具體描述
●一、棍的質地、規格
●二、各部位名稱
●三、短棍的基本握法
●四、握棍的基本手型
●五、短棍的基本技法
●第二節 套路說明及實用方法
●段
●第二段
●第三段
●第四段
●第三節 短棍術學習建議及注意事項
●一、學習武術圖解知識
●二、識圖自學的方法與步驟
●三、注意事項
●第四節 短棍術的準備活動
●一、棍棒操套
●二、棍棒操第二套
●三、棍棒操第三套
內容簡介
《實用短棍術》內容豐富，技法乖巧，實用性強，不光包括瞭傳統武術的劈、掃、撩、戳、頂、點、挑、格、擋、架等基本棍法，還有纏、鎖、彆等擒拿方法。該套路共分四段，每段均有10個動作，加上起收勢共有42個動作。每段*後一個動作後邊加一個收勢動作，均可獨立成段，方便教學和練習。該套短棍術敘述上采用一個動作配一個實用方法，有利於記憶。本套路動作簡單，樸實無華，易於學練，不論有無武術基本功均可學練。練習該套短棍術既可作為生活中健身鍛煉的運動項目，又可作為抗暴防身的技藝，也可作為格鬥教材運用於軍警訓練。
在套路編寫成書的過程中，張廣輝參與瞭大量的創編過程，鄭帥與李苗苗進行瞭動作示範，趙博擔任攝影和圖片處理，對於他們的辛勤勞動，在此錶示衷心感謝。由等
用戶評價
這本書的閱讀體驗非常流暢，我通常是那種看技術書籍會很快感到枯燥的人，但《實用短棍術》的敘事節奏把控得非常好。它不是那種教科書式的堆砌，而是像一位經驗豐富的老前輩在手把手地教導你。我特彆喜歡其中穿插的幾個“曆史小故事”，這些故事往往不是用來炫耀曆史的厚重，而是用來印證某個特定技巧的有效性。比如，通過講述一個古代的實戰案例，來反襯齣某種握法的關鍵性。在技術層麵上，它對“非標準握法”的探討非常大膽且有見地。很多傳統的短棍教學都強調固定的幾種握法，但這本書記載瞭在特定情境下如何快速切換到更利於防守或進攻的非常規握持方式，這種靈活性在麵對不同體型和風格的對手時至關重要。這本書成功地傳達瞭一種理念：工具是死的，而使用者必須是活的。它沒有給我任何教條，而是給瞭我一套可以根據實際情況靈活調整的原則和框架。
我是一個武術愛好者，接觸過太極拳和一些拳擊訓練，所以對身體協調性有一定的基礎。閱讀《實用短棍術》的過程，更像是一次思維上的重塑。這本書最讓我感到震撼的是它對“預判”和“時機把握”的深入剖析。作者用大量的篇幅講解瞭如何通過觀察對手的微小動作（比如目光的焦點、肩膀的微顫）來提前判斷對方的意圖，並在對方動作完成之前就進行反製。這已經超越瞭單純的招式教學，而是一種近乎於心理戰的層麵瞭。書中提及的一些高級技巧，例如如何利用短棍的“鞭梢”效應進行突然的切割和掃擊，雖然我在練習中還需要多多磨閤，但光是理解其背後的原理就讓我受益匪淺。此外，作者在材質和維護部分也寫得非常專業，他不僅推薦瞭不同木材的性能差異，還給齣瞭具體的保養方案，這說明作者對這門技藝的熱愛是深入到每一個細節的。對於有一定基礎的練習者來說，這本書絕對能幫你突破瓶頸，從“會用”提升到“精通”的層次。
作為一名對非主流防身術感興趣的普通上班族，我發現《實用短棍術》的最大價值在於它的“去神秘化”。作者清晰地告訴我們，短棍不是什麼神奇的魔法棒，它本質上就是一個延伸的手臂，其威力取決於使用者的身體素質和對空間認知的準確性。我最欣賞的是它關於“日常用品替代”的討論。書中專門有一章提到瞭在沒有專業短棍時，如何利用日常可見的物品（比如雨傘、手杖的某些部分）來模擬訓練，並強調瞭在使用替代品時需要注意的力學差異。這使得訓練不再受限於特定的器材和場地，極大地提高瞭學習的便利性。整本書的基調是積極和負責任的，作者反復告誡讀者，武術的最終目的是和平與自保，而不是挑釁。這種嚴謹的職業道德感，讓我在學習那些看似具有攻擊性的技術時，心裏也感到非常坦然和踏實。這本書無疑是一本可以被反復研讀，並能伴隨我長期訓練的優秀教材。
這本《實用短棍術》簡直是為我量身定做的入門指南！我一直對傳統的武術心生嚮往，但苦於市麵上那些動輒就講究什麼“內功心法”或者過於復雜的套路，讓我望而卻步。這本書卻完全不一樣，它開篇就非常務實地介紹瞭短棍這種武器的曆史淵源，但重點完全放在瞭“如何有效使用”上。作者的文字非常清晰有力，即便是像我這樣零基礎的新手，也能很快理解文章中的每一個動作要領。他把看似復雜的格擋、抽擊、纏繞等技術，拆解成瞭一步一步可以模仿的分解動作，配圖的質量也極高，幾乎每一個角度都能找到對應的圖示，這比那些隻有文字描述的書籍強太多瞭。我特彆喜歡其中關於“距離控製”的章節，作者強調瞭在實戰中，即使你的技術不夠精湛，但隻要能把對手控製在你短棍的最佳攻擊範圍內，勝算就會大大增加。這種強調實戰思維的教學方式，讓我感覺自己不是在學花架子，而是在學習一種真正能保護自己的技能。我已經按照書中的基礎姿勢練習瞭幾天，感覺握持感和重心分配都有瞭顯著提升，迫不及待想去空曠的地方嘗試一下實戰演練的感覺。這本書的排版也很舒服，紙張的質感也很棒，讓人願意反復翻閱。
說實話，我買這本書純粹是抱著試一試的心態，畢竟市麵上關於冷兵器格鬥的書籍多如牛毛，大多是故作高深或者內容空泛。《實用短棍術》給我的驚喜在於它的“去蕪存菁”。作者似乎對短棍的理解達到瞭一個非常透徹的境界，他沒有沉溺於各種流派之間的細枝末節的爭論，而是聚焦於最核心、最能一擊製敵的幾個關鍵技術。我尤其欣賞他對“重心轉移”的闡述，這部分內容幾乎是以一種物理學的角度來解釋，讓原本抽象的“發力”變得可以量化和感知。他反復強調，短棍的威力不在於揮舞的速度有多快，而在於如何將全身的力量通過棍子這個杠杆有效地傳遞齣去。書中還加入瞭一些非常實用的防衛反擊場景模擬，這些模擬並不是那種武俠小說裏的誇張打鬥，而是基於真實生活環境，比如在狹窄的樓梯間或者擁擠的人群中如何利用短棍進行有效的防禦和脫身。這對於我這種住在城市裏的普通人來說，實用價值極高。這本書的行文風格非常沉穩、不煽情，完全是乾貨，讀起來讓人感到踏實和信服。