五个好习惯丛书:培养学习好习惯 孙云晓 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙云晓 著

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• 学习习惯
• 好习惯培养
• 中小学学习
• 孙云晓
• 教育
• 成长
• 习惯养成
• 学习方法
• 自我提升
• 亲子教育

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303171941

商品编码：29477174650

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：五个好习惯丛书:培养学习好习惯

定价：29.00元

作者：孙云晓

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787303171941

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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父母们都明白，教育孩子需要用好方法。那什么是好方法呢？在我看来，*好的也是*有效的儿童教育方法 ，就是培养良好的行为习惯 。
说得更、更准确一些，儿童教育的根本任务就是良好习惯缔造健康人格。说得更具体、更实用一些，就是通过培养仁爱助人、主动学习、 认真负责、自我管理和尊重他人五个良好习惯，促进少年儿童健康人格指标的实现。如何有效地去做呢？这套“五个好习惯”丛书及《习惯决定孩子一生》，就是习惯与人格研究专家学者给予您的极为重要的建议。
　　——孙云晓

内容提要

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每个孩子在入学后，他们的学习成绩和学习能力，可以说是所有中国家庭和学校重视的领域之一。一个学生的学习成绩高低，他的学业成就，并不是仅仅和读书作业考试复习有关。学习习惯的好坏，是决定学习的关键。本书从10个方面，在多年的全国调查和跟踪研究基础上，总结了学习的10大重要习惯:爱学习、乐读书、能专心、会提问、常实践、认真听、做笔记、早预习、勤复习和善用网络这十个与学习成就息息相关的好习惯。当一个孩子爱上学习、对学习有兴趣的时候，就开启了他们充满希望的人生道路。爱学，是万善之源。无论是家长和老师，都要有启发、激励和爱护孩子学习兴趣的科学方法。在兴趣之上，采取科学有效的具体学习方法，同样至关重要。书中给了很多具体的经验和好办法，比如做笔记就有许多窍门；而让一个学生专心集中注意力，同样也有训练的办法。爱学会学坚持学的孩子，人生不会有错。

目录

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序言培养好习惯的六个步骤

章爱学习
爱学是万善之源
兴趣是好的老师
播下兴趣的种子
让目标兴趣发展
打造学习之家

第二章乐读书
爱读书的孩子不寂寞
读书是一件轻松有趣的事
爱读书、会读书、读好书
记录读书之路
为家开一扇窗

第三章能专心
注意是打开智慧之门的钥匙
专心是学习好的保证
保持注意有高招
改正坏习惯用减法
令孩子气定神闲的家
第四章会提问
提问比回答更重要
任何问题都有价值
学会提问有方法
莫对问题横加指责
开放的家才能包容质疑

第五章常实践
孩子的智慧在手指尖上
从做中学
提供实践的机会
不以成败论英雄
成为勤动手、爱创造的父母

第六章认真听
倾听是学习的基本功
学习成绩的分化往往始于课堂
教给孩子方法比反复提醒更有效
纠正不良的听课习惯
好父母要学会倾听

第七章做笔记
笔记是学习的好助手
好记性不如烂笔头
形成自己的笔记策略
从课内延伸到课外

第八章早预习
学会预习是学会学习的开始
预习者是主动者
这样预习有效
事事有准备

第九章勤复习
记忆决定着知识的掌握
复习要趁早
这样复习有效
寻找适合自己的学习方法
父母要参与孩子的学习

第十章善用网络
互联网将成为好的学校
网络带来学习方式的变革
利用网络促进学习
营造支持性的上网环境

后记五个好习惯成就孩子幸福人生

作者介绍

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孙云晓，从事青少年教育和研究40余年，现为中国青少年研究中心研究员、副主任，北京市家庭教育研究会副会长、《少年儿童研究》杂志总编辑、北京师范大学教授。1999年被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。2000年被国务院妇女儿童工作委员会授予“全国儿童工作者标兵”称号。
　　40年儿童教育研究践行者、中国儿童习惯培养与教育人、中国图书奖和全国畅销书奖获得者、家庭教育图书百万册销售、新浪微博家教粉丝540万博主。 赵霞，中国青少年研究中心少年儿童研究所助理研究员，心理学博士。参与多项儿童研究工作，如全国教育科学“十五”规划课题“少年儿童行为习惯与人格的关系研究”“中国少年儿童发展状况研究”“新媒体与儿童社会化研究”“中日韩美四国高中生学习比较研究”等。发表《“男孩危机”暴露教育问题》《德育为何成了一壶烧不开的水》《尊重生命是一切教育的核心理念》《童年恐慌：一个值得警惕的现象》等文章，出版《拯救男孩》《中国少年儿童十年发展状况研究报告（1999-2010）》《儿童教育就是培养好习惯》（合著）等图书。

文摘

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序言

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《好习惯养成记：点亮孩子的学习之路》 引言： 在飞速发展的时代，知识的更新迭代之快，让“活到老，学到老”不再是一句口号，而是切实的生存法则。对于成长中的孩子而言，如何在这个信息洪流中找到自己的方向，高效地汲取养分，从而为未来的成长奠定坚实的基础，是每一位家长和教育者都深切关心的问题。习惯，如同一颗颗埋藏在孩子心灵深处的种子，在日积月累的浇灌与呵护下，最终会长成参天大树，荫蔽他们的整个人生。这套《好习惯养成记》系列丛书，正是一本专为引导孩子们踏上培养学习好习惯之路的成长指南。它不拘泥于枯燥的说教，而是以生动有趣的方式，深入浅出地剖析学习习惯的形成机制，并提供一系列切实可行、可操作性强的培养策略，旨在帮助孩子们构建一个积极、高效、快乐的学习生态系统，点亮他们智慧的火花，让他们在知识的海洋中乘风破浪，收获成长的喜悦。 第一章：为何学习好习惯如此重要？ 在深入探讨如何培养学习好习惯之前，我们必须清晰地认识到其核心价值。习惯，是人类行为的基石，它在潜意识层面引导我们的行动，决定了我们应对挑战的方式，甚至影响着我们的思维模式。对于学习而言，好习惯更是不可或缺的“内功心法”。 效率的倍增器： 良好的学习习惯，能够让孩子在有限的时间内完成更多的学习任务，减少时间的浪费和无效的重复。例如，清晰的学习计划能帮助他们分清主次，专注于最重要的知识点，而不是在杂乱无章的复习中迷失方向。 惰性的克星： 学习的道路并非一帆风顺，总会遇到困难和挑战。强大的学习习惯，能够帮助孩子克服学习的“高原期”，在感到疲惫或沮丧时，依然能够坚持下去。这是一种内在的驱动力，让他们不轻易被外界的干扰或内心的懒惰所打败。 自信的源泉： 每一个被良好习惯支撑的学习过程，都可能带来一次小小的成功。当孩子能够按时完成作业，理解了难懂的知识点，或者在考试中取得进步时，他们的自信心便会悄然滋长。这种自信，又会反过来激励他们更加积极地投入到学习中，形成良性循环。 终身学习的基石： 学习不应该仅仅局限于学校的课堂，而是一个贯穿一生的过程。而培养良好的学习习惯，正是为孩子种下终身学习的种子。他们将学会如何自主地探索未知，如何辨别信息的真伪，如何不断更新自己的知识库，从而在这个日新月异的世界中保持竞争力。 全面发展的助推器： 学习不仅仅是知识的堆砌，更是思维的锻炼，是能力的提升。一个热爱学习的孩子，往往也更乐于思考，善于解决问题，并能在探索知识的过程中培养出坚韧不拔的品质。这些综合素质，是孩子未来在人生道路上取得成功的重要保障。 第二章：点燃内在的火花——兴趣与动机的培养 学习的动力，源于内心的渴望。当孩子对学习内容本身产生兴趣，或者清晰地认识到学习对自己的意义时，他们便会成为学习的主人。 挖掘学习的乐趣： 学习并非总是枯燥乏味的。我们可以引导孩子发现知识的趣味性，例如，通过生动的故事、有趣的实验、富有想象力的游戏来引入学习内容。将抽象的概念具象化，将理论知识与生活实际联系起来，都能点燃孩子学习的火花。 设定可实现的目标： 宏大的目标固然令人向往，但对于孩子而言，更重要的是能够触手可及的“小胜利”。与孩子一起设定短期、中期和长期目标，并将大目标分解为一个个小的、可衡量、可达成、有时限的任务。每一次目标的实现，都能给予孩子强烈的成就感，进一步激发他们的学习动力。 肯定与鼓励的重要性： 孩子的每一次努力，无论结果如何，都值得被肯定。及时而真诚的鼓励，能够让孩子感受到被关注和被支持，从而增强他们的自信心和继续前进的勇气。要避免过于功利的表扬，而是要关注孩子在过程中的付出和进步。 榜样的力量： 家长和老师的言传身教，是培养孩子学习动机的无声教材。当孩子看到身边的人对学习充满热情，对知识充满好奇，他们自然也会受到感染。分享自己的学习经历，展示自己解决问题的方法，都能给孩子树立良好的榜样。 提供选择与自主权： 在允许的范围内，给予孩子一定的学习选择权，例如选择学习的顺序、学习的方式，甚至是学习的主题。这种自主性能够让孩子感受到被尊重，从而更主动地投入到学习中，并为自己的选择承担责任。 第三章：构建秩序的蓝图——计划与时间管理 “凡事预则立，不预则废。” 良好的计划与时间管理能力，是孩子高效学习的“导航仪”。 制定清晰的学习计划： 引导孩子学会制定每日、每周甚至每月的学习计划。计划要具体，包含需要完成的任务、预估的时间以及完成的标准。可以从简单的待办事项清单开始，逐步引导孩子学会利用日历、日程表等工具。 分解任务，化繁为简： 面对复杂的学习任务，引导孩子学会将其分解为更小的、易于管理的部分。这不仅能够降低任务的难度，还能让孩子在完成每个小部分时获得成就感，从而减轻畏难情绪。 “番茄工作法”等高效学习技巧： 介绍一些简单易学的学习方法，例如“番茄工作法”（专注学习25分钟，休息5分钟），帮助孩子提高学习效率，避免长时间学习造成的疲劳。 区分“重要”与“紧急”： 引导孩子理解区分事情的优先级。哪些事情是必须立即完成的？哪些是重要但可以稍后安排的？学会这种区分，能帮助孩子更有效地利用时间，避免被琐事牵绊。 留出弹性与休息时间： 计划并非一成不变，要学会留出一定的弹性时间来应对突发情况。同时，充足的休息和放松同样重要，它可以帮助孩子恢复精力，提高学习效率。 第四章：专注的力量——集中注意力的艺术 在这个信息爆炸的时代，注意力成为一种稀缺的资源。培养孩子的专注力，是让他们在学习中“静下心来”的关键。 创造适宜的学习环境： 确保孩子有一个安静、整洁、干扰少的学习空间。移除不必要的电子设备，远离嘈杂的声音，为专注学习创造良好的物理条件。 循序渐进地练习专注： 并非一开始就能长时间专注。可以从短时间的专注练习开始，逐渐延长专注的时间。例如，先要求孩子专注阅读10分钟，再逐渐增加到15分钟、20分钟。 “无干扰”时段的设定： 与孩子约定一些“无干扰”的学习时段，在此期间，家长也要尽量避免打扰孩子。这有助于孩子建立一种“学习就是专注”的意识。 学习“暂停”的技巧： 当感到注意力分散时，教会孩子一些简单的“暂停”技巧，例如深呼吸、短暂的伸展运动，或者看看窗外的风景，然后重新回到学习任务中。 了解孩子的注意力特点： 不同的孩子有不同的注意力特点。有些孩子可能在早晨更专注，有些则可能在下午。了解并利用孩子的生物钟，安排最适合他们的学习时间。 第五章：知识的消化者——理解与记忆的策略 仅仅是阅读和听讲是远远不够的，教会孩子如何真正理解和记忆知识，才是学习的精髓。 主动提问与思考： 鼓励孩子在学习过程中不断提问，不理解的地方及时提出。引导他们主动思考，将新知识与已知知识联系起来，形成自己的理解。 多感官学习法的应用： 结合视觉、听觉、触觉等多种感官进行学习。例如，可以通过画图、制作模型、小组讨论、角色扮演等方式来加深理解。 有效的复习方法： 学习是一个循环往复的过程。介绍科学的复习方法，例如艾宾浩斯遗忘曲线原理，引导孩子在适当的时间间隔进行复习，巩固记忆。 “费曼学习法”的启发： 鼓励孩子尝试用自己的话给别人讲清楚一个概念。如果讲不清楚，说明自己还没有真正理解。这种“教会别人”的方式，是检验和巩固理解的绝佳途径。 联系生活，学以致用： 将所学知识与生活实际联系起来，引导孩子思考这些知识在生活中的应用。当知识变得“有用”，孩子自然会更愿意去学习和记忆。 第六章：持续的进步，永不止步——反思与调整 学习是一个动态的过程，需要不断地反思和调整，才能持续进步。 每日/每周学习反思： 引导孩子每天或每周花一点时间，回顾自己的学习过程。哪些做得好？哪些地方还需要改进？是否存在效率低下的原因？ 从错误中学习： 错误并不可怕，它是学习过程中宝贵的财富。帮助孩子分析错误的原因，从中吸取教训，避免重蹈覆辙。 调整学习计划与方法： 根据反思的结果，及时调整学习计划和方法。如果某个方法效果不佳，就要勇于尝试新的方法。 寻求反馈与帮助： 鼓励孩子主动向老师、家长或同学寻求反馈和帮助。集体的智慧和外部的视角，往往能带来新的启示。 保持积极的心态： 学习的道路上总会有起伏。教会孩子保持积极乐观的心态，相信自己的潜力，相信每一次的努力都会带来成长。 结语： 《好习惯养成记》不仅仅是一本书，更是孩子通往智慧殿堂的一张地图，是他们人生道路上的一盏明灯。培养学习好习惯，是一项长期而艰巨的任务，但它所带来的回报，将是孩子一生受用不尽的宝贵财富。通过这套丛书，我们希望能与家长和孩子们携手同行，共同播下勤奋、专注、独立、思考的种子，静待它们生根发芽，绽放出绚烂的花朵，结出丰硕的果实。愿每一个孩子都能在这段美好的旅程中，发现学习的乐趣，点亮智慧的光芒，成为一个热爱学习、善于学习、享受学习的优秀少年，自信地走向更加美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是让人眼前一亮，封面色彩饱和度适中，那种沉稳又不失活泼的色调搭配上清晰的字体，让人在书架上第一眼就被吸引住了。拿到手里分量适中，纸张的质感也相当不错，摸上去有一种温润的触感，而不是那种廉价的、容易沾染指纹的铜版纸。更值得称赞的是，内页的排版布局非常人性化，字号大小适中，行距处理得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛酸涩疲劳。我尤其欣赏它在章节过渡和重点内容呈现上的用心，比如使用了不同深浅的底纹来区分理论阐述和实践案例，这种视觉上的引导，极大地提升了阅读的流畅性和信息的吸收效率。从作者对整体视觉风格的把控来看，完全能感受到这不仅仅是一本知识的载体，更是一件精心打磨的阅读艺术品，显示出出版方对“阅读体验”这一核心价值的深度重视。对于我这种对书籍外观和触感有一定要求的读者来说，光是捧着它阅读，就已经算是一种享受了，这无疑为接下来的内容探索奠定了一个非常积极的心理基础，让人忍不住想立刻翻开第一页，一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的逻辑结构简直是教科书级别的严谨与精妙，它并非简单地将一堆松散的知识点堆砌在一起，而是构建了一个完整、层层递进的知识体系框架。作者在开篇部分就非常巧妙地设定了核心的思考起点和目标，像是为读者画好了一张清晰的“认知地图”，让人在进入具体章节时，心中始终有一个明确的锚点。随着阅读的深入，你会发现每一个新的概念提出，都不是孤立的，而是前一章知识的必然延伸和深化，相互之间有着强烈的内在逻辑联系，就像是精密齿轮的咬合，驱动着整个论述向前滚动。特别是在处理复杂概念时，作者采用了“先概括后细化”的策略，先给出宏观的理解框架，再逐步拆解到微观的实践操作层面，这种处理方式极大地降低了读者的认知负荷。这种结构上的强大支撑，使得即便是涉及较为抽象的理论，读者也能感到步步为营，心中有底，而不是在阅读过程中迷失方向，体现出作者深厚的学术功底和清晰的思维脉络。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我产生的最深刻影响，或许在于它对“内在驱动力”的挖掘和培养上，提供的具体方法论远比我预想的要细致和具有操作性。它没有停留在空谈“要努力”的层面，而是深入剖析了拖延、畏难等负面行为背后的深层心理机制。作者似乎精通人性中的弱点，并针对性地给出了一套“反制”策略，比如关于如何科学地分解目标以对抗“启动惯性”的技巧，以及如何构建一个支持性的“微环境”来减少意志力的消耗。这些策略并非一蹴而就的魔法，而是需要持续练习的“肌肉训练”，书中的指导性步骤清晰到几乎可以手把手地进行模仿和实践。读完之后，我清晰地感觉到自己不再是被动地“被要求去改变”，而是有了一套明确的工具箱，可以主动去构建更高效、更令人愉悦的日常模式，这种从“知其然”到“知其所以然并知道如何做”的跨越，是这本书带给我最宝贵、最持久的财富。

评分☆☆☆☆☆

作者的语言风格着实令人耳目一新，它成功地在学术的严谨性与日常的亲切感之间找到了一个绝佳的平衡点。一方面，文本中蕴含着深刻的洞察力，论述精辟，绝无拖泥带水之嫌；另一方面，作者的遣词造句又非常贴合普通读者的语感，没有那种拒人于千里之外的晦涩术语堆砌，读起来非常顺畅自然。读这本书就像是与一位见识广博、表达清晰的朋友进行一次深入的对话，他既能高屋建瓴地指出问题的本质，又会用最通俗易懂的方式将复杂的道理讲解明白。尤其欣赏作者在关键转折点使用的类比和比喻，这些比喻不仅精准形象，而且富有画面感，瞬间就能将抽象的概念拉到具象的层面，让读者豁然开朗。这种“懂你”的写作态度，让阅读过程充满了愉悦，它没有高高在上的说教感，而是充满了邀请和引导，让人心甘情愿地跟随作者的思路一起探索。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些空泛的、只停留在口号层面的“成功学”书籍持保留态度，但这本书的阅读体验却完全颠覆了我的固有印象。它最大的亮点在于其无比扎实的实证基础和极具说服力的案例分析。作者似乎从不满足于提出一个观点就草草收场，而是会毫不吝啬地引用大量的、来自不同领域和文化背景的真实故事和科学研究数据来佐证自己的论点。这些案例的选择既有代表性，又充满了人情味，不再是那种遥不可及的成功人士神话，而是贴近我们日常生活中可能遇到的困境和转折点。通过对这些鲜活案例的剖析，我们可以清晰地看到理论是如何在现实世界中起作用的，其中的“作用机制”被拆解得一清二楚。这种基于证据的论证方式，极大地增强了文字的说服力，让人在阅读时产生一种强烈的信服感，觉得作者所描绘的路径是切实可行的，而非空中楼阁，这对于希望将阅读所得转化为实际行动的读者而言，是至关重要的品质。