养胎不养肉下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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杨静著

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发表于2024-05-08

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图书介绍

店铺：诗书雅韵图书专营店

出版社：黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538890112

商品编码：29486268954

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

图书描述

基本信息

书名：养胎不养肉

定价：39.80元

作者：杨静

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787538890112

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

怀孕时体重的增加，必须在标准值内，才能让妈妈宝宝都健康。为此，杨静主编的《养胎不养肉》从养胎不养肉的技巧和原则开始介绍，提供不同孕期不同阶段，不同的营养摄取法则和运动原则，只要跟着做，不仅吃能得安心、身材不走样，*重要的是，肚子里的宝宝也一同受惠，健康茁壮地成长。同时，针对孕期各种不适和疾病，本书也推荐饮食和生活调养法则，让孕妈妈能轻松快乐地度过怀胎十月。

内容提要

Chapter 1 养胎不养肉技巧大公开准妈妈养胎须知科学养胎很重要孕期不同阶段的养胎关键养胎不养肉须关注的体重问题容易被孕妈妈忽视的体重问题孕期增长体重≠胎儿体重计算自己体重增长是否超标关于孕期体重的问与答补对营养是养胎不养肉的关键准妈妈必知的营养观念孕期不可缺少的黄金营养素 3个基本原则，合理调配孕期食谱偏食孕妈妈如何补充营养？素食孕妈妈着重调整饮食结构胖妈妈如何均衡营养？适度运动帮你控制孕期体重孕期适度运动好处多孕期身体变化对运动的影响孕期安全运动指导Chapter 2 0～12周养胎不养肉计划Chapter 3 13～24周养胎不养肉计划Chapter 4 25～40周养胎不养肉计划Chapter 5 轻松应对孕期不适与疾病

作者介绍

杨静，女，长沙市**医院妇产科主任医师，妇产科副主任，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，中南大学长沙市一临床学院教授。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科及宫腔镜治疗。

文摘

序言

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