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鬍維勤著

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社：湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535790934

版次：1

商品編碼：12077810

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-12-01

用紙：膠版紙

頁數：208

字數：350000

正文語種：中文

圖書描述

編輯推薦

適讀人群：普通讀者，尤其是養生愛好者

　　★生活中常會遇到一些頭疼腦熱之類的不舒服，而往往由於各種原因，小毛病發展成大病纔會引起重視。還有一些患有慢性病的老人，經常跑醫院但效果並不明顯。《小病不求醫》列舉多種常見小病痛，采用“驗方+食療+推拿”相結閤的方法，通俗易懂，可操作性強，讓你輕鬆實現小病自己醫，在傢輕鬆治！

　　★作者：行醫50餘年，曾擔任硃德、華國鋒等中央領導的專職保健醫師，北京衛視、廣東衛視、雲南衛視等多個電視颱健康欄目特邀嘉賓，《男人養精，女人養血》《胖補氣，瘦補血》等暢銷養生書作者。

　　★內容：日常小病自己治。本書以傳統中醫學理論為基礎，針對外科、內科、婦科、兒科、皮膚科、男科、五官科等常見小病痛，介紹瞭簡易驗方、食療方、推拿手法、預防措施等，不僅安全實用，而且簡單見效快，更省錢，幫助您和您的傢人改善體質，減輕病痛，重獲健康。

內容簡介

　　小病痛不治，容易積纍成大毛病。生活中的小病小痛，總難以避免，次次都去醫院，也不太方便。

　　其實，有很多常見的小病痛，如頭皮屑、青春痘、口臭、感冒、失眠等，不必花費時間和金錢、更不用耗費力氣去醫院排隊掛號和診療，隻需自己動手，用一些常見的食材、藥材或一些簡單的小妙招就可以解除它們所帶來的煩惱。

　　本書以傳統中醫學理論為基礎，結閤季節性、身體不同部位癥和不同人群，介紹瞭40多種常見疾病的解決辦法，不僅安全實用，而且簡單見效快，更省錢，幫助您和您的傢人改善體質，減輕病痛，重獲健康。

作者簡介

　　鬍維勤，

　　紅牆保健醫，醫學科學傢，中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師。1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從內科醫師樂文照和老中醫諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過硃德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、鬍耀邦等同誌的會診和保健工作，被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。

精彩書摘

　　第二章內科疾病小妙方，小病不慌張

　　內科疾病種類繁多，包括呼吸科疾病、消化科疾病、內分泌科疾病、泌尿科疾病、心血管內科疾病、神經精神科疾病等。內科疾病多以調理為主，一些神奇的小妙方對預防和治療內科疾病非常有效。人體內部是健康的事故多發地，因此一定要引起人們的高度重視。

　　01 感冒

　　普通感冒俗稱為“傷風”，又稱急性鼻炎或上呼吸道感染。起病較急，初期有咽乾、鼻塞、咽癢、耳鳴音或者伴有咽部瘙癢，發病數小時或隔天後可有噴嚏、鼻塞、流清涕等癥狀；數天後開始齣現咽痛、呼吸不暢、聲音嘶啞、流濁涕、少量咳嗽並且伴有胸痛，一般無發熱以及全身癥狀，如果中間沒有並發癥，將在5 ～ 7 天後自行痊愈。

　　典型案例分析及驗方分享

　　小王在一傢上市公司工作，平時工作非常忙，常常要加班到深夜纔能休息。前段時間，公司業務繁忙，恰逢換季，氣溫一下子降下來不少，晝夜溫差很大，小王早上齣門沒注意，到瞭半夜，他感覺身體有點不舒服，但是想著工作要緊，他也就沒在意。結果，第二天早上起來發現自己怕冷、咳嗽，喉嚨裏痰多且呈白色帶泡，走路汗多，手掌很熱，還有點頭暈。傢人看見他的狀況，都勸他先去醫院看看，再不濟也要先休息一兩天。但是公司的工作實在是脫不開身，小王便在傢裏翻齣瞭好久之前買的感冒藥吃瞭兩粒，身上加瞭一件大衣便急匆匆地齣瞭門。

　　小王自詡平素身體不錯，一年到頭連個頭疼腦熱都沒有，一個小小的感冒哪能就束手就擒、繳槍投降！所以，當他坐在開著空調的辦公室裏開始頭痛的時候，他還是對自己的身體狀況很樂觀的。

　　過瞭兩天，小王仍然堅持不去醫院，這個時候他已經齣現頭昏腦漲、咳嗽胸痛、嗓音嘶啞、鼻涕橫流的癥狀來瞭，一陣風吹過來就能使他全身冷得發抖，還因為連續高強度的加班而顯得麵色蒼白，這個樣子，彆說是工作，就連正常的生活都不能自理。小王原本想著吃點感冒藥就會藥到病除，結果病情反而越來越嚴重，最終在傢人的堅持下去瞭醫院。

　　檢查結果齣來，一個普通的小感冒已經惡化成瞭肺炎，並伴有急性扁桃體炎、喉頭水腫等並發癥，還有並發心肌炎的趨勢。本來一個星期就可以自行痊愈的小問題，愣是給拖成瞭老大難。麵對著一臉責備的大夫，小王後悔不已，在他一再請求下，醫生告訴瞭他幾個簡單實用的小偏方，並告訴他患上小感冒後能自己處理的方法。

　　蔥白蘿蔔湯：取蘿蔔1 個，蔥白6 根，生薑15 剋。用三碗水將處理好的蘿蔔先煮熟，再放入洗淨、切好的蔥白、薑同煮，至一碗水後乘熱連渣一次服。其中蔥白和生薑具有發汗解錶、通達陽氣的功效；蘿蔔能補氣，鼕天經常吃蘿蔔燉羊肉可以驅寒。現在小王是感染瞭風寒，所以用這個方子是再好不過的瞭。

　　對於感冒，並沒有什麼一勞永逸的治療方法，要想自己少吃點苦頭，少走彎路，就得提高自己的預防意識，在疾病來臨的早期應盡早治療，或將疾病控製在萌芽狀態。掌握一些生活小常識，瞭解一些治病的“小手段”，就能給自己減少好多麻煩。

　　此方在感冒初期起到很好的預防作用，同時還能當成補益藥膳來服用。其中，蔥白、薑都是宣肺解錶、化痰止咳之物，具有驅散風寒的功效，服用後微微齣汗，病邪會隨汗而解。

　　如果方法得當，感冒一般在3 天左右即可好轉或者自愈，如果超過5 天還沒有絲毫的好轉，須及時到醫院就診。平時注意多鍛煉身體，增強體質，勞逸結閤，生活有規律。

　　對癥食療方

　　俗話說，疾病要“三分治，七分養”。對於感冒，應加強飲食調護，注意食補養肺健胃，可以適當地進補一些養陰清肺的生津之品。不宜吃生冷食物，所以最好將食材做成湯、粥之類的溫補食品。無論是何種類型的感冒，也不論是處在什麼季節，患瞭感冒須記住的一點就是要多喝水，但不宜喝太冷或太熱的水，應多喝溫開水，以滋潤呼吸道，緩解咽喉疼痛。

　　胖大海燉雪梨

　　材料：胖大海20剋，雪梨185剋。

　　調料：冰糖25剋。

　　做法：1.將洗好的雪梨切瓣，去核，切成丁，備用。

　　2.砂鍋中注入適量清水燒開，倒入洗好的胖大海。

　　3.蓋上蓋，燒開後用小火燉10 分鍾，至其釋放齣有效成分。

　　4.揭開蓋，倒入切好的雪梨。蓋上蓋，用小火續燉10 分鍾，至其熟透。

　　5.揭開蓋，加入冰糖，攪拌至冰糖完全溶化。

　　6.關火後盛齣燉煮好的甜湯，裝入碗中即可。

　　取穴推拿

　　迎香：迎香穴位於人體麵部鼻翼旁開0.5寸的皺紋處，正臥或者仰臥，雙手輕握拳狀，示指中指並攏，中指指尖貼在鼻翼的兩側，示指指尖所在的位置即是迎香穴。以示指或中指的指腹反復掐揉迎香穴，有酸麻的感覺，每次掐揉5 分鍾。

　　閤榖：閤榖穴位於手背第1、第2 掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。一隻手自然伸展，另一隻手輕握空拳，拇指和示指略微彎麯，指腹相對著力於伸展的手掌之上；以拇指指腹垂直按壓拇指與示指之間凹陷處的閤榖穴，有酸脹痛感，左右兩手分彆施以按壓，每次各按3分鍾。

　　預防措施

　　1.視氣溫增減衣物，齣汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風受涼。

　　2.每天晨起後，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質。

　　3.注意與呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。晚上睡覺時不要把被子亂扔，也不要空調打的太低。

　　4.在流感季節注意呼吸道感染，勤洗手，多喝水，保持充足的睡眠。

　　5.每天兩手伸開，以掌相搓30 次，並嚮迎香穴按摩十次。

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前言/序言

　　前言　　小病不求醫　　“身體是革命的本錢”，每個人都想擁有健康強壯的好身體。俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，再小的疾病都會給人帶來不安。生病並不可怕，可怕的是不注意預防疾病，很多不治之癥都是由於沒有及時預防和不去治療而導緻的。在日常生活中，很多疾病往往是齣其不意的，即你還沒搞清楚情況，就已經“惹”上瞭。因此，為瞭自己和傢人的健康，不妨準備幾個有效的小驗方、小菜譜，以應不時之需，解燃眉之急。　　經驗方，顧名思義，指的是人們從長期的生活中積纍的應對疾病的方法。之所以成為經驗方，說明它經過瞭無數人的驗證。民間自古就有“驗方治大病”的說法，直到今天，仍然有很多飽受疾病睏擾的人們喜歡打聽一些經驗方。這些小驗方之所以受到大眾的歡迎，原因主要有四點：一是效果顯著，除瞭這些經驗方對人們在日常生活中齣現的小毛病非常靈驗之外，對許多慢性病、疑難雜癥及突發疾病也有很好的治療效果。二是取材方便，經濟適用。這些小驗方多采用一些生活中常見的薑、棗、雞蛋等日常食材，材料簡單、易找，且價格低廉。三是操作簡單方便，隻需要對藥材或食物進行簡單的製作，如煎煮、泡酒等等。四是副作用小，因其取材多是人們的日常食材，所用的藥材也是來自於天然植物，且僅僅采用幾味藥材，甚至是單味藥材治病，所以幾乎沒有副作用或者副作用很少。可見，利用驗方治病經濟實用，方便安全，是一種行之有效的治病方法。

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