张三丰太极修炼秘诀 董沛文 盛克琦、芮国华 点校 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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董沛文 盛克琦，芮国华 点校 著

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• 张三丰
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• 养生

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出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508092522

商品编码：29481869810

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名:张三丰太极修炼秘诀

定价：69.00元

售价：56.6元,便宜12.4元,折扣82

作者:董沛文 盛克琦、芮国华 点校

出版社：华夏出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787508092522

字数：450

页码：400

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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旧传太极拳是道人张三丰创立，将太极拳与内丹修炼紧密结合，作为丹道修炼的筑基功之一。在拳势中配合呼吸，运行气血，疏通经脉，有利于静功的修炼。修炼内丹应练太极，练好太极须要炼内丹。

本书选编有关太极修炼的资料：《太极炼丹秘诀》《道术汇宗》《武术汇宗》《黄庭要道》《灵宝源流》《太极拳谱》《太极功》等七部资料，这些资料对太极拳和内丹修炼具有极强的指导价值，深受太极拳和丹道爱好者的重视。

本书为古籍整理，作者力求忠实于原著，内容结构、编排次序不做调整，体现了原编著者的风格和思想，明显错误予以改正，并加校注，方便阅读。

目录

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作者介绍

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主编简介：

董沛文

河北滦县人，1958年出生。全真龙门派第二十六代传人，道号董崇文，号文道子。中央民族大学哲学与宗教学博士。现任中国道教协会副会长、河北省道教协会会长、河北省道学院院长、唐山玉清观住持。

自幼受传统文化熏陶，经商活动之余喜读道家经典，尤其对商祖陶朱公（春秋时期道家代表人物范蠡）推崇备至。在经商活动中，自觉运用道家玄妙思想于为人处世中，且有自己的独到体会。亦好道家养生文化，遍游道教洞天福地，寻仙访道，拜师学艺研习养生术，体悟道教之奥妙精深。荏苒光阴，人生如梦，世间芸芸众生求财、求禄、求寿、求平安者，如过江之鲫！然其难求者就是“寿”。千古一帝秦始皇，权倾天下，富有四海，却求“寿”无门，望“寿”而叹！而道教之仙学养生文化（内外丹术）中，服食、服药、辟谷、导引、胎息诸术，恰是养生长寿、长生久视之妙术。

遂于经商致富后，出巨资复建唐山玉清观，整理道学经典，助印道教圣典善书，弘扬中华传统文化。

执行主编简介：

盛克琦（曾用名盛克奇）

1972年生，河北唐山人。全国道学文化研究会常务理事、河北省道教协会副秘书长、唐山市道教协会副会长兼秘书长，全真龙门派第二十七代、大江西派第六代。早年得到当代内丹学家陈毓照先生（1926—2012）传授西派内丹口诀，并得到中国社会科学院博士生导师胡孚琛教授指导道学文化。

文摘

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序言

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《张三丰太极修炼秘诀》：探索武当内家拳的源头与精髓 在中国博大精深的武术体系中，太极拳以其独特的理论、精妙的技法和深邃的养生之道，占据着举足轻重的地位。而追溯太极拳的源头，武当派及其祖师张三丰，便是不可绕过的关键。本书《张三丰太极修炼秘诀》，由董沛文点校，盛克琦、芮国华审校，并非对某一部具体太极拳套路的详尽演示，也非单纯的武术招式图解，而是一次深刻的、回归本源的探索。它旨在揭示隐藏在太极拳发展脉络深处的哲学思想、养生智慧以及张三丰真人对于“炼内”功夫的独特见解，带领读者穿越时空，领略这位传说中的武学宗师所留下的宝贵精神遗产。 本书的价值，首先体现在其对“秘诀”二字的深刻解读。这里的“秘诀”，并非市面上流传的、被层层包装的神秘技法，而是指张三丰真人所悟得的、关于如何通过修炼内功，达成身心合一、内外兼修的根本原理。它触及的是武术修炼的内在驱动力，是物质层面技法背后更深层的精神与能量的运作。作者团队通过深入考证，提炼出张三丰在武学、道学、养生学等领域交叉融合的思想精髓，力图还原其“以武入道，以道养武”的真实境界。 本书并非一本僵化的武术教科书，而是一部引导性的读物。它首先从张三丰的生平与传说入手，勾勒出这位传奇人物的时代背景与精神风貌。张三丰的形象，在历史的长河中，既有史实的印记，也充满了民间传说与艺术加工。本书在梳理这些信息的同时，更着重于挖掘其哲学思想的内核，例如他所倡导的“天人合一”、“道法自然”等道家核心观念，以及这些观念如何渗透并影响了他的武学理论。读者将了解到，张三丰的太极拳，并非是单纯的攻防招式，而是其人生哲学与宇宙观的具象化体现，是其对生命奥秘探索的实践。 随后，本书将笔触转向“太极”的本体论。太极，是中国古代哲学中一个核心概念，它代表着宇宙的本源、万物的始祖。张三丰将这一哲学概念引入武学，赋予了太极拳“以柔克刚”、“借力打力”等独特的内涵。本书将详细阐述太极阴阳相济、刚柔并用、虚实互变等基本原理，并将其与张三丰的修炼思想相结合。读者将了解到，太极拳的“太极”，并非指代某种特定的招式，而是指代一种运动的规律，一种能量的转换方式，以及一种生命的状态。它要求修炼者理解并遵循宇宙运行的自然法则，将自身的身心调整到与天地自然相协调的境界。 本书的一大亮点，在于对“内修”的深入剖析。在传统武术体系中，“内家拳”与“外家拳”的划分，便是强调了“内修”的重要性。张三丰作为内家拳的奠基人，其修炼体系的核心便是“炼内”。本书将详细阐述“炼内”的具体含义，它包括了气息的调整（吐纳）、意念的引导（存思）、精神的涵养（养性）以及能量的积聚与运行（真气）。读者将了解到，真正的太极功夫，并非仅仅在于筋骨的锻炼，更在于内在能量的培养与运用。本书将探讨如何通过调息、意守、导引等方法，激发人体自身的生命潜能，达到“气沉丹田”、“周身一家”的境界。 本书还将深入探讨张三丰关于“动静结合”的修炼理念。太极拳的动作，看似缓慢柔和，实则蕴含着巨大的爆发力。这种“动”并非孤立的肢体运动，而是与内在的“静”息息相关。本书将解析如何在运动中保持内心的平静与专注，如何在静止中蕴含着随时可以爆发的能量。这种“静”并非死寂，而是一种高度的警觉与蓄势待发。张三丰所强调的“静中取动，动中取静”，是对宇宙自然规律的深刻洞察，也是其太极拳技法与养生之道的核心。 书中对“人身之道”的论述，也是不可忽视的部分。张三丰的修炼，并非仅仅是为了强身健体或技击自卫，而是以“炼内”为途径，达到“合道”、“养生”、“延年”的更高层次。本书将阐述张三丰如何将武术修炼与道家的养生理论相结合，例如如何通过太极的运动来疏通经络、调和气血，如何通过意念的导引来宁心安神、祛除杂念。这些关于“人身之道”的论述，将使读者理解，太极拳不仅仅是一门武术，更是一种生活哲学，一种追求健康长寿、身心和谐的生命方式。 对于“点校”和“审校”的意义，本书也做了充分的体现。董沛文先生的认真点校，确保了文本的准确性与传承的可靠性。盛克琦先生和芮国华先生的审校，则为本书的学术性与专业性提供了保障。这种严谨的治学态度，使得本书在内容的深度与广度上都有了坚实的基础。本书的出版，是对张三丰太极思想的一次致敬，也是对中国传统武术文化的一次传承与弘扬。 此外，本书将通过对一些经典太极理论的解读，例如“阴阳”、“八卦”、“五行”等概念在太极拳中的应用，来深化读者的理解。这些看似抽象的概念，在张三丰的体系中，都找到了实际的运用。例如，“阴阳”体现在动作的虚实、开合、屈伸；“八卦”体现在步法、身法的变化；“五行”体现在劲力的运用与转换。通过对这些基本理论的深入解析，读者将能更深刻地理解太极拳动作背后的深刻含义，而非仅仅停留在表面的模仿。 本书并非仅限于理论的阐述，它还会引导读者去体悟。张三丰的太极修炼，是一种“在实践中体悟”的过程。本书的语言风格，力求平实而深刻，避免过于晦涩的术语，力图将复杂的道理用浅显易懂的方式呈现出来，便于不同层次的读者理解与接受。读者在阅读本书时，会被引导去思考，去感悟，去尝试将书中的理念融入到自身的实践中。 本书所涉及的内容，并非仅仅局限于武术爱好者，更适合对中国传统文化、哲学思想、养生之道感兴趣的广大读者。它提供了一个独特的视角，去理解“太极”在中国文化中的深远影响，去探索“内修”的奥秘，去领略张三丰这位武学先贤的智慧。本书是一次对中国传统武术文化精髓的深度挖掘，是一次对张三丰太极修炼理念的全面呈现，它将为读者打开一扇通往中国传统文化宝库的大门，带领读者去感受那份源远流长、博大精深的中华智慧。 总而言之，《张三丰太极修炼秘诀》是一部承载着深厚文化底蕴与武学智慧的著作。它以张三丰为线索，以太极为本体，以“内修”为核心，深刻地揭示了武当内家拳的源头活水，探究了太极拳背后蕴含的哲学思辨与养生之道。本书的价值在于其回归本源的探索精神，在于其对深层原理的挖掘，在于其对中华传统智慧的传承与弘扬。它并非简单的武术教程，而是一部能够启迪心智、滋养身心的精神读物，值得每一个对中国传统文化与武术感兴趣的读者深入研读。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始尝试一些温和的运动来调理身体，朋友极力推荐我找一些偏向内家功法的书籍来深入了解。拿到这本时，我首先被其内容体系的严谨性所震撼。它没有急于展示那些花哨的、需要极高身体柔韧度的动作，而是花费了大量的篇幅，细致入微地讲解了“松”与“沉”这两个看似简单却极难把握的核心概念。作者对呼吸法门和意念引导的描述，简直如同音乐的谱曲一般精确，每一步呼吸的起伏、每一次意念的流转，都被拆解得清清楚楚，让人忍不住想要立刻起身练习。我发现，很多我过去练习其他功法时遇到的瓶颈，在这本书里找到了豁然开朗的解释，原来问题出在对“劲”的理解偏差上。这种由内而外、由浅入深的教学方式，极大地增强了我的练习信心。读完第一部分，我就感觉身体的气血运行比以往顺畅了许多，那是一种说不出的舒展和放松，完全没有以往运动后的疲惫感，只有一种被重新校准过的平衡感。它不仅仅是一本秘籍，更像是一位经验丰富的老前辈，耐心地在你耳边耳提面命，指引你走上正确的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有韵味，那种古朴的墨色调和苍劲有力的字体，立刻就抓住了我的眼球。装帧的质感也相当扎实，拿在手里沉甸甸的，让人感觉里面承载了厚重的文化底蕴。我本来就对传统武术和养生之道抱有浓厚的兴趣，看到“太极修炼秘诀”这几个字，心里就涌起一股探究的冲动。初翻目录时，那些章节标题的安排，像是精心铺陈的太极图，从基础的桩功心法到高深的走化技巧，层层递进，逻辑清晰得让人佩服。尤其欣赏作者在引言中对太极哲学的阐述，那种将武术与道家思想融会贯通的境界，绝非一般的武术书籍可以比拟。它不仅仅是教你招式，更是在引导你理解宇宙运行的规律，思考生命的本质，这使得阅读过程本身就变成了一种精神上的洗涤和升华。我对点校者的专业素养也深感敬佩，那些细微的注释和考据，显示出他们在这方面下了多少苦功，使得原本可能晦涩难懂的古籍，焕发出了新的生命力，让现代读者也能轻松领会其中的精髓。这本书无疑是武学爱好者案头必备的一部经典之作。

评分☆☆☆☆☆

我对传统武学典籍的求索从未停止，但很多书籍常常因为过于依赖口耳相传的神秘主义而显得漂浮不定，缺乏可操作性。然而，这本《修炼秘诀》却以一种近乎科学的严谨态度，对太极的修炼过程进行了细致的解构和重组。书中对“劲力”的分析，不再是模糊的“内力”之谈，而是将其与肌肉的收缩、骨骼的支撑、以及重心的转移紧密关联起来，提供了一套清晰的力学模型。我发现作者对“虚实转换”的描述尤为精彩，他将这种转换比喻为潮汐的涨落，极富画面感，让人很容易在脑海中构建出相应的动态图景。我甚至将书中的部分原理应用于我的日常工作沟通中——如何感知对方的“实”（核心观点）和“虚”（潜在顾虑），并适时调整自己的策略，这种跨界的启发令人惊喜。这本书真正做到了“为我所用”，它提供了一种看待世界、理解自身身体运作的全新框架，其价值远远超出了单纯的武术范畴，是一部关于生命哲学和运动科学的综合性著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计，透露出一种对传统的尊重和对知识的敬畏。纸张的色泽偏向米黄，有效减轻了长时间阅读带来的视觉疲劳，字体选择古雅而不失清晰度，行距和段落的处理都非常考究，使得即使是密集的文字内容，阅读起来也感到舒适流畅。我尤其欣赏点校者们在关键术语旁加入的详尽注解，这些注解并非简单的词义解释，而是结合了历史背景和武术实践经验的深度解读，极大地帮助我穿透了历史的迷雾，直抵作者所要传达的核心思想。阅读过程中，我常常会停下来，对着其中的图解反复揣摩，那些简洁的线条勾勒出的动态流程，比任何复杂的文字描述都更具穿透力。这本书不仅仅是文字的集合，更是一份精心策展的文化展览，它让你在阅读的同时，仿佛置身于那个武学昌盛的年代，与先贤进行着跨越时空的对话。这种沉浸式的阅读体验，是许多现代出版物所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期伏案工作的白领，颈椎和腰椎的问题一直困扰着我，传统的拉伸和理疗效果总是不尽如人意。抱着试试看的心态翻阅了这本书后，我发现它提供的视角非常独特。书中对于“立身中正”的论述，简直是为现代久坐人群量身定制的“人体工程学”宝典。它没有强迫你做出超乎常人的动作，而是教你如何利用自身的重力和地心引力，找到最省力、最符合自然法则的站姿和行进姿态。特别是书中关于“步法”的讲解，让我对“迈步如猫行”有了具象的理解，原来每一步的着地和过渡，都蕴含着卸力与蓄力的奥妙。我尝试着在日常走路时运用书中的技巧，尽管只是微小的调整，但行走时的那种“定感”却大大增强了，不再像以前那样摇晃不定。更让我感到惊喜的是，长期困扰我的肩颈酸痛感，在坚持练习了书中介绍的几组基础调理动作后，有了明显的缓解。这本书的实用性远超我的预期，它将深奥的内家心法转化成了可以融入日常生活的简单指导，非常接地气。