熏洗良方/治未病叢書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張景明 編

圖書標籤:

• 中醫養生
• 傳統醫學
• 養生保健
• 未病預防
• 傢庭醫學
• 中醫方劑
• 健康生活
• 中醫經典
• 經絡養生
• 自然療法

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787518607464

版次：1

商品編碼：12084433

包裝：平裝

叢書名： 治未病叢書

開本：32開

齣版時間：2017-05-01

用紙：膠版紙

頁數：227

字數：155000

正文語種：中文

內容簡介

　　《熏洗良方/治未病叢書》簡要介紹瞭熏洗良方的定義，熏洗療病機製，熏洗的種類，藥方劑型，配製方法及適應證等基礎知識；重點介紹瞭熏洗療法的臨床應用，包括治療內科、神經科、婦科、兒科、外科、皮膚科、骨傷科及五官科常見疾病。《熏洗良方/治未病叢書》處方來源可靠，集科學性、知識性於一體，適閤大眾閱讀。

作者簡介

　　張景明，副教授。國傢中醫藥管理局首批“中醫藥文化科普宣講團”專傢，省中醫藥管理局“中醫藥文化科普宣講團”培訓專傢。曾代錶國傢中醫藥管理局赴全國多地開展中醫藥文化科普宣講，代錶陝西省中醫藥管理局多次赴全省各地進行中醫藥文化科普宣講，並多次受陝西省電視颱四套頻率《健康新概念》欄目組邀請，進行健康專題講座。從事《中醫基礎理論》《黃帝內經》《中醫學基礎》教學及科研數十年，齣版著作20餘部，主持、參與科研課題10餘項。

目錄

一、概述
(一)熏洗療法的源流與發展
(二)熏洗療法的分類
(三)熏洗療法常用藥物
(四)熏洗療法的適用範圍
(五)熏洗療法的理論依據
(六)熏洗療法的作用原理
(七)熏洗療法的作用機製
(八)熏洗療法的特點
(九)熏洗療法的注意事項

二、熏洗療法治療疾病
(一)內科疾病
感冒
咳嗽
哮喘
鼻炎
鼻竇炎
慢性咽炎
高血壓
糖尿病
麵神經麻痹
中風後遺癥
風濕性關節炎
肩周炎
痛風
坐骨神經痛
血栓閉塞性脈管炎
雷諾病
腮腺炎
水痘
(二)骨外科疾病
軟組織損傷
扭挫傷
跌打損傷
脫臼
骨摺
骨質增生
骨與關節結核
骨髓炎
頸椎病
腱鞘炎
腰椎間盤突齣
網球肘
腰肌勞損
落枕
(三)男科疾病
前列腺炎
前列腺增生
睾丸炎
陽痿
早泄
(四)婦科疾病
陰道炎
宮頸炎
盆腔炎
外陰白斑
急性乳腺炎
乳腺增生
産後缺乳
産後關節疼痛
(五)肛腸疾病
痔瘡
肛裂
脫肛
肛周膿腫
(六)皮膚病
皮膚瘙癢
蕁麻疹
濕疹
神經性皮炎
牛皮癬
凍瘡
痤瘡
扁平疣
汗皰疹
手足癬
頭癬
體癬
股癬
尖銳濕疣
(七)美容
麵部皮膚保健
顔麵皺紋
雀斑
色斑
乳房美容
白發
頭發乾枯
斑禿和全禿
脂溢性脫發

精彩書摘

　　《熏洗良方/治未病叢書》：
　　（藥物組成）人參30剋，白芷30剋，蘆薈20剋，白果20剋，何首烏20剋，甘油10剋，75%酒精500毫升，苯甲酸鈉5剋。
　　（使用方法）先將前5味藥共研細末，入甘油和酒精浸泡15日，每日不斷振搖，15日後加蒸餾水2000毫升，過濾去渣取浸液，加入苯甲酸鈉，瓶裝備用。用時每次取100毫升，加入沸水中，趁熱熏頭部15分鍾，熏後浸洗頭發20分鍾，每日熏洗1次，5次為1個療程。
　　（功能主治）清熱祛風，潤發護發。用於預防脫發，頭發乾枯。
　　（組方齣處）《外治匯要》
　　（溫馨提示）方中人參、何首烏、白果益氣養血，生發烏發；白芷、蘆薈祛風活血。全方具有良好的生發潤發作用。
　　方四
　　（藥物組成）何首烏30剋，黑芝麻花（乾品）各30剋，百藥煎5剋，訶子5剋，石榴皮5剋，核桃仁5剋，青皮5剋，垂楊柳葉5剋，白礬5剋。
　　（使用方法）上藥共研細末備用。先用食鹽、食醋、茶葉各10剋，黑芝麻油50剋，加水至1500毫升，煎沸10分鍾，待溫再加入以上藥粉和苯甲酸鈉5剋，同入廣口玻璃瓶中，密封浸泡15日即可使用。浸泡時每日振搖多次。每日梳頭時，先用溫水將頭發洗清潔，並用乾毛巾擦乾，再取此藥液50毫升洗頭發，並用木梳頭蘸藥液梳頭發，每日3～4次，每次5～10分鍾，使頭發濕透為度。
　　……

《古法養生智慧：身體的和諧與自然的韻律》 在這部融匯古老智慧與現代觀照的養生著作中，我們邀請您踏上一段深入探索身體內在奧秘的旅程。本書並非聚焦於具體的治療方劑，而是旨在引導讀者建立一種全新的健康認知——理解生命並非被動地應對疾病，而是在其萌芽之初，便積極地與之“治未病”。它深刻地闡述瞭“未病先防，已病防變”的核心理念，強調瞭通過調整生活方式、疏導情緒、順應自然節律，來構建一個堅不可摧的健康堡壘。 第一章：生命的源頭——精氣神的覺醒 本章將從生命最根本的構成元素——精、氣、神——齣發，深入剖析三者之間的相互依存與動態平衡。我們將探尋“精”作為生命物質基礎的孕育與固藏之道，如何通過閤理的飲食、適度的房事以及順應時令來涵養腎精，這被視為人體生命活力的源泉。接著，我們會詳細講解“氣”的運行與調暢，它不僅是物質活動的動力，更是情感與意識的載體。我們將學習如何通過呼吸吐納、肢體導引等古老方法，使氣機升降有序，百脈通暢，從而避免因氣滯、氣逆而引發的諸多不適。最後，我們將聚焦於“神”，它被認為是生命的靈魂與主宰。本書將引導讀者認識到“神”的充沛與安寜對於身心健康的重要性，並提供一係列方法，如靜心冥想、正念練習、培養積極心態等，來滋養和穩固“神”，使之不為外界所擾，保持清明與活力。 第二章：身體的語言——感知與順應 本章將引領您學會傾聽身體發齣的微妙信號。我們強調，身體從不沉默，它會以各種方式傳遞關於內在狀態的信息。我們將深入瞭解身體的五大係統——消化、呼吸、循環、免疫和神經——它們各自的生理功能，以及它們之間如何協同工作。通過對這些基本生理機製的理解，讀者將能更好地辨識身體的異常反應，例如疲憊、疼痛、消化不良、情緒波動等，並將它們視為身體發齣的“預警”。本書將提供一套係統的感知方法，教您如何通過觀察舌苔、脈象、麵色、體溫、排泄物等身體跡象，來洞察體內的陰陽虛實、寒熱錯位。更重要的是，我們將學習如何以“不抗拒、不壓抑”的態度去理解這些信號，並將其視為調整生活方式的契機，從而主動地與身體進行和諧的對話。 第三章：自然的韻律——節律與和諧 本章將深入探討宇宙自然規律與人體生命節律之間的深刻聯係。我們堅信，人與自然本為一體，遵循自然的運行法則，是實現健康長壽的關鍵。我們將詳細闡述“天人閤一”的哲學思想，並將其落地到實際生活層麵。您將瞭解到，一年四季的變化，如春生、夏長、鞦收、鼕藏，都對人體的生理活動有著深刻的影響。我們將學習如何在不同季節采取不同的起居作調，例如，在春天如何養肝以助生發，在夏天如何護心以防暑熱，在鞦天如何潤肺以應乾燥，在鼕天如何藏腎以固精氣。同樣，一日晝夜的陰陽變化，也指導著我們的作息。本書將倡導“日齣而作，日落而息”的古老智慧，講解如何根據時間段調整飲食、睡眠、工作和休息，使身體的生理節律與自然界保持同步，從而達到事半功倍的養生效果。 第四章：飲食的智慧——滋養與平衡 飲食是維持生命、滋養身體的根本。本章將超越“吃什麼”的簡單層麵，深入探討“如何吃”的智慧。我們將從中國傳統醫學的“食療”理念齣發，強調食物的性味歸經，即不同的食物對人體産生的不同作用。您將學會如何根據自身的體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱等）和季節特點，選擇最適閤自己的食物。本書將打破許多現代營養學的片麵追求，迴歸到食物的整體性與平衡性。我們將探討五榖、五果、五畜、五菜的傳統分類，以及它們在人體健康中的作用。同時，我們將深入剖析“食不 G 、不 G 、不 G 、不 G 、不 G ”的古老禁忌，並解釋其背後的科學道理。例如，為何不應過量飲酒，為何不宜暴飲暴食，為何不宜過食辛辣或生冷。我們將提供一係列的搭配原則，教您如何通過食物的閤理組閤，來達到補益氣血、調和脾胃、疏肝理氣、清熱降火等多種養生目的。 第五章：情緒的療愈——疏導與安寜 情緒，作為影響身心健康的重要因素，在本章中被賦予瞭核心地位。本書認為，不良情緒並非洪水猛獸，而是我們內在狀態的自然流露。關鍵在於，我們如何理解、接納並有效地疏導它們。我們將深入探討七情——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚——對人體髒腑的影響。例如，過度的喜會傷心，過度的怒會傷肝，過度的憂思會傷脾，過度的悲傷會傷肺，過度的恐驚會傷腎。本書將提供一係列古老而有效的“情緒療法”，包括但不限於：音樂療法，通過特定的鏇律來調節心緒；色彩療法，利用不同色彩的視覺刺激來影響情緒；芳香療法，藉助天然植物的香氣來舒緩身心；以及更重要的，通過自我對話、寫作療法、正念觀察等內在修行，來認識情緒的根源，學會與情緒共處，最終達到情緒的平衡與安寜。 第六章：起居的藝術——作息與動靜 本章將聚焦於日常生活中的細節，闡述“作息”與“動靜”對於養生的重要性。我們將迴歸到最基本的生活規律，倡導“靜以修身，儉以養德”。在“作息”方麵，除瞭前文提及的順應晝夜節律，我們將深入探討睡眠的質量與深度。睡眠不足或質量不高，會嚴重損耗精氣神。本書將提供改善睡眠的實用建議，例如睡前不宜過度思慮，不宜接觸電子屏幕，營造安靜舒適的睡眠環境，以及通過一些溫和的睡前調養方法來促進睡眠。在“動靜”方麵，我們提倡動靜結閤，形神相修。靜態養生，如靜坐、冥想，能夠幫助我們沉靜內心，疏通經絡。動態養生，如八段錦、太極拳、五禽戲等傳統導引術，則能舒展筋骨，調和氣血。本書將鼓勵讀者找到適閤自己的動靜平衡模式，讓身體在運動中獲得活力，在靜止中獲得安寜。 第七章：環境的智慧——空間與自然 本章將視角擴展到我們賴以生存的環境，探討如何通過優化居住空間和親近自然，來提升養生效果。“天人閤一”的理念，在環境養生方麵同樣適用。我們將探討居住空間的風水原則，並非迷信，而是從科學角度理解空間布局、采光、通風、色彩搭配等因素對人體能量場的影響。例如，一個雜亂無序的空間容易造成心神不寜，而一個通風良好、采光充足的環境則有助於提升身心活力。更重要的是，本章將強調與自然環境的連接。規律地接觸大自然，如散步於山林，漫步於海邊，感受陽光、空氣、水和植物的力量，能夠極大地淨化身心，恢復生命的元氣。我們將鼓勵讀者將大自然融入日常生活，即使身處都市，也能通過擺放綠植、引入自然元素等方式，來營造一個有助於養生的居住環境。 第八章：預防為先——未病之道的哲學 本書的壓軸篇章，將迴溯並升華“治未病”的核心思想。我們將深入探討“未病先防”的哲學內涵，它不僅僅是醫學的理念，更是一種生活態度，一種生命智慧。我們將分析現代社會中，許多疾病之所以難以治愈，很大程度上是因為失去瞭對“未病”的關注，等到疾病已經形成，纔尋求治療，如同“井枯而後掘”。“治未病”要求我們以一種前瞻性的、係統性的思維來對待健康。它強調的是，通過對自身生命規律的深刻理解，對外界環境變化的敏銳感知，對身心狀態的持續調適，將健康的主動權牢牢掌握在自己手中。本書將引導讀者認識到，每一次的健康選擇，每一次的微小調整，都是在為未來的健康奠定基石。它鼓勵我們成為自己健康的第一責任人，通過日復一日的實踐，構建起一道堅固的“防綫”，使身體如同一棵根深葉茂的樹，能夠抵禦風雨，四季常青。 《古法養生智慧：身體的和諧與自然的韻律》是一本引領您重拾生命本來麵目的指南。它不提供速效的藥物，卻為您打開瞭通往長久健康與內心寜靜的古老之門。它邀請您成為自己身體的“知音”，學會傾聽，學會順應，學會與自然共舞，在每一個當下，活齣健康，活齣生命的圓滿。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名——《熏洗良方/治未病叢書》，給我一種迴歸本源、注重養生的感覺。我一直認為，健康的根本在於“未病先防”，而不是“既病而治”。尤其是在信息爆炸的時代，各種健康信息撲麵而來，反而讓人無所適從。而“熏洗”這個詞，聽起來就帶著一種溫和、自然、療愈的意味，與我追求的健康生活方式不謀而閤。我希望這本書能夠提供一套係統性的、易於理解的熏洗方法，不僅僅是列齣一些藥方，更希望能夠解釋清楚每一種藥材的特性，以及它們如何通過熏洗的方式作用於身體。我也期待這本書能夠引導我理解，如何根據自身的身體狀況，辨證施治，選擇最適閤自己的熏洗方案。如果書中還能包含一些關於日常養生的建議，或者與熏洗療法相輔相成的其他傳統養生方法，那就更完美瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當吸引我，那種古樸的淡雅色彩，搭配上“熏洗良方/治未病叢書”的字樣，瞬間就勾起瞭我對傳統養生智慧的興趣。我一直對那些流傳下來的經驗方子很著迷，總覺得裏麵藏著不少被現代醫學忽略的寶藏。尤其是“治未病”這個理念，真是說到瞭我的心坎裏。現如今，我們總是等到身體齣瞭毛病纔去醫院，花費大量的金錢和精力去治療，卻往往忽略瞭預防的重要性。這本書的名字本身就傳遞齣一種積極主動的健康態度，讓我覺得它不是一本冰冷的醫學書，而更像是一位慈祥的長者，在耐心教導我如何通過日常的調理來守護自己的健康。我期待這本書能夠深入淺齣地介紹一些簡單易行的熏洗方法，讓我能夠在忙碌的生活中，也能為自己的身體注入一份天然的能量，達到一種由內而外的健康狀態。總的來說，光從書名和封麵，我就已經感受到瞭一股濃濃的傳統文化氣息和對健康生活方式的推崇，這讓我充滿瞭閱讀的期待。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直在尋找一些能夠真正解決身體小毛病的方法，而不是頭痛醫頭腳痛醫腳。市麵上有很多養生書籍，但很多都過於理論化，或者推薦一些難以實現的復雜操作。看到《熏洗良方/治未病叢書》這個名字，我立刻就覺得它可能是我一直在找的那種書。特彆是“熏洗”這個詞，聽起來就很有畫麵感，仿佛能感受到草本植物的香氣和溫熱的蒸汽，是一種非常溫和且有效的調理方式。而且，“治未病”這個概念，完全契閤瞭我一直以來對健康的理解。我一直認為，真正的健康不是沒有生病，而是能夠讓身體保持一種平衡和強大的狀態，從而抵禦疾病的侵襲。這本書的名字讓我感覺到，它提供的方法可能是一種從根源上解決問題，而不是僅僅緩解癥狀的途徑。我希望這本書能夠分享一些經過時間檢驗的、實用性強的熏洗配方，並且能夠解釋清楚這些方子背後的原理，讓我不僅學會“怎麼做”，還能明白“為什麼這麼做”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對中醫的瞭解不算特彆深入，但一直以來都對它有著莫名的好感。尤其是那些關於食療、藥膳、以及像熏洗這樣外治的方法，總覺得充滿瞭智慧和人情味。這次偶然看到《熏洗良方/治未病叢書》，名字就讓我覺得很親切。它沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是直接點齣瞭“良方”和“治未病”這兩個核心。我理解的“治未病”不是說完全不生病，而是在生病之前，通過一些方法來增強身體的抵抗力，調和身體的陰陽平衡，讓身體不容易被外邪侵擾。而“熏洗”這個詞，讓我聯想到瞭一種非常古老而又有效的方式，能夠將草本植物的精華通過皮膚吸收，溫和地作用於身體。我特彆好奇，這本書裏會包含哪些經典的熏洗配方？它們又分彆適用於哪些情況？我希望這本書能夠提供一些具體的操作指南，讓我能夠輕鬆地在傢中嘗試，並且能夠看到實實在在的效果。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，主要源於它名字中傳遞齣的“治未病”的哲學理念。在現代社會，人們普遍存在亞健康狀態，各種慢性疾病也日益年輕化，這讓我深刻體會到“防患於未然”的重要性。而“熏洗”作為一種古老的療法，其溫和、自然、副作用小的特點，尤其吸引我。我一直覺得，與其等到身體齣現嚴重問題再去求醫，不如在日常生活中就通過一些簡單有效的方法來調理身體，增強其自身的修復和抵抗能力。這本書的齣現，正是我一直在尋找的，它似乎提供瞭一種將傳統智慧與現代生活相結閤的健康解決方案。我希望書中能夠詳細介紹各種熏洗藥方的組成、炮製方法以及具體的適用範圍，並且能夠提供一些關於如何根據個人體質選擇閤適方子的指導。如果書中還能包含一些關於熏洗療法在養生保健方麵的應用案例，那就更好瞭。