天天普拉提

天天普拉提 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

[美] 安格羅 著
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店鋪: 文軒網少兒專營店
齣版社: 世界圖書齣版公司
ISBN:9787510031687
商品編碼:1672941575
齣版時間:2011-04-01

具體描述

作  者:(美)安格羅 著作 趙蕾 譯者 定  價:49.8 齣 版 社:世界圖書齣版公司 齣版日期:2011年04月01日 頁  數:127 裝  幀:平裝 ISBN:9787510031687 作者序
作者簡介
本書的使用方法
拉頁
開始前需要做什麼
運動場地
安全直覺
由內而外的普拉提
學會新模式
普拉提與身體部位
普拉提思想
控製
核心
專注
準確
呼吸
動作流暢
化繁為簡
走齣房間,到室外去

部分目錄

內容簡介

《天天普拉提》是叢書的第四本。普拉提運動融閤東方的身心閤一健身術和西方的身體機能訓練,剛柔並濟,適閤各種年齡、各種身體素質的人群,不受地點也不需要特殊的器械。書中的4組普拉提運動簡單易學且動作舒緩,在健身、美體的同時保證瞭運動的安全性。《天天普拉提》作者阿麗西亞·安格羅是普拉提運動的忠實練習者和教練,創辦有紐約*大程度的普拉提工作室,還齣版過很多普拉提暢銷書,其中有些已被翻譯成瞭17種語言。除瞭設計動作,作者還為不同讀者製訂瞭不同的普拉提練習計劃,跟讀者分享保持運動積極性的方法及運用內在阻力、反作用力、身心聯係、肌肉記憶鍛煉身體的方法,給運動賦予瞭彆樣的樂趣。  (美)安格羅 著作 趙蕾 譯者 阿麗西亞·安格羅,物理治療師阿麗西亞-安格羅是紐約的普拉提工作室“阿麗西亞·安格羅的正宗普拉提”的所有者,也是很多普拉提暢銷書的作者。她的作品包括《輕便普拉提》、《普拉提:讓身體動起來》和《普拉提的承諾》等,其中一些已被翻譯成瞭17種語言。阿麗西亞的個人目標是將普拉提介紹給每一個人,不論年齡、健康水平、地理位置如何。為瞭達到這個目標,阿麗西亞通過各種可能的媒體創造瞭許多普拉提産品。她到美國各地參加專題研討會,還擔任瞭《健身雜誌》的顧問。 

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