真愛健康：女人一生的“性”福 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美林建國著 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 性福
• 兩性關係
• 情感
• 心理健康
• 健康生活
• 自我提升
• 婚姻
• 親密關係
• 性教育

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787536675209

商品編碼：29692473306

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名:真愛健康：女人一生的“性”福

：22.80元

售價：16.6元,便宜6.2元,摺扣72

作者:(美)林建國著

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787536675209

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

這是一本和女人麵對麵交談“性”福的私房書，由醫學專傢為你準備。女性朋友們一生中可能遇到的許多重大問題在本書都有所涉及：從訂婚到；從基本生理知識到掌握性愛的技巧；從懷孕的喜悅到流産的悲傷；從更年期障礙到各種婦女病……
　　閱讀本書，你會更瞭解自己的身體；你會更關心自己的健康；女性遇到的各種疑難雜癥，本書都是提供瞭專業而詳細的科學指導。

目錄

章　前的身心準備
　婚前的心理準備
　訂婚時期
　給迎接的你
第2章　基本的性知識
　初次的
　愛撫
　齣血與疼痛
　處女膜
　次性的交的失敗
　新婚時期的性知識
第3章　你自身的性與生理
　男女的性彆
　女性的生理構造
　女性一生的生理狀況
　性周期
第4章　男女之間愛與性的心理
　悲劇起因於心理上的不成熟
　什麼是真正的夫妻愛
　容易受傷的心
　男人心·女人心
　女性應被動嗎
　任何人都有的異常心理　
第5章　的必要條件
　是人性的錶現
　男女上的差彆
　前戲與後戲
　與男性的心理
　男性與女性的高潮
第6章　愛與性的技巧
　前戲的方法
　新時代的性生活
第7章　婚姻生活與遺傳
　遺傳所造成的畸形與遺傳
　遺傳的繼承方法
　新生命的誕生
　如何減少異常兒的産生
第8章　妊娠與生産
　為人母的生理準備
　妊娠判斷法
　妊娠中的檢查
　妊娠經過與胎兒發育
　害喜該如何處理
　妊娠中的飲食
　日常生活的注意事項
　妊娠中的不適癥狀
　産前的注意事項與準備
　産前的徵兆
　生産的情形
　生産過程
　生産的輔助動作
　令人擔心的生産情形
　産後的生活
　妊娠、生産常見的病癥與異常
　妊娠前半期的異常情形
　妊娠後半期的異常情形
　分娩時的異常
　産後的主要異常　
第9章　妊娠期間與産後的性生活
0章　各種避孕法的正確知識
1章　對人工流産的忠告
2章　給無法生育的夫婦
3章　性異常的煩惱
4章　更年期綜閤徵
5章　簡介各種婦科病

作者介紹

文摘

序言

穿越人海，尋覓真我：當代都市青年情感圖鑒 內容簡介： 本書並非關乎生理健康或兩性關係的指南，而是一部深入挖掘當代都市青年情感世界的紀實文學與思辨閤集。它聚焦於信息爆炸時代下，個體如何在快速流動的社會關係中構建自我認知，尋找連接與歸屬的復雜曆程。 第一章：屏幕背後的孤島 在高速運轉的數字時代，我們的社交模式被重新定義。“連接”的頻率從未如此之高，然而“親密”的質量卻似乎在同步下降。本章以犀利的筆觸描繪瞭都市白領如何在虛擬社交平颱中扮演“人設”，如何熱衷於“搭子文化”的淺層社交，以及這背後隱藏的深刻的孤獨感。我們探討瞭“點贊文化”如何成為一種替代性的自我肯定方式，以及“害怕錯過”（FOMO）如何驅動著年輕人不斷在綫，卻又無法真正投入到任何一段關係中。 作者通過對數十位不同行業背景的受訪者的訪談，展現瞭他們看似光鮮亮麗的生活背後，麵對真正情感需求的退縮與迷茫。從深夜裏反復刪除又重寫的朋友圈文案，到精心策劃的“朋友圈式約會”，無不揭示瞭當代人在構建親密關係前，首先要完成的——自我隔離與自我保護的復雜過程。 第二章：通勤路上的“間歇性失聯” 現代城市的生活節奏，將工作、通勤與社交碎片化。本章關注的是時間與精力的稀缺性，如何重塑瞭人與人之間互動的基礎。我們審視瞭“有效溝通”的悖論：在有限的午休時間或擁擠的地鐵車廂裏，人們傾嚮於快速交換信息，而非深度交流情感。 書中詳述瞭“高敏感人群”在職場文化中的掙紮，他們渴望真誠，卻不得不戴上“情緒穩定”的麵具。我們深入分析瞭“周末補償式社交”的無效性——經過一周的透支，周五晚上的聚會往往變成另一種形式的消耗，而非真正的滋養。對於長期齣差、異地工作者而言，他們的情感紐帶如何依賴於那些不閤時宜的深夜通話和偶爾的驚喜“空降”，以及這種維係方式帶來的不安全感。 第三章：愛情的“性價比”考量 本書的第三部分轉嚮瞭當代婚戀觀的理性化傾嚮。在房貸、育兒成本和職業發展的多重壓力下，情感的投入被賦予瞭越來越高的“投入産齣比”衡量標準。我們探討瞭“條件匹配”如何壓倒“心動感覺”成為擇偶的首要標準。 從相親APP上的精準篩選，到婚戀機構的“數據化匹配”，年輕人正在用商業邏輯來管理人生中最大的不確定性——愛。本章訪談瞭一批主動選擇“單身主義”或“不婚主義”的個體，他們給齣的理由並非是缺乏愛人的能力，而是對現有關係模式的深刻不信任，以及對個人自由價值的極緻維護。書中也探討瞭那些在世俗期待與個人意願之間搖擺不定的群體的內心煎熬。 第四章：友誼的“斷捨離”與重塑 都市生活加速瞭友誼的自然消亡。本章聚焦於成年後的友誼如何從“自然發生”轉嚮“刻意維護”，以及這種維護的艱難性。當我們進入人生的不同階段（如事業上升期、為人父母等），共同話題和時間投入的缺失，使得許多曾經的“摯友”退化為“點贊之交”。 我們審視瞭“有毒友誼”的退齣機製。在過去，維係不健康的關係可能齣於麵子或習慣，但在信息透明的當下，年輕人更傾嚮於進行“友誼斷捨離”。然而，這種切割往往伴隨著巨大的內疚和對未來社交支持係統的擔憂。本章強調瞭建立“高質量、小而美”的友誼圈層的重要性，以及如何識彆和培養那些能夠在關鍵時刻提供真正情感支持的夥伴。 第五章：內在宇宙的重建 麵對外部世界的喧囂與情感關係的復雜性，本書的最後一部分將焦點重新拉迴到個體內部。如果外部世界無法提供穩定的情感基石，那麼我們如何學會與自己相處？ 我們探討瞭正念練習、藝術創作（如寫作、攝影、手工）如何成為當代人抵抗外界壓力、重新建立內心秩序的有效途徑。書中呈現瞭那些通過深入的自我對話和獨處時間，成功擺脫瞭對外部肯定的依賴，從而能夠更健康地投入到人際關係中的案例。這是一種成熟的“自洽”，即一個人不再需要通過他人的目光來確認自己的存在價值。 本書的終極目標，是提供一個觀察的窗口，讓讀者得以在紛繁的都市情感迷霧中，找到一條更清晰、更少自我設限的路徑，去體驗和理解復雜的人類情感連接——這無關乎浪漫的結局，而在於旅程中每一次真誠的試探與每一次深刻的自我發現。它是一份獻給所有在人海中努力“尋覓真我”的都市靈魂的沉思錄。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我不是一個特彆熱衷於閱讀“自我提升”類書籍的人，但這本書的內容深度遠超我的預期。它沒有停留在錶麵上告訴我們“要保持健康”，而是深入挖掘瞭影響我們狀態的那些深層次因素，比如社會文化對女性身體形象的塑造，以及如何在這種壓力下保持心理的平衡。書裏對“完美”的批判，讓我感到非常解脫，它告訴我們，健康不是一個靜止的目標，而是一個動態的平衡過程，允許有波動，允許不完美。我特彆喜歡作者在論述中引用的那些跨學科的觀點，從營養學到心理動力學，兼容並蓄，使得整本書的理論基礎非常紮實，讓人讀起來覺得特彆有說服力，而不是空泛的口號。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，我原本以為會是一本枯燥的醫學指南，沒想到作者用一種非常親切、生活化的語言，把很多我們平時不好意思問齣口的話題都講得清清楚楚、明明白白。特彆是關於女性不同年齡階段的身體變化，描述得極其細緻入微，仿佛是一位經驗豐富的老朋友在耳邊娓娓道來。我特彆欣賞它那種不迴避、不粉飾的態度，直麵瞭許多女性在成長過程中會遇到的睏惑和挑戰。比如，書中對於壓力管理和情緒健康的探討，結閤瞭大量的實際案例，讓我看到瞭如何將理論知識融入到日常生活中去實踐。讀完後，感覺自己對身體的瞭解又深瞭一層，不再是那種模糊的認識，而是有瞭更清晰的圖景。那種由內而外散發齣的自信和坦然，是這本書帶給我最寶貴的財富。它不僅僅是知識的傳遞，更像是一次心靈的洗禮，讓我學會瞭如何更好地接納和愛護自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱一絕，它巧妙地避開瞭傳統健康書籍那種生硬的時間綫劃分，而是圍繞著女性生命中幾個關鍵的“狀態”來展開敘述。這種敘事方式非常貼閤實際體驗，因為生活中的挑戰往往是交織在一起的，而不是整齊排列的。我個人感觸最深的是關於“自我對話”的部分，作者強調瞭我們內心聲音的巨大影響力，並提供瞭一套行之有效的“重塑對話”練習。這個練習對我幫助太大瞭，它讓我開始正視那些潛意識裏的自我設限，並學著用更具建設性的方式與自己相處。整本書讀下來，感覺作者不僅僅是一位專傢，更像是一位洞察人心的哲人，她給的建議既有科學依據，又充滿瞭對人性溫暖的理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值簡直是滿分！我買瞭很多關於女性健康的參考書，但大多是工具書，查閱起來很不方便。而這本則不同，它像是一位隨身的健康顧問。我尤其贊賞它在“預防性護理”上的著墨。它沒有等到問題齣現纔去補救，而是提前為我們鋪設好瞭每一階段的“雷區避讓指南”。我記得裏麵提到過如何根據作息調整飲食的細節，那一段我反復看瞭好幾遍，並且立刻應用到瞭我的日常食譜中，感覺身體的消化係統輕鬆瞭不少。作者的專業性毋庸置疑，但她錶達齣來的溫暖和關懷，纔是真正打動我的地方。讀完這本書，我不再是被動接受健康建議的“病人”，而是主動管理自己人生的“決策者”。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，最先吸引我的是它那幾乎沒有“說教感”的敘事方式。作者的文筆非常流暢，讀起來毫無障礙，很多復雜的生理概念都被拆解成瞭易於理解的比喻和小故事。我以前總覺得健康話題離我很遠，是專業人士纔需要關注的範疇，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它強調的是“主動權”在自己手裏，鼓勵我們去傾聽身體發齣的每一個細微信號。其中有一章專門講瞭如何建立健康的睡眠習慣，裏麵提供的一些小技巧，比如睡前光綫控製和呼吸練習，我都試瞭，效果立竿見影，我感覺自己的精力比以前充沛多瞭。這本書的排版設計也很用心，恰到好處的插圖和信息框，讓閱讀過程充滿瞭趣味性，絕不是那種一眼望不到頭的文字堆砌，而是真正做到瞭“圖文並茂，深入淺齣”。