大学生心理健康辅导 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生心理健康辅导》是为进一步贯彻落实教育部办公厅《关于印发（普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求）的通知》的相关要求而编写的教材，旨在帮助每一个大学生适应大学生活以及提前做好走向社会的准备。《大学生心理健康辅导》涵盖了学业、人际、情绪、情感等多个章节，突出体现了实用性和针对性的特点。通过《大学生心理健康辅导》的学习，大学生不仅能应对可能面临的各种心理困扰、矛盾和冲突，适应大学生活，同时也能为走好未来的人生道路打下健康的心理基础。

目录

1．大学生心理健康导论
2．大学生心理咨询
3．大学生自我意识与培养
4．大学生人际交往
5．大学生情绪管理
6．大学生学习心理
7．大学生恋爱心理及性心理
8．大学期间生涯规划及能力发展
9．大学生的适应与压力管理
10．大学生心理困惑及异常心理

精彩书摘

　　《大学生心理健康辅导》：
　　二、建立和谐人际关系的交往艺术（一）形成正确的交往态度大学生要建立良好的人际关系，必须具备适度的自我价值感，只有具有独特的自我价值和尊严，才能理解他人的独特价值并懂得他人，是否具有这种适度的自我价值感，往往会影响人际交往的模式。美国著名的心理学家爱利克·伯奈依据对自己和他人所采取的基本生活态度，提出了四种人际交往心理模式：我不好一你好，我不好一你也不好，我好一你不好，我好一你也好。
　　1.我不好一你好的心理模式
　　这种心理模式在大学生人际关系中表现为自卑，甚至是社交恐惧。著名心理学家阿德勒认为，人在生命的初期是依赖周围的人而生存的，与周围的成人相比，儿童常感到自己的无能，因而从小就有自卑感，总觉得自己不行，别人行。处在心理成熟过程中的某些大学生，尚未完全摆脱小时候的那种心理模式，在人际交往中会不同程度地表现出自卑心理，严重影响了大学生人际交往心理的正常发展。
　　2.我不好一你也不好的心理模式
　　这种心理模式在大学生人际交往中通常表现为不喜欢自己也不喜欢别人，看不起别人也看不起自己，导致自己人际关系很差，比较孤僻，阻碍了大学生人际交往，也不利于大学生的心理健康。
　　3.我好一你不好的心理模式
　　这种心理模式在大学生的人际交往中通常表现为以自我为中心、自以为是，总认为自己是对的，而别人是错的，把人际交往中失败的责任推在他人身上，常导致固执己见、唯我独尊，这种人际交往心理模式不利于大学生良好人际关系的建立。
　　4.我好一你也好的心理模式
　　这种心理模式在大学生的人际交往中表现为相信他人，能够接纳自己和他人、正视现实，并努力去改变他们能改变的事物，善于发现自己和他人的优点与长处，从而使自己保持一种积极、乐观、进取的心理状态，是一种成熟、健康的人际交往心理模式，有助于大学生良好人际关系的建立。
　　（二）明确人际交往的原则
　　人的行为都是在一定的观念指导下进行的。积极、全面而良好的交往认知是健康交往的基础。为了使自己的交往行为能引起交往对象良好的反应，引发积极的交往行为，在交往中应遵循一定的原则。
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