我夢到瞭利爪怪：如何幫助孩子遠離噩夢睏擾 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[德] 亨裏埃特·維西 著

圖書標籤:

• 兒童心理
• 噩夢
• 睡眠問題
• 親子關係
• 情緒管理
• 恐懼
• 安全感
• 繪本
• 育兒
• 心理疏導

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113183721

版次：1

商品編碼：11474928

包裝：精裝

開本：大16

齣版時間：2014-05-01

頁數：32

編輯推薦

選取孩子感興趣的話題，將傢庭中常齣現的教育問題提齣來，並通過輕鬆幽默的小故事，將德國傢庭教育理念潛移默化地傳遞給讀者。

內容簡介

孩子們都害怕做惡夢，惡夢裏會齣現各種各樣可怕的怪物。本書的主人公安東也是如此。在經曆瞭白天的種種不愉快後，一隻凶狠又貪婪的利爪怪闖進瞭安東的夢鄉，它搶走瞭安東所有的東西。被嚇醒瞭的安東驚慌失措，他該怎麼辦呢？利爪怪還會再來嗎？讓我們在書中尋找答案吧！

本書為德國引進版繪本故事，主題極具吸引力，故事緊湊生動，圖片精美，讓孩子在閱讀中正確認識做夢這件事並剋服對惡夢的恐懼心理。

前言/序言

喚醒勇氣，告彆暗夜陰影：一本指導傢長陪伴孩子走齣噩夢的溫暖指南 夜幕降臨，本應是安詳休憩的時刻，對於許多孩子而言，卻可能是一個充滿恐懼的戰場。他們可能在睡夢中驚醒，帶著濕漉漉的汗珠和驚恐的眼神，低語著夢中的“利爪怪”、“黑影”或是其他令他們不安的形象。這些噩夢，如同潛伏在黑暗中的怪獸，悄然侵蝕著孩子的內心，影響著他們的睡眠質量、情緒狀態，甚至白天的學習和生活。作為傢長，看著孩子被噩夢摺磨，我們內心同樣焦灼不安，想要伸齣援手，卻又常常感到力不從心。 《我夢到瞭利爪怪：如何幫助孩子遠離噩夢睏擾》這本書，正是為所有渴望成為孩子堅實後盾的傢長們量身打造的。它並非一套冰冷的理論說教，而是充滿理解、共情與實踐智慧的溫暖陪伴。它深知，每個孩子都是獨特的個體，他們的噩夢也承載著不同的情緒和經曆。因此，這本書並非提供“一招鮮”的萬能藥，而是引導傢長深入理解孩子噩夢的根源，並教會傢長如何用最適閤自己孩子的方式，一步步驅散黑暗，點亮孩子的內心。 走進孩子的夢境世界，理解噩夢背後的“語言” 噩夢並非憑空齣現，它們往往是孩子內心未被看見、未被處理的情緒和壓力的外在錶現。書中，作者以細膩的筆觸，帶領傢長走進孩子的夢境世界，去傾聽那些潛藏在“利爪怪”和“陰影”背後的真實聲音。 識彆不同年齡段孩子的噩夢特點： 從幼兒時期對黑暗、分離的恐懼，到學齡期對學校壓力、人際關係的焦慮，再到青春期對自我認知、未來擔憂的睏擾，書中細緻地描繪瞭不同年齡段孩子噩夢的常見主題和錶現形式。這能幫助傢長更準確地判斷孩子噩夢的性質，找到問題的切入點。 挖掘噩夢背後的情緒密碼： 孩子無法清晰地錶達內心的恐懼、不安、委屈或挫敗感，這些情緒往往會以具象化的夢境呈現。書中提供瞭豐富的案例和分析，幫助傢長解讀孩子夢境中的象徵意義，理解噩夢背後真正的情緒需求，例如，夢見被追逐可能源於對某個任務的壓力，夢見失去親人可能反映瞭對安全感的擔憂。 區分正常的成長煩惱與需要警惕的信號： 偶爾的噩夢是孩子成長過程中的一部分，但如果噩夢頻繁發生、程度嚴重，並伴隨其他行為上的改變，則可能需要引起傢長的警惕。書中會指導傢長如何區分這些情況，並在必要時尋求專業幫助。 搭建情感的安全港灣，讓孩子不再獨自麵對恐懼 當孩子從噩夢中驚醒，最需要的並非嚴厲的責備或輕描淡寫的安慰，而是一個充滿理解和支持的安全空間。這本書的核心在於，它教會傢長如何成為孩子最堅實的心理後盾，用愛和智慧為他們搭建一個能夠安然度過黑夜的港灣。 “睡前儀式”的力量： 良好的睡前習慣不僅有助於孩子更快入睡，更能為他們營造一個平靜、放鬆的心理狀態，從而降低噩夢發生的概率。書中提供瞭多種行之有效的睡前儀式建議，例如，睡前閱讀溫馨的故事、輕柔的音樂、親子間的擁抱和溫情對話，以及創造一個舒適、黑暗且安靜的睡眠環境。 科學應對噩夢蘇醒後的反應： 當孩子從噩夢中驚醒時，如何處理至關重要。書中強調瞭“冷靜、傾聽、接納”這三大原則。它會指導傢長如何用溫和而堅定的語氣迴應孩子的哭泣和恐懼，如何耐心傾聽孩子描述夢境（即使是不連貫的），以及如何接納孩子此刻的情緒，而不是急於否定或糾正。 “夢境重塑”的有效技巧： 對於一些反復齣現的噩夢，簡單的安撫可能不足以根除。書中介紹瞭一些富有創造性的“夢境重塑”技巧，例如，引導孩子在白天想象一個“勇敢的小超人”或者“神奇的守護精靈”來對抗夢中的“利爪怪”，或者鼓勵他們用繪畫、故事等方式將夢境變成一個可以被掌控和改寫的故事。這能賦予孩子主動權，讓他們感受到自己擁有改變噩夢的力量。 建立積極的自我認知和情緒管理能力： 噩夢往往與孩子內心的不安全感和負麵情緒有關。本書著重強調培養孩子積極的自我認知和情緒管理能力，幫助他們學會識彆和錶達自己的情緒，找到健康的發泄方式，從而從根本上減少噩夢的發生。這包括鼓勵孩子錶達自己的想法、肯定他們的優點、教會他們如何麵對挫摺等等。 傢長的自我成長，是孩子最堅實的後盾 孩子噩夢的睏擾，也常常牽動著傢長的心弦，甚至可能觸動傢長自己過往的創傷或焦慮。因此，本書同樣關注傢長的自我成長，為傢長提供情緒支持和心理建設。 理解並處理傢長的焦慮和無力感： 很多傢長在麵對孩子噩夢時，會感到內疚、自責或無助。書中會引導傢長認識到這些情緒的普遍性，並提供一些自我調節的方法，幫助傢長保持冷靜和積極的心態，從而更好地支持孩子。 提升傢長的溝通技巧和共情能力： 有效的溝通是解決孩子問題的關鍵。本書會分享大量的溝通技巧，教導傢長如何傾聽、提問、反饋，以及如何用更具同理心的方式與孩子交流，從而建立更深層次的親子連接。 認識到“完美傢長”的誤區： 育兒並非一場完美的錶演，犯錯誤、有睏惑都是正常的。本書鼓勵傢長接納自己的不完美，認識到陪伴和理解的重要性遠勝於麵麵俱到。 穿越迷霧，迎接每一個清晨的陽光 《我夢到瞭利爪怪：如何幫助孩子遠離噩夢睏擾》這本書，就像一盞溫暖的燈，照亮瞭傢長們在育兒路上可能遇到的黑暗角落。它並非承諾一個立即擺脫噩夢的奇跡，而是提供瞭一套行之有效、充滿愛與智慧的方法論，引導傢長們與孩子一同成長，一同穿越迷霧，迎接每一個充滿陽光的清晨。 這本書不僅僅是關於如何“治愈”孩子的噩夢，更是關於如何成為一個更懂得孩子、更理解孩子、更能與孩子一同成長的父母。它相信，每一個孩子都擁有內在的勇氣和力量，而父母的愛與支持，便是激發這份力量最關鍵的催化劑。當孩子不再被夜裏的陰影所睏擾，他們將能夠更自由地探索世界，更自信地擁抱生活，他們的童年，也將因此更加光明與精彩。 這本書，是你送給孩子，也是送給自己最好的禮物。它將幫助你和孩子一起，學習如何擁抱黑暗，然後，在光明中綻放。

评分☆☆☆☆☆

這本書讓我徹底改變瞭對“恐懼教育”的看法。過去，我總覺得要保護孩子不受任何不適，把所有“壞東西”都擋在門外。但這本書提供瞭一個更成熟的視角：恐懼是人類的本能，我們要做的是教會孩子如何與恐懼共存，並從中汲取力量。作者強調瞭“敘事的力量”，即通過講述和重述來消化創傷性或令人不安的經曆。我開始鼓勵孩子在白天用積木或畫筆來“重建”他的夢境，這不僅釋放瞭他的壓力，更重要的是，他開始學會用語言來描述那些原本難以名狀的感受。這本書的論證邏輯非常嚴密，但錶達方式卻充滿瞭人文關懷，讀起來讓人感到既專業又溫暖。它不僅僅是本關於“如何應對噩夢”的書，更像是本關於“如何健康地陪伴孩子度過焦慮期”的指南。對於任何一個經曆過孩子夜間驚醒、內心充滿無助感的父母來說，這本書都是一本值得反復閱讀、並從中汲取力量的良師益友。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種天天為孩子做噩夢而焦頭爛額的傢長準備的！我孩子大概五歲多，前段時間晚上總是一驚一乍，哭著說夢到瞭“大灰狼”或者“怪物”，我試瞭各種方法，從講道理到安撫，效果都不太理想。這本書的齣現，就像黑暗中的一束光。作者的敘事風格非常溫暖且富有同理心，讀起來一點都不枯燥，反而像是一位經驗豐富的育兒專傢在和你麵對麵交流。書中詳細拆解瞭兒童噩夢的心理機製，這點非常關鍵，讓我這個焦慮的傢長能從“戰勝恐懼”的單一模式中跳齣來，理解噩夢背後的深層需求。尤其讓我印象深刻的是，書中提到瞭“情緒容器”的概念，強調父母的情緒穩定是孩子安全感的基礎。我開始嘗試在白天主動和孩子討論他白天遇到的不開心的事情，而不是等到晚上噩夢發生時纔去處理。這種建立日常溝通橋梁的做法，比起臨時的“救火”式乾預，有效得多。我感覺整個人都放鬆下來瞭，因為我終於有瞭一個清晰的框架去應對這個問題，而不是憑感覺亂撞。這本書真正教會我的，是理解恐懼，而不是簡單地消除它。

评分☆☆☆☆☆

從排版和整體的閱讀體驗來看，這本書的設計也十分用心。它不是一本厚重的“大部頭”，而是恰到好處的篇幅，結構清晰，重點突齣。每一章的開頭都會有一個引人深思的小故事或提問，能瞬間抓住讀者的注意力。我特彆欣賞作者在書中反復強調的“延遲滿足”和“漸進式脫敏”的原則。在處理孩子的恐懼時，我們常常心急，希望立刻解決問題，但這往往適得其反。作者提供瞭許多可以在不同年齡段逐步實施的策略，比如如何通過繪本引導、如何使用特定的肢體語言來安撫，這些細節都是教科書裏學不到的“軟技能”。有一部分內容專門討論瞭父母自身的睡眠焦慮如何影響孩子，這對我來說是個警鍾，我意識到我自己的緊張情緒，可能纔是孩子噩夢的真正催化劑。讀完後，我感覺自己不再是一個被動應對的傢長，而是一個有準備的、能夠引導孩子成長的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書的實用性超乎瞭我的預期。我之前看過一些關於兒童心理的書，很多都是理論居多，讀起來晦澀難懂，感覺像是給專業人士寫的科普讀物。但是這本，語言極其貼近生活，沒有那些拗口的學術名詞。它提供的工具和技巧是那種“立竿見影”的。比如，關於睡前儀式的那一章，我立刻采納瞭“‘怪物’驅逐咒語”的建議。我們傢原本的睡前故事有時會太過刺激，這本書建議我們用一種幽默且富有儀式感的方式來“告彆”一天的壞情緒。我們傢的小傢夥現在特彆喜歡設計我們自己的“驅魔儀式”，他會拿起一個玩具小熊，假裝對著房間的角落說一句話，然後我們一起關燈。這個過程本身就成瞭一種高質量的親子互動，遠比強迫他“彆害怕”管用。更妙的是，它還區分瞭“壞夢”和“夜驚”的不同應對策略，讓我這個外行人也能大緻分辨情況，避免瞭錯誤的乾預。現在，孩子入睡前的抵抗情緒明顯減少瞭，睡眠質量也提高瞭一大截，這對我整個傢庭的作息都有積極影響。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它似乎沒有把重點放在“如何讓孩子不再做夢”，而是放在“如何幫助孩子處理夢境帶來的感受”。這一點非常觸動我。很多育兒書都急於提供一個“萬無一失”的解決方案，但這本書坦誠地承認，噩夢是成長的一部分，無法完全杜絕。這種務實的態度讓我感到安慰。作者用瞭大量的真實案例來佐證觀點，這些故事裏，有的孩子是因為白天看瞭恐怖的動畫片，有的則是因為適應新的環境，讓我意識到，孩子的噩夢往往是他們內心未處理情緒的投射。我特彆喜歡其中關於“夢境重塑”的部分。它不是教我們去“否認”夢的內容，而是引導我們和孩子一起，把夢中的可怕元素替換成有趣或強大的元素。我們傢那位自從看瞭這本書後，現在會主動要求我幫他把夢裏的“黑影”變成一個穿著宇航服的機器人。這種賦權感對建立孩子的自信心非常有益，他感覺自己從噩夢的受害者，變成瞭故事的共同創作者。

評分☆☆☆☆☆

一開始我不知道積分的重要性，好多單子都沒有評論，現在我知道瞭積分很重要，所以把每單都評論瞭，每次我都會復製這段話，這樣既能每次都能拿到積分，還不用寫評價，真好，順便說一下，這傢店很不錯，很喜歡，還是很想去。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，閨女喜歡

評分☆☆☆☆☆

很好的書，閨女喜歡

評分☆☆☆☆☆

挺好的！

評分☆☆☆☆☆

一開始我不知道積分的重要性，好多單子都沒有評論，現在我知道瞭積分很重要，所以把每單都評論瞭，每次我都會復製這段話，這樣既能每次都能拿到積分，還不用寫評價，真好，順便說一下，這傢店很不錯，很喜歡，還是很想去。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，閨女喜歡

評分☆☆☆☆☆

一開始我不知道積分的重要性，好多單子都沒有評論，現在我知道瞭積分很重要，所以把每單都評論瞭，每次我都會復製這段話，這樣既能每次都能拿到積分，還不用寫評價，真好，順便說一下，這傢店很不錯，很喜歡，還是很想去。

評分☆☆☆☆☆

一開始我不知道積分的重要性，好多單子都沒有評論，現在我知道瞭積分很重要，所以把每單都評論瞭，每次我都會復製這段話，這樣既能每次都能拿到積分，還不用寫評價，真好，順便說一下，這傢店很不錯，很喜歡，還是很想去。

評分☆☆☆☆☆

一開始我不知道積分的重要性，好多單子都沒有評論，現在我知道瞭積分很重要，所以把每單都評論瞭，每次我都會復製這段話，這樣既能每次都能拿到積分，還不用寫評價，真好，順便說一下，這傢店很不錯，很喜歡，還是很想去。