受挫折，或婚姻频现红灯。**云著的这本 《你其实不懂爱情心理学》针对爱情的不同阶段，深 入剖析了不同时期男女两性的心理特点、变化与需求 ，以期帮助他们听懂对方，避免尴尬，说合适的话， 做合适的事，赢得心仪的伴侣，收获和谐美满的生活 。
    

目录

第1章 求爱择偶期心理学
鲜花为何总插在“牛粪”上
爱情非买卖，不一定要择优录取
心动还是恐慌，傻傻分不清楚
互补吸引力，不是冤家不聚头
“这个妹妹/哥哥我曾见过的”
多看效应：讨厌的人也没那么讨厌
贝勃定律：越送礼物，越不招待见
灯下黑：昏暗的地方*易生情
尴尬遭遇战：爱情VS金钱
爱情的逆反定律：罗密欧与朱丽叶效应
男人比女人*容易一见钟情
表白方与圆：如何做到稳、准、狠
“尼姑企业”或“和尚团队”的落败
心理测试：你的个性是否成熟？
第2章 爱情平淡期心理学
约会中如何寻找话题炒气氛
利用潘多拉效应：越得不到的越想要
备胎翻身难：解析女孩常用的制衡术
好感信号：如何确定对方喜欢你
如何回答“我和你妈都掉水里，你先救谁？”
刺猬法则：别把过去晒在阳光下
蝴蝶效应：恋爱中细节决定成败
心理测试：你的恋爱心态正常吗？
第3章 审美疲劳期心理学
疲劳很正常，人生不能只如初见
老婆为何总是别人的好
晕轮效应：被放大的不**
心理饱和：当新鲜感消失殆尽
真爱有敌，小心爱情控制狂
相看两相厌：如何度过“休克期”
不娶初恋女，不嫁初恋男
心理学家告诉你：谁决定爱情的长度
选择你爱的，还是爱你的
别把对方当私产，关爱过度害自己
爱情“止痒计”：你要学会围魏救赵
追求平等：不停息的地位之争
心理测试：你拥有什么“味道”？
第4章 外遇出轨期心理学
喜新厌旧，是人的天性吗
花心是天生的？外遇为何屡禁不止
藕断丝连的过去：90%的女人都会怀旧
你想错了！出轨的心理误区
男人的婚里婚外——胖妻子和瘦情人
降服老公的狠招，让生活柳暗花明
出轨的女性为何越来越多
隐性的“劈腿男”*可怕
外遇后，如何走过感情修复期
一次外遇比多次外遇值得原谅？
心理测试：你能掌控自己的情绪吗？

《情陷迷宫：解读人类亲密关系的复杂性与多维度》 图书简介 在人类情感的广袤图景中，亲密关系无疑是最为核心，也最令人着迷的一块大陆。它如同一个巨大的迷宫，充满了错综复杂的通道、时而清晰时而模糊的标识，以及无数等待被揭示的内在机制。本书《情陷迷宫：解读人类亲密关系的复杂性与多维度》，并非聚焦于某一种特定的、被简化的情感模型，而是致力于构建一个宏大而精细的知识框架，用以剖析现代人际吸引、维系、冲突与瓦解的深层动力学。 我们生活在一个信息爆炸的时代，关于“爱”的流行文化充斥耳边，然而，这种表层叙事往往掩盖了亲密关系背后的复杂性、生物学基础、社会文化塑造，以及个体心理历史的深刻烙印。本书旨在引领读者深入这些隐秘的结构之中，探究：为什么我们会爱上“错误”的人？依恋模式是如何在生命早期被编码的？冲突解决的有效策略究竟需要哪些认知重构？以及，在数字时代，亲密关系的边界又该如何重新界定？ 第一部分：吸引力的炼金术——从生物本能到社会选择 吸引力并非偶然的火花，而是一系列复杂因素交织作用的结果。本书首先从神经科学和进化心理学的视角出发，审视多巴胺、催产素等关键神经递质在“坠入爱河”阶段所扮演的角色。我们将解析信息素、面部对称性等生物学信号如何无意识地影响我们的选择，以及为什么“熟悉”与“新奇”的平衡构成了关系维系的基石。 然而，生物学只是起点。真正的关系建立在社会选择之上。本部分深入探讨了社会交换理论、相匹配理论（Matching Hypothesis）在现实中的运作方式。我们分析了文化背景、家庭社会阶层以及亚文化群体对择偶偏好的塑造。读者将了解到，我们选择的伴侣，往往是自身价值观、资源禀赋和社会期待三者相互权衡的产物。例如，在追求稳定性的文化中，资源和承诺信号的重要性如何超越瞬间的激情体验。此外，我们还将批判性地审视“理想伴侣”的神话，探讨内在自我认知如何投射到外部选择上，形成一种“寻找缺失的另一半”的心理闭环。 第二部分：依恋的遗产——童年阴影与成人关系的塑造 亲密关系的核心冲突，常常可以追溯到生命最初几年与主要抚养者的互动模式。本部分将全面梳理依恋理论（Attachment Theory）的演进及其在成人关系中的实际应用。我们详细阐述了安全型、焦虑-矛盾型、回避型和混乱型依恋风格的特征表现，并提供了详尽的案例分析，展示这些风格如何在伴侣互动、沟通模式和情感表达中产生共振或摩擦。 重点在于，本书强调依恋模式并非宿命。我们引入了“修正性情感体验”（Corrective Emotional Experience）的概念，阐述了如何通过有意识地选择伴侣、学习新的互动技巧以及进行内在的工作，来修复早期的依恋创伤。对于那些感到自己总是在“追逐”或“推开”伴侣的人来说，这一部分提供了理解自身行为模式的清晰路线图。我们将探讨依恋风格在面对亲密关系中的“安全基地”需求时，如何导致控制欲或过度独立等适应不良的行为。 第三部分：沟通的迷雾与冲突的艺术 “我们总是吵架，但我们从不谈论真正的问题。” 这是一个普遍存在的困境。本书将沟通视为一种复杂的编码与解码过程，它不仅关乎说什么（内容），更关乎如何说（过程）以及何时说（时机）。我们引入了系统理论的视角，将伴侣关系视为一个相互依存的系统，任何一方的行为都会对系统产生连锁反应。 我们将深入分析戈特曼研究所（Gottman Institute）提出的“末日四骑士”——批评、蔑视、辩护和筑墙——并详细剖析这些破坏性沟通模式的累积效应。本书提供了具体、可操作的替代方案，例如“软化开场白”、“积极倾听的技巧”和“修复尝试（Repair Attempts）”的重要性。 更进一步，我们探讨了冲突解决的哲学。冲突本身并非关系终结的信号，而是揭示系统内部未被满足的需求的必要机制。我们区分了“永久性问题”（Perpetual Problems）和“可解决问题”，并介绍了接受承诺疗法（ACT）中关于如何在接纳分歧的同时，共同致力于“超越分歧”的行动原则。 第四部分：亲密关系的跨维度考察——时间、欲望与边界 健康的亲密关系需要持续的投入和适应性调整。本部分将关注关系动态演变中的关键议题。 欲望的潮汐： 我们审视了性亲密关系中“渴望”与“亲密”之间的张力。激情（Passion）、亲密（Intimacy）和承诺（Commitment）的“三角理论”被置于时间轴上考察，分析了激情如何自然消退，以及如何通过共同探索、创造意义和维持个体完整性来培养更深层次的联结（Consummate Love）。我们探讨了性脚本的社会建构性，以及如何诚实地讨论性需求与性不满。 边界与自主性： 成功的长期关系需要在融合与分离之间找到动态的平衡点。本书详细讨论了个人边界的设置，包括情感边界、时间边界和资源边界。我们将分析在共同生活和共同决策中，如何维护“我”的独立性，同时不损害“我们”的整体性。过度依赖和情感勒索等边界模糊的现象，将通过心理案例进行深度剖析。 数字化时代的亲密： 随着社交媒体和即时通讯工具的普及，亲密关系面临着新的挑战。我们分析了“微出轨”（Micro-cheating）、“幽灵化”（Ghosting）等现代现象背后的心理动机，以及如何管理数字生活对真实世界亲密度的侵蚀。屏幕前与屏幕后的伴侣，如何达成共识，是现代关系维护的关键一环。 总结：构建有意义的联结 《情陷迷宫》的最终目标，是提供一个全面的、批判性的视角，帮助读者从被动的情感体验者转变为主动的关系设计师。它不是提供快速修复的“万灵药”，而是提供理解复杂性的工具箱。真正的亲密，源于深刻的自我理解，对伴侣复杂性的尊重，以及持续学习和适应的意愿。通过本书，读者将有能力穿透日常的误解和习惯性的冲突，去构建更具韧性、更富意义和更可持续的联结。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本关于爱情的指南，不如说是一本关于“如何成为更好的自己，从而更好地去爱”的书。我之前一直被一些“感情困惑”所困扰，总是在关系中感到不安、焦虑，或者怀疑。读了这本书之后，我才发现，很多时候，问题的根源并不在于“对方”，而在于我自己。书中对于“原生家庭的影响”以及“自我价值感的建立”的探讨，让我印象深刻。我开始意识到，童年时期的经历，是如何潜移默化地塑造了我们成年后的情感模式，以及我们对爱和被爱的理解。当我能够更好地理解自己的过去，并开始疗愈那些内在的伤口时，我在关系中的表现也发生了显著的变化。我不再那么害怕被抛弃，也不再那么渴望通过讨好来获得关注。取而代之的是，我能够更自信、更独立地去表达自己的需求，也能更平和地去面对关系中的挑战。这本书给了我一种力量，让我相信，真正的爱情，源于内心的丰盈和对自己的接纳，而不仅仅是对外在的索取。它是一次心灵的洗礼，也是一次成长的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我得说，它让我对身边的人，甚至对自己，有了全新的认识。之前总觉得感情这东西，靠感觉、靠直觉就行了，但读了之后才明白，很多时候我们所谓的“感觉”不过是潜意识在作祟，是各种心理机制在暗中操控。比如，书中提到的一些关于依恋类型的分析，让我恍然大悟，为什么有些人总是粘人，有些人又显得若即若离，原来这背后都有着童年经历和早期关系模式的影子。我还特别留意了关于“认知偏差”在爱情中的体现，那些我们常常自以为是的判断，有多少是被我们自己构建的“剧情”所蒙蔽？这本书就像一位经验丰富的心理侦探，把爱情这座迷宫里的蛛丝马迹一一拆解，让我们得以窥见那些隐藏在表面之下的真实动机和运作规律。它不是那种教你“如何追到某人”的工具书，而是更深层次地探讨了“为什么我们会爱上某人”、“我们为什么会在关系中做出某些选择”这些根本性的问题。读完之后，再去看一些经典的爱情电影或小说，你会发现里面的情节都变得更加有迹可循，那些曾经让你费解的角色行为，如今都能找到更合理的解释。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始拿到这本书，我对“心理学”这个词还有些敬而远之，总觉得会过于学术化，或者太晦涩难懂。但实际阅读下来，我的顾虑完全被打消了。作者的笔触非常生动，大量的案例分析，就像发生在身边的事情一样，让人非常有代入感。我最喜欢的部分是关于“非暴力沟通”的探讨，它不是简单地告诉你“要好好说话”，而是深入剖析了沟通的底层逻辑，如何识别和表达真实的感受，以及如何倾听对方的需求，而不是一味地指责和评判。这让我意识到，很多时候我们所谓的“沟通”，其实是在进行一场“战场上的对话”，充满了防御和攻击。这本书提供了一种全新的视角，让我们学会如何在情感的交流中，创造出一种安全、信任的氛围。另外，关于“理想化”和“现实化”在爱情中的过渡，我也受益匪浅。我们常常会对一个人产生完美的想象，但当现实与想象出现差距时，就容易产生失望和痛苦。这本书教我们如何去接纳不完美的现实，如何在关系中保持一种动态的平衡。总而言之，这是一本集理论性、实践性、趣味性于一体的好书，它不仅帮助我理解了爱情，更帮助我理解了人与人之间关系的运作奥秘。

评分☆☆☆☆☆

怎么说呢，这本书就像一次深入自我的挖掘之旅，让我有机会审视自己过往的情感经历，以及那些让我反复陷入困境的模式。我一直以为自己对爱情有着相当清晰的认知，也以为自己很了解自己在关系中的需求，但这本书的出现，彻底颠覆了我的想法。它提出的许多概念，比如“非理性信念”、“沟通的陷阱”等等，都像一面镜子，照出了我过去许多不自知的盲点。我开始反思，那些看似微不足道的争吵，究竟是如何一步步升级的？那些承诺过的改变，为什么总是难以兑现？书中关于“需求层次”和“价值体系”的论述，更是让我看到了不同人之间在情感上的差异，以及这些差异如何影响着彼此的互动。我不再简单地将问题归咎于对方的“不理解”或“不爱”，而是开始从更宏观的心理层面去理解，是什么样的内在驱动力，让我们在关系中扮演了不同的角色。这本书的价值在于，它提供了一个更系统、更科学的框架，让我们能够摆脱情绪的漩涡，用理性的视角去分析和解决情感中的难题，这对于想要建立更健康、更长久关系的人来说，无疑是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书真的有“颠覆三观”的感觉，而且是在一种非常积极和有益的层面上。我一直以为自己对爱情的理解已经算是比较成熟的了，但读了之后才发现，原来自己很多想法都是被社会文化、甚至是一些“鸡汤”所误导。比如，书中对于“情感的依赖”和“独立的个体”之间的平衡的论述，让我重新审视了“在一起”的意义。它不是让你失去自我，而是让你在相互扶持中，更好地实现自我。我还特别留意了关于“嫉妒”和“占有欲”的心理分析，我之前一直认为这些是爱情的“佐料”，但这本书让我明白了，过度的嫉妒和占有欲，实际上是对不安全感和自我否定的一种表现。这本书用一种非常客观、科学的方式，解构了我们对爱情的一些固有认知，并提供了一种更健康、更成熟的视角。它不会给你直接的“答案”，而是提供给你“思考工具”，让你自己去探索和领悟。这才是真正有价值的阅读体验，它让你成为自己情感世界的“主宰者”，而不是被动的接受者。