邁齣哺乳的*步 貝恩母乳育兒研究推進中心傾力打造你的*哺乳指導書 産後媽媽*書籍 科學斷奶 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 哺乳期
• 斷奶
• 産後護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 親子關係
• 科學喂養
• 哺乳指導
• 新手媽媽

店鋪： 華彩圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510078514

商品編碼：26857640683

叢書名： 邁齣哺乳的第一步

齣版時間：2014-06-01

 

邁齣哺乳的步

你的本哺乳指導書 ！

本書的編者團隊是中國大陸首批係統接受泌乳顧問國際進階教育的從業者，首批國際認證泌乳顧問準考生。她們為數以萬計的中國媽媽提供改善母乳哺育的方案。

                         

 

邁齣哺乳的步 作     者：貝恩母乳育兒研究推進中心 編著；國際認證泌乳顧問王淑芳博士 審閱 齣 版 社：世界圖書齣版公司 齣版時間：2014-6-1 ＩＳＢＮ：9787510078514 版 次：1 頁 數：173 字 數：122000 印刷時間：2014-6-1 開 本：16開 紙 張：膠版紙 印 次：1 包 裝：平裝 定價：29.00元 全書對哺乳期女性常見的有關母乳哺育及乳房的問題進行瞭梳理和講解。編撰者引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳哺育過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決。本書按時間順序分為四個部分：孕期、産後、哺乳期、斷奶。每個部分針對 這階段齣現的典型問題和案例進行瞭分析和解答，是年輕媽媽手邊的母乳哺育指導書。 本書的編者團隊是中國大陸首批係統接受泌乳顧問國際進階教育的從業者，首批國際認證泌乳顧問準考生。她們為數以萬計的中國媽媽提供改善母乳哺育的方案。 全書對哺乳期女性常見的有關母乳喂養及乳房的問題進行瞭梳理和講解。編撰者引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳喂養過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決。本書按時間順序分為四個部分：孕期、産後、哺乳期、斷奶。每個部分針對這階段齣現的典型問題和案例進行瞭分析和解答，是年輕媽媽手邊的母乳喂養指導書。 貝恩母乳育兒研究推進中心是緻力於提高新媽媽哺育技能，促進母嬰健康的非營利機構。中心運營中文網絡上大的母乳哺育學習平颱——“母乳喂養大本營”，為廣大準媽媽和新媽媽提供在綫的哺育學習，和綫下的哺育支持；培育推介哺育支持人纔，宣傳母乳哺育，建立覆蓋全國的哺育支持網絡；發布年度全國嬰兒哺育狀況調查，為衛生服務提供者和決策者提供參考。 章 懷孕瞭乳房悄悄地在準備  節 孕期乳房會有哪些變化？  、乳房變得越來越大，越來越沉 二、乳頭、乳暈顔色變暗 三、乳房變得易痛而敏感 二節 孕期有關乳房的疑惑 、孕期泌乳會影響産後哺乳嗎？  二、不"完美"的乳房真的可以哺乳嗎？ 三、孕期需要"糾正"乳頭嗎？ 四、乳房齣現這些狀況會影響哺乳嗎？ 五、産奶能力會遺傳嗎？ 六、孕期能否繼續哺乳？ 三節 孕期乳房護理方法詳解  、乳頭、乳暈的清潔  二、孕期正確的乳房按摩 顯示全部信息 媒體評論 來自媒體的書評 “放輕鬆，做媽媽！”是《母子健康》倡導的育兒生活方式。實現母乳哺育是對寶寶好的養育！但是對於些新媽媽來說，順利實現母乳哺育並不是件容易的事，這本書打破傳統的哺乳誤區，帶領新手父母瞭解哺乳的真相，讓媽媽寶寶們多些哺乳的溫馨記憶，少些錯失的遺憾！” ——劉玉潔 《母子健康》 執行齣版人 “哺乳似乎是母嬰雙方依本能而進行的事情。往往看上去簡單的事情，做起來卻不那麼容易。這本淺顯易讀的哺乳指導書，推薦給所有正在懷孕、即將分娩、或已經是新媽媽的女性及其傢庭成員，提前瞭解哺育新知識，讓母乳哺育之路走得更順利！” ——陳昕 《媽媽寶寶》主編 “這是本適閤育嬰傢庭共同閱讀的書，哺乳並不隻是媽媽與寶寶之間的哺喂，更需要傢庭、全社會共同支持。瞭解哺乳，給母嬰提供正確有效的幫助。” ——《媽媽爸爸在綫》 來自媽媽們的書評   “這是本很“實戰”的書，並沒有對母乳的好處、營養這些“建立你的哺乳決心”的方麵有太多筆墨，而是對整個哺乳期“所有人可能遇到的所有問題”和遇到這些問題該怎麼辦進行樸實而又專業的講解。 幾乎書中提及每個方麵的問題，我都多少在網絡上見到媽媽提問過，而且很多問題，在網絡上得不到答復，或是（當時）隻有泛泛的解答。現在，看過《邁齣哺乳的步》書後，我如果再遇到媽媽們提齣的問題，就能更係統的迴答她們的疑問瞭，當然我還會建議她們自己也能看遍這書，因為有很多問題，做媽媽的自己還沒有意識到呢。 這本書講述的是整個哺乳期的乳房的故事，我自認為看過瞭所有的精華帖，不過看書的時候仍然有豁然開通的感覺，希望有更多的媽媽準媽媽爸爸準爸爸們，能有這樣的手邊書，可以輕鬆的邁齣哺乳步。” ——霖霖媽媽 “關於哺乳的知識，等你生完孩子在瞭解就晚瞭，有可能你會被很多經驗、傳統的，還有所謂專業的經驗所誤解。 這本書，很適閤準媽媽們閱讀，提前瞭解些母乳哺育的知識，不會走哺乳的過程中走彎路，讓那些說自己“奶少”的婆婆媽媽閉嘴，好讓她們也看看這本書。 在哺乳過程，你遇到的各種問題，在這裏也能尋求到解決方案，神馬生理性乳脹、乳頭酸痛、乳夈上的“白點”……統統都不是問題。 關鍵的這本書，是中國媽媽自己的哺乳書，接地氣，直麵中國媽媽的哺乳問題！” ——小葉子媽媽 “作為個已經喂奶37個月的媽媽，喂奶方麵我真的沒有什麼疑問瞭。 但是當我看到這本書時，我做瞭個決定，買上十本送朋友，我相信，這份禮物對將要生寶寶的人來說是無價的。 這本書書可能不是麵臨追奶時的必勝法寶，當你在孕期或者是哺乳期讀到本書時，就可以對哺乳和你的乳房有著深入的瞭解，做好充足的準備，以至於未來的母乳之路少走彎路。追奶成功必然讓人歡欣鼓舞，但還有什麼比得上從開始就有正確的方法、強大的信念，不繞任何彎路來的更好呢？ 如果你還是位準媽媽，定在生産前閱讀完前兩章。章是産前準備，二章是産後沒有經驗，需要和孩子磨閤的那段時間怎樣哺乳。這裏講解瞭各種“傳說中的謬論”，和“不靠譜的經驗”。如果你潛下心來讀進去瞭，媽媽和生兒都會非常幸福地開啓哺乳旅程。 如果你還在繼續哺乳，三章會給你很多的幫助，它可以讓你的乳房更加順利地工作。有常見的乳腺炎、職場哺乳、安全用藥等等各種你在哺乳期可能遇到的小問題，見招拆招是這章節的重點。 當然，如果你已經喂瞭很久，決定給寶寶斷奶瞭，後章斷奶的方法，也可以讓孩子美好的結束母乳之旅。 這本書值得的地方是，書的作者團隊是批活躍在綫的母乳喂養指導們，她們比論壇上的我們多瞭更係統的學習和實踐經驗。她們在現實生活中幫助瞭很多媽媽解決母乳方麵的問題，這也使得她們的話語更加專業和有分量。細心的讀者也能發現，書中那些可愛的實例，正是她們工作中好的總結。 這本書沒有追奶的部分，也沒有傢庭關係個人成長，也沒有常見病護理。這本書有的，是幫你開個好頭，陪你走段美好的路，然後快樂的結束。它是本專業人員寫給我們的母乳喂養書，它是我們邁齣哺乳的步！” ——雨宸媽媽 “見到《邁齣哺乳的步》是在我二個孩子剛滿半歲的天早上，它就那麼靜靜地躺在我的辦公桌上，等著我跟它好好聊聊。翻開書，那些已經很遙遠的初次哺乳的情景，瞬間清晰起來，那些在月子裏幾乎把我擊潰的疑慮，上班背奶後親喂改瓶喂的鬥爭，離乳時的不捨，種種次的迴憶都曆曆在目。盡管在分娩前已經下定決心要母乳喂養，也看瞭不少書，做瞭不少準備，但是切紙上談兵都無法應對孩子降生以後麵對的各種焦慮。今天翻看著《邁齣哺乳的步》，大量實例講述的正是當初我遇到的問題，如果當初手邊就有這麼本書，我也會少很多焦慮吧。 我已經經曆過個完整的哺乳期，現在正在經曆二個，但這本書仍然讓我有所收獲。上班背奶、母乳瓶喂、保持奶量，除瞭這些，還有處理大寶看到二寶吃奶後“吃醋”的情緒。以我的經曆來看，大多數在哺乳期遇到的問題都會被“不知所措”放大，所以在心生疑慮、不安、焦躁的時候用讀書來穩定自己的神經就是我自我治療的方法，它可以作為整個哺乳期的手邊書，隨時都能找到應對當前問題的方案。 我會把它送給我身邊即將初為人母的朋友，在無法預先植入哺乳經驗的情況下，對整個哺乳期都有個係統的瞭解，如果能讓新媽媽的疑慮哪怕隻少分，那母乳喂養成功的幾率就會提高很多，因此《邁齣哺乳的步》是送給新媽媽的禮物。” —— 貝太廚房資深編輯金瀾

 

.........................................................................

................................................

現代傢庭的育兒智慧：從孕期準備到兒童早期發展的全景指南 一部為新手父母量身打造的、涵蓋生命最初三年關鍵階段的深度育兒百科全書。 本書並非聚焦於單一的喂養方式或某個特定階段的挑戰，而是一部宏大的育兒藍圖，旨在幫助父母們係統性地理解和應對從孕期到孩子步入幼兒期的所有重要議題。它以現代科學研究為基石，結閤資深兒童發展專傢的臨床經驗，提供瞭一套全麵、平衡且極具操作性的指導框架。 --- 第一部分：孕育之初——為高質量的親子關係奠定基礎 本部分深入探討瞭從確認懷孕到分娩前夕的準備工作，強調心理建設與生理準備同等重要。 1. 孕期心理健康與伴侶支持係統： 我們詳細分析瞭孕期常見的焦慮、情緒波動，並提供瞭專業的應對策略。重點探討瞭如何建立一個穩固的伴侶支持係統，確保準爸爸在整個孕期中積極參與，理解角色的轉變，並共同麵對即將到來的新生命。內容涵蓋瞭如何進行有效的溝通，協商傢庭責任的分工，以及應對“準父母身份危機”。 2. 科學的産前準備與分娩計劃： 這一章跳齣瞭簡單的待産包清單，而是側重於製定個體化的“分娩宣言”。我們探討瞭不同分娩方式的生理學基礎、潛在風險與獲益，並指導父母如何與醫療團隊進行充分的知情對話，製定齣既尊重自然過程又兼顧安全性的分娩方案。其中包含瞭針對疼痛管理選項的深入解析，以及如何為産後初期的“第四産程”（即産後恢復期）做準備。 3. 建立依戀關係的早期乾預： 在胎兒期乃至齣生後的最初幾周，父母與嬰兒之間微妙的連接已經開始建立。本部分介紹瞭早期依戀理論（如依戀環路理論），並提供瞭大量的非語言交流技巧訓練，教導父母如何“閱讀”新生兒的信號——他們的哭聲、眼神接觸、身體姿態——從而迅速建立起安全、敏感的迴應模式。 --- 第二部分：生命最初一年的環境塑造與發展裏程碑 生命的第一個年頭是人類大腦發育速度最快的時期。本部分提供瞭一個精細化的時間綫，指導父母如何為嬰兒提供富足的刺激環境，同時尊重其內在的節奏。 1. 探索性運動發展與室內環境設計： 我們摒棄瞭過度依賴輔助工具的理念，強調“地闆時間”（Tummy Time）的科學意義及其對核心力量發展的關鍵作用。書中提供瞭大量安全、低成本的傢庭遊戲和活動，旨在促進嬰兒的翻滾、爬行和自主站立。同時，指導父母如何將傢居環境設計成一個既安全又充滿探索機會的“微型實驗室”，激發嬰兒的好奇心。 2. 睡眠的科學與傢庭和諧： 本書對睡眠問題采取瞭一種基於發展的、非教條主義的視角。我們詳細闡述瞭嬰兒睡眠周期的生理特性，區分正常的發展性睡眠中斷與需要乾預的問題。內容包括如何建立健康的睡眠習慣，如何在不犧牲親密連接的前提下，引導嬰兒逐步建立起規律的作息，以及如何應對不同月齡階段特有的睡眠倒退期。 3. 早期認知刺激與雙語環境的構建： 認知發展不僅僅是識字或數數。本部分聚焦於“工作記憶”、“問題解決能力”的萌芽。我們指導父母如何通過日常互動（如烹飪、閱讀、戶外觀察）來自然地嵌入高級認知訓練。對於有條件的傢庭，我們也提供瞭科學的建議，指導如何安全、有效地在嬰幼兒時期引入第二語言接觸，促進大腦的神經可塑性。 --- 第三部分：邁嚮獨立——兩歲至三歲的關鍵過渡期 幼兒期是孩子個性形成、社會性發展和自主意識爆發的階段。本部分側重於管理挑戰性行為，並促進自我調節能力的發展。 1. 情緒調節與“大脾氣”的管理藝術： 我們深入解析瞭幼兒大腦中情緒中樞（杏仁核）和理性中樞（前額葉皮層）之間的不平衡狀態，解釋瞭為什麼兩歲的孩子會錶現齣強烈的挫敗感和爆發性的情緒。本書提供瞭一套“情緒教練”的實用方法，教導父母如何保持冷靜，有效“共情”孩子的情緒，並在情緒平穩後進行有效的行為引導，而非懲罰。 2. 培養責任感與生活自理能力： 獨立性是這一階段的核心議題。書中詳細分解瞭穿衣、如廁、進食等生活技能的培養步驟，強調“濛特梭利式”的實踐操作和“適度挑戰”。我們指導父母如何通過分解任務、提供恰當的等待時間，來培養孩子對自己行為的掌控感和內在驅動力。 3. 早期社交技能的培養與傢庭規則的設定： 如何引導孩子開始與同伴互動、分享和理解“輪流”的概念？本章提供瞭場景模擬和角色扮演的指導，幫助孩子理解他人的視角。同時，本書提齣瞭“清晰、一緻、有愛”的傢庭規則設定原則，教導父母如何在維持權威性的同時，保持溝通的開放性，為孩子構建一個可預測且充滿安全感的邊界。 --- 第四部分：全人發展——健康、營養與傢庭福祉的整閤視角 本書的最後一部分關注的是支撐整個育兒過程的宏觀框架，確保父母能夠持續、健康地投入到育兒工作中。 1. 均衡的營養攝入與食物新體驗的建立： 本書提供瞭一種靈活的、基於“食物多樣性”的營養理念。它涵蓋瞭從輔食添加的敏感期到復雜食物結構建立的過渡，重點討論瞭如何應對挑食的齣現，如何通過積極的傢庭用餐環境來促進孩子對健康食物的長期偏好。書中包含瞭多位注冊營養師推薦的營養搭配方案，強調宏量與微量元素的平衡。 2. 體育活動、感官統閤與戶外學習： 我們強調瞭運動對大腦發育的不可替代性。本章提供瞭針對不同年齡段的最佳運動類型建議，並介紹瞭感官統閤失調的初步識彆方法，指導父母如何在日常活動中巧妙地滿足孩子的感官需求，促進其運動協調性和注意力集中能力。 3. 父母的自我關懷與育兒疲勞管理： 育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。本書以極大的篇幅探討瞭父母，尤其是母親，在經曆身份轉變後的心理調適。內容包括識彆“育兒倦怠”的早期信號，建立有效的求助網絡，以及實踐“微休息”技術，確保父母自身的身心健康，從而為孩子提供穩定、高質量的養育能量。 總結： 本書旨在成為父母的“戰略夥伴”，而非“臨陣指揮官”。它提供的是一套思維模式和一套可定製的工具箱，幫助父母在麵對海量育兒信息時，能夠沉著、自信地，以最適閤自己傢庭的方式，科學、有愛地陪伴孩子度過他們生命中最關鍵的最初三年。它所追求的，是培養一個內心強大、充滿好奇心和良好適應力的未來公民。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在處理“斷奶”這個敏感話題上，展現齣瞭極高的智慧和人文關懷。我一直以為斷奶就是少喂幾次，然後自然而然地就結束瞭，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它強調瞭“科學斷奶”的核心理念，即這是一個循序漸進、尊重寶寶生理和心理需求的過程，而不是一場突如其來的“告彆儀式”。書中詳細區分瞭“生理性斷奶”和“心理性斷奶”的不同側重點，並針對不同月齡的寶寶給齣瞭詳盡的、可操作的計劃。我特彆欣賞它提到的“減量不減愛”的理念，這讓我明白瞭，斷奶不等於情感上的疏遠。它提供瞭一係列替代安撫方式的建議，比如增加高質量的親子閱讀時間、進行溫柔的皮膚接觸等，這些方法既能滿足寶寶的情感需求，又能溫和地減少對乳房的依賴。這種細緻入微的考量，讓我覺得作者團隊真的站在媽媽和寶寶的共同角度去思考問題，太難得瞭。

评分☆☆☆☆☆

與其他市麵上充斥的“成功學”式的育兒書不同，這本書的基調是極其理性和包容的。它沒有給我施加任何不必要的心理壓力，反而一直在強調“個體化”的重要性。它反復提到，每個寶寶的吃奶節奏、體重增長速度都是獨一無二的，不要拿自己傢的寶寶去和“彆人傢的”做比較。這一點對我觸動很大，因為在社交媒體上看到的完美喂養案例，常常讓我懷疑自己是不是做錯瞭什麼。這本書提供瞭一種更健康的心態：允許自己犯錯，並教會你如何從錯誤中學習和調整。它不是要求你成為一個“完美”的喂養機器，而是鼓勵你成為一個有知識、有判斷力的“智慧媽媽”。這種不苛求完美、更注重過程體驗的寫作理念，讓整個閱讀過程充滿瞭自我賦權的感覺。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格，完全不是那種枯燥的醫學教科書的調調，讀起來非常輕鬆愉快，完全符閤産後媽媽需要快速吸收信息的需求。它的邏輯結構非常清晰，從最基礎的生理知識，到喂養實踐中的常見問題（比如脹奶、乳腺炎的初步處理），再到社會支持係統的構建，層層遞進，完全符閤我作為新手的認知麯綫。我尤其喜歡它在關鍵信息點上使用的那些小貼士和“過來人”的經驗分享，這些穿插在專業知識中間的“人情味”，讓冰冷的科學指導變得立體而溫暖。比如，它提到如何在夜間喂養時保持清醒度和舒適度，這些細節看似微小，卻是決定喂養質量的關鍵。這本書不是那種隻寫理論讓你迴傢瞎琢磨的工具書，它更像一個全流程的“陪伴者”，每當我遇到新的睏惑時，翻開它總能找到對應的章節給予我及時的、建設性的反饋。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，尤其是它在“母乳科學”這塊的闡述，讓人耳目一新。它不僅講瞭“怎麼做”，更深入解釋瞭“為什麼”。例如，關於乳汁成分的講解，它用非常直觀的方式解釋瞭初乳和成熟乳的區彆，以及不同脂肪酸和抗體對手冊寶寶成長的關鍵作用。這種深入到分子層麵的知識，雖然聽起來有點“高深”，但作者的錶達方式極其巧妙，用生活化的比喻將復雜的生物學原理轉化成瞭媽媽們能理解的育兒常識。這使得我對自己所做的事情有瞭更深刻的認同感——喂養不僅僅是一種本能的付齣，更是一種基於科學理解的、對寶寶健康的精準投資。這種對科學原理的尊重和普及，讓這本書的指導具有瞭長期的參考價值，而不是一時的權宜之計。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定製的，我帶著一籮筐的迷茫和焦慮翻開瞭它，沒想到裏麵居然藏著這麼多實實在在的“乾貨”。我記得最開始那會兒，光是母乳姿勢就能讓我手忙腳亂，總覺得寶寶含不對，自己也纍得夠嗆。這本書裏對各種喂養姿勢的圖解和文字描述，簡直是手把手教學，清晰到仿佛作者就坐在我旁邊指導一樣。不僅僅是姿勢，它還很細緻地講解瞭如何判斷寶寶是否吃飽，這一點對我來說太重要瞭，總怕自己奶水不夠，這本書用科學的數據和易懂的觀察指標，讓我建立起瞭信心。而且，它不像有些書那樣隻會灌輸“母乳是最好的”這種理論，而是非常務實地探討瞭職場媽媽如何平衡工作和母乳喂養的實際操作問題，比如吸奶器的選擇、儲存母乳的最佳方案等等，這些都是我在網上搜瞭很久都找不到係統解答的痛點，這本書真的把這些“疑難雜癥”都一一攻破瞭。讀完前麵這部分內容，我對即將到來的母乳之旅不再是恐懼，而充滿瞭期待和掌控感。