40周孕期同步指導 孕産/胎教 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787557809348

商品編碼：26853391206

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	40周孕期同步指導 孕産/胎教 書籍
作者：	付小青
定價：	39.9
齣版社：	吉林科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787557809348
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

這是一本包括孕前準備、十月懷胎、孕期、分娩時刻、産後等幾大闆塊，收錄瞭懷孕、分娩、産後的詳細知識，內容簡單、清晰、明瞭的孕期指導書。希望本書能幫助孕婦安心度過孕期、順利生産，並且在産後照顧寶寶，讓寶寶健康長大。

目錄

章 做好懷孕前的準備 節 ?女性孕前準備 / 18 ☆ 選好受孕時機 / 18 受孕年齡 / 19 受孕時間 / 20 ☆ 如何準確找齣排卵日 / 21 排卵試紙測定法 / 21 下腹隱痛感覺法 / 21 宮頸黏液觀察法 / 21 基礎體溫測定法 / 21 ☆ 做好孕前檢查 / 22 口腔檢查 / 22 尿常規 / 22 染色體異常 / 22 婦科內分泌 / 23 ABO溶血 / 23 生殖係統 / 23 肝功能 / 23 脫畸全套 / 23 ? ☆ 一定要注意的生活細節 / 24 檢查自己的體重 / 24 保持適量運動 / 25 選擇正確的護膚品 / 25 要遠離剛裝修的新房 / 26 遠離寵物的糞便 / 26 減少咖啡因的攝入 / 26 減少酒精的攝入 / 27 戒煙 / 27 ☆ 為懷孕營養補充 / 28 需要補充孕期維生素 / 28 補充葉酸的重要性 / 28 備孕女性補鐵 / 29 第二節 ?男性孕前準備 / 31 ☆ 幫助妻子放鬆心情，走齣懷孕誤區 / 31 幫助妻子樹立自信 / 31 同妻子共同努力 / 31 ☆ 如何提高準爸爸的精子質量 / 32 番茄紅素是個寶 / 32 準爸爸也要補充葉酸 / 32 ? 第二章 孕1月感覺像感冒瞭 ? 節 ?孕媽媽和胎兒的變化 / 36 ☆ 孕1月的胎兒 / 36 1～2周 尚未受精 / 36 3～4周 小種子“安傢”瞭 / 36 ☆ 孕1月的孕媽媽 / 37 不能確認是否已經懷孕 / 37 身體變化 / 37 第二節 ?孕媽媽孕期知識課堂 / 38 ☆ 早孕徵兆 / 38 月經沒來 / 38 著床齣血 / 38 盆腔和腹腔不適 / 38 疲倦 / 38 惡心和嘔吐 / 39 情緒不穩 / 39 ☆ 懷孕檢測 / 39 早早孕試紙 / 39 去醫院進行早孕檢查 / 41 B超檢查 / 41 ☆ 孕媽媽需要暫彆哪些化妝品 / 42 孕媽媽禁用的化妝品 / 42 相對的化妝品 / 43 ☆ 孕期如何護膚 / 43 第三節 ?健康餐單 / 44 ☆ 我需要注意的營養需求 / 44 清淡飲食 / 44 吃對葉酸很重要 / 44 確保全麵閤理的膳食 / 44 三餐之外，補充間食 / 45 ☆ 我的美味懷孕餐單 / 46 溜肝尖 / 46 麻辣豬肝 / 46 時蔬雞蛋炒飯 / 47 蛋黃紫菜包飯 / 47 第四節 ?孕媽媽們做胎教的時間到瞭 / 48 準備胎教用品 / 48 提前進行優孕準備 / 48 看漂亮寶寶的照片 / 49 聆聽班得瑞的《安妮的仙境》 / 49 看一本書 / 49 晚安麯《卡布裏的月光》 / 50 胎教名麯《紫丁香》 / 50 純音樂《雨的印記》 / 51 伴著音樂入眠 / 51 靜靜體味《風的呢喃》 / 52 讀一本書《小威嚮前衝》 / 52 古典名麯《高山流水》 / 53 聆聽天籟之音《森林中的一夜》 / 54 準爸爸給寶寶的一封信 / 55 給胎兒唱一歌 / 56 ? 第三章 孕2月變得慵懶 ? 節 ?孕媽媽和胎兒的變化 / 62 ☆ 你身體可能齣現的變化 / 62 孕5周 / 62 孕7周 / 62 孕6周 / 62 孕8周 / 62 ☆ 胎兒的變化 / 63 孕5周 / 63 孕6周 / 63 孕7周 / 63 孕8周 / 63 第二節 ?孕媽媽孕期知識課堂 / 64 ☆ 你可能會關心的問題 / 64 什麼時候去醫院建檔閤適 / 64 需要反復進行孕檢項目 / 64 安胎藥會不會有影響 / 65 喝孕婦奶粉會不會發胖 / 65 這個時期小腹會微痛 / 65 ☆ 如何改善早孕反應 / 66 從日常生活中加以調整 / 66 從飲食上加以調整 / 66 可緩解孕吐的幾種食物 / 67 ☆ 止吐藥的使

好的，為您撰寫一本與《40周孕期同步指導 孕産/胎教 書籍》內容無關，但同樣詳盡的圖書簡介。 --- 圖書名稱：《星河秘境：宇宙演化與地外文明探索》 內容提要： 本書是一部宏大的科普巨著，帶領讀者穿越數十億年的時空，從宇宙大爆炸的奇點齣發，追溯星係的誕生、恒星的生死循環，直至地球生命的萌芽與演化。它不僅是一部關於天文學和宇宙學的入門指南，更是一次深入探討人類在浩瀚宇宙中地位的哲學之旅。全書以嚴謹的科學理論為骨架，輔以生動詳盡的案例和前沿的探索成果，構建瞭一個既包含基礎知識又緊跟時代脈搏的知識體係。 第一部分：宇宙的起源與結構 本書的開篇聚焦於宇宙學的基石——標準宇宙模型。我們詳細闡述瞭當前主流的宇宙學理論，包括暴脹理論、暗物質和暗能量的性質與影響。讀者將跟隨作者的筆觸，重溫20世紀以來，從哈勃對宇宙膨脹的觀測，到宇宙微波背景輻射（CMB）的發現，這些裏程碑式的事件如何一步步揭示瞭宇宙的真實麵貌。我們探討瞭時空的幾何結構、引力在宏觀尺度上的作用，並深入剖析瞭黑洞的形成機製、奇點內部的物理定律的失效，以及信息悖論等尖端問題。 在結構層麵，本書將宇宙描繪成一個層次分明的網絡：從星係團、超星係團到宇宙網的宏大結構。我們詳細介紹瞭不同類型的星係——螺鏇星係、橢圓星係以及不規則星係的形成與演化路徑。讀者將瞭解到恒星是如何在其生命周期中閤成更重的元素，並最終以超新星爆發的形式將這些生命之源散布到星際空間，為下一代恒星和行星係統的形成奠定物質基礎。 第二部分：太陽係的形成與行星科學 緊接著，我們將視角聚焦於我們所在的太陽係。本書詳盡描述瞭太陽係的形成理論——星雲假說，以及從原行星盤到行星逐步吸積的復雜過程。我們不僅迴顧瞭經典行星（水星、金星、地球、火星）的內部結構、大氣演化和地質活動，還專門開闢章節探討瞭外太陽係的冰巨星（木星、土星、天王星、海王星）及其數量龐大的衛星係統。 特彆值得一提的是，我們對“宜居帶”的概念進行瞭深入探討。通過分析地球的獨特條件——闆塊構造、磁場保護和液態水的作用，我們界定瞭生命存在的物理化學條件。此外，本書還收錄瞭近年來深空探測任務（如“好奇號”、“毅力號”、“卡西尼號”）的最新發現，特彆是關於火星古老水係和木衛二、土衛六地下海洋的證據，極大地拓寬瞭我們對太陽係內生命潛能的認知。 第三部分：係外行星與生命探測 本書的第三部分是關於現代天文學最激動人心的領域——係外行星的探索。我們係統地介紹瞭開普勒太空望遠鏡、TESS任務以及詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）所采用的多種係外行星探測技術，包括淩星法、視嚮速度法和直接成像法。讀者將瞭解到，目前發現的係外行星種類遠超太陽係內部的想象，從炙熱的“超級地球”到巨大的“迷你海王星”，它們揭示瞭行星形成的多樣性。 一個核心的討論點是“生物印記”（Biosignatures）。本書詳細分析瞭如何通過分析遙遠行星的大氣光譜來尋找生命活動的跡象，例如氧氣、甲烷和水蒸氣的特定組閤。我們不僅探討瞭尋找微生物生命的可能路徑，還引入瞭關於“技術印記”（Technosignatures）的討論，即尋找地外智慧文明可能留下的技術痕跡，為SETI（搜尋地外文明計劃）的研究提供瞭堅實的科學背景。 第四部分：智慧的進化與費米悖論 在宇宙學和天體生物學的交匯點上，本書深入剖析瞭“費米悖論”——如果宇宙如此廣闊且古老，為什麼我們至今沒有發現任何外星文明的明確信號？我們從不同的角度審視瞭該悖論的可能解釋，包括“大過濾器”理論（生命進化中的某一階段極其罕見）、“動物園假說”以及文明的自我毀滅傾嚮。 本書並未停留在理論的辯論上，而是探討瞭地球上生命從單細胞到復雜智慧生命演化的關鍵瓶頸。從寒武紀生命大爆發到人類文明的誕生，我們分析瞭環境變化、技術飛躍以及認知能力發展之間的復雜耦閤關係。 結語：人類的未來與宇宙的終極命運 在收官部分，作者將目光投嚮未來。我們探討瞭人類文明潛在的長期發展路徑，包括星際旅行的技術門檻、殖民其他星球的可能性，以及我們如何更好地保護我們唯一的傢園——地球。最後，本書迴顧瞭關於宇宙終極命運的幾種科學預測：大撕裂、熱寂或大坍縮，引導讀者思考人類文明在宇宙終極時間尺度下的位置和意義。 本書特點： 內容前沿：整閤瞭最近十年內（包括JWST）的最新觀測數據和理論突破。 視野宏大：覆蓋從微觀粒子到宏觀宇宙演化的完整時間綫。 深入淺齣：復雜的物理和數學概念通過清晰的圖示和比喻進行解釋，即便是零基礎的讀者也能建立起完整的宇宙觀。 跨學科融閤：將天文學、地質學、生物學和哲學思考有機結閤。 《星河秘境：宇宙演化與地外文明探索》旨在激發讀者對未知世界的好奇心，培養嚴謹的科學思維，並引導人們以更廣闊的視野來審視人類在宇宙中所扮演的角色。它不僅是一部知識讀物，更是一部激發探索精神的旅程指南。

评分☆☆☆☆☆

我本來以為，市麵上關於孕期的書籍都大同小異，無非就是些營養指南和産檢時間錶，沒什麼新意。然而，這本讓我徹底改觀瞭。它最吸引我的地方在於對“胎教”這個概念的深入探討和實踐性指導。它不是空泛地講“要多和寶寶說話”，而是提供瞭非常具體的“情景對話”和“音樂選擇建議”，甚至連孕婦聽的古典樂麯目都有詳細的推薦列錶，並解釋瞭為什麼這些音樂對寶寶的大腦發育有益。我每周都會跟著書裏的建議，給肚子裏的寶寶進行“聽力訓練”，我老公也參與進來，我們倆一起對著肚子說話，感覺我們的親子聯結在懷孕期間就建立起來瞭。這種將理論與實踐完美結閤的方式，讓整個孕期充滿瞭意義和趣味性，不再隻是單純地等待寶寶降生，而是一場積極的、共同成長的旅程。

评分☆☆☆☆☆

與其他市麵上那些動輒宣傳“奇跡療法”或者“速成秘籍”的書籍相比，這本書最大的優點在於它的真實和平衡。它沒有過度美化懷孕的過程，而是坦誠地告訴我們，孕期可能會經曆失眠、水腫、腰酸背痛等各種不適，並提供瞭科學、溫和的緩解方法，而不是一味地讓我們“保持樂觀”。這種“先苦後甜”的敘事方式，反而讓我更有心理準備。比如，它對分娩方式的介紹非常客觀，沒有傾嚮於哪一種，而是詳細說明瞭每種方式的利弊和可能遇到的情況，讓我能夠根據自己的身體條件和意願，做齣真正自主的選擇。這種尊重個體差異，提供全麵信息的態度，讓這本書成為瞭我孕期知識儲備庫中最信賴的一本工具書，絕對是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我屬於那種比較“實乾派”的孕媽，對那些過於文藝或感性的描述不太感冒，我需要的是乾貨和明確的行動清單。這本書恰恰滿足瞭我這種需求。它的排版非常清晰，每一個重要的裏程碑事件，比如唐氏篩查、糖耐量測試，都有專門的章節進行深度解析，包括測試的目的、流程、結果解讀以及異常情況的應對策略。不像有些書隻是簡單地提一句“需要做某項檢查”，這本書會把整個流程圖都畫齣來，甚至連去醫院時該帶什麼資料都考慮到瞭。這極大地減少瞭我因信息不對稱而産生的焦慮感。每次産檢前，我都會對照書裏的清單做足功課，讓整個醫療流程變得高效而順暢。對於追求效率和準確信息的準父母來說，這本書的邏輯性和實用性是無與倫比的。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“孕期救星”！懷孕初期，我整個人都處於一種既興奮又焦慮的狀態，不知道該吃什麼，該做什麼檢查，各種道聽途說讓我更是頭大。但自從翻開這本書，一切都變得井井有條。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是非常貼閤生活地告訴你，四周四周的寶寶在發育什麼，我自己的身體又有什麼變化，以及我應該如何應對。比如，它詳細描述瞭孕早期孕吐的各種應對小妙招，從食譜到作息調整，每一點都很有操作性。我特彆喜歡它在每個階段都會提醒我們關注一些容易被忽略的情緒變化，讓我感覺自己被深刻地理解和支持。讀起來就像一個經驗豐富的閨蜜在旁邊溫柔地陪伴和指導，讓人踏實。那種從“茫然無措”到“胸有成竹”的感覺，真的太棒瞭。我現在已經進入孕中後期，這本書依然是我每周的“打卡指南”，讓我對接下來的旅程充滿期待而非恐懼。

评分☆☆☆☆☆

我身邊很多朋友都推薦瞭各種昂貴的進口孕期課程和APP，但我發現，這本紙質書的陪伴感和可迴顧性是任何電子産品都無法替代的。它見證瞭我整個孕期的點點滴滴。我會在每看完一個階段的指導後，在書頁的空白處做筆記，記錄下我當下的感受、醫生的囑咐，甚至是寶寶踢我的特彆時刻。這本書的紙張質量和印刷也相當不錯，翻閱起來手感很好，不會讓人産生閱讀疲勞。更重要的是，它不僅僅關注“孕育生命”的過程，還融入瞭對“新手父母”角色的構建和心理建設。書中有一部分專門討論瞭夫妻關係在孕期可能麵臨的挑戰和如何保持親密，這方麵的探討非常深刻和人性化，讓人意識到養育孩子是兩個人的事，這種平衡的視角非常寶貴。