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王保蘅 著

图书标签:

• 爱情
• 心理学
• 人际关系
• 情感
• 自我成长
• 沟通
• 两性
• 幸福
• 恋爱
• 思维模式

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563934553

商品编码：29692759868

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名:轻松的爱情心理学

定价：22.00元

售价：15.0元,便宜7.0元,折扣68

作者:王保蘅

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787563934553

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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　　爱情是人类特有的感情，爱情是神奇的，它为人们带来了幸福，同时也带来了很多的困扰，如何才能让爱情永远停留在*美好的时刻？在爱情心理学中将为大家揭晓问题的答案。

内容提要

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　　在情感的世界中，充满误解，并由此一蹶不振的人比比皆是。由于走不出爱情的旋涡，大名鼎鼎的文森特·凡·高在创作力为膨胀的时候结束了自己的生命；玛丽莲·梦露也是由于摆脱不了情感的困扰，终横死家中。而由情感带来的灾难性后果，并不仅仅存在于社会名流之中，受伤更深的，其实还是那些平民百姓。日本社会学家福武直曾指出：“情感挫折对于社会名流的打击是相对较弱的，因为他们可以很快地找到所谓的替代品。而那些普通百姓，他们一旦遭受抛弃，往往就会失去全部，从而终使其成为社会的不安定因素，对周围环境造成极大的破坏。”据统计，全世界每年因为失恋所造成的经济损失，已经超过了10亿美元，这其中很大一部分，都是由于情感案件的侦破、财物破坏等造成的。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《暗流涌动：现代都市人际关系中的权力博弈与情感操控》 ——深入剖析隐蔽的社交场域，揭示人际互动背后的真实动机与策略。 引言：看不见的战场 在光鲜亮丽的现代都市生活中，人际交往看似圆融顺畅，实则暗流涌动。我们每天与同事、朋友、合作伙伴，乃至伴侣进行着无数次的互动，每一次对话、每一次微笑、每一个不经意的眼神交换，都可能暗藏着信息传递、需求表达，乃至潜移默化的权力争夺。本书并非探讨轻松愉快的交友指南，而是直面一个残酷而真实的事实：人际关系本质上是一场复杂的权力博弈。 本书将带领读者潜入人际互动的深层结构，剥离那些华丽的社交辞藻，探究隐藏在日常言语和行为背后的深层心理机制、不平等的权力分配，以及个体为维护自身利益或争取优势地位所采取的微妙操控手段。 第一部分：权力的基石与建构——谁在主导关系？ 本部分聚焦于权力在人际关系中是如何被建立、维持和转移的。我们不讨论法律或制度上的权力，而是探讨社会心理学意义上的影响力。 第一章：稀缺性、依赖性与控制链 权力并非总是源于显赫的地位。在亲密关系或职场互动中，掌握“稀缺资源”的人往往拥有更多话语权。这些资源可以是信息（内幕消息）、情感支持（情绪价值提供者）、物质条件，甚至是时间支配权。本章将详细分析“依赖性悖论”：谁越需要这段关系，谁就越处于劣势。我们将通过一系列案例分析，展示个体如何通过微妙地制造或利用对方的依赖感，来巩固自己的控制地位。 第二章：符号资本的运作：身份、话语权与社会标签 社会资本、文化资本和符号资本在构建人际权力结构中起着决定性作用。我们如何看待一个人，很大程度上取决于他所处的圈层、他使用的语言风格、他引用的权威。本章将深入探讨： 话语权的垄断： 如何通过术语、专业性或故作高深的表达来排斥“局外人”，从而建立认知上的优越感。 “光环效应”的反噬： 当一个人的正面标签（如“成功人士”、“高学历”）被过度神化时，他如何利用这种标签进行情感勒索或不平等待遇的合理化。 身份的建构与防御： 个体如何精心维护其在特定社交圈中的“人设”，以及当人设受到威胁时采取的攻击性防御策略。 第三章：边界的侵蚀与重塑——隐形的角力场 健康的界限是人际关系稳定的前提，但权力博弈往往从试探和侵蚀他人边界开始。本章关注那些不明显的“越界”行为： 时间控制权之争： 谁有权决定会面的时间、持续时长，以及对“准时”的不同解读如何反映了双方地位的差异。 情感劳动的不对等分配： 在友谊和伴侣关系中，谁承担了更多的情绪安抚、计划安排和关系维护工作？这种不平衡如何固化为一种既得利益。 “边界测试”的心理学： 探讨那些看似无心的试探（如未经允许的翻看私人物品、公开场合的过度曝光），其背后隐藏的控制意图。 第二部分：情感操控术：语言背后的权力算法 人际关系中最具杀伤力的权力工具，往往是那些披着“爱”或“关心”外衣的情感操控技巧。本部分将深入剖析高级的情感操控技术，教导读者识别并抵抗这些隐蔽的策略。 第四章：煤气灯效应的现代变体：现实扭曲大师 “煤气灯效应”（Gaslighting）早已不再是文学作品中的极端案例，它已演化为更隐蔽的日常沟通模式。本章将分析其现代变体： 选择性遗忘与重述历史： 如何通过反复否认既定事实，让对方对自己的记忆和判断产生怀疑。 情感归因的转移： 将自己的负面情绪或错误行为归咎于对方的“过度敏感”或“理解能力差”，从而逃避责任。 “爱之名”的束缚： 运用“我为你付出这么多”、“如果你真的爱我……”等句式，将对方的情感义务转化为服从的筹码。 第五章：沉默、疏离与间歇性强化的奖惩机制 操控者深谙“惩罚”的有效性远超“奖励”。本章重点解析被动攻击行为如何成为权力工具： 选择性回应： 故意延迟回复信息、在群体中故意忽略某人，利用他人的不确定感制造焦虑。 情感撤回作为惩罚： 在发生冲突后，通过长时间的冷战和拒绝沟通，迫使对方为了恢复“正常”而做出让步。 “间歇性强化”的陷阱： 解释为何操控关系中的“时好时坏”比持续的善意更具粘性——大脑对不确定奖励的反应机制如何被用于精神控制。 第六章：羞耻感与内疚感的精密制造 羞耻感（Shame）和内疚感（Guilt）是社会化过程中内化的道德约束，而高明的操控者懂得如何将其外化并投射给目标对象。 “受害者”叙事： 如何构建一个持续的受害者形象，使得任何对自己的质疑或反对行为，都会立刻被解读为“背叛”或“攻击弱者”。 道德优越感的构建： 通过展示自己在道德判断上的绝对正确性，迫使对方陷入自我怀疑，并主动迎合其标准。 “你让我……”的句式分析： 剖析如何通过这种句式将个人行为的后果转嫁给他人，让对方为操控者的情绪负责。 第三部分：博弈的终局与自我赋权 认识到权力博弈的存在只是第一步，关键在于如何在这种环境中保持心智的清醒和行动的自主。 第七章：读懂“潜台词”——解码隐藏的议程 有效的防御需要准确的解码能力。本章训练读者识别对话中的“结构性欺骗”： 信息过滤与选择性披露： 分析关键信息是如何被战略性地隐藏或模糊的。 反向提问与模糊应对： 识别那些看似在回答问题，实则在转移焦点、拖延时间或避免承诺的技巧。 非语言线索的“硬数据”： 结合肢体语言、语速、眼神接触等非语言信号，交叉验证语言信息的真实性。 第八章：脱离操控回路：建立理性防御墙 本书最后一部分提供工具，帮助读者从被动的接受者转变为主动的策略制定者。这并非教导读者反向操控，而是建立稳固的心理防线： “去中心化”的自我认知： 减少对外部验证的依赖，不再将自身价值依附于他人的评价或关系的状态。 预设“退出选项”的重要性： 在任何关系建立之初，就明确自己的“不可谈判底线”，并随时准备启动关系降级或终结的预案。 建立“外部现实检验系统”： 依靠可靠的第三方视角（如信任的朋友、专业人士），定期验证自己的感知是否被扭曲，打破信息茧房和情感孤岛。 结论：在复杂世界中保持清醒的行走 现代人际关系是一张由期望、需求、资源和权力交织而成的复杂网络。本书的目的不是鼓励猜疑，而是培养一种审慎的洞察力——让你在人来人往中，看清谁在真诚付出，谁在精心布局。只有理解了人际互动背后的权力逻辑，我们才能真正掌控自己的情感生活和决策自由，而不是在不知不觉中成为他人剧本中的配角。 本书适合人群： 感到人际关系“不对等”的职场人士。 经历过情感拉锯战或持续感到被消耗的伴侣。 希望提升社交认知，避免被利用的大学生及青年群体。 所有渴望理解人际互动“幕后规则”的深度思考者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是我的“电子榨菜”——就是那种可以让人沉溺其中，完全忘记时间流逝的优质内容。它的文字里充满了那种带着观察者角度的幽默感，尤其是在描述那些两性交往中的微妙误会时，简直像是在看一部轻松的喜剧。我记得有一段写到“当你想表达爱意，却不小心说成了‘你这件衣服的颜色和昨天那件撞衫了’时的内心戏”，那种细腻到令人捧腹的心理描写，让我差点笑出声来，更重要的是，它让我意识到，很多我们以为对方“应该懂”的潜台词，其实根本没有被有效传达出去。作者似乎有一种魔力，能把那些我们平时羞于启齿、或者觉得太幼稚而不去深究的感情小插曲，提升到了一种“值得被认真探讨”的层面。它没有批判“肤浅”，而是深入挖掘“肤浅”背后的心理需求。这种对人性弱点和可爱之处的包容，让阅读过程充满了安全感，你不会觉得自己被贴上了“情商低”或者“想太多”的标签，反而觉得自己是在和一个能理解所有这些小挣扎的朋友聊天。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的“轻松”并不是代表“浅薄”，这本书完美地诠释了这一点。它在保持极佳的阅读体验的同时，内核的心理学理论基础却是扎实的。我能感受到作者在背后做了大量的功课，但这些知识点被巧妙地“去魅”了，没有复杂的图表和晦涩的术语，但当你真正开始运用书中的一些概念时，你会发现它对你认知世界的重塑作用是深远的。比如，它关于“情绪水位”的讨论，让我开始重新审视自己在亲密关系中对确定性的过度依赖。过去，我会把伴侣的回应速度看作是爱的指标，现在，我开始理解那是“水位”在波动，而我需要做的不是去控制对方的水位，而是确保我自己的水库是满的。这种思维方式的转变，是那种需要时间慢慢沉淀才能体会到的力量，它不是一蹴而就的“秘籍”，而是潜移默化的“心法”。每次读完一个章节，我都会有一种清理了内心垃圾、重新校准了“情感导航仪”的感觉，非常干净利落。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个亮点在于它的“非典型性”，它避开了所有关于“如何抓住一个男人的心”或“完美伴侣养成指南”这类老生常谈的话题。它从一开始就把焦点放在了“自我”上，这对我来说太重要了。很多关于爱情的书籍都在教你如何去“迎合”或“改造”别人，而这本书则像是一个温和的催化剂，鼓励你去关注“我”在关系中的感受、我的需求是否被满足、我的界限在哪里。我记得有一段文字让我印象深刻，它提到“在爱情里，最不费力的关系，往往是你最不需要用力去证明什么的关系”。这句话像一记警钟，让我反思过去自己在不健康关系中耗费了多少不必要的精力去表演、去争取认可。这本书真正做到了“轻松”，因为它最终让你学会把精力从“外界”收回到“自身”，当你把自己照顾好了，那些“轻松的爱情”似乎也就自然而然地靠拢过来了。阅读体验是极其愉悦的，因为它最终导向的是一种内在的松弛感，而不是外在的迎合。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是直击我心！那种柔和的马卡龙色调，配上那种略带手写感的字体，一下子就给人一种温暖、不设防的感觉，完全符合我对“轻松”二字的期待。我记得我当时是在一家书店的角落里发现它的，阳光正好从窗户洒进来，打在书脊上，那种氛围感就让我忍不住把它拿了起来。翻开扉页，里面的排版也延续了这种舒适感，不是那种密密麻麻的学术论述，而是留白很多，读起来非常透气。我原本以为“心理学”这个词会带来一种沉重的学习压力，但这本书从一开始就在用一种非常亲和的口吻和我对话，仿佛是邻家那位情商超高、看透世间情爱却又从不评判你的老朋友在分享心得。它没有那种高高在上的专家腔调，而是用了很多生活中的小例子来切入主题，比如“为什么我们总会被那些有点‘坏脾气’的人吸引？”或者“第一次约会时，如何优雅地结束一场略显尴尬的对话？”这些都是我在日常生活中会遇到的困惑，它提供了一种全新的视角去理解，而不是简单地给出标准答案。这种娓娓道来的叙事方式，真的让我觉得，阅读过程本身就是一种放松，像是在一个舒适的沙发上，慢慢品味一杯热茶，完全没有被强迫去接受什么硬性知识的负担。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的叙事节奏掌握得极其精妙，完全不像传统心理学书籍那种教科书式的逻辑推进。它更像是在编织一张巨大的、有关人际互动的网，每一章都是网上的一个亮点，彼此关联却又独立成篇，你可以随意挑选你感兴趣的部分先读。比如我特别喜欢其中关于“依恋模式”的章节，它没有直接用那些复杂的学术名词去定义，而是用“安全型小动物”、“警惕型小狐狸”、“黏人型小猫咪”这样形象的比喻来描述，瞬间就让我明白了自己和伴侣的行为模式差异。阅读的时候，我常常会忍不住停下来，对着镜子做一些小小的自我审视，然后会心一笑，感叹“原来如此！”这种“啊哈！”的瞬间在这本书里出现的频率非常高，而且每一次的顿悟都来得那么自然，不生硬。更棒的是，它在分析完问题之后，给出的建议也都是非常具有可操作性的，没有那些空泛的口号，而是提供了一些“下次可以试试看的小技巧”，比如如何调整你的身体语言，如何用“我”句式来表达不满而不是指责。这种实用性，让这本书从一本“读起来舒服”的书，升级成了一本“用起来有效”的工具书，但它又巧妙地隐藏了工具的锋芒，让你感觉一切都只是在进行一场轻松的自我探索。