图书大百科

 windowsfront.com logo

无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱

无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美] 布雷特·康特拉斯 著，任钰琪 译

下载链接在页面底部


下载链接1
下载链接2
下载链接3
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2025-03-04

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115393166
版次：1
商品编码：11753229
包装：平装
开本：小16开
出版时间：2015-09-01
用纸：胶版纸
页数：212
正文语种：中文

相关图书


图书描述

内容简介

　　《无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱》是一本肌肉力量训练的完全图谱，书中全面介绍了以器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练，共计80余个器械训练动作，针对不同部位的肌肉进行力量训练。　　全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉，可使读者有的放矢，更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。本书适合广大的健身爱好者，尤其是器械力量健身爱好者阅读。

作者简介

　　布雷特·康特拉斯，出生于美国凤凰城，在北亚利桑那大学获得了学士学位，并在亚利桑那州国立大学获得硕士学位，目前正在攻读新西兰奥克兰理工大学的体育学博士学位。他是一位著名的力量调节训练师及健身训练专家，他在美国各地均进行过讲座及培训。他也是一个著名的专栏作家，为《男性健身》、《肌肉训练》、《有氧运动》等多家杂志撰写文章。

内页插图

目录

前言
第1章 器械力量训练的挑战
第2章 手臂肌肉力量器械训练
第3章 颈肩肌肉力量器械训练
第4章 胸部肌肉力量器械训练
第5章 核心区肌肉力量器械训练
第6章 背部肌肉力量器械训练
第7章 大腿肌肉力量器械训练
第8章 臀部肌肉力量器械训练
第9章 小腿肌肉力量器械训练
第10章 全身力量器械训练
第11章 器械力量训练计划的指定

前言/序言


无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2025

无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025

无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

宝贝非常不错，用着很好的。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢，图谱很详细具体，针对锻炼很好！

评分☆☆☆☆☆

印刷质量好，内容也不错

评分☆☆☆☆☆

慢慢学习，给老公买的。养成良好的习惯。

评分☆☆☆☆☆

挺快的 前天才定的 还没仔细看

评分☆☆☆☆☆

质量挺不错的 是真货的

评分☆☆☆☆☆

闲着买来看看…………

评分☆☆☆☆☆

价格实惠~全彩图~~详细解读~！

评分☆☆☆☆☆

这个书还是比较实用

类似图书 点击查看全场最低价

无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2025

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有