怀孕一定要知道的那些事/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553785042

商品编码：26676993846

开本：12

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕一定要知道的那些事/亲亲乐读系列
• 作者：编者:王琪|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553785042

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：215
• 字数：150千字

编辑推荐语

相信很多孕妈妈有这样的感受：每次产检都是特别揪心的事情，如果医生皱一下眉，或者半天没说话都能把孕妈妈吓得半死；生活里做任何一件事都会先考虑会不会伤害胎宝宝；害怕越来越胖，好身材再也回不来了。 为了能够使孕妈妈的孕期不担心、不害怕、不焦虑，我们请到了北京妇产医院妇产科主任医师——王琪，将她在工作中积累的经验为我们编写成了这本《怀孕一定要知道的那些事》。王大夫从讲述以往的真实病例开始，为孕妈妈解读孕期产检、营养、心理等方面的重点注意事项，还有**的典型产科故事与你分享，孕妈妈可以从中获得*多的孕期经验。相比传统的孕产书，这本书不仅能给孕妈妈全面、详实地孕期指导，还能给孕妈妈*轻松、有趣的阅读感受。

内容提要

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作者简介

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目录

孕前准备
为什么要做孕前检查，90％的夫妻都不知道
不检查就怀孕，很多人都这样
普通体检并不能代替孕前检查
孕前检查不只是女人的事
孕前检查注意事项
孕前营养很重要
孕前3个月加强营养储备
根据情况调理饮食
别把脂肪拒之千里
喝豆浆，养生又助孕
经期良好的饮食习惯有助于受孕
迎接新生命，远离咖啡因
惊！现代人对“性”的误区很深很深
给精子3～5天的成熟期
排卯试纸呈强阳性正是同房好时机
“养精蓄锐”≠非排卯期禁欲
同房后“倒立”并不能增加受孕概率
靠“**”维持“性福”，不利于健康和受孕
用平静、放松的心态备孕
“体温控试纸狂”真会影响受孕
不宜把备孕当成**“正事”
慎重选择是否做全职妈妈
学会放松，好“孕”自然来
释放工作压力
孕1月
产检的重要性还用我再多说吗
产检为什么很重要
产检都什么时候做
孕1月去医院做验孕检查
王大夫手把手教你看瞳报告单
孕早期营养，不只是补叶睃这么简单
先别使劲补，饮食有节制
多吃富含叶酸的食物
补充碳水化合物，为胎宝宝提供能量
叶酸并非补得越多越好
孕期饮食脂肪不可少
……
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月

现代家居收纳全攻略：打造井井有条的幸福生活 书籍简介 在这个快节奏的时代，家，是我们卸下疲惫、回归宁静的港湾。然而，面对日益增长的物品和有限的空间，许多家庭正被“杂乱无章”所困扰。这本书并非一本空泛的理论指导，而是一部详尽、实用的现代家居收纳操作手册，它将带领读者穿越收纳的迷宫，最终构建一个既美观又高效的居住环境。 第一章：理念革新——收纳的本质与空间重塑 收纳绝非简单的“藏起来”，而是对生活方式的深度梳理和优化。《现代家居收纳全攻略》首先着力于观念的转变。我们探讨“断舍离”的真正含义，强调“物尽其用”与“情感连接”的平衡。 什么是真正的“够用”？ 剖析现代消费习惯，引导读者区分“需要”与“想要”。通过制定个人物品的“生命周期”评估表，帮助读者理性地做出取舍。 空间效率最大化： 介绍基于人体工学的空间规划原则，如动线设计、黄金三角区域的划分，确保收纳系统不仅“好看”，更要“好用”。我们详细解析如何利用垂直空间、死角空间，以及家具下方的隐藏潜力。 风格与功能的统一： 不同的家居风格（北欧、日式、现代简约等）对收纳有不同的视觉要求。本章提供将收纳工具融入整体设计美学的技巧，让储物柜本身也成为装饰的一部分。 第二章：全屋精细化管理——从入门到精通 本书将全屋空间逐一拆解，提供针对性极强的收纳方案，确保每一寸空间都不被浪费。 A. 玄关与门厅：家庭的第一道防线 玄关是决定家庭第一印象的关键区域。我们关注“即时性”收纳，即外出和归家所需物品的快速存取。 鞋履管理系统： 介绍旋转鞋架、分层置物架的优劣，重点讲解鞋子清洁、防潮、异味控制的日常维护。 “出门清单”墙面： 如何设计一个集钥匙、雨伞、口罩、零钱包于一体的智能挂墙系统，避免“出门找不到东西”的窘境。 季节性物品的转换区： 针对换季衣物、户外用品的临时存放策略。 B. 客厅与公共区域：展示与隐藏的艺术 客厅是社交与放松的核心区域，收纳的挑战在于如何隐藏杂乱，同时展示主人的品味。 电视柜/影音柜的深度优化： 针对线材、遥控器、游戏设备的收纳盒选择和分区布局，杜绝“线材监狱”。 书刊与装饰品的陈列法则： 运用“留白”原则，介绍书籍的色彩搭配、书籍的水平与垂直陈列技巧，以及如何利用装饰品转移视线，弱化功能性收纳的存在感。 多功能家具的实战应用： 深入解析带储物功能的沙发、脚凳、茶几，如何选择承重力强、易于开启的型号。 C. 厨房：油污、湿气与效率的博弈 厨房的收纳是与环境因素（高温、油烟、水汽）的持续战斗。 “黄金三区”的科学划分： 冰箱区、水槽区、烹饪区的物品配置逻辑。 柜内垂直空间爆发术： 详细图解如何使用下拉式储物篮、可调节层板、吊挂轨道等五金件，将深柜的取用难度降至最低。 调料与干货的保鲜策略： 推荐不同材质（玻璃、陶瓷、密封塑料）的容器，并提供干货的防虫、防潮存储流程图。 台面零物管理的“两分钟原则”： 确保每次清洁后，台面物品都能在两分钟内归位。 D. 卧室与衣帽间：衣物的生命周期管理 衣物占据了家居收纳的绝大部分精力。本章提供专业级的衣物管理方案。 折叠与悬挂的黄金比例： 针对不同面料（针织品、西装、衬衫）推荐最合适的存放方式，避免压痕和变形。著名的“垂直折叠法”和“抽屉分隔系统”被详细拆解。 抽屉内部的精确定制： 介绍蜂窝状分隔件、可移动的抽屉分隔板，如何实现内衣、袜子、配饰的“一目了然”。 换季衣物的“呼吸式”存放： 强调避免使用完全密封的塑料袋，推荐使用透气防尘袋和真空压缩袋的正确使用时机。 配饰的分类收藏： 针对皮带、丝巾、首饰等小件物品，提供挂墙式、旋转式和多层托盘式的解决方案。 E. 卫浴空间：防潮与卫生的挑战 卫浴空间对收纳的材质要求极高，需要耐湿、易清洁。 镜柜与壁龛的深度挖掘： 如何利用镜柜的层深进行分级收纳，以及利用墙体空间打造嵌入式壁龛。 洗漱用品的分区与“旅行化”管理： 将日常使用品、囤货、备用工具清晰分开，并设计“旅行包”的固定收纳位。 清洁用品的隔离储存： 强调化学品的安全存放位置和方法，避免与日常用品混放。 第三章：收纳工具的选择与升级 市面上的收纳工具琳琅满目，如何“对症下药”是成功的关键。 材质解析： 塑料（PP, PET, PS）、金属（不锈钢、烤漆）、藤编、木材各自的适用场景和优缺点分析。 五金件的投资价值： 铰链、滑轨、升降架等，为何在厨房和衣柜中，高品质的五金件是长期收纳体验的保障。 “定制”与“现成品”的平衡： 什么时候应该请专业人士设计定制柜体，什么时候可以依靠市售的模块化收纳盒来快速解决问题。 第四章：维护与习惯养成——让整洁持久化 收纳是一项持续性的活动，而非一次性工程。 “一进一出”的原则固化： 将此原则融入家庭成员的日常习惯，并设置检查点。 “十分钟复位法”： 设定每日或每周固定的“快速整理”时间，集中处理零散物品的回位。 家庭会议与收纳规则的制定： 建立清晰、易懂的家庭共识，确保所有成员都理解并遵守物品的“家”。 本书以大量的实景对比图和详细的尺寸标注，提供可操作性极强的“SOP”（标准操作程序），帮助读者从根本上解决物品过剩和空间利用率低下的问题，最终实现对居住环境的完全掌控，享受井然有序带来的平静与高效。它是一本陪伴您长期实践的家居生活升级指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的配图和信息图表设计，也是一个惊喜。很多专业书籍的图示都过于简化或者过于复杂，难以让人一眼抓住重点。这本书在这方面做得非常克制且有效。它使用的插画风格非常清新淡雅，既能清晰地标示出身体内部结构的变化，又不会让人感到压迫。例如，在解释胎盘的形成和功能时，它没有用一张复杂的解剖图，而是用了一组动态的、类似水彩晕染的图形来展示物质交换的过程，直观又美观。而且，它非常注重“信息密度”的控制，你知道的，现在的信息爆炸时代，大家都很忙。这本书的每一页信息都是经过精心提炼的，没有一句废话。你不需要花费大量时间去筛选哪些是重点，哪些是可忽略的背景知识。我习惯在每天睡前读上几页，它总能精准地在短时间内给我带来有效的知识增量，同时还能让我带着一种平静的心情入睡，而不是被一堆未解决的知识点困扰。这种高效的学习体验，对于忙碌的现代准父母来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

真正让我想反复阅读这本书的，是它在“社会支持系统”构建方面的独到见解。很多孕期书籍都强调了伴侣的重要性，但很少有书能像它一样，深入探讨如何与更广阔的社会网络——比如婆婆、岳母、同事、甚至是不太熟悉的邻居——建立健康的界限和有效的支持关系。它有一个章节专门分析了“来自好心人的‘建议’压力”，并提供了几套“委婉而坚定”的回复模板，教你如何在不伤害人际关系的前提下，守护自己的育儿理念。这对于我这种习惯于避免冲突的性格来说，简直是救命稻草。它让我意识到，保护自己的孕期舒适度，不仅是对自己负责，也是对胎儿负责。而且，书里还提供了一些资源链接和社区参与的建议，鼓励孕妇走出去，与有相同经历的人交流，打破信息茧房。这种鼓励主动连接、积极应对外部环境干扰的论调，让我从一个被动的“接受知识者”，转变成了一个积极的“生活规划者”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对传统育儿书籍中那些关于“完美妈妈”的刻板描绘感到非常疲惫，总觉得书里的人都是时间充裕、精力无限的超人。这本书最吸引我的地方，恰恰在于它的“不完美哲学”。它非常诚实地承认，怀孕和育儿过程中，总会有手忙脚乱、计划赶不上变化的时候。我记得其中有一章专门讨论了“产前焦虑的合理性”，它并没有急着告诉你如何“消除”焦虑，而是先肯定了这种情绪的根源——对未知的恐惧和对承担责任的敬畏，这让我感到极大的宽慰。接着，它才提供了一系列“管理”而非“根除”焦虑的策略，比如“设定可放弃的选项”、“接受70分的表现就足够好”。这种对现实困境的深刻理解和尊重，使得整本书读起来非常“接地气”，充满了人情味。我甚至会把它带到产检等待室里翻阅，因为里面的小故事和案例分析，往往比冰冷的检查报告更能稳定我的心神。它教会我更重要的是保持内心的平和，而不是盲目追求外界定义的“最好”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，刚拿到手的时候，我对它期望值不高，毕竟市面上讲育儿、讲怀孕的书籍太多了，内容大同小异，无非就是营养搭配、孕期反应、分娩准备这些老生常谈的话题。然而，当我翻开第一页，那种触感和印刷的质感就让我觉得有点意思，纸张的厚度适中，文字排版也显得很舒服，不像有些书那样密密麻麻挤在一起，读起来眼睛容易疲劳。我尤其欣赏它在描述那些身体变化时所采用的语言，没有过分的医学术语堆砌，而是用一种非常贴近生活、甚至带点幽默感的口吻来解释，比如讲到孕吐时，它没有用冰冷的生理学名词，而是描绘了一个形象的比喻，让人在会心一笑的同时，对身体的反应有了更深层次的理解。而且，它似乎非常注重“心理建设”这块，不像其他书光顾着让你“吃什么补什么”，而是花了不少篇幅讨论准父母们的情绪波动、夫妻间的沟通模式，这对于我这个初次怀孕的人来说，实在是太及时雨了。有一次我因为一点小事突然情绪低落，感觉全世界都与我作对，翻开书正好看到那一章，里面详细分析了孕期激素对情绪的影响，并提供了一些非常实用的“情绪急救包”建议，让我感觉自己不是一个人在战斗，背后有位经验丰富的朋友在默默支持。这种人文关怀的深度，是很多同类书籍所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过一本据说“包罗万象”的孕期百科全书，结果发现里面很多内容都是碎片化的，知识点罗列得像个清单，根本无法形成一个连贯的知识体系。对比之下，这本书的编排逻辑简直是教科书级别的流畅。它不是简单地按月份推进，而是根据孕期的不同阶段，将生理变化、心理发展、外界准备工作，乃至与家人的互动模式，都巧妙地编织在一起。比如，在讲到孕中期身体开始明显变化时，它立刻过渡到如何与伴侣分享喜悦、如何共同面对体态变化带来的自信心波动。这种“场景化”的叙述方式，让我总能找到与我当前状态高度吻合的段落。更绝的是，它在讨论“胎教”这一敏感话题时，没有落入迷信或过度焦虑的窠臼，而是非常务实地强调“放松的亲子连接”才是最好的胎教，并给出了很多简单易行的亲子互动小游戏，比如对着肚子哼唱简单的旋律，或者仅仅是分享一天中发生的趣事。这种把宏大概念落地到日常生活的处理手法，让我感到非常受用，不再觉得孕育生命是一项需要巨大压力才能完成的“工程”，而更像是一段充满惊喜的共同探索旅程。