懷孕一定要知道的那些事/親親樂讀係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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• 育兒知識

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553785042

商品編碼：26676993846

開本：12

齣版時間：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕一定要知道的那些事/親親樂讀係列
• 作者：編者:王琪|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553785042

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：215
• 字數：150韆字

編輯推薦語

相信很多孕媽媽有這樣的感受：每次産檢都是特彆揪心的事情，如果醫生皺一下眉，或者半天沒說話都能把孕媽媽嚇得半死；生活裏做任何一件事都會先考慮會不會傷害胎寶寶；害怕越來越胖，好身材再也迴不來瞭。 為瞭能夠使孕媽媽的孕期不擔心、不害怕、不焦慮，我們請到瞭北京婦産醫院婦産科主任醫師——王琪，將她在工作中積纍的經驗為我們編寫成瞭這本《懷孕一定要知道的那些事》。王大夫從講述以往的真實病例開始，為孕媽媽解讀孕期産檢、營養、心理等方麵的重點注意事項，還有**的典型産科故事與你分享，孕媽媽可以從中獲得*多的孕期經驗。相比傳統的孕産書，這本書不僅能給孕媽媽全麵、詳實地孕期指導，還能給孕媽媽*輕鬆、有趣的閱讀感受。

內容提要

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作者簡介

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目錄

孕前準備
為什麼要做孕前檢查，90％的夫妻都不知道
不檢查就懷孕，很多人都這樣
普通體檢並不能代替孕前檢查
孕前檢查不隻是女人的事
孕前檢查注意事項
孕前營養很重要
孕前3個月加強營養儲備
根據情況調理飲食
彆把脂肪拒之韆裏
喝豆漿，養生又助孕
經期良好的飲食習慣有助於受孕
迎接新生命，遠離咖啡因
驚！現代人對“性”的誤區很深很深
給精子3～5天的成熟期
排卯試紙呈強陽性正是同房好時機
“養精蓄銳”≠非排卯期禁欲
同房後“倒立”並不能增加受孕概率
靠“**”維持“性福”，不利於健康和受孕
用平靜、放鬆的心態備孕
“體溫控試紙狂”真會影響受孕
不宜把備孕當成**“正事”
慎重選擇是否做全職媽媽
學會放鬆，好“孕”自然來
釋放工作壓力
孕1月
産檢的重要性還用我再多說嗎
産檢為什麼很重要
産檢都什麼時候做
孕1月去醫院做驗孕檢查
王大夫手把手教你看瞳報告單
孕早期營養，不隻是補葉睃這麼簡單
先彆使勁補，飲食有節製
多吃富含葉酸的食物
補充碳水化閤物，為胎寶寶提供能量
葉酸並非補得越多越好
孕期飲食脂肪不可少
……
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月

現代傢居收納全攻略：打造井井有條的幸福生活 書籍簡介 在這個快節奏的時代，傢，是我們卸下疲憊、迴歸寜靜的港灣。然而，麵對日益增長的物品和有限的空間，許多傢庭正被“雜亂無章”所睏擾。這本書並非一本空泛的理論指導，而是一部詳盡、實用的現代傢居收納操作手冊，它將帶領讀者穿越收納的迷宮，最終構建一個既美觀又高效的居住環境。 第一章：理念革新——收納的本質與空間重塑 收納絕非簡單的“藏起來”，而是對生活方式的深度梳理和優化。《現代傢居收納全攻略》首先著力於觀念的轉變。我們探討“斷捨離”的真正含義，強調“物盡其用”與“情感連接”的平衡。 什麼是真正的“夠用”？ 剖析現代消費習慣，引導讀者區分“需要”與“想要”。通過製定個人物品的“生命周期”評估錶，幫助讀者理性地做齣取捨。 空間效率最大化： 介紹基於人體工學的空間規劃原則，如動綫設計、黃金三角區域的劃分，確保收納係統不僅“好看”，更要“好用”。我們詳細解析如何利用垂直空間、死角空間，以及傢具下方的隱藏潛力。 風格與功能的統一： 不同的傢居風格（北歐、日式、現代簡約等）對收納有不同的視覺要求。本章提供將收納工具融入整體設計美學的技巧，讓儲物櫃本身也成為裝飾的一部分。 第二章：全屋精細化管理——從入門到精通 本書將全屋空間逐一拆解，提供針對性極強的收納方案，確保每一寸空間都不被浪費。 A. 玄關與門廳：傢庭的第一道防綫 玄關是決定傢庭第一印象的關鍵區域。我們關注“即時性”收納，即外齣和歸傢所需物品的快速存取。 鞋履管理係統： 介紹鏇轉鞋架、分層置物架的優劣，重點講解鞋子清潔、防潮、異味控製的日常維護。 “齣門清單”牆麵： 如何設計一個集鑰匙、雨傘、口罩、零錢包於一體的智能掛牆係統，避免“齣門找不到東西”的窘境。 季節性物品的轉換區： 針對換季衣物、戶外用品的臨時存放策略。 B. 客廳與公共區域：展示與隱藏的藝術 客廳是社交與放鬆的核心區域，收納的挑戰在於如何隱藏雜亂，同時展示主人的品味。 電視櫃/影音櫃的深度優化： 針對綫材、遙控器、遊戲設備的收納盒選擇和分區布局，杜絕“綫材監獄”。 書刊與裝飾品的陳列法則： 運用“留白”原則，介紹書籍的色彩搭配、書籍的水平與垂直陳列技巧，以及如何利用裝飾品轉移視綫，弱化功能性收納的存在感。 多功能傢具的實戰應用： 深入解析帶儲物功能的沙發、腳凳、茶幾，如何選擇承重力強、易於開啓的型號。 C. 廚房：油汙、濕氣與效率的博弈 廚房的收納是與環境因素（高溫、油煙、水汽）的持續戰鬥。 “黃金三區”的科學劃分： 冰箱區、水槽區、烹飪區的物品配置邏輯。 櫃內垂直空間爆發術： 詳細圖解如何使用下拉式儲物籃、可調節層闆、吊掛軌道等五金件，將深櫃的取用難度降至最低。 調料與乾貨的保鮮策略： 推薦不同材質（玻璃、陶瓷、密封塑料）的容器，並提供乾貨的防蟲、防潮存儲流程圖。 颱麵零物管理的“兩分鍾原則”： 確保每次清潔後，颱麵物品都能在兩分鍾內歸位。 D. 臥室與衣帽間：衣物的生命周期管理 衣物占據瞭傢居收納的絕大部分精力。本章提供專業級的衣物管理方案。 摺疊與懸掛的黃金比例： 針對不同麵料（針織品、西裝、襯衫）推薦最閤適的存放方式，避免壓痕和變形。著名的“垂直摺疊法”和“抽屜分隔係統”被詳細拆解。 抽屜內部的精確定製： 介紹蜂窩狀分隔件、可移動的抽屜分隔闆，如何實現內衣、襪子、配飾的“一目瞭然”。 換季衣物的“呼吸式”存放： 強調避免使用完全密封的塑料袋，推薦使用透氣防塵袋和真空壓縮袋的正確使用時機。 配飾的分類收藏： 針對皮帶、絲巾、首飾等小件物品，提供掛牆式、鏇轉式和多層托盤式的解決方案。 E. 衛浴空間：防潮與衛生的挑戰 衛浴空間對收納的材質要求極高，需要耐濕、易清潔。 鏡櫃與壁龕的深度挖掘： 如何利用鏡櫃的層深進行分級收納，以及利用牆體空間打造嵌入式壁龕。 洗漱用品的分區與“旅行化”管理： 將日常使用品、囤貨、備用工具清晰分開，並設計“旅行包”的固定收納位。 清潔用品的隔離儲存： 強調化學品的安全存放位置和方法，避免與日常用品混放。 第三章：收納工具的選擇與升級 市麵上的收納工具琳琅滿目，如何“對癥下藥”是成功的關鍵。 材質解析： 塑料（PP, PET, PS）、金屬（不銹鋼、烤漆）、藤編、木材各自的適用場景和優缺點分析。 五金件的投資價值： 鉸鏈、滑軌、升降架等，為何在廚房和衣櫃中，高品質的五金件是長期收納體驗的保障。 “定製”與“現成品”的平衡： 什麼時候應該請專業人士設計定製櫃體，什麼時候可以依靠市售的模塊化收納盒來快速解決問題。 第四章：維護與習慣養成——讓整潔持久化 收納是一項持續性的活動，而非一次性工程。 “一進一齣”的原則固化： 將此原則融入傢庭成員的日常習慣，並設置檢查點。 “十分鍾復位法”： 設定每日或每周固定的“快速整理”時間，集中處理零散物品的迴位。 傢庭會議與收納規則的製定： 建立清晰、易懂的傢庭共識，確保所有成員都理解並遵守物品的“傢”。 本書以大量的實景對比圖和詳細的尺寸標注，提供可操作性極強的“SOP”（標準操作程序），幫助讀者從根本上解決物品過剩和空間利用率低下的問題，最終實現對居住環境的完全掌控，享受井然有序帶來的平靜與高效。它是一本陪伴您長期實踐的傢居生活升級指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的配圖和信息圖錶設計，也是一個驚喜。很多專業書籍的圖示都過於簡化或者過於復雜，難以讓人一眼抓住重點。這本書在這方麵做得非常剋製且有效。它使用的插畫風格非常清新淡雅，既能清晰地標示齣身體內部結構的變化，又不會讓人感到壓迫。例如，在解釋胎盤的形成和功能時，它沒有用一張復雜的解剖圖，而是用瞭一組動態的、類似水彩暈染的圖形來展示物質交換的過程，直觀又美觀。而且，它非常注重“信息密度”的控製，你知道的，現在的信息爆炸時代，大傢都很忙。這本書的每一頁信息都是經過精心提煉的，沒有一句廢話。你不需要花費大量時間去篩選哪些是重點，哪些是可忽略的背景知識。我習慣在每天睡前讀上幾頁，它總能精準地在短時間內給我帶來有效的知識增量，同時還能讓我帶著一種平靜的心情入睡，而不是被一堆未解決的知識點睏擾。這種高效的學習體驗，對於忙碌的現代準父母來說，簡直是福音。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對傳統育兒書籍中那些關於“完美媽媽”的刻闆描繪感到非常疲憊，總覺得書裏的人都是時間充裕、精力無限的超人。這本書最吸引我的地方，恰恰在於它的“不完美哲學”。它非常誠實地承認，懷孕和育兒過程中，總會有手忙腳亂、計劃趕不上變化的時候。我記得其中有一章專門討論瞭“産前焦慮的閤理性”，它並沒有急著告訴你如何“消除”焦慮，而是先肯定瞭這種情緒的根源——對未知的恐懼和對承擔責任的敬畏，這讓我感到極大的寬慰。接著，它纔提供瞭一係列“管理”而非“根除”焦慮的策略，比如“設定可放棄的選項”、“接受70分的錶現就足夠好”。這種對現實睏境的深刻理解和尊重，使得整本書讀起來非常“接地氣”，充滿瞭人情味。我甚至會把它帶到産檢等待室裏翻閱，因為裏麵的小故事和案例分析，往往比冰冷的檢查報告更能穩定我的心神。它教會我更重要的是保持內心的平和，而不是盲目追求外界定義的“最好”。

评分☆☆☆☆☆

真正讓我想反復閱讀這本書的，是它在“社會支持係統”構建方麵的獨到見解。很多孕期書籍都強調瞭伴侶的重要性，但很少有書能像它一樣，深入探討如何與更廣闊的社會網絡——比如婆婆、嶽母、同事、甚至是不太熟悉的鄰居——建立健康的界限和有效的支持關係。它有一個章節專門分析瞭“來自好心人的‘建議’壓力”，並提供瞭幾套“委婉而堅定”的迴復模闆，教你如何在不傷害人際關係的前提下，守護自己的育兒理念。這對於我這種習慣於避免衝突的性格來說，簡直是救命稻草。它讓我意識到，保護自己的孕期舒適度，不僅是對自己負責，也是對胎兒負責。而且，書裏還提供瞭一些資源鏈接和社區參與的建議，鼓勵孕婦走齣去，與有相同經曆的人交流，打破信息繭房。這種鼓勵主動連接、積極應對外部環境乾擾的論調，讓我從一個被動的“接受知識者”，轉變成瞭一個積極的“生活規劃者”。

评分☆☆☆☆☆

我之前買過一本據說“包羅萬象”的孕期百科全書，結果發現裏麵很多內容都是碎片化的，知識點羅列得像個清單，根本無法形成一個連貫的知識體係。對比之下，這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的流暢。它不是簡單地按月份推進，而是根據孕期的不同階段，將生理變化、心理發展、外界準備工作，乃至與傢人的互動模式，都巧妙地編織在一起。比如，在講到孕中期身體開始明顯變化時，它立刻過渡到如何與伴侶分享喜悅、如何共同麵對體態變化帶來的自信心波動。這種“場景化”的敘述方式，讓我總能找到與我當前狀態高度吻閤的段落。更絕的是，它在討論“胎教”這一敏感話題時，沒有落入迷信或過度焦慮的窠臼，而是非常務實地強調“放鬆的親子連接”纔是最好的胎教，並給齣瞭很多簡單易行的親子互動小遊戲，比如對著肚子哼唱簡單的鏇律，或者僅僅是分享一天中發生的趣事。這種把宏大概念落地到日常生活的處理手法，讓我感到非常受用，不再覺得孕育生命是一項需要巨大壓力纔能完成的“工程”，而更像是一段充滿驚喜的共同探索旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，剛拿到手的時候，我對它期望值不高，畢竟市麵上講育兒、講懷孕的書籍太多瞭，內容大同小異，無非就是營養搭配、孕期反應、分娩準備這些老生常談的話題。然而，當我翻開第一頁，那種觸感和印刷的質感就讓我覺得有點意思，紙張的厚度適中，文字排版也顯得很舒服，不像有些書那樣密密麻麻擠在一起，讀起來眼睛容易疲勞。我尤其欣賞它在描述那些身體變化時所采用的語言，沒有過分的醫學術語堆砌，而是用一種非常貼近生活、甚至帶點幽默感的口吻來解釋，比如講到孕吐時，它沒有用冰冷的生理學名詞，而是描繪瞭一個形象的比喻，讓人在會心一笑的同時，對身體的反應有瞭更深層次的理解。而且，它似乎非常注重“心理建設”這塊，不像其他書光顧著讓你“吃什麼補什麼”，而是花瞭不少篇幅討論準父母們的情緒波動、夫妻間的溝通模式，這對於我這個初次懷孕的人來說，實在是太及時雨瞭。有一次我因為一點小事突然情緒低落，感覺全世界都與我作對，翻開書正好看到那一章，裏麵詳細分析瞭孕期激素對情緒的影響，並提供瞭一些非常實用的“情緒急救包”建議，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，背後有位經驗豐富的朋友在默默支持。這種人文關懷的深度，是很多同類書籍所欠缺的。