张秀勤刮痧养生堂：张秀勤刮痧美颜纤体(附赠国家标准经络穴位挂图) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张秀勤 著

图书标签:

• 刮痧
• 养生
• 美容
• 纤体
• 经络
• 穴位
• 中医
• 健康
• 女性
• 张秀勤

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200110203

版次：1

商品编码：11757003

包装：平装

丛书名： 张秀勤刮痧养生堂

开本：16开

出版时间：2015-06-01

用纸：胶版纸

页数：181

附件：国家标准经络穴位挂图

内容简介

张秀勤著的《张秀勤刮痧美颜纤体》教你：全息刮痧+经络刮痧，自己就是**美容美体师！ 青春痘？黄褐斑？毛孔粗大？黑且艮圈？双下巴？游泳圈？蝴蝶袖？……9种常用刮法，5种特殊刮法，强力直击解决困扰！ 面部刮痧，去眼袋、缩毛孔、润肌肤，让您容颜俊美。
刮痧纤体，腿更直，腰更瘦，让您前凸后翘、亭亭玉立。
五脏刮痧保养，让美由内而外，才能美丽持久。
刮一刮手耳足，注重细节，美丽才能“零”距离。

作者简介

张秀勤教授， 全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者 中国民间中医医药研究开发协会副会长、养生保健科普专家指导委员会委员 中医刮痧专业委员会主任、首席刮痧专家 国家中医药管理局中医刮痧师专家委员会委员、中医刮痧师教材编委、师资 人力资源和社会保障部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委、师资 张秀勤教授数十年潜心研究刮痧疗法，术业专攻，将刮痧和现代人体质相结合，不断创新，总结出全息经络刮痧法和全息经络刮痧美容健康法，扩大刮痧疗法的临床应用，将刮痧疗法细化成 “诊断、保健、美容、治疗”4个体系，并总结出各自的理、法、方、术，出版刮痧专著10余部，畅销经久不衰。 多次参加国际医学大会，将刮痧疗法推向世界。多年来在中央电视台、北京电视台、湖南卫视、山东卫视、江苏卫视、河北卫视、河南卫视、贵州卫视、湖北卫视、旅游卫视、宁夏卫视、甘肃卫视、天津卫视及各省市电视台做中医养生知识及刮痧讲座300多期。20多年来，应邀走遍祖国大江南北，举办国家职业保健刮痧师取证班及各种刮痧讲座和培训班1000多期，传播健康、美容新理念和方法，广受赞誉，讲课之邀应接不暇，产生了巨大的社会效益。并应邀远赴香港、新加坡、新西兰、捷克、马来西亚等地区和国家举办刮痧讲座和培训班，均在当地引起轰动。

目录

每天10分钟，简易刮痧塑造苗条身材 第一章  刮痧美颜、纤体塑身的秘密   美丽由内而生     内环境清洁，肤色洁净     脏腑健康，形体健美，衰老得慢     经络通畅，气血充足   面部皮肤气色形态变化的规律     面部各种皮肤问题的内因     照镜子诊查面部问题的原因     透过痧来“侦测”危害美丽、苗条的因素     不出痧也可“侦测”健康情况   刮痧做减法，美丽能加分     另辟蹊径，以“清、通”为本     改善肌肤微循环，美颜减脂     顺经寻根，治本源   刮痧美颜、纤体标本兼治     表里双清，排毒素     通经活络，供营养     调节脏腑，缓衰老     区别虚实，纤体塑身 第二章  美颜、纤体塑身刮痧准备   …… 第三章  面部刮痧，容颜更俏丽 第四章  纤体塑身，让曲线更优美 第五章  保养脏腑，让美由内而生 第六章  刮拭手耳足，美丽细节不遗漏 附录

张秀勤刮痧养生堂：重塑肌肤光采，雕琢健康体态 本书并非仅仅是一本关于刮痧的实用指南，更是一扇通往身心焕活的奇妙之门。它深入浅出地揭示了中国传统刮痧疗法的精髓，尤其聚焦于其在美容养颜和纤体塑形方面的独特功效。本书由享誉盛名的刮痧专家张秀勤老师倾情打造，凝聚了其数十年的临床实践经验与深厚学术造诣，旨在为广大读者提供一套科学、安全、易于掌握的刮痧养生方案，帮助大家在日常生活中轻松实现由内而外的美丽与健康。 一、 刮痧的古老智慧与现代魅力 刮痧，这项古老的中华民族传统疗法，以其独特的技法和显著的疗效，在数千年的历史长河中熠熠生辉。它利用特制的刮痧器具，在人体特定穴位或经络上进行刮拭，以疏通经络、活血化瘀、调和气血、扶正祛邪，从而达到保健养生、治疗疾病的目的。本书将带您穿越时空，领略刮痧疗法的深厚底蕴，理解其背后蕴含的阴阳五行、经络学说等中医理论精髓。 然而，刮痧的魅力远不止于此。在现代社会，随着人们对健康生活方式的追求日益增长，刮痧作为一种天然、无创、经济实惠的养生手段，正焕发出勃勃生机。特别是其在美容养颜和纤体塑形方面的突出表现，更是赢得了无数爱美人士的青睐。本书将重点阐述刮痧如何通过改善面部微循环，激活肌肤细胞，淡化色斑皱纹，提升面部轮廓，让肌肤重现年轻光采；同时，也将揭示刮痧如何促进身体新陈代谢，分解脂肪，消除水肿，雕琢玲珑曲线，帮助您塑造健康优美的体态。 二、 深度解析：张秀勤式刮痧的独特之处 张秀勤老师是刮痧领域的杰出代表，她不仅继承了传统刮痧的精髓，更在实践中不断创新与发展，形成了独具特色的“张秀勤式刮痧”体系。本书将详细介绍张秀勤老师在美容刮痧和纤体刮痧方面的独到见解和秘诀，这些内容是经过大量临床实践验证的，具有极高的指导性和可操作性。 美容刮痧篇：重塑肌肤的青春密码 本书将详细讲解针对不同肌肤问题（如暗沉、皱纹、松弛、色斑、痘痘等）的面部刮痧手法。您将学会如何根据自身面部特点，精准定位刮拭区域，运用不同的刮拭方向和力度，有效刺激面部穴位和经络。通过这些手法，您可以： 改善面部循环，提亮肤色： 刮痧能够促进面部血液和淋巴循环，加速毒素排出，使肤色由内而外透出健康光泽。 淡化皱纹，紧致肌肤： 刺激皮肤胶原蛋白的生成，增强皮肤弹性，有效缓解眼部细纹、法令纹等老化迹象。 消除面部浮肿，塑造V脸： 疏通面部淋巴，促进多余水分和代谢产物排出，告别“月亮脸”，拥有精致小脸。 缓解痘痘，净澈肌肤： 改善内分泌失调引起的肌肤问题，辅助清除面部瑕疵，让肌肤恢复光滑细腻。 舒缓眼部疲劳，明亮双眸： 针对眼周进行轻柔刮拭，缓解眼部疲劳，淡化黑眼圈，让眼睛更有神采。 纤体刮痧篇：解锁身体的健康曲线 本书不仅关注面部的美丽，更将目光聚焦于全身的健康塑形。您将学习到针对身体不同部位（如腹部、腰部、臀部、腿部等）的纤体刮痧技巧，这些技巧旨在： 促进腹部代谢，收紧小腹： 通过腹部刮痧，可以疏通肠道，促进蠕动，改善消化不良，有效减少腹部脂肪堆积，让小腹平坦紧致。 雕琢腰部线条，细致腰身： 针对腰部进行刮拭，有助于疏通腰部经络，促进脂肪分解，塑造迷人的腰部曲线。 紧致臀腿，提升轮廓： 通过对臀部和大腿进行刮痧，可以改善局部血液循环，促进脂肪燃烧，使臀部更加圆润上翘，腿部线条更加修长匀称。 改善橘皮组织，平滑肌肤： 刮痧有助于打破橘皮组织，改善皮肤的弹性和紧致度，使肌肤看起来更加光滑细腻。 缓解水肿，消除疲劳： 帮助身体排出多余水分，缓解下肢水肿，同时也能舒缓肌肉疲劳，带来全身的轻松感。 三、 科学指导，安全实践 本书最大的特色之一在于其科学严谨的指导理念。张秀勤老师不仅传授技法，更强调对人体经络穴位的深刻理解。她会在书中详细介绍与美容养颜、纤体塑形相关的关键经络和重要穴位，并以图文并茂的方式进行展示，帮助读者建立起对身体穴位和经络走向的清晰认知。 理论与实践的完美结合： 书中不仅有理论讲解，更有大量的实操示范图片和步骤分解，让读者能够清晰地看到每一步的动作要领，轻松模仿学习。 循序渐进的学习路径： 从基础的刮痧理论、刮痧工具的选择与使用，到面部和身体各部位的具体刮痧手法，本书的编排层层递进，适合初学者入门，也为有一定基础的读者提供更深入的提升。 个体化指导： 书中还会根据不同体质、不同需求，给出相应的刮痧建议和注意事项，帮助读者找到最适合自己的刮痧方案。 安全第一： 张秀勤老师始终将读者的安全放在首位，书中会详细说明刮痧的禁忌人群、禁忌部位以及可能出现的反应和处理方法，确保读者能够安全有效地进行刮痧。 辅助工具的运用： 针对本书赠送的“国家标准经络穴位挂图”，本书会详细说明如何利用这张挂图来辅助刮痧学习，让读者在实践中能够更准确地定位穴位，理解经络的运行。 四、 拥抱刮痧，拥抱健康美丽的自己 《张秀勤刮痧养生堂：张秀勤刮痧美颜纤体》不仅仅是一本书，它更是一份送给您自己的健康投资。通过学习和实践本书中的刮痧方法，您将能够： 拥有更年轻、更有活力的肌肤： 告别暗沉和岁月痕迹，让肌肤重现光彩照人的年轻态。 塑造更健康、更匀称的身材： 摆脱赘肉和水肿的困扰，拥有自信迷人的曼妙曲线。 提升整体健康水平： 刮痧的养生功效将有助于您改善体质，增强免疫力，远离亚健康。 掌握一种绿色、自然的养生之道： 在快节奏的生活中，找到一种回归自然、关爱自己的方式。 本书的问世，必将引领一股新的刮痧养生热潮。无论您是追求精致容颜的美丽女士，还是渴望塑造健康体态的爱美人士，亦或是希望通过自然疗法改善身体状况的每个人，都能在这本书中找到属于自己的宝藏。现在就拿起这本书，跟随张秀勤老师的脚步，开启一段transformative（变革性的）的健康美丽之旅吧！让刮痧成为您生活中不可或缺的一部分，见证自己由内而外发生的蜕变！

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《张秀勤刮痧养生堂：张秀勤刮痧美颜纤体（附赠国家标准经络穴位挂图）》，还没来得及深入研读，但仅从书的装帧和整体感觉来看，就足以让人充满期待。封面设计简洁大气，印有张秀勤教授的清晰肖像，给人一种专业、可靠的印象。附赠的经络穴位挂图更是令人惊喜，尺寸适中，印刷清晰，涵盖了国家标准，这对于初学者来说简直是福音，省去了另外购买挂图的麻烦，可以立刻上手对照学习。我一直对中医养生很感兴趣，特别是刮痧这种简单易行的手法，一直想找一本权威的书籍来系统学习。看到张秀勤教授的名字，更是信心倍增，毕竟是业内翘楚。这本书的出版，相信能为广大养生爱好者提供一个极佳的学习平台。虽然还没有真正开始实践，但从这份精心准备的赠品来看，出版方和作者都非常用心，力求为读者提供最全面、最实用的学习体验。我迫不及待地想要翻开书页，跟随张教授的脚步，开启我的刮痧养生之旅，期待能通过这本书，改善我的身体状况，收获健康与美丽。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医养生有着浓厚兴趣的普通读者，我一直在寻找一本既有理论深度又不失实践指导性的书籍。当我在书店偶然看到《张秀勤刮痧养生堂：张秀勤刮痧美颜纤体》时，内心涌起一股强烈的认同感。张秀勤教授的名字，早已在中医界享有盛誉，她的专业知识和临床经验，是这本书最坚实的保障。而“刮痧美颜纤体”这个主题，更是直接触及了我作为女性对于健康与美丽的双重追求。我深知，很多时候，身体内在的调理，是实现外在美的重要基础。这本书如果能够兼顾这两个方面，无疑将为我带来极大的裨益。附赠的经络穴位挂图，其“国家标准”的字样更是让我感到放心，这保证了其科学性和权威性，能避免我在学习过程中走弯路。我期望这本书能够提供清晰易懂的刮痧方法，针对不同的身体状况和美颜需求，给出切实可行的建议。即使我不能完全照搬书中的所有内容，但至少能从中获得启发，学习到一些可以融入日常生活的养生技巧，从而逐渐改善自己的身体状态，由内而外散发出健康的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，中医养生是一种智慧，一种顺应自然、调和身心的生活哲学。对于刮痧，我一直持有一种敬畏而好奇的态度。张秀勤教授的名字，是中医领域的泰斗级人物，她的著作，自然充满了权威性和可信度。拿到这本《张秀勤刮痧养生堂：张秀勤刮痧美颜纤体》，我的第一感觉是它很有“分量”。“美颜纤体”四个字，直接戳中了现代社会许多人的痛点，健康和美丽是永恒的追求。我尤其看重的是书中是否能提供一套系统、科学的刮痧理论体系，并辅以详细的操作指导。附赠的“国家标准经络穴位挂图”，更是让我对这本书的期望值大大提升，因为我知道，准确的穴位定位是刮痧疗效的关键。我希望这本书能够详细讲解不同体质的人群，适合怎样的刮痧方法；如何通过刮痧来改善面部皮肤问题，比如暗沉、色斑；以及针对身体的局部肥胖，是否有特定的刮痧手法和经络可以调理。这不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的中医师，在耳边细语，指导我如何通过最自然、最古老的方式，来呵护自己的身体，重拾健康与自信。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书，我的第一感觉就是“专业”。《张秀勤刮痧养生堂：张秀勤刮痧美颜纤体》这本书的书名就显得非常具象化，直指人们关心的健康和体型问题。我平时对刮痧理论有一些零散的了解，但总觉得不够系统，缺乏一个权威的指导。张秀勤教授的名声在外，我一直对她的学术造诣非常敬佩。这本书的定位，似乎是希望通过刮痧这一中医传统疗法，来解决现代人普遍存在的身体亚健康以及对身材的追求。我特别注意到它附带的“国家标准经络穴位挂图”，这让我觉得这本书不仅仅是停留在理论层面，而是非常注重实操性。一张清晰、权威的挂图，对于想要学习刮痧技巧的人来说，其重要性不言而喻，可以帮助我们更准确地找到穴位，避免操作失误。我期待这本书能够提供科学的刮痧手法，讲解不同穴位的功效，以及针对美颜和纤体，有哪些特定的刮痧方案。如果这本书能帮助我更好地了解自己的身体，掌握一些简单易学的刮痧技巧，从而改善我的气色、促进新陈代谢，甚至在一定程度上帮助我塑造更理想的身材，那它绝对是一本值得反复阅读和实践的养生佳作。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是人生最重要的财富，而如今生活节奏加快，工作压力增大，身体也时常发出各种不适的信号。偶然间听朋友提起张秀勤教授和她的刮痧养生理念，便对这本书产生了浓厚的兴趣。虽然我不是专业的医学人士，但对于刮痧这种流传千年的中医技法，我始终抱有敬意。它以其“简、便、廉、验”的特点，吸引了无数渴望健康的人们。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往中医养生智慧的大门。我特别看重的是，它不仅仅是一本理论书，更像是提供了一个可以实际操作的指南。附赠的经络穴位挂图，我预感会成为我学习过程中的得力助手，能够帮助我更准确地定位穴位，从而达到更好的养生效果。我相信，通过科学的方法和持之以恒的实践，一定能有效改善我身体存在的一些小毛病，比如长期伏案工作带来的颈肩酸痛，以及偶尔出现的消化不良等问题。这本书的价值，我想远不止于书本本身，更在于它所倡导的积极主动的健康管理理念。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好

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今天才收到，有点眼花，买太多了，不知从哪本看起。

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用做家庭保健养生只用。内容详尽，实用。

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认真学习，国粹啊！

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美容瘦身，有这一本就足够了

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很喜欢张老师的书，希望自己变得美美的哦?

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纸张印刷都不错，还可以

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这本书挺好的，很详细，喜欢

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看起来还不错！！！