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[美] 杰米·卡特·卡伦著，王翎，张家绮译

图书标签:

生活美学
习惯养成
优雅
品味
自我提升
人生感悟
散文
生活方式
女性
成长

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出版社：中信出版社，中信出版集团

ISBN：9787508658254

版次：1

商品编码：11871118

品牌：中信出版

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-03-01

用纸：胶版纸

页数：256

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　·一个女人想要的状态，终究需要自己给予自己。《优雅是一种习惯》献给每个认真对待生活的女人。优雅，源于我们的思想，我们的行为方式，我们日积月累的习惯。

　　·《优雅是一种习惯》是纽约时报畅销书，中文繁体版位列台湾诚品书店畅销排行榜。

　　·《优雅是一种习惯》是一本扎实的日常行为指南，提升女性的眼界和思想，见解极具指导性。学习法国女人的优雅秘诀和生活态度，认真面对每个细节，爱自己的外表，也爱自己的灵魂。

　　·对于美来说，时间是残酷的，也是公正的。比起稍纵即逝的流行，优雅女人更爱每一天的踏实投入，一路美丽地不疾不徐，就能通往经典和精彩的人生。

内容简介

　　《优雅是一种习惯》献给每个认真生活的女人。优雅的女人不惧岁月，是因为她的魅力和气度是与日俱增的。法国女人总给人优雅迷人的印象，而此种印象是透过潜藏其背后的自我所散发。作者足迹踏遍整个法国、拜访了许多女性，一路从化妆品、保养、着装、交际等日常生活细节抽丝剥茧，终于发现她们的秘密：

　　·为自己变得迷人

　　·只是每天做一点小功课

　　·懂得如何穿衣服、如何走路、如何说话，其实就是变得迷人得体

　　·选对颜色让整个人脱胎换骨

　　·善待自己，打扮自己，吃得健康

　　·重塑自我永远都不晚

　　……

　　这不是从一瓶香水、乳霜中就能找到的东西；也不是整形、拉皮能提供的，而是得在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度。

　　将习惯性的优雅注入内心，你就能找到精彩一辈子的秘密。

作者简介

　　杰米˙卡特˙卡伦，美国作家。优雅的法国外婆影响了她的一生。知名著作包括《法国女人的快乐学》《法国女人这样爱》等。

　　曾为雅诗兰黛撰写广告文案，也曾在派拉蒙影业公司负责剧本综合开发。

　　作为一名杰出女性，杰米还是一位鼓舞人心的演说家，帮助成千上万的女性找到生活的乐趣。

内页插图

精彩书评

　　20岁时你拥有天生的脸庞，30岁时命运与岁月会塑造你的面貌，50岁时你会得到一张你应得的脸。
　　--可可·香奈儿

　　适合每个努力追求自己想要生活的女人。深受鼓舞。
　　--读者

精彩书摘

　　chapter 3 日常保养

　　法国女人有这么一种说法：“好好照顾自己”。

　　意思是好好对待你的身体、固定去做按摩和参加其他会让你变美的保养课程，法国女人由衷认为要好好呵护、保养神赐给她们的礼物。所以，你绝对看不到哪个法国女人会“自暴自弃”，你也不会在法国看到主打身材大改造、让人瞪大眼珠的电视节目，因为法国女人只是每天做一点小功课。

　　检查一下你的美容美体用品，看看那些只是让你的外表好看的东西，跟那些真正让你觉得自在的东西是否达到了平衡。彻底按摩和去角质盐可能不像新的指甲油那么炫丽亮眼，但它们的效果是长远的，这你可以自己感觉到。当你感觉到和自己的身体相互联结时，你将会变得更加性感。

　　法国女人的日常保养方式都很有个人特色：有人会每天在脸上喷依云矿泉水，也有人会坚持使用某一种面霜或去角质产品。但不论通过何种方式，所有法国女人从小到老都维持着呵护身体发肤的习惯。这不是为了“好看”（虽然这会是最后的结果），而是为了“好过”，为了让别人亲近自己。当你觉得自己易于让别人亲近，那你的爱情生活自然也会大放异彩。所以，你不需要去草药店买催情液，因为你会觉得自己从里而外无比性感。

　　……

前言/序言

　　在我着手写这本书的时候，发生了一件好笑的事。嗯，好吧，也许没那么好笑，但绝对“很有意思”。

　　某个秋高气爽的午后，人在图卢兹的我外出去用餐，路上不小心踩到一大颗鹅卵石，结果鞋尖不慎被卡住，继而踉跄一跌，扭伤了脚踝。顺带一提，当时我穿的还不是高跟鞋哟！我感觉到一阵剧烈疼痛，紧接着便昏厥过去。等我醒来，发现朋友们都跪坐在我身旁，还听见救护车正沿着狭窄的街道呼啸而来。后来我被抬上担架，紧急送往当地医院，然后在医院住了足足九天。我的脚踝有两处受伤，因此需要进行大手术。现在，我可以很骄傲地告诉你，我的脚踝上装了一块铁片，还插了六根钉子！

　　你知道，我做事是不会只做一半的。躺在病床上的那段日子里—绝大部分时间还打着吗啡，我的空闲时间多的是，可以慢慢思忖法国女人的小秘密。这之前的一个月，我在法国四处游历，访问过许多法国女人，有些是我的闺密，有些是普通朋友，有些则是我为了写这本书才认识的新友人。到我入院的那一刻，我依旧未弄懂法国女人迷人的秘密。我手中握有所有拼图，却无法将它们完整拼凑起来：我还缺某样东西。

　　就这样，我躺在医院病床上，左脚被架得很高，望着窗外图卢兹湛蓝的天空，对着云朵陷入沉思，然后想起我的法国外婆。我还小的时候，常常与她共度夏天。外公在花园里忙着，而我和她坐在走廊里，啜饮她调制的柠檬冰茶。午后她总坚持要我小睡片刻。我躺在客厅沙发上，头底下垫了好几个枕头，然后外婆会静静关上百叶窗，遮蔽住午间的阳光，室内投下一道柔和的阴影。外婆轻声告诉我我应该睡上一觉，然后就离开了。我别无选择，只好静静躺着不动，盯着墙上的一个小小画框。

　　直到现在，那个画框里的画依然深深印在我的脑海里，你可能也见过那幅画—艺术家盖·德萨普特的油画作品《红磨坊》描绘的是雪夜的巴黎街道。直到今天，你沿着塞纳河左岸漫步，还是可以看见小贩在卖这张画作给观光客。对于当时年纪还小的我而言，这张画意义非凡。我躺在那儿，努力不让自己睡着，聚精会神地注视着这幅画的所有细节：画中有架很知名的红色风车，就伫立在歌舞厅外头，上面还挂了灯箱广告牌，写着“红磨坊”。在眼皮渐渐沉重、进入梦乡之前，我开始幻想歌舞厅里会有什么。免不了有舞蹈，还有美女——这是当然的，还有羽毛、亮片、闪亮的灯光……哦对，还有音乐！精彩绝伦的晚间歌舞秀每周会上演一次。说到这儿我要稍微提一下，在“大萧条”时期，我外公、外婆、妈妈和舅舅曾经在歌舞杂耍剧团工作，也许这就是那幅油画让我如此着迷的原因。事实上，在法国度过一个月后，我渐渐相信，这幅画其实是一条重要线索，带领我寻觅属于我的风格。

　　当然，我的意思不是说，光盯着一张《红磨坊》画作或是到法国旅行，就能找到属于自己的风格。你可能在堪萨斯州的农场找到它，也可能在弹奏钢琴或打网球的时候找到它；你的风格也可能在海面漂泊的船只上，甚至在芝加哥市中心，抑或日本的一间教室里；再不然，它也许躲在花园里，或是藏在图书馆中。

　　至于我，一个58 岁的女人，有一个业已成人的女儿，再婚不久，确实是在法国找到了属于我的风格。不过我为此也花了不少心血，甚至直到扭伤脚踝才发现，原来它一直就在我面前。

　　我的足迹踏遍整个巴黎：北至法国与比利时边境，之后穿过诺曼底，在圣女贞德度过余生的鲁昂消磨一段时光，接着又通往南方，前往小村庄奥维拉和大城市图卢兹 —这一切的一切都只是为了寻觅法国女人的秘密：为何她们会这么神秘、性感、美丽又自信？

　　我学到了关于保养、风格、时尚、香水和化妆品的知识。我也学到了许多远远超出美容小秘诀的知识，比如：每晚拿依云天然矿泉水喷洒脸部（我有个法国朋友发誓这真的有效，她的皮肤确实很棒）。

　　经过这么多访谈和会面后，我开始发觉法国女人美丽、优雅与神秘的背后，存在着更为深层的意义，远远超出时尚小秘诀与美妆改造的层次。所以没错，在我学会怎么保养出容光焕发的肌肤，以及找到自己完美的强调色时，我也学到了更为深奥的、超乎外在美的东西。

　　着手写这本有关法国女人的美丽秘诀的书时，我很快了解了为何这么多人会觉得法国女人迷人又有吸引力：不单单因为她们美，更因为其他一些更深层的因素。

　　我在自己的研究与笔记中发现，法国女人真正的迷人魅力其实来自一点，就是她可以完全放心地做自己。这不是你可以从一瓶香水、乳霜或者样品特卖中能找到的东西，也不是整形注射、填充、拉皮能提供的；而是在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度。

　　不过，我有个好消息，那就是：每一个女人都可以拥有风格。事实上，只要你有心想要脱离泛泛之辈，做独特又美丽的自己，风格就属于你。

　　我希望你读完这本书后，可以开始寻觅属于自己的风格，更希望书中的故事能赋予你灵感。我写这本书的目标，就是希望在揭开这些法国女人的小秘密的同时，能为你的心灵打开一扇门扉，帮助你找到勇气与热情，去做最真实的自己——那个最好的，最快乐、最聪明、最性感、最美丽、最大方的自己。

《星尘的回响：宇宙深处的秘密与人类的未来》一、引言：无垠的画布与微小的我们自古以来，人类从未停止仰望星空。那片深邃、浩瀚的黑色天鹅绒上缀满了闪烁的钻石，每一个光点都可能隐藏着一个尚未被解读的秘密。本书并非一本传统意义上的天文学科普读物，它试图跨越观测的边界，深入探讨宇宙演化中最深刻的谜题，以及这些谜题如何反过来塑造我们对“生命”、“时间”和“存在”的理解。我们将从一个看似简单的哲学命题开始：我们所处的宇宙，是否真的是唯一的？本书将带领读者进行一场横跨数十亿光年的思想探险，探索多重宇宙论的最新进展，从弦理论的复杂几何结构到量子力学的多世界诠释。我们不仅要理解宇宙的宏观结构——暗物质如何编织看不见的骨架，暗能量如何推动空间加速膨胀，更要探究这些基础物理定律在宇宙诞生之初（普朗克时期）的真正面貌。二、宇宙的黎明与结构的起源本书的第二部分聚焦于宇宙的“童年”。我们将重现大爆炸的最初瞬间，并非以爆炸性的图像，而是以能量场和基本粒子相互作用的精妙舞蹈来描绘。重点将放在宇宙微波背景辐射（CMB）上那些微小的温度涨落——这些“涟漪”是如何播下后来星系和星系团的种子。随后，我们将深入研究第一代恒星的形成。这些被称为“星族III”的恒星，完全由氢和氦构成，它们的燃烧与死亡，是宇宙中所有重元素（碳、氧、铁，乃至构成生命的要素）的唯一来源。通过对遥远类星体光谱的分析，我们力图重建这些“宇宙的熔炉”的特征，理解它们如何为后来的恒星、行星乃至生命提供了物质基础。三、生命的蓝图与地外文明的搜寻宇宙的广袤之处，是否也孕育了与我们相似的生命形态？本书的第三部分将严肃探讨生物起源的复杂性，聚焦于“生命起源”的交叉学科研究。我们不会停留在地球上的生命案例，而是将目光投向系外行星。从开普勒望远镜收集的数据到詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）的新发现，我们将系统性地分析系外行星的大气光谱。寻找生物信号（Biosignatures）——如氧气、甲烷和水蒸气的特定组合——是本书的核心篇章之一。我们探讨了宜居带（Habitable Zone）的概念是如何被新的发现（如围绕红矮星运行的行星）所修正和拓宽的。更进一步，本书对费米悖论进行了深入的哲学与科学剖析。为什么我们没有接收到任何确凿的信号？是“大过滤器”理论的预言成真，还是我们搜寻的方法存在根本性的盲区？我们将审视SETI（搜寻地外文明计划）的最新策略，以及引入人工智能和机器学习技术后，我们筛选信号的效率和可能存在的误判。四、时间、空间与维度的几何学物理学的边界常常与哲学的深渊相遇。第四部分将带领读者进入广义相对论和量子引力的前沿地带。爱因斯坦的场方程揭示了引力的本质是时空的弯曲。我们将详细剖析黑洞的内部结构——奇点、事件视界（Event Horizon）以及信息悖论（Information Paradox）。黑洞不仅仅是引力坍缩的产物，它们还是检验我们对物理定律理解极限的终极实验室。随后，我们将探讨时间的本质。时间箭头是单向的，但物理定律在微观层面似乎是对称的。熵增定律如何定义了时间的不可逆性？我们还将审视虫洞（Wormholes）和时间旅行的可能性，不是基于科幻的想象，而是基于对爱因斯坦方程在极端条件下的数学解的严谨分析。五、人类的终极命运与星际视野本书的收尾部分将目光重新聚焦于人类的未来。在理解了宇宙的宏大尺度和严酷法则之后，我们如何定位自身？我们将探讨“卡尔达舍夫等级”的适用性，以及人类文明在能源利用和星际扩张中所面临的工程学挑战。从“旅行者”号探测器携带的地球信息，到未来可能实现的代际飞船（Generation Ships）的概念，本书探讨了人类文明如何才能实现真正的“永恒”。最后，我们将回到开篇的问题：我们是否孤独？不论答案如何，对宇宙的探索本身，已经定义了人类文明最深刻的价值——一种永不满足于已知边界的求知欲。《星尘的回响》是一次对已知物理极限的拓展，对未知可能性的审慎探索，它旨在激发读者对我们所栖居的这个奇迹般的宇宙，产生更深层次的敬畏与理解。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

阅读《优雅是一种习惯》的过程，就像是在和一位智慧的长者进行一场心灵的对话。作者的语言风格非常独特，既有女性特有的细腻和敏感，又不失哲学的深度和洞察力。她笔下的许多场景，都仿佛电影画面般在脑海中展开，那些关于时间管理、个人空间、待人接物的细节描绘，都充满了生活的气息，让人读来毫不费力，却又能在字里行间感受到深刻的启迪。我印象最深刻的是关于“时间与优雅”的章节，作者并没有说要挤压一切，而是倡导一种更有序、更有计划的生活节奏，让每一分每一秒都得到有效的利用，从而避免不必要的慌乱和匆忙，让生活拥有更多从容思考和感受的空间。她还谈到了如何通过着装、言谈、甚至用餐的礼仪来展现个人的品味和修养，但她强调的不是刻意的摆架子，而是基于对他人的尊重和对生活的热爱。这种循序渐进的引导，让我不再感到“优雅”是一个遥不可及的目标，而是可以通过点滴的努力，一点一滴地去实现的。

评分☆☆☆☆☆

《优雅是一种习惯》这本书，我是在一次偶然的机会下在书店的角落里发现的，当时是被它朴实而又充满内涵的书名所吸引。我一直觉得，优雅并非是天生的丽质，也不是刻意模仿的姿态，而是一种融入骨血的生活态度，一种由内而外散发的气质。这本书的封面设计也十分简洁，没有华丽的插图，只有一抹淡淡的，让人心安的颜色，仿佛预示着里面蕴含的，是一种沉静而温柔的力量。拿到手中，纸张的质感也很好，触感温润，散发出淡淡的油墨香，这让我立刻对它产生了阅读的期待。翻开第一页，并没有直接跳入大道理，而是以一个非常贴近生活的小故事开篇，讲述了作者在一次旅行中，如何被一位素不相识的老太太的举手投足所打动，那种不动声色的从容和对他人的尊重，深深地烙印在了作者的脑海里，也开启了她对“优雅”这一概念的深入探究。我当时就在想，原来优雅真的可以如此悄无声息，又如此具有感染力。读了这开头，我便迫不及待地想要了解，究竟是什么样的经历，什么样的感悟，能让一个人将“优雅”提升到“习惯”的高度。

评分☆☆☆☆☆

《优雅是一种习惯》这本书，让我对“优雅”这个词有了全新的理解。它不再是浮于表面的光鲜亮丽，也不是刻意营造的距离感，而是一种内在力量的自然流露，一种与世界和谐相处的方式。作者通过对生活细节的敏锐捕捉，以及对人情世故的深刻洞察，为读者描绘了一幅幅生动的生活画卷。我尤其喜欢其中关于“情绪管理与优雅”的探讨，她教会我如何识别并转化负面情绪，如何在压力之下保持内心的平静，以及如何用积极乐观的态度去面对生活中的挑战。这种内观的智慧，让我觉得这本书不仅仅是一本关于“如何优雅”的书，更是一本关于“如何更好地生活”的书。它鼓励我成为一个更完整、更成熟的人，用一颗宁静而开放的心去感受生活的美好，去连接他人，去创造属于自己的，不落俗套的优雅。每读一遍，都会有新的感悟，它就像一本常读常新的生活指南，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是关于外在形象的建议，更多的是一种对内心世界的梳理和重塑。它让我意识到，真正的优雅，是建立在独立自信和对他人的同理心之上的。书中有不少章节，探讨了如何在日常的沟通中，用更温和、更具建设性的方式表达自己的观点，如何在面对冲突时，保持冷静和理智，不被情绪所裹挟。我特别喜欢其中关于“倾听的艺术”的那一部分，作者并没有直接教你该说什么，而是强调了如何成为一个出色的倾听者，如何通过眼神、肢体语言以及适时的回应，让对方感受到被重视和被理解。这让我反思了自己平时的沟通方式，很多时候，我们急于表达自己的想法，却忽略了倾听的重要性。这本书就像一位温柔的导师，耐心地引导我一步步地去发掘和培养内在的平和与包容，从而让这种平和与包容自然地流露在言行举止中，形成一种持久的，不落痕迹的优雅。这不仅仅是提升个人魅力，更是对人际关系的深刻体悟，让我看到了改变的可能，也收获了前所未有的宁静。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力在于，它不是一本空洞的说教手册，而是充满了作者亲身经历和观察的鲜活案例。她讲述了自己年轻时如何因为缺乏对细节的关注而犯下的错误，又如何通过反思和学习，逐渐培养起精益求精的习惯。读到这些故事，我感到非常亲切，因为我也曾有过类似的经历，总是在事后才懊悔不已。作者并没有居高临下地批评，而是以一种分享和鼓励的态度，引导读者去认识到，那些看似微不足道的细节，恰恰是构成一个人整体形象的关键。从如何正确地收拾书桌，到如何得体地回复邮件，再到如何在公共场合保持安静，每一个小小的建议，都蕴含着作者对生活品质的追求，以及对他人感受的体察。这让我意识到，优雅并非是与生俱来的天赋，而是一种可以通过后天不断学习和实践而获得的宝贵品质，并且这种品质，能够真正地提升我们的生活质量和人际关系。

评分☆☆☆☆☆

是一本非常值得推荐的好书，书的纸质也非常好，很赞。

评分☆☆☆☆☆

做工也好摸上去手感很好我很喜欢

评分☆☆☆☆☆

还没开始看呢，感觉还不错?

评分☆☆☆☆☆

价格实惠，效果不错，京东购物方便快捷

评分☆☆☆☆☆

内容很好！可是！可是！我才看了几页，都掉下来了！什么质量！什么情况！！！

评分☆☆☆☆☆

有多少时候，我们因为忙碌而失去了优雅。重新找回优雅！