协和怀孕40周同步全书（凤凰生活） 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必读
• 产科
• 胎教
• 育儿
• 怀孕40周
• 协和医院
• 凤凰生活
• 母婴健康
• 孕期知识

店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553761039

商品编码：26945407162

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和怀孕40周同步全书（凤凰生活） 孕产/胎教 书籍
作者：	马良坤
定价：	39.8
出版社：	江苏科学技术出版社
出版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787553761039
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	大32开

内容简介

《协和怀孕40周同步全书》介绍了准备怀孕的妇女和孕产妇在孕前、孕期和分娩过程中所遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病、孕期、胎教教程以及临产、产后注意事项以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。更可贵的是，本书按妊娠40周排列，讲述胎儿发育、孕妈妈变化，哪些是正常的生理现象，哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识，孕妈妈就能够地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

目录

第1章 美丽天使寻找健康爸妈 （孕前期） 第1周　准爸妈预约天使后的工作………20 孕妈妈的孕前检查有哪些………………………………… 20 准爸爸的检查项目有哪些………………………………… 21 为什么要补充叶酸………………………………………… 21 准爸爸也要补充叶酸吗…………………………………… 22 什么样的习惯能孕育聪明宝宝…………………………… 22 为什么高龄孕妈妈受孕难………………………………… 23 什么样的工作不适宜准爸妈……………………………… 23 怀孕后会有哪些心理变化………………………………… 24 什么是胎教………………………………………………… 24 如何正确认识胎教………………………………………… 25 第1章    美丽天使寻找健康爸妈  （孕前期）    第1周　准爸妈预约天使后的工作………20 孕妈妈的孕前检查有哪些………………………………… 20 准爸爸的检查项目有哪些………………………………… 21 为什么要补充叶酸………………………………………… 21 准爸爸也要补充叶酸吗…………………………………… 22 什么样的习惯能孕育聪明宝宝…………………………… 22 为什么高龄孕妈妈受孕难………………………………… 23 什么样的工作不适宜准爸妈……………………………… 23 怀孕后会有哪些心理变化………………………………… 24 什么是胎教………………………&h;

编辑

将本书放在家里，或带在身边=身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你 从本书获得的孕期知识>热心邻居、家中老人、网络热帖的经验灌输，且更科学、靠谱 北京协和医院知名妇产科专家，极大限度地解决你孕期护理和胎儿养护的问题，从、营养、产检到运动、胎教、分娩……将怀孕40周发生的一切囊括书中。

孕期健康与育儿指南：全面覆盖从备孕到新手爸妈的实用手册 专为准父母和新手父母打造的权威、详尽的孕育百科全书。 本书籍旨在为所有正处于或即将步入为人父母阶段的个体提供一个全面、科学、易懂的指导框架。它不仅仅是一本关于怀孕过程的记录，更是一本涵盖了从备孕准备、孕期营养、分娩准备、新生儿护理到亲子早期教育的综合性指南。我们深知，迎接新生命的旅程充满喜悦，但也伴随着无数的疑问和挑战。因此，本书力求以最贴近实际生活的方式，解答您在这一特殊时期可能遇到的所有困惑。 --- 第一部分：周详的备孕规划与基础知识（为迎接宝宝打下坚实基础） 在进入孕期之前，充分的准备是确保母婴健康的关键。本部分详述了科学备孕的各个方面。 一、 优化身体条件：孕前健康评估与管理 伴侣健康同步管理： 不仅关注女性的身体状态，也详细阐述了男性生殖健康的重要性，包括精子质量的提升方法、生活习惯的调整（如戒烟限酒、营养补充）以及常见男性生育问题的处理。 女性生育力评估： 深入探讨了如何通过基础体温监测法、排卵试纸、B超监测等方式精准掌握排卵期。对于有潜在健康问题的女性（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫肌瘤等），提供了个性化的孕前干预建议。 疫苗接种与慢性病控制： 详细列出了孕前推荐接种的疫苗（如风疹、水痘、乙肝），并指导患有糖尿病、高血压或自身免疫性疾病的女性，如何在医生指导下将病情控制在最佳范围再考虑怀孕。 二、 营养基石：孕前营养素的储备 叶酸与关键维生素： 强调了孕前至少三个月开始补充叶酸的重要性及其剂量推荐。同时，讲解了维生素D、维生素B12、铁元素等在构建健康胚胎中的作用。 “孕期超级食物”清单： 推荐了富含DHA、钙质、优质蛋白质的日常食材，并提供了如何在日常饮食中轻松实现营养配比的食谱建议，避免盲目依赖保健品。 体重管理目标： 设定合理的孕前体重指数（BMI）范围，并给出超重或体重过轻的女性如何科学增重或减重的策略。 --- 第二部分：孕期生活百科（科学监测与情绪调适） 本书以时间轴为基础，但侧重于横向的、与日常生活息息相关的指导，而非单纯的周数记录。 一、 孕期生理变化与自我监测 孕早期：疲惫与恶心的应对： 提供了缓解孕吐的非药物疗法，如姜茶、少食多餐、通风环境的营造。同时，指导如何区分正常的早孕反应与需要就医的异常出血或剧烈腹痛。 孕中期：活力与不适的平衡： 重点关注孕中期的常见不适，如腰背疼痛、腿部抽筋、皮肤瘙痒的处理方法。详细介绍了孕中期体检项目（如糖耐量测试、唐氏筛查等）的意义和准备工作。 孕晚期：身体负荷与睡眠管理： 探讨了孕晚期水肿、假性宫缩（布拉克斯顿·希克斯收缩）的识别，并提供了改善睡眠质量的技巧，如侧卧姿势调整、睡前放松练习。 二、 孕期安全与风险规避 安全用药指南： 提供了一份详细的孕期安全用药分类清单，明确哪些常见药物（如感冒药、止痛药）在不同孕期阶段是安全或需要严格禁用的。 生活环境的安全审查： 探讨了家居环境中的潜在风险，如甲醛、二手烟、特定清洁剂的使用，以及如何在家中设置一个对孕妇和胎儿友好的安全空间。 旅行与运动的界限： 针对不同孕周的运动强度推荐（如瑜伽、游泳、散步），以及何时需要停止旅行或进行何种程度的防护。 三、 情感联结与伴侣参与 “爱的倾听”： 引导准父母识别和应对孕期激素变化带来的情绪波动，如焦虑、抑郁或恐慌。提供了夫妻间有效沟通的技巧，确保伴侣能提供恰当的情感支持。 胎教的科学实践： 摒弃玄学，侧重于通过轻柔的对话、舒缓的音乐（古典乐、自然声）、规律的抚摸，建立与胎儿的情感互动，关注胎儿的听觉发育。 --- 第三部分：分娩准备与产后恢复（从产房到家庭的无缝过渡） 本书将分娩视为一个自然且可控的过程，提供充分的心理和生理准备。 一、 分娩计划的制定与临产征兆 分娩方式的理性选择： 客观分析顺产、剖腹产的优缺点、适应人群以及无痛分娩的流程与安全性。指导父母根据自身情况制定灵活的分娩预案。 识别真假宫缩： 详述了规律性宫缩与不规律宫缩的区别，以及见红、破水等关键临产信号出现后的行动步骤，包括何时入院、需要携带的物品清单。 分娩的疼痛管理： 详细介绍拉玛泽呼吸法、按摩、水中分娩等非药物镇痛方式，以及医疗干预手段的作用机制。 二、 新生儿的“头等大事”：产后护理与早期喂养 母乳喂养的黄金法则： 从初乳的重要性、正确的衔乳姿势、追奶技巧、到应对乳腺炎和乳房肿胀的处理方案，提供详尽的实操指导，帮助建立成功的母乳喂养旅程。 配方奶与混合喂养的科学选择： 针对无法母乳喂养或需要混合喂养的家庭，提供奶粉选择、冲调、储存的标准指南，以及科学的喂养量和时间表。 新生儿日常护理： 涵盖了脐带护理、黄疸观察（何时需就医）、洗澡、穿衣保暖、睡眠安抚（如“斯文格尔”安抚法）等新手父母最关心的基础技能。 三、 产后妈妈的恢复与心理建设 身体的回归： 讲解产后恶露的观察、子宫复旧的进程，以及盆底肌修复的重要性，推荐具体的凯格尔运动和温和的腹部康复训练。 “月子”的科学观念更新： 打破传统观念的束缚，提出科学合理的产后营养补充方案，强调休息、水分摄入和适度活动对恢复的重要性。 警惕产后抑郁： 提供识别产后情绪低落与抑郁的量表和信号，并指导家属和产妇如何及时寻求专业心理支持。 --- 第四部分：宝宝的早期启蒙与发展里程碑 本书关注的不只是生理健康，更是婴幼儿的全面发展。 一、 婴幼儿的里程碑追踪 运动能力发展： 从抬头、翻身、爬行到学步，详细描述每个月龄的正常运动表现，以及家长应如何在家中设置安全的环境以促进其发展。 语言与认知： 如何通过日常互动（如指物命名、亲子阅读）来刺激宝宝的语言爆发期，以及识别可能需要早期干预的认知发展迟缓信号。 二、 科学的睡眠训练 建立健康的睡眠习惯： 强调建立固定的睡前程序（Bedtime Routine），区分“哄睡”与“自主入睡”的区别。提供温和、循序渐进的睡眠训练方法，帮助宝宝建立整夜安睡的能力，从而保证父母的休息。 三、 建立亲子依恋关系 高质量的陪伴： 阐释依恋理论在现代育儿中的应用，强调“回应式育儿”的重要性——及时、敏感地回应宝宝的需求，是培养其安全感和未来人际关系的基础。 本书旨在成为您从容面对孕育挑战的“掌上参谋”，提供基于循证医学和现代育儿理念的可靠指导。

评分☆☆☆☆☆

作为一位追求科学育儿的准父母，我们对信息的准确性和权威性要求非常高。这本书的“协和”背景无疑是最大的加分项。我之前也看过一些网络上流传的“偏方”或者某些自媒体推荐的“秘籍”，但总觉得缺乏严谨性，用起来心里没底。翻开这本同步全书后，里面的每一个数据、每一个建议，似乎都能溯源到专业的临床指南。尤其是在临产前后的准备工作上，它给出的清单详尽得令人佩服。从医院待产包的必备物品清单，到分娩方式的优缺点对比分析，再到新生儿护理的初步指南，它几乎涵盖了所有能想到的场景。我老公也是因为这本书，对孕期知识有了系统的了解，不再只是听我单方面转述。我们俩一起对照着书本，提前规划好了分娩计划和产后恢复的家庭安排。这种共同学习和准备的过程，极大地增强了我们作为新手父母的团队协作感和信心，让我们觉得，迎接宝宝的到来是一场有备无患的、充满信心的旅程，而不是一场措手不及的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性不仅仅体现在孕期本身，它还非常有远见地涵盖了产后恢复和新生儿初期的护理知识，这一点很多只关注“怀孕”本身的指南书都会忽略。比如，它对产后恶露的观察、母乳喂养的初期建立，以及如何应对“婴儿哭声”的处理，都有专门的篇幅进行讲解。我特别留意了关于新生儿黄疸的章节，详细解释了生理性黄疸和病理性黄疸的区别，以及在家庭环境中应如何进行初步的监测和记录，这让我在宝宝刚出院那段最脆弱的时期，能够保持清醒和科学应对，而不是被焦虑驱使着跑急诊。这种对生命全程负责的态度，让这本书的价值远远超出了“怀孕”二字本身。它更像是一本贯穿了孕、产、育初期生命周期的综合指导手册，真正做到了同步、全面和贴心，让新手爸妈的过渡期平稳了许多，为后续的育儿打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期生活的一盏明灯，尤其是对于像我这样第一次当妈妈，对一切都感到既兴奋又手足无措的人来说。我记得有一次，孕中期的时候，突然开始有些轻微的宫缩，心里立马就慌了神，赶紧翻开这本书查找相关信息。它里面的描述非常细致，不仅解释了什么是真正的生产宫缩和假性宫缩，还贴心地提供了不同情况下的应对建议和什么情况下需要立即就医的判断标准。读完之后，心里的那块大石头算是落了地，因为我知道，即便遇到突发状况，我也不是两眼一抹黑。这本书的编排逻辑特别清晰，每一周的变化都对应着一个章节，仿佛有一个经验丰富的医生或者前辈一直在我身边随时指导。我特别喜欢它关于营养补充和产前运动的部分，不是那种生硬的医学术语堆砌，而是用非常生活化的语言告诉你，这个阶段你需要多吃点什么，以及什么运动既安全又有效。比如，它推荐的孕期瑜伽动作，我跟着做了一段时间，感觉身体舒展了很多，水肿的情况也有所改善。这本书真的让我感觉整个孕期都变得有计划、有把握了，减少了不必要的焦虑，让我能更专注于享受这个奇妙的生命孕育过程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的图文排版是我最欣赏的一点。现在的孕产书籍很多，要么内容过于学术化，让人望而却步；要么就是图文并茂，但图片质量粗糙，或者插画过于卡通化，显得不够专业。但《协和怀孕40周同步全书》这一点上做得非常到位。它采用了大量高质量的医学插画和真实的孕周照片对比，使得那些复杂的生理变化，比如胎儿的发育过程、母体子宫和内脏的移位情况，都变得直观易懂。我记得有一次看到关于胎儿听力发育的那一章，书里详细描述了在不同月份，宝宝对外界声音的反应程度，配上那张清晰的胎儿侧影图，真的让人忍不住感动。它不只是告诉你“宝宝在长大”，而是让你‘看见’宝宝在怎么长大。此外，它对孕期常见的情绪波动也给予了充分的关注，这在我看来比单纯的生理知识更重要。面对孕期情绪的反覆无常，书里提供了一些心理调适的小贴士，比如深呼吸练习或者冥想的引导，这些“软性”的知识点，让我感觉这本书真正关心的是孕妇作为一个“人”的整体健康，而不仅仅是一个孕育生命的容器。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最令人安心的一点是，它并没有过度美化怀孕或分娩过程，也没有制造不必要的恐慌，而是以一种非常客观、坦诚的态度来呈现孕期的真实体验。它会坦率地描述孕期可能出现的各种不适，比如孕吐的持续、腰背的酸痛、睡眠质量的下降等，并且会提供切实有效的缓解方法，而不是空泛地让你“忍耐”。这种“知己知彼”的感觉非常重要。当你明白身体正在经历的是正常的生理变化，而不是只有自己一个人在受苦时，心态就会豁然开朗。此外，它对“高危妊娠”的风险因素的界定也做得非常专业和谨慎，它明确告知了哪些情况需要警惕，同时又避免让普通孕妇因此产生过度担忧。这种平衡掌握得恰到好处，使得这本书既有足够的深度去应对复杂情况，又有足够的温度去陪伴日常的点滴。可以说，它是一本既能进书房研读，又能放在床头随时翻阅的“定心丸”。