養胎不養肉下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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楊靜著

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發表於2024-05-20

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圖書介紹

店鋪：詩書雅韻圖書專營店

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538890112

商品編碼：29486268954

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

圖書描述

基本信息

書名：養胎不養肉

定價：39.80元

作者：楊靜

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787538890112

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

懷孕時體重的增加，必須在標準值內，纔能讓媽媽寶寶都健康。為此，楊靜主編的《養胎不養肉》從養胎不養肉的技巧和原則開始介紹，提供不同孕期不同階段，不同的營養攝取法則和運動原則，隻要跟著做，不僅吃能得安心、身材不走樣，*重要的是，肚子裏的寶寶也一同受惠，健康茁壯地成長。同時，針對孕期各種不適和疾病，本書也推薦飲食和生活調養法則，讓孕媽媽能輕鬆快樂地度過懷胎十月。

內容提要

Chapter 1 養胎不養肉技巧大公開準媽媽養胎須知科學養胎很重要孕期不同階段的養胎關鍵養胎不養肉須關注的體重問題容易被孕媽媽忽視的體重問題孕期增長體重≠胎兒體重計算自己體重增長是否超標關於孕期體重的問與答補對營養是養胎不養肉的關鍵準媽媽必知的營養觀念孕期不可缺少的黃金營養素 3個基本原則，閤理調配孕期食譜偏食孕媽媽如何補充營養？素食孕媽媽著重調整飲食結構胖媽媽如何均衡營養？適度運動幫你控製孕期體重孕期適度運動好處多孕期身體變化對運動的影響孕期安全運動指導Chapter 2 0～12周養胎不養肉計劃Chapter 3 13～24周養胎不養肉計劃Chapter 4 25～40周養胎不養肉計劃Chapter 5 輕鬆應對孕期不適與疾病

作者介紹

楊靜，女，長沙市**醫院婦産科主任醫師，婦産科副主任，湖南省醫學會醫療事故技術鑒定專傢庫成員，中南大學長沙市一臨床學院教授。對婦産科常見病、多發病，産科急危重癥及並發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方麵有較深的造詣，擅長婦科及宮腔鏡治療。

文摘

序言

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