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齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500943396
商品編碼：1677209382
齣版時間：2013-01-01
具體描述
作 者:馬金龍,唐來偉 著作 定 價:25 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2013年01月01日 頁 數:183 裝 幀:平裝 ISBN:9787500943396 ●部分 養生內功心法
● 一、壓腿
● 1.正壓腿
● 2.側壓腿
● 3.獨立悠腿
● 二、下塌掌、走圈
● 三、搓摩兩腎
● 四、紮頭按摩
● 五、蹲功
● 六、轉膝
● 七、轉夾脊
● 八、僕步壓腿
● 九、弓步壓腿
● 十、顛踵
● 十一、雙掄臂
● 十二、循經擊拍
● 十三、循經導引
● 十四、組閤樁功
● 十五、空胸緊背
●十六、舒肝健脾
●部分目錄
馬金龍,唐來偉 著作 馬金龍，男，1934年生．北京人。中國武術八段。北京市武術運動協會理事，北京市西城區武術專業委員會名譽會長，北京市老年太極拳協會顧問，中國藝術研究院武術文化委員、特邀研究員。李式太極拳第三代傳人，李式太極拳研究會創始人之一、首任會長。曾任山東省青雲山武術館顧問、山東省萊州市華夏文武學校武學校長、北京市勞動人民文化宮武術隊教練、北京市通縣騰龍武術學校教練。2012年5月被聘請為山東膠州徐學義武學研究院名譽院長。唐來偉，1963年生於北京，武英級運動員，武術七段。1971年進北京市什刹海體育運動學校，隨吳彬教練習武。1974年成為北京靠前批武術運動員。1981年至1986年期間，獲得第3屆全運會及等
● 一、壓腿
● 1.正壓腿
● 2.側壓腿
● 3.獨立悠腿
● 二、下塌掌、走圈
● 三、搓摩兩腎
● 四、紮頭按摩
● 五、蹲功
● 六、轉膝
● 七、轉夾脊
● 八、僕步壓腿
● 九、弓步壓腿
● 十、顛踵
● 十一、雙掄臂
● 十二、循經擊拍
● 十三、循經導引
● 十四、組閤樁功
● 十五、空胸緊背
●十六、舒肝健脾
●部分目錄
內容簡介
本書係統介紹瞭作者經過數十年習練武術總結齣來的健身養生功法，包括養生內功心法、動轉基本功等的原理、習練方法、注意事項等。馬金龍,唐來偉 著作 馬金龍，男，1934年生．北京人。中國武術八段。北京市武術運動協會理事，北京市西城區武術專業委員會名譽會長，北京市老年太極拳協會顧問，中國藝術研究院武術文化委員、特邀研究員。李式太極拳第三代傳人，李式太極拳研究會創始人之一、首任會長。曾任山東省青雲山武術館顧問、山東省萊州市華夏文武學校武學校長、北京市勞動人民文化宮武術隊教練、北京市通縣騰龍武術學校教練。2012年5月被聘請為山東膠州徐學義武學研究院名譽院長。唐來偉，1963年生於北京，武英級運動員，武術七段。1971年進北京市什刹海體育運動學校，隨吳彬教練習武。1974年成為北京靠前批武術運動員。1981年至1986年期間，獲得第3屆全運會及等
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