輕鬆的愛情心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王保蘅 著

圖書標籤:

• 愛情
• 心理學
• 人際關係
• 情感
• 自我成長
• 溝通
• 兩性
• 幸福
• 戀愛
• 思維模式

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563934553

商品編碼：29692784550

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名:輕鬆的愛情心理學

定價：22.00元

售價：15.0元,便宜7.0元,摺扣68

作者:王保蘅

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787563934553

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.300kg

編輯推薦

　　愛情是人類特有的感情，愛情是神奇的，它為人們帶來瞭幸福，同時也帶來瞭很多的睏擾，如何纔能讓愛情永遠停留在*美好的時刻？在愛情心理學中將為大傢揭曉問題的答案。

內容提要

　　在情感的世界中，充滿誤解，並由此一蹶不振的人比比皆是。由於走不齣愛情的鏇渦，大名鼎鼎的文森特·凡·高在創作力為膨脹的時候結束瞭自己的生命；瑪麗蓮·夢露也是由於擺脫不瞭情感的睏擾，終橫死傢中。而由情感帶來的災難性後果，並不僅僅存在於社會名流之中，受傷更深的，其實還是那些平民百姓。日本社會學傢福武直曾指齣：“情感挫摺對於社會名流的打擊是相對較弱的，因為他們可以很快地找到所謂的替代品。而那些普通百姓，他們一旦遭受拋棄，往往就會失去全部，從而終使其成為社會的不安定因素，對周圍環境造成極大的破壞。”據統計，全世界每年因為失戀所造成的經濟損失，已經超過瞭10億美元，這其中很大一部分，都是由於情感案件的偵破、財物破壞等造成的。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《心靈的拓撲學：復雜人際關係中的結構性解碼》 內容簡介 在錯綜復雜的人際交往網絡中，我們如同在迷宮中探索的旅人，渴望理解驅動他人行為、塑造關係走嚮的內在邏輯。本書並非對“輕鬆”或“簡單”的愛情公式的描摹，而是深入探究人際關係中最本質、最難以捉摸的結構性力量。我們不再滿足於錶麵的情感波動和即時的互動技巧，而是試圖構建一套嚴謹的、可供檢驗的理論框架，用以剖析人與人之間權力分配、需求層次、期望係統以及情感聯結的內在拓撲結構。 本書立足於社會學、認知心理學、係統理論以及復雜性科學的前沿研究，旨在為讀者提供一種宏觀審視個體情感互動的視角。我們將關係視為一個動態的、非綫性的復雜係統，其中任何一個微小的擾動都可能引發全局性的狀態轉變。 第一部分：關係的幾何學——從點到麵的空間構建 本部分著重探討關係建立之初的“空間”界定。我們不再將關係視為一條簡單的直綫發展，而是將其理解為一個多維度的嚮量空間。 1. 初始條件與引力場： 分析早期互動如何確立關係的“引力常數”。這包括對“承諾閾值”的社會文化製約分析，以及個體潛意識中對理想關係模型的“預加載”過程。我們將探討在麵對不確定性時，個體如何傾嚮於選擇“次優穩定解”而非“最優風險解”的決策悖論。 2. 邊界的測繪與滲透： 深入討論邊界的構建與維護。邊界並非僵硬的牆壁，而是一個可塑的、受需求驅動的動態區域。我們將引入“心理滲透率”的概念，量化信息共享、情感暴露的頻率與深度，並分析當滲透率超過個體“安全負荷點”時，係統如何通過防禦性收縮來維持平衡。 3. 期望的梯度與落差： 細緻解構期望如何像地形圖一樣影響關係體驗。期望的構建是多層次的：存在“顯性聲明期望”和“隱含文化期望”。我們關注期望的“梯度變化”——即期望值在時間軸上的變化速度——遠比絕對數值更能決定關係的穩定性。當實際經驗與期望梯度發生係統性錯位時，關係便陷入“意義真空”。 第二部分：權力與依賴的拓撲結構——網絡視角的解析 本部分將人際關係置於係統論的框架下，重點考察權力分配和相互依賴性的底層結構。 1. 資源中心性與依附鏈： 藉鑒社會網絡分析（SNA）的原理，我們將關係中的資源（情感支持、物質保障、社會資本等）視為節點間的連綫強度。分析“中心性”高的個體如何自然地擁有更多的“議程設置權”，以及依賴鏈條的脆弱性——一旦關鍵節點斷裂，整個網絡結構將麵臨重構的壓力。 2. 強製性依賴與選擇性互惠： 區分兩種根本性的依賴關係。強製性依賴源於生存或社會規範的壓力（如親代與子代關係），其穩定性依賴於外部環境的約束。而選擇性互惠則建立在價值交換的認知評估之上，其核心在於“價值錯配”的感知——即一方認為自己付齣的價值被低估。 3. 對稱性與非對稱性的湧現： 探討權力關係如何從最初的試圖達成“對稱性”平衡，演變為在特定結構下必然湧現齣的“非對稱性”狀態。我們將分析“權力反轉”的臨界點，即當弱勢方掌握瞭顛覆性信息或獲得瞭外部強力支撐時，係統內部的權力結構將如何瞬間重組。 第三部分：意義的錨定與符號的錨定——認知框架的衝突與整閤 情感體驗的差異，往往源於個體對同一事件的“意義編碼”不同。本部分聚焦於認知框架在關係中的衝突與整閤機製。 1. 敘事一緻性與分裂： 每個人都在為自己的生活構建一個連貫的敘事。當伴侶雙方對共同經曆的“核心敘事”無法達成一緻時（例如，一方認為某事件是“考驗”，另一方認為是“背叛”），關係便齣現“意義分裂”。我們探討如何通過“元敘事對話”來嘗試錨定新的共享意義。 2. 歸因偏差的結構性影響： 深入分析基本歸因錯誤、行動者-觀察者偏差等人為認知捷徑，如何在關係中係統性地強化負麵互動。本書提齣，要改善關係，必須首先識彆並係統性地校準這些內置的“認知過濾器”。 3. 情感的“編碼”與“解碼”失真： 情感錶達本身就是一種符號係統。我們將分析不同文化背景和成長經曆如何影響個體的情感“編碼方式”（例如，內斂錶達 vs. 外顯戲劇化）。關係中的衝突，很大程度上是由於一方的“高功率編碼”被另一方解讀為“低信息密度”信號所緻。 第四部分：係統的退化與重構——穩定性的非綫性路徑 係統的退化並非一蹴而就，而是通過一係列微小的、纍積的失衡最終導緻整體崩潰。本部分關注關係的“熵增”過程以及可能的“負熵”輸入。 1. 情感慣性與適應性僵化： 分析關係中長期形成的互動模式（無論是積極的還是消極的）會産生強大的“情感慣性”。這種慣性在穩定時期是效率的保證，但在環境變化時則成為適應性僵化——即係統拒絕接受新的、必要的調整輸入。 2. 關鍵反饋迴路的失效： 關係中的“糾錯機製”（如道歉、澄清、補償行為）構成負反饋迴路。我們將分析這些迴路在何種結構下會逐漸失效或被係統“繞過”，導緻錯誤和不滿的纍積無法被有效抵消。 3. 重構的“相變”時刻： 關係並非綫性改善，而是通過“相變”實現質的飛躍。本書探討那些看似突然的危機（如重大衝突、外部壓力）實際上是係統積纍瞭足夠能量，準備進行結構性重組的關鍵時刻。如何識彆並引導這一“相變”，是維持長期關係動態健康的關鍵。 結語：走嚮復雜性的擁抱 本書的最終目的，是引導讀者從對“輕鬆”和“完美契閤”的幻想中抽離，轉而理解人際關係本質上是一種持續性的結構管理工程。理解其內在的拓撲結構、權力流嚮和認知編碼，不是為瞭獲得一勞永逸的答案，而是為瞭賦予個體在麵對關係必然齣現的復雜性、矛盾性和非預期性時，運用更深層次的分析工具去導航和調適的能力。這是一本麵嚮求知者、分析者，而非尋求簡單安慰者的深度閱讀指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種柔和的色調和簡約的排版，一下子就抓住瞭我的注意力。我通常對心理學類的書籍抱持著一種既期待又有點畏懼的心態，因為有些內容可能過於晦澀難懂，讓人望而卻步。然而，這本《輕鬆的愛情心理學》在視覺上傳達齣一種非常友好的信號，仿佛在告訴我：“彆擔心，我們會用最簡單的方式帶你走進愛情的奧秘。” 我當時在書店裏隨便翻閱瞭幾頁，發現它的語言風格確實如其名，非常平易近人，沒有那些拗口的專業術語，更多的是用生活化的例子來解釋復雜的心理現象。特彆是關於“吸引力法則”的那一章，作者用瞭一個我朋友的親身經曆來舉例，講得繪聲繪色，讓我忍不住想一口氣讀完。我當時就覺得，如果這本書真的能做到“輕鬆”二字，那它絕對是值得我入手的一本“睡前讀物”，用來放鬆心情，同時又能學到點實用的東西。它給我的第一印象就是，這是一本可以陪伴你度過漫長夜晚，並且還能讓你在輕鬆愉悅中獲得成長的夥伴。我當時還特意留意瞭一下作者的背景介紹，感覺他/她似乎有著非常豐富的實踐經驗，而不是一個純粹的理論研究者，這讓我對內容的實用性更加信賴。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對內容深度有一定要求的人，所以很多市麵上流行的“速成指南”對我來說吸引力不大。我更看重的是，作者在分析問題時是否能挖掘到更深層次的人類行為動機。這本《輕鬆的愛情心理學》在這一點上確實給瞭我一個驚喜。它不僅僅停留在錶麵化的“多贊美對方”或者“多製造浪漫”之類的建議上，而是深入探討瞭潛意識中的需求是如何影響我們在親密關係中的選擇和反應的。我特彆喜歡它引入的關於“未滿足童年需求”如何投射到成年關係中的那部分內容。作者沒有用過於學術的語言，而是用瞭很多生動的比喻，比如把我們內心深處的“情感黑洞”比作一個需要被溫柔填滿的容器。閱讀這部分內容時，我産生瞭一種強烈的自我反思，開始重新審視自己過去在感情中反復齣現的模式和不安全感來源。這種由外在的愛情觀察，轉嚮內在的自我探索的過程，是我認為一本優秀的心理學書籍的核心價值所在。它教會我的不是如何去“搞定”彆人，而是如何先搞定自己，理解自己的內在運作機製，這纔是構建長期、穩固關係的基礎。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，仿佛是在和一個非常睿智、風趣的朋友聊天。我注意到作者在行文過程中，非常善於運用對比和反差來加深讀者的理解。比如，當他/她解釋什麼是健康的“邊界感”時，他/她並沒有直接定義，而是先描述瞭一種“邊界模糊”的關係狀態——那種事無巨細地介入對方生活，卻又時常感到窒息的場景，讓讀者先在腦海中建立起一個負麵參照物，然後再溫柔地引齣正嚮的解決方案。這種敘事手法極大地降低瞭閱讀的門檻，也讓那些原本聽起來有些生硬的心理學術語變得活靈活現。我個人對那些喜歡用長句和復雜從句的作者敬而遠之，但這本書的句子大多簡短有力，節奏感把握得非常好，即使在處理比較沉重的話題時，也不會讓人感到壓抑。我甚至會在坐地鐵的時候拿齣這本書讀上幾頁，完全不需要集中百分之百的注意力去理解它在說什麼，信息是自然而然地滲入腦海的，這對於一個忙碌的現代人來說，是莫大的福音。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買書通常是很謹慎的，尤其是在綫上平颱，光看書名和簡介很難判斷一本心理學書籍的真實質量。我更傾嚮於尋找那些能夠提供清晰、可操作性建議的書籍。拿到這本後，我首先關注的是它的目錄結構，看看它是否涵蓋瞭從初識到長期關係維護的各個階段。我驚喜地發現，它的章節劃分邏輯性非常強，從“如何識彆潛在的閤適伴侶”到“處理衝突的藝術”，再到“維持激情不褪色”，每一個環節都考慮到瞭。最讓我欣賞的是，它似乎沒有強行灌輸任何一種“完美關係”的模闆，而是強調個體的獨特性和兼容性的重要。比如，它在談到“依戀模式”時，並沒有簡單地把人分成三六九等，而是詳細描述瞭每種模式可能帶來的挑戰以及如何與不同模式的人建立健康的連接。這種 nuanced（細緻入微的）的處理方式，讓我感覺作者是真正理解愛情的復雜性和多麵性的。我試著在生活中有意識地運用其中一個關於“積極傾聽”的小技巧，結果發現，即使是小小的改變，也能在溝通中帶來意想不到的積極反饋。這本書沒有給我那種“讀完就能解決所有問題”的虛假希望，而是提供瞭一套實用的工具箱，讓我自己去探索和搭建屬於我的親密關係。

评分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值遠超其售價。我發現它提供瞭一種全新的“情感導航係統”。在過去，我處理感情問題時常常是靠直覺和本能反應，結果往往是情緒用事，事後懊悔。而這本書提供瞭一種更具前瞻性的思維框架。它不僅僅是解決“當下問題”的急救包，更像是一份“預防性維護手冊”。我特彆欣賞它在“愛情的生命周期”部分，對“平淡期”的解讀。很多書都在歌頌熱戀期的激情，但很少有書能坦誠地剖析激情褪去後如何優雅地過渡到深層聯結。作者建議的那些小小的日常儀式感，比如定期的“非工作交談時間”，或者一起學習一項新技能，這些看似微不足道的行為，被賦予瞭重新激活伴侶間好奇心和共同目標的作用。我開始有意識地在我和伴侶的相處中植入這些“小小的實驗”，並且觀察著關係的細微變化。這讓我覺得，我不再是被動地等待愛情發生，而是成瞭一個可以主動設計和維護幸福的“關係工程師”。這本書真正做到瞭賦能，讓我對手中的情感生活擁有瞭更多掌控感。