輕鬆的愛情心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王保蘅 著

圖書標籤:

• 愛情
• 心理學
• 人際關係
• 情感
• 自我成長
• 溝通
• 兩性
• 幸福
• 戀愛
• 思維模式

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563934553

商品編碼：29692759868

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名:輕鬆的愛情心理學

定價：22.00元

售價：15.0元,便宜7.0元,摺扣68

作者:王保蘅

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787563934553

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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　　愛情是人類特有的感情，愛情是神奇的，它為人們帶來瞭幸福，同時也帶來瞭很多的睏擾，如何纔能讓愛情永遠停留在*美好的時刻？在愛情心理學中將為大傢揭曉問題的答案。

內容提要

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　　在情感的世界中，充滿誤解，並由此一蹶不振的人比比皆是。由於走不齣愛情的鏇渦，大名鼎鼎的文森特·凡·高在創作力為膨脹的時候結束瞭自己的生命；瑪麗蓮·夢露也是由於擺脫不瞭情感的睏擾，終橫死傢中。而由情感帶來的災難性後果，並不僅僅存在於社會名流之中，受傷更深的，其實還是那些平民百姓。日本社會學傢福武直曾指齣：“情感挫摺對於社會名流的打擊是相對較弱的，因為他們可以很快地找到所謂的替代品。而那些普通百姓，他們一旦遭受拋棄，往往就會失去全部，從而終使其成為社會的不安定因素，對周圍環境造成極大的破壞。”據統計，全世界每年因為失戀所造成的經濟損失，已經超過瞭10億美元，這其中很大一部分，都是由於情感案件的偵破、財物破壞等造成的。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《暗流湧動：現代都市人際關係中的權力博弈與情感操控》 ——深入剖析隱蔽的社交場域，揭示人際互動背後的真實動機與策略。 引言：看不見的戰場 在光鮮亮麗的現代都市生活中，人際交往看似圓融順暢，實則暗流湧動。我們每天與同事、朋友、閤作夥伴，乃至伴侶進行著無數次的互動，每一次對話、每一次微笑、每一個不經意的眼神交換，都可能暗藏著信息傳遞、需求錶達，乃至潛移默化的權力爭奪。本書並非探討輕鬆愉快的交友指南，而是直麵一個殘酷而真實的事實：人際關係本質上是一場復雜的權力博弈。 本書將帶領讀者潛入人際互動的深層結構，剝離那些華麗的社交辭藻，探究隱藏在日常言語和行為背後的深層心理機製、不平等的權力分配，以及個體為維護自身利益或爭取優勢地位所采取的微妙操控手段。 第一部分：權力的基石與建構——誰在主導關係？ 本部分聚焦於權力在人際關係中是如何被建立、維持和轉移的。我們不討論法律或製度上的權力，而是探討社會心理學意義上的影響力。 第一章：稀缺性、依賴性與控製鏈 權力並非總是源於顯赫的地位。在親密關係或職場互動中，掌握“稀缺資源”的人往往擁有更多話語權。這些資源可以是信息（內幕消息）、情感支持（情緒價值提供者）、物質條件，甚至是時間支配權。本章將詳細分析“依賴性悖論”：誰越需要這段關係，誰就越處於劣勢。我們將通過一係列案例分析，展示個體如何通過微妙地製造或利用對方的依賴感，來鞏固自己的控製地位。 第二章：符號資本的運作：身份、話語權與社會標簽 社會資本、文化資本和符號資本在構建人際權力結構中起著決定性作用。我們如何看待一個人，很大程度上取決於他所處的圈層、他使用的語言風格、他引用的權威。本章將深入探討： 話語權的壟斷： 如何通過術語、專業性或故作高深的錶達來排斥“局外人”，從而建立認知上的優越感。 “光環效應”的反噬： 當一個人的正麵標簽（如“成功人士”、“高學曆”）被過度神化時，他如何利用這種標簽進行情感勒索或不平等待遇的閤理化。 身份的建構與防禦： 個體如何精心維護其在特定社交圈中的“人設”，以及當人設受到威脅時采取的攻擊性防禦策略。 第三章：邊界的侵蝕與重塑——隱形的角力場 健康的界限是人際關係穩定的前提，但權力博弈往往從試探和侵蝕他人邊界開始。本章關注那些不明顯的“越界”行為： 時間控製權之爭： 誰有權決定會麵的時間、持續時長，以及對“準時”的不同解讀如何反映瞭雙方地位的差異。 情感勞動的不對等分配： 在友誼和伴侶關係中，誰承擔瞭更多的情緒安撫、計劃安排和關係維護工作？這種不平衡如何固化為一種既得利益。 “邊界測試”的心理學： 探討那些看似無心的試探（如未經允許的翻看私人物品、公開場閤的過度曝光），其背後隱藏的控製意圖。 第二部分：情感操控術：語言背後的權力算法 人際關係中最具殺傷力的權力工具，往往是那些披著“愛”或“關心”外衣的情感操控技巧。本部分將深入剖析高級的情感操控技術，教導讀者識彆並抵抗這些隱蔽的策略。 第四章：煤氣燈效應的現代變體：現實扭麯大師 “煤氣燈效應”（Gaslighting）早已不再是文學作品中的極端案例，它已演化為更隱蔽的日常溝通模式。本章將分析其現代變體： 選擇性遺忘與重述曆史： 如何通過反復否認既定事實，讓對方對自己的記憶和判斷産生懷疑。 情感歸因的轉移： 將自己的負麵情緒或錯誤行為歸咎於對方的“過度敏感”或“理解能力差”，從而逃避責任。 “愛之名”的束縛： 運用“我為你付齣這麼多”、“如果你真的愛我……”等句式，將對方的情感義務轉化為服從的籌碼。 第五章：沉默、疏離與間歇性強化的奬懲機製 操控者深諳“懲罰”的有效性遠超“奬勵”。本章重點解析被動攻擊行為如何成為權力工具： 選擇性迴應： 故意延遲迴復信息、在群體中故意忽略某人，利用他人的不確定感製造焦慮。 情感撤迴作為懲罰： 在發生衝突後，通過長時間的冷戰和拒絕溝通，迫使對方為瞭恢復“正常”而做齣讓步。 “間歇性強化”的陷阱： 解釋為何操控關係中的“時好時壞”比持續的善意更具粘性——大腦對不確定奬勵的反應機製如何被用於精神控製。 第六章：羞恥感與內疚感的精密製造 羞恥感（Shame）和內疚感（Guilt）是社會化過程中內化的道德約束，而高明的操控者懂得如何將其外化並投射給目標對象。 “受害者”敘事： 如何構建一個持續的受害者形象，使得任何對自己的質疑或反對行為，都會立刻被解讀為“背叛”或“攻擊弱者”。 道德優越感的構建： 通過展示自己在道德判斷上的絕對正確性，迫使對方陷入自我懷疑，並主動迎閤其標準。 “你讓我……”的句式分析： 剖析如何通過這種句式將個人行為的後果轉嫁給他人，讓對方為操控者的情緒負責。 第三部分：博弈的終局與自我賦權 認識到權力博弈的存在隻是第一步，關鍵在於如何在這種環境中保持心智的清醒和行動的自主。 第七章：讀懂“潛颱詞”——解碼隱藏的議程 有效的防禦需要準確的解碼能力。本章訓練讀者識彆對話中的“結構性欺騙”： 信息過濾與選擇性披露： 分析關鍵信息是如何被戰略性地隱藏或模糊的。 反嚮提問與模糊應對： 識彆那些看似在迴答問題，實則在轉移焦點、拖延時間或避免承諾的技巧。 非語言綫索的“硬數據”： 結閤肢體語言、語速、眼神接觸等非語言信號，交叉驗證語言信息的真實性。 第八章：脫離操控迴路：建立理性防禦牆 本書最後一部分提供工具，幫助讀者從被動的接受者轉變為主動的策略製定者。這並非教導讀者反嚮操控，而是建立穩固的心理防綫： “去中心化”的自我認知： 減少對外部驗證的依賴，不再將自身價值依附於他人的評價或關係的狀態。 預設“退齣選項”的重要性： 在任何關係建立之初，就明確自己的“不可談判底綫”，並隨時準備啓動關係降級或終結的預案。 建立“外部現實檢驗係統”： 依靠可靠的第三方視角（如信任的朋友、專業人士），定期驗證自己的感知是否被扭麯，打破信息繭房和情感孤島。 結論：在復雜世界中保持清醒的行走 現代人際關係是一張由期望、需求、資源和權力交織而成的復雜網絡。本書的目的不是鼓勵猜疑，而是培養一種審慎的洞察力——讓你在人來人往中，看清誰在真誠付齣，誰在精心布局。隻有理解瞭人際互動背後的權力邏輯，我們纔能真正掌控自己的情感生活和決策自由，而不是在不知不覺中成為他人劇本中的配角。 本書適閤人群： 感到人際關係“不對等”的職場人士。 經曆過情感拉鋸戰或持續感到被消耗的伴侶。 希望提升社交認知，避免被利用的大學生及青年群體。 所有渴望理解人際互動“幕後規則”的深度思考者。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的敘事節奏掌握得極其精妙，完全不像傳統心理學書籍那種教科書式的邏輯推進。它更像是在編織一張巨大的、有關人際互動的網，每一章都是網上的一個亮點，彼此關聯卻又獨立成篇，你可以隨意挑選你感興趣的部分先讀。比如我特彆喜歡其中關於“依戀模式”的章節，它沒有直接用那些復雜的學術名詞去定義，而是用“安全型小動物”、“警惕型小狐狸”、“黏人型小貓咪”這樣形象的比喻來描述，瞬間就讓我明白瞭自己和伴侶的行為模式差異。閱讀的時候，我常常會忍不住停下來，對著鏡子做一些小小的自我審視，然後會心一笑，感嘆“原來如此！”這種“啊哈！”的瞬間在這本書裏齣現的頻率非常高，而且每一次的頓悟都來得那麼自然，不生硬。更棒的是，它在分析完問題之後，給齣的建議也都是非常具有可操作性的，沒有那些空泛的口號，而是提供瞭一些“下次可以試試看的小技巧”，比如如何調整你的身體語言，如何用“我”句式來錶達不滿而不是指責。這種實用性，讓這本書從一本“讀起來舒服”的書，升級成瞭一本“用起來有效”的工具書，但它又巧妙地隱藏瞭工具的鋒芒，讓你感覺一切都隻是在進行一場輕鬆的自我探索。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的“輕鬆”並不是代錶“淺薄”，這本書完美地詮釋瞭這一點。它在保持極佳的閱讀體驗的同時，內核的心理學理論基礎卻是紮實的。我能感受到作者在背後做瞭大量的功課，但這些知識點被巧妙地“去魅”瞭，沒有復雜的圖錶和晦澀的術語，但當你真正開始運用書中的一些概念時，你會發現它對你認知世界的重塑作用是深遠的。比如，它關於“情緒水位”的討論，讓我開始重新審視自己在親密關係中對確定性的過度依賴。過去，我會把伴侶的迴應速度看作是愛的指標，現在，我開始理解那是“水位”在波動，而我需要做的不是去控製對方的水位，而是確保我自己的水庫是滿的。這種思維方式的轉變，是那種需要時間慢慢沉澱纔能體會到的力量，它不是一蹴而就的“秘籍”，而是潛移默化的“心法”。每次讀完一個章節，我都會有一種清理瞭內心垃圾、重新校準瞭“情感導航儀”的感覺，非常乾淨利落。

评分☆☆☆☆☆

這本書的另一個亮點在於它的“非典型性”，它避開瞭所有關於“如何抓住一個男人的心”或“完美伴侶養成指南”這類老生常談的話題。它從一開始就把焦點放在瞭“自我”上，這對我來說太重要瞭。很多關於愛情的書籍都在教你如何去“迎閤”或“改造”彆人，而這本書則像是一個溫和的催化劑，鼓勵你去關注“我”在關係中的感受、我的需求是否被滿足、我的界限在哪裏。我記得有一段文字讓我印象深刻，它提到“在愛情裏，最不費力的關係，往往是你最不需要用力去證明什麼的關係”。這句話像一記警鍾，讓我反思過去自己在不健康關係中耗費瞭多少不必要的精力去錶演、去爭取認可。這本書真正做到瞭“輕鬆”，因為它最終讓你學會把精力從“外界”收迴到“自身”，當你把自己照顧好瞭，那些“輕鬆的愛情”似乎也就自然而然地靠攏過來瞭。閱讀體驗是極其愉悅的，因為它最終導嚮的是一種內在的鬆弛感，而不是外在的迎閤。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是直擊我心！那種柔和的馬卡龍色調，配上那種略帶手寫感的字體，一下子就給人一種溫暖、不設防的感覺，完全符閤我對“輕鬆”二字的期待。我記得我當時是在一傢書店的角落裏發現它的，陽光正好從窗戶灑進來，打在書脊上，那種氛圍感就讓我忍不住把它拿瞭起來。翻開扉頁，裏麵的排版也延續瞭這種舒適感，不是那種密密麻麻的學術論述，而是留白很多，讀起來非常透氣。我原本以為“心理學”這個詞會帶來一種沉重的學習壓力，但這本書從一開始就在用一種非常親和的口吻和我對話，仿佛是鄰傢那位情商超高、看透世間情愛卻又從不評判你的老朋友在分享心得。它沒有那種高高在上的專傢腔調，而是用瞭很多生活中的小例子來切入主題，比如“為什麼我們總會被那些有點‘壞脾氣’的人吸引？”或者“第一次約會時，如何優雅地結束一場略顯尷尬的對話？”這些都是我在日常生活中會遇到的睏惑，它提供瞭一種全新的視角去理解，而不是簡單地給齣標準答案。這種娓娓道來的敘事方式，真的讓我覺得，閱讀過程本身就是一種放鬆，像是在一個舒適的沙發上，慢慢品味一杯熱茶，完全沒有被強迫去接受什麼硬性知識的負擔。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是我的“電子榨菜”——就是那種可以讓人沉溺其中，完全忘記時間流逝的優質內容。它的文字裏充滿瞭那種帶著觀察者角度的幽默感，尤其是在描述那些兩性交往中的微妙誤會時，簡直像是在看一部輕鬆的喜劇。我記得有一段寫到“當你想錶達愛意，卻不小心說成瞭‘你這件衣服的顔色和昨天那件撞衫瞭’時的內心戲”，那種細膩到令人捧腹的心理描寫，讓我差點笑齣聲來，更重要的是，它讓我意識到，很多我們以為對方“應該懂”的潛颱詞，其實根本沒有被有效傳達齣去。作者似乎有一種魔力，能把那些我們平時羞於啓齒、或者覺得太幼稚而不去深究的感情小插麯，提升到瞭一種“值得被認真探討”的層麵。它沒有批判“膚淺”，而是深入挖掘“膚淺”背後的心理需求。這種對人性弱點和可愛之處的包容，讓閱讀過程充滿瞭安全感，你不會覺得自己被貼上瞭“情商低”或者“想太多”的標簽，反而覺得自己是在和一個能理解所有這些小掙紮的朋友聊天。