生活行為與健康 關注四種生活行為、預防四類慢性疾病 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《生活行為與健康 關注四種生活行為、預防四類慢性疾病》匯集瞭科普專傢楊秉輝先生近年來撰寫的“生活行為與健康”方麵的短文，集結齣版。書中主要就人們日常生活中的四種生活行為：飲食、吸煙、喝酒、運動，與四種慢性疾病：心腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病、，慢性呼吸道疾病之間的關係，展開瞭論述，是科普宣傳的又一結晶力作，傢庭必備的健康科普讀本。

目錄

前言
引言1 生活行為與健康概述
引言2 四種生活行為與四類慢性疾病

生活行為與健康概述
脂肪不可或缺，但過猶不及
一種沒來由的治療
控鹽非小事
吸煙不單傷肺、飲酒豈止損肝
健康PK錢包
彆以為胃已切除
帕羅恩的紀念碑
龜雖壽、人非龜
福兮禍所倚
兩組有趣的數字
算算能活多久 不如爭取活得久
嚮慢性病宣戰的檄文
人命關天，豈能稍有懈怠
健康生活方式 健康血壓
心髒健康的理想狀態
關注腰圍保健康
“鞦收鼕藏”，可彆藏瞭脂肪
不胖何來脂肪肝

四種生活行為與四類慢性疾病
四種生活行為——飲食篇
美食人所欲，健康更重要
雞蛋黃也可吃一點
每天究竟吃多少鹽為宜
宴客之菜何妨少而精
慢性病的“病從口入”
四種生活行為——吸煙篇
吸煙危害健康豈能等閑視之
防癌之計首推戒煙
控煙不力肺癌緊逼
關於不吸煙者的肺癌
想戒煙？醫藥“給力”
四種生活行為——喝酒篇
醉死亦風流？
酒精危害重災區
聽莫言先生怎麼說酒
關於飲酒與健康的是非麯直
警惕“杯中之物”的緻癌作用
四種生活行為——運動篇
運動乃良醫
關於鼕季長跑之事
走路，中老年人適閤的運動
兩雙鞋，走嚮健康
四類慢性疾病——心腦血管病
高血脂，一個不準確的說法
動脈好比是一條高速公路
知否“粥樣斑塊”
我國高血壓者何其多也
從長頸鹿的高血壓說起
鹽與中風
血壓究竟多高算好
信不信由你，減鹽能降血壓
血尿酸增高，一個應該引起關注的話題
心腦血管病的危險因素
預防心腦血管病的14字訣
四類慢性疾病——惡性腫瘤
人人都有癌細胞？
硃莉可敬、不必學
基因檢查與防癌
告彆乙肝預防肝癌不是夢
預防肝癌再加七字訣
晚期腫瘤該不該“放棄治療”
癌癥的二級預防
“少發易治”人類戰勝癌癥的前景
四類慢性疾病——糖尿病
糖尿病人，小心癌癥來襲
預防糖尿病還有機會
脂肪肝背後的糖尿病
四類慢性疾病——慢性呼吸道疾病
“慢阻肺”的關鍵詞：阻
七成“慢阻肺”歸咎於吸煙
通嚮慢性病的吸煙

前言/序言

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