七彩生活-《健康怀孕40周全图解》 孙念怙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙念怙 著

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店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546340265

商品编码：29480154242

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：七彩生活-《健康怀孕40周全图解》

定价：19.80元

作者：孙念怙

出版社：吉林出版集团有限责任公司

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787546340265

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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本书以周为单位，详细而全面地介绍了胎宝宝和孕妈妈在孕前、孕中以及孕晚期身体的各种变化，系统地为孕妈妈们讲解了各种孕育知识，包括怎样调节好孕前的心理．如何应对孕期的不适，10次产检的重点有哪些，怎样过安全的性生活，如何预防孕期的各种常见病，怎样胎教才有效果，如何做好分娩准备等。

目录

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知识储备：掌握的优生常识
身心调养：创造佳的孕育条件
全面准备：迎接怀孕的到来
孕早期：开始一段美好的孕程
孕中期：进入幸福的安定期
孕晚期：忐忑不安中的期待

作者介绍

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孙念怙，北京协和医院知名妇产专家，优生优育及遗传学专家。 1954年毕业于北京协和医学院，师从妇产科专家林巧稚医师，接受了严格、正规的医学基础及临床技能训练。历任北京协和医院妇产科住院医师、总住院医师、主治医师、教授。中国遗传性疾病及先天性疾病产

文摘

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序言

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孕育新生命，畅享七彩生活：一本全面引导您度过孕期的实用指南 这本书，它不仅仅是一本关于怀孕的书，更是一幅描绘生命孕育奇迹的生动画卷。它将陪伴您走过这人生中最特殊、最充满期待的40周，用详实的内容、贴心的指导和温暖的关怀，帮助您平稳、健康、快乐地迎接新生命的到来。 “七彩生活”——生命的色彩，从孕育开始绽放 “七彩生活”这个名字，寓意着生命本应如彩虹般斑斓多彩，而孕育过程，正是这些色彩悄然萌发、逐渐汇聚的起点。这本书致力于帮助您在孕期中，不仅关注身体的变化，更能体验到生命孕育带来的喜悦、幸福与期待，让您的孕期生活同样精彩纷呈，充满活力。 《健康怀孕40周全图解》——精准、全面、直观的孕期知识宝典 这本书的核心价值在于其“健康怀孕40周全图解”的定位。它将40周的孕期分解为一个个清晰的阶段，每一个阶段都对应着胎儿发育的里程碑和孕妇身体的细微变化。不同于枯燥的文字堆砌，这本书最大程度地运用了“图解”这一直观的学习方式。 精美的插图与真实的图像：让抽象概念变得触手可及 您可以想象，当您读到关于胎儿在子宫内成长的小知识时，书中会呈现出精美的、科学准确的胎儿发育图。这些图并非简单的卡通形象，而是基于医学解剖学的精细描绘，从最初的受精卵，到逐渐成形的小小的个体，每一周的尺寸、重量、器官发育的细节，都将以可视化的方式呈现。这能极大地帮助您理解胎儿的生长过程，增强您作为母亲的直观感受。 同样，对于孕妇身体的变化，书中也会有详尽的图解。例如，随着孕周的增加，子宫的扩张、胎盘的位置变化、甚至孕期可能出现的身体不适，如水肿、腰酸背痛等，都会通过清晰的插画进行展示，并附带相应的解释和改善建议。这些图解能够帮助您更好地理解身体正在发生的转变，从而更从容地应对。 不仅仅是图解：深度解读孕期每个细节 虽然强调图解，但本书的内容绝非仅限于视觉呈现。它将图解与文字相结合，对孕期40周的每一个重要节点进行深度解读。 科学的孕期知识： 从备孕期的准备，到受孕的奇妙过程，再到每一个孕周的胎儿发育特点、母体生理变化，书中都将进行科学、严谨的阐述。您可以了解到胎儿的骨骼、肌肉、神经系统是如何一点点完善的；了解孕激素和雌激素是如何影响您的身体；了解羊水的作用以及胎膜的结构等等。 孕期健康指导： 健康是孕期的重中之重。本书将提供全方位的健康指导，包括： 营养膳食： 针对不同孕周，提供具体的营养补充建议，解释哪些食物对胎儿发育至关重要，哪些需要谨慎食用。书中可能包含各类孕期食谱，并分析其营养成分，让您在享受美食的同时，也能为宝宝提供最优质的“建材”。 运动保健： 科学合理的运动对孕妇和胎儿都有益处。本书将介绍适合孕妇的运动方式，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并详细讲解运动的注意事项和禁忌，帮助您在保持活力的同时，避免运动损伤。 常见孕期不适的应对： 孕期各种小状况在所难免，如孕吐、便秘、失眠、腰腿疼痛、妊娠纹等。本书将逐一剖析这些问题的成因，并提供切实可行的缓解方法和护理建议，让您不再因为这些小困扰而烦恼。 疾病预防与筛查： 针对孕期可能出现的健康风险，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等，本书将详细介绍其症状、预防措施以及必要的医学检查。它也会提及一些关键的产检项目，并解释这些检查的意义，帮助您了解产检的全过程。 分娩准备与指导： 当您逐渐接近预产期，本书将为您提供详细的分娩准备指导。 分娩方式的选择： 介绍不同分娩方式（如顺产、剖腹产）的利弊，帮助您与医生沟通，做出最适合自己的选择。 临产信号的识别： 帮助您准确识别临产的各种征兆，包括宫缩的规律性、见红、破水等，让您能够及时前往医院。 分娩过程的解析： 即使是最害怕分娩的准妈妈，通过本书的详细图解和文字描述，也能对分娩过程有一个清晰的认识，从而减少恐惧，增加信心。 产后护理初步： 书中可能还会涉及一些关于产后妈妈身体恢复和新生儿初步护理的知识，为您的育儿生活打下基础。 孙念怙——专业医者，带来安心与信任 本书作者孙念怙，作为一位经验丰富的医学专家，他的名字本身就代表着专业、严谨与可靠。由他编写的书籍，无疑能让您在阅读过程中感受到一份沉甸甸的信任。他的专业知识能够确保书中内容的科学性和准确性，避免误导，让您在孕育新生命的关键时期，能够获得最权威、最值得信赖的指导。 不仅仅是知识，更是情感的陪伴 想象一下，当您在深夜独自一人，对身体的某些变化感到不安时，翻开这本书，看到书中用温暖的语言解释您正在经历的一切，看到那些精美的图解让您对自己的身体和肚子里的宝宝有了更深的理解，这种感觉会是多么的安心。 这本书，它将是您孕期最忠实的伙伴。它会解答您关于孕期的每一个疑问，缓解您的每一次担忧，分享您每一次的喜悦。它将帮助您理解生命的神奇，体会母爱的伟大，并以最健康、最自信的状态，迎接那个即将改变您人生的“七彩生活”。 这本书适合谁？ 初次怀孕的准妈妈： 面对孕期的一切都是未知，这本书将为您提供最全面、最系统的入门指导。 有孕期经验的准妈妈： 即使您已经有过怀孕的经历，每一胎的身体反应和宝宝的发育也可能有所不同，这本书能帮助您更新知识，更科学地管理孕期。 准爸爸： 孕期不仅仅是准妈妈一个人的事情，准爸爸的陪伴和支持至关重要。这本书也能帮助准爸爸了解孕期知识，更好地理解和支持妻子。 所有关心孕期健康的人： 无论您是准父母、长辈，还是关心生命成长的人，本书都能为您提供宝贵的知识。 总而言之，“七彩生活-《健康怀孕40周全图解》 孙念怙”是一本集科学性、实用性、观赏性和情感陪伴于一体的孕期百科全书。它以详实的内容、直观的图解和专家的权威指导，陪伴您走过生命中最美好的旅程，让您充分享受孕育新生命的喜悦，迎接一个健康、快乐、色彩斑斓的新生命！

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“异常情况”和“常见误区”这两个方面，展现出了极高的专业素养和人文关怀。很多孕期书籍在描述并发症时，往往容易给读者带来不必要的恐慌。然而，《七彩生活-《健康怀孕40周全图解》》的叙事节奏掌握得非常好。它会清晰地列出哪些症状是正常的生理波动，哪些是需要立即引起警惕的“红旗信号”。对于那些流传甚广的民间说法或者过时的育儿观念，作者也进行了基于现代医学的辟谣和澄清，这对于信息爆炸时代的我们来说，是非常及时的“过滤器”。比如，关于孕期饮食的某些禁忌，书中会结合最新的营养学研究来分析其背后的逻辑，而不是简单的一刀切。这种基于证据的指导，让我能够更科学、更自信地做出生活决策，而不是被各种捕风捉影的传言所左右。它教会了我如何区分“担忧”和“危险”，让我的孕期心态更加稳定。

评分☆☆☆☆☆

我必须提到这本书在“分娩准备”和“产后恢复”这两个章节中的前瞻性视野。很多书籍在讲完分娩就戛然而止，但这本书的覆盖面延伸到了产后六周甚至更远。关于分娩方式的选择，它没有预设立场，而是详细对比了顺产和剖腹产的利弊，并重点强调了“拉玛泽呼吸法”等自然分娩技巧的实操性。最让我感到贴心的是，它专门辟出了一块内容来谈论“月子期”的心理调适，包括新手父母的睡眠剥夺、激素水平下降带来的情绪波动（产后抑郁的早期识别），以及如何为宝宝建立健康的作息习惯。这种对整个“生命周期”的细致规划，让我在接近预产期时，内心充盈着一种被充分准备好的踏实感。它不只是教你如何“生下来”，更是在教你如何“当好父母”，这种深度和长远视角，让这本书的价值远远超出了单纯的孕期指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图解部分，简直是神来之笔，这是我与其他市面上大多数孕期书籍最大的区别体验。我这个人对纯文字的理解能力一般，尤其是在信息量巨大的专业领域，很容易感到头晕脑胀。但《七彩生活-《健康怀孕40周全图解》》的排版和配图设计，达到了一个非常高的水准。它不是那种敷衍了事的简笔画，而是用非常清晰、美观的插图，将复杂的胚胎发育过程、胎儿在子宫内的生长状态，甚至是孕期妈妈身体内部器官的变化，都直观地展现了出来。举个例子，当读到关于胎盘位置和脐带绕颈的章节时，那些复杂的医学概念，通过图示立刻变得清晰明了，我甚至不需要回头反复阅读文字就能理解其核心要点。这种视觉化的学习方式，极大地降低了阅读门槛，让我这个非医学背景的人也能轻松掌握关键知识。而且，40周的划分非常精细，每周都有对应的重点提示，让人对时间节点有清晰的掌控感，每翻过一周都像完成了一个小小的里程碑，充满了成就感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕期指南很多都侧重于“孕妇该做什么”，比如吃什么、做什么运动，但真正能够深入探讨“丈夫或伴侣应该如何参与”的深度和广度，这本书做得非常出色。我尤其欣赏其中关于“伴侣角色构建”的部分。它没有将父亲的角色仅仅定位为“提供经济支持”或者“陪同产检”，而是详细阐述了男性在情感支持、分担家务、学习新生儿护理技能等方面可以发挥的积极作用。书中甚至提供了一些实用的对话模板和场景模拟，教导准爸爸如何在高压力的孕期与妻子有效沟通，避免因为信息不对称导致的摩擦。我记得有一次，我因为胎动监测结果有些紧张，但不太擅长表达，这本书里关于“如何用非指责性的语言表达自己的担忧”的建议，恰好帮我找到了合适的方式和妻子沟通，最终我们一起平静地解决了问题。这不仅仅是一本写给母亲的书，更是一本促进家庭关系和谐的“爱情保鲜期指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我只能说，它简直是为每一个正在经历或即将经历孕期旅程的准父母准备的“通关秘籍”。我当时抱着一种既期待又忐忑的心情开始翻阅，毕竟这是我人生中一次全新的体验，充满了未知和各种“应该注意什么”的焦虑。这本书最让我感到安心的地方，是它那种娓娓道来的叙事方式，完全没有那种冰冷的医学术语堆砌感。它更像是邻家一位经验丰富、温柔和蔼的姐姐在跟你分享她的心得。从最初的受孕准备，到确认怀孕时的那种狂喜，再到孕早期的各种身体变化和情绪波动，作者都给出了非常细腻的描述，让我觉得“原来我不是一个人在经历这些”。特别是对于孕早期的恶心、嗜睡等反应，书中不仅解释了其生理原因，更重要的是提供了大量实用的应对小技巧，比如如何调整饮食结构来缓解孕吐，或是如何和伴侣沟通自己的情绪需求。这种从生理到心理全方位的关怀，让我在最初的迷茫期找到了一个可靠的锚点。它不是那种只列举事实的工具书，而是一本真正能让人感受到被理解和支持的伙伴。