腰膝疼痛輕圖解 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　關於腰膝疼痛，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？腰膝疼痛怎麼防？怎麼治？本書從“未病先防，既病防變”的理念齣發，分彆從基礎知識、發病信號、鑒彆診斷、綜閤治療、康復調養和預防保健等六個方麵進行介紹，告訴讀者關於腰膝疼痛需要知道的有多少，能做的有哪些。
　　關於預防和輕鬆應對腰膝疼痛的生活細節話題，這裏應有盡有，並且一一為讀者作瞭圖文並茂的解答。
　　用您能看得懂的語言，把門診醫生應該告訴您卻沒空跟您細說的一並講清楚。
　　專傢一書在手，幫助自己擁有健康的主動權，做自己的醫生！

內容簡介

　　本套叢書名為“傢庭醫生輕圖解叢書”，此書名為《腰膝疼痛輕圖解》，專門介紹腰痛和膝痛的相關知識。
　　腰痛和膝痛是近幾年發病率比較高的疾病，跟人們生活、運動習慣不正確以及相關疾病有關。本書把腰膝疼痛的基本知識用圖文並茂的方式呈現，讓讀者自己可以對照此書就可以明白腰痛和膝痛的來龍去脈，對疾病的用藥也能大概瞭解。書中大量的圖文還告訴讀者如何日常預防和自我鍛煉，這纔是治療疾病大的武器。
　　內容推薦：
　　1.手繪圖輕鬆可愛，文字簡潔直白，一目瞭然讀懂腰膝疼痛。
　　2.一本書輕鬆瞭解腰膝疼痛的發病、檢查、治療和預防。
　　3.一本通俗易懂、科學、實用的腰膝疼痛指南，適閤各個年齡層的讀者閱讀。
　　4.本書可供普通大眾、腰膝疼痛患者及其傢屬閱讀使用，也可作為基層醫療機構醫生的臨床參考用書。

作者簡介

　　星川吉光，聖路加國際醫院骨外科主任。1947年齣生。1973年於東京大學醫學部畢業後就職於大學骨外科教研室。1984年任都立颱東醫院運動骨外科主任醫師。1993年任都立府中醫院骨外科醫學部主任。1997年至今在聖路加國際醫院就職。取得骨外科專科醫生、骨外科鑒定運動醫生資格證。日本關節鏡學會理事、日本臨床運動醫學會評議員、日本骨外科運動醫學會評議員等。著作有《專科醫生治療膝關節疼痛》《運動外傷學》等。

內頁插圖

目錄

第1 章The first chapter 瞭解腰和膝的組成
●身體的中心·腰的構造
●步行的關鍵·膝部的構造
●為什麼腰痛和膝痛的人如此之多
腰痛和膝痛是直立行走的宿命
緩衝功能隨著年齡增長而衰退
column 　民間療法可以治療腰痛和膝痛嗎
第2 章The second chapter 腰痛的原因和癥狀
●生活習慣容易引起腰痛
●腰痛的類型
根據疼痛方式分為急性腰痛和慢性腰痛
突如而來的急性腰痛
慢性腰痛類型
●主要疾病①·椎間盤突齣癥
影響活動的椎間盤突齣癥
疼痛的機理和特點
從診斷到保守治療
關於入院治療和手術
●主要疾病②·退行性脊柱病
●主要疾病③·腰痛癥
腰痛癥是原因不明的腰痛
癥狀和對策
●主要疾病④·腰扭傷
各種原因引起的腰扭傷
腰扭傷的緊急處置
發病後需動作緩慢
●主要疾病⑤·腰椎分離癥和腰椎分離滑脫癥
侵襲運動員的腰椎分離癥 癥狀和對策
column 隻有女性發病的腰痛
第3 章The third chapter 膝部疼痛的原因和主要疾病
●膝部疼痛的原因
●主要疾病①·退行性膝關節病
主要疾病②·類風濕關節炎
類風濕關節炎
如何區分癥狀
不能遺漏發病特點
類風濕關節炎不可缺少的根治方法
●其他導緻膝痛的疾病
特發性骨壞死
半月闆損傷
過度運動引起的疾病
●膝部疼痛齣現的時候
急性疼痛的處理法
慢性疼痛的對策
column 　遠離肥胖，迎接沒有疼痛的生活
第4 章The fourth chapter 遠離腰痛和膝痛
●養成正確姿勢的習慣
●日常動作的注意點
做傢務時的注意點
拎東西時的注意點
日常生活中潛在危險的動作
日常生活應減少負擔
●靈活運用輔助商品
第5 章The fifth chapter 鍛煉身體不能輸給腰痛和膝痛
●開始散步
●抵抗疼痛的運動療法
遠離腰痛的體操
可以遠離膝部疼痛的體操
●在傢中可以進行的按摩法
對慢性腰痛有效的按摩法
可以遠離疼痛的按摩法
●針對寒冷天氣最適閤的入浴法
●抵抗腰痛和膝痛的生活
對待疼痛要嚮前看，要有信心
附錄　醫學名詞解釋

精彩書摘

　　膝部疼痛齣現的時候
　　急性疼痛的處理法
　　膝部如果突然齣現浮腫、發熱，並疼痛時，冷靜的應急處置特彆重要。
　　如果曾經有關節痛的人突然齣現強烈疼痛的時候，多考慮是癥狀、炎癥的加重。如果是這樣的情況，首先是冷敷患部並觀察情況（冷敷療法）。冷敷療法可以收縮血管、抑製炎癥的擴散，有減輕疼痛的效果。不過，此方法隻適用於浮腫、發熱嚴重並伴隨強烈疼痛的時候。如果浮腫消失，疼痛緩解的時候應停止冷敷，冷敷後2~3日疼痛就應該消失。但如果冷敷時疼痛加重的話，請立刻去醫院就診。
　　如果膝部有明顯外傷的時候，必須立刻去醫院進行檢查。在去往醫院的路上，進行冷敷等應急處置，可以減輕疼痛。
　　冷敷患部的時候，可以使用冰水。
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