具体描述
编辑推荐
内容简介
本书以中医基本常识为切人点，详细介绍了经穴养生、房事养生、体质养生、起居养生、情志养生、常见病防治等，内容丰富，分类明晰，针对性强，简便易行，具有很强的实用性。
内页插图
目录
目录 CONTENTS
1 健康饮食须知
食物营养成分基础知识............ 010
自我认知之适当的热量摄入.... 012
自我认知之标准体重................ 013
自我认知之代谢综合征............ 014
日常饮食介绍............................ 016.
2食材篇
谷类及制品................................ 022
薯类、淀粉及制品.................... 035
干豆类及其制品........................ 040
蔬菜类及其制品........................ 054
菌藻类........................................ 121
水果类........................................ 137
坚果、种子类............................ 180.
肉类及其制品............................ 191
鱼虾蟹贝类................................ 234
乳类及制品................................ 269
蛋类及制品................................ 275
3 零食、点心篇281
4 糖、蜜饯篇295
5 调味料篇 303
油脂类............................................. 304
调味料和香料类............................. 309
6饮料篇319
7 附录 327
食物脂肪酸含量............................. 328
食物碘含量..................................... 341
食物大豆异黄酮含量..................... 345
食物血糖生成指数......................... 348
中国居民膳食营养素参考摄入量..... 355
食材名称笔画索引......................... 364
用户评价
这本书很好！能用的到！
评分送货速度很快，第二天就送到了。
评分送货速度很快，第二天就送到了。
评分书很不错，在火车站看见的，碍于出行不便，在网上买了。挺好的
评分食物很全，书很实用
评分食物种类满多的，还有相生相克的介绍，但是偏简单。
评分图文并茂，查阅方便，是一本好的健康养生的参考书。
评分给家人买的，希望能有帮助
评分日常食物都有，营养成分信息比较全，是个本好工具书！
相关图书
![迈克尔波伦 饮食觉醒系列（套装共4册） [Indefense of Food] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/12158975/5995142aNdab1f594.png)
![只一盘也是盛宴：懒人的10000种健康沙拉 [10000 Salad] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/11908705/5717241eN1100e5cd.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有