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编辑推荐
在家自制豆浆、米糊、果蔬汁等饮品，对忙碌的现代生活来说，是百忙之中的一次自我放松；而对我们的健康，则是一种保障，是看在眼里、吃到嘴里的那种放心。书中的饮品，无论经典豆、蔬、果的原汁原味，还是不同食材的风情搭配，都能带来味觉的畅快体验；同时，针对不同季节、不同人群饮品推荐，更让我们喝出健康来。内容简介
《养生豆浆米糊果蔬汁》共有6个章节：第1章介绍豆浆、米糊、果蔬汁的相关知识，以及豆浆机使用上的技巧；第二章介绍了常见经典饮品，其用料单一，制作简单，口感上追求原汁原味；第三章介绍各种食材搭配制作出来的组合饮品；其用料多样，营养丰富，口感上追求随意多变；第四、第五章，针对不用季节、不同人群而推荐饮品，既有外在的口感体验时，更有内在的健康品质；第六章，将豆浆、豆渣入食，追求别样风味。
作者简介
《家庭·生活·健康》丛书编委会，自成立以来，依托国内多名妇幼、营养、保健等领域的专家学者，积极开展健康生活知识的普及宣传工作，已出版孕育、饮食、保健等生活图书100多种，深受广大读者喜爱。
目录
Part 1：健康时尚的养生饮品 豆浆 米糊 果蔬汁Chapter 1：美味养生豆浆
豆浆的前世今生
豆浆中营养密码
豆浆的保健功效
豆浆的鉴别
豆浆虽好，也要会喝
不宜喝豆浆的人群
豆浆的饮用禁忌
豆浆的保存
有关豆浆的问题
Chapter 2：豆浆机的使用和选择
豆浆机的构造
豆浆机的技术
豆浆机的选购
豆浆机的使用方法
豆浆机的使用注意事项
豆浆机的保养
豆浆机的清洗
豆浆机使用的问题
Chapter 3：豆浆的制作方法
做豆浆前的准备
全营养豆浆制作方法
全豆豆浆制作方法
绿豆豆浆制作方法
Chaper4：营养好喝米糊
米糊，既简单又营养
米糊的制作
Chaper5：健康活力果蔬汁
果蔬汁的保健功效
抗衰老果蔬排行榜
如何制作果蔬汁
正确制作、饮用果蔬汁
Part 2：原汁原味的日常经典饮品
Chapter 1：经典原味豆浆
黄豆豆浆／红豆豆浆
绿豆豆浆／黑豆豆浆
Chapter 2：经典原味米糊
大米糙米糊／紫米米糊
糯米米糊／小米糊
高粱米糊／薏米米糊
荞麦米糊／燕麦米糊
Chapter 3：经典原味蔬果汁
苹果汁／猕猴桃汁
木瓜汁／芒果汁
草莓汁／菠萝汁
柳橙汁／鲜梨汁
红薯汁／荸荠蜜奶汁
鲜藕汁／酸奶香蕉饮
Part 3：黄金搭档的营养加倍饮品
Chapter 1：营养加倍豆浆
豆类＋谷类
米香豆浆
糯米黑豆豆浆／小米豆浆
玉米豆浆／黄米豆浆
小麦豆浆／荞麦豆浆
高粱豆浆／燕麦豆浆
豆类＋蔬菜
黑豆胡萝卜豆浆／西芹豆浆
黄瓜豆浆／胡萝卜豆浆
生菜豆浆／南瓜豆浆
豆类＋水果
苹果豆浆／菠萝豆浆
龙眼豆浆／雪梨豆浆
西瓜豆浆／香蕉豆浆
豆类＋坚果、干果
黑芝麻豆浆／杏仁豆浆
核桃豆浆
豆类＋花草茶
菊花枸杞豆浆
玫瑰花豆浆／荷叶桂花豆浆
茉莉绿茶豆浆／桂花甜豆浆
Chapter 2：营养加倍米糊
谷类＋蔬菜
谷类＋水果
谷类＋干果
Chapter 3：营养加倍果汁
水果＋蔬菜
水果＋水果
蔬菜＋蔬菜
Chapter 4：全方位营养蔬果汁
Part 4：不同人群养生饮品
一、儿童成长饮品
二 、女性养颜饮品
三、男性魅力饮品
四、老人益寿饮品
五、孕妇保健饮品
六、产妇滋养饮品
Part 5：四季养生饮品
一、春季养生饮品
二、夏季养生饮品
三、秋季养生饮品
一、冬季养生饮品
Part 6：滋味无穷的豆浆佳肴
一、美味豆浆食谱
二、健康豆渣食谱
……
前言/序言
用户评价
我拿到《养生豆浆米糊果蔬汁》这本书后，第一感觉是它的内容应该会很丰富，毕竟涵盖了豆浆、米糊和果蔬汁这三个大众熟知又各自精彩的领域。我一直觉得，这三者单独拿出来，都能做出不少花样，但如果能将它们巧妙地结合，或者提供一些更深层次的养生见解，那这本书的价值就大大提升了。我个人比较好奇的是，它在“豆浆”的部分，是否会超越市面上常见的几款基础豆浆，比如介绍一些针对不同人群（如女性、老年人、或是需要补充特定营养素的人群）的特色豆浆配方。另外，“米糊”的部分，我期望它能给我带来一些新的灵感，不仅仅是简单的几谷杂粮混合，而是能够讲解如何通过米糊来调理身体，比如针对失眠、消化不良等问题，有没有一些特定的米糊组合。最后，“果蔬汁”的部分，我希望它能提供一些关于“配对”的科学建议，比如哪些水果和蔬菜搭配能最大化某种营养成分的吸收，或者哪些搭配能达到特定的养生效果，而不是简单地把所有健康的食材一股脑儿地放在一起。总而言之，我希望这本书能够提供一些具有深度和实用性的内容，让我不仅能学会制作美味的饮品，更能理解背后的养生道理，真正做到“喝出健康”。
评分初拿到《养生豆浆米糊果蔬汁》这本厚实的书，我首先被它的标题所吸引。在如今这个追求健康的时代，很多人都在寻找既能满足口腹之欲，又能为身体注入活力的饮食方式。我平日里就对各类健康食谱有着浓厚的兴趣，尤其是在早餐或者下午茶时间，常常会尝试制作一些营养丰富的饮品。因此，这本书的内容对我来说，具有天然的吸引力。我特别关注的是，它是否能提供一些真正有别于市面上泛滥的“万能”食谱，而是能真正触及到“养生”的本质。比如，在豆浆的部分，我希望它不仅仅是教我如何打一杯豆浆，而是能深入讲解不同豆类的特性，以及它们对身体可能产生的不同影响，甚至是一些针对特定身体状况的豆浆调理方。对于米糊，我则期待它能打开我对于主食饮品的新视野，不局限于简单的谷物组合，而是能发掘米糊在调理肠胃、改善睡眠等方面的潜力。而果蔬汁，我更希望它能提供一些科学的搭配原则，告诉我如何通过色彩、营养成分的组合来达到不同的养生功效，而不是简单的“水果+蔬菜”。我想要的是那种能让我喝得明白、喝得放心，并且能切实感受到身体积极变化的饮品方案。
评分当我拿到《养生豆浆米糊果蔬汁》这本书时，我首先想到的是自己平日里对健康饮食的追求。我一直在寻找能够在家轻松制作，并且真正能够提升身体活力的饮品。这本书的标题，恰好击中了我的兴趣点，豆浆、米糊、果蔬汁，这三者单独拿出来都能成为健康饮品的代表，而将它们整合在一起，似乎预示着一种更全面、更深入的养生之道。我特别好奇的是，这本书会不会在“豆浆”的部分，不仅仅是分享基础的豆浆制作方法，而是会更深入地探讨如何根据个人的体质差异来选择不同的豆类，或者加入一些特殊的食材来达到特定的调理目的，例如改善睡眠或者增强免疫力。对于“米糊”，我希望它能提供一些关于如何利用不同谷物和粗粮，制作出既能饱腹又富含膳食纤维的营养米糊，甚至是一些能辅助解决便秘或控制血糖的食谱。而“果蔬汁”的部分，我则期待它能提供一些关于食材搭配的“秘密”，比如如何将蔬菜的清淡与水果的甘甜完美融合，或者如何通过果蔬汁来为身体补充维生素、矿物质和抗氧化剂，从而达到由内而外的养颜美容效果。这本书，我希望它能成为我解锁更多健康饮品智慧的钥匙，让我的生活更加丰富多彩，身体更加健康充满活力。
评分拿到这本《养生豆浆米糊果蔬汁》的封面，当时就觉得这书名挺贴近生活的。我平时就挺喜欢在家捣鼓各种健康饮品的，尤其是在快节奏的都市生活中，想要找到那种既方便又能真正对身体有益的食谱，真的不容易。所以，看到这书名，我心里立刻就打了个问号，这书会不会真的能提供一些我之前没想过的、又切实可行的养生饮品方案呢？我特别关注的是它会不会在“养生”这个概念上流于表面，比如只是一些简单的水果混合，还是真的会深入讲解不同食材的搭配原理、营养成分以及它们对身体的具体益处。我对那些只讲“好看”不讲“好吃”，或者只讲“好吃”不讲“养生”的书已经审美疲劳了。我更倾向于那种能够循序渐进，从零开始，即使是厨房新手也能轻松上手，并且在制作过程中能学到一些关于食材属性和健康理念的书。而且，我非常好奇它会不会有一些“意想不到”的搭配，比如我从未想过豆浆和某些蔬菜可以组合在一起，或者米糊也能玩出花样来。总的来说，我对这本《养生豆浆米糊果蔬汁》的期待，是它能成为我家中一份实用且充满惊喜的健康宝典，带领我解锁更多美味又健康的饮品新世界。
评分《养生豆浆米糊果蔬汁》这本书的标题，简洁明了，却包含了三个我非常感兴趣且日常生活中经常接触到的健康饮品类别。我一直觉得，想要真正做到“养生”，不能只依赖于单一的食材或者饮品，而是需要一个综合性的、多方面的考量。所以，看到这本书同时涵盖了豆浆、米糊和果蔬汁，我心里就已经燃起了期待。我希望这本书能够提供一些在食材选择上更加精细化的建议，比如，针对豆浆，是否会区分不同品种的豆子（如黑豆、黄豆、红豆等），并说明它们各自的营养侧重点和适宜人群；对于米糊，我希望它能介绍一些传统的养生米糊配方，或者分享一些创新性的组合，以达到不同的食疗效果，例如针对消化不良、体虚乏力等问题；而在果蔬汁方面，我希望能看到一些关于“色彩学”与“营养学”相结合的搭配指南，比如红色蔬果的抗氧化作用，绿色蔬果的排毒功效等等，并且能教会我如何根据季节变化来调整果蔬汁的配方，以达到顺应天时、滋养身体的目的。总而言之，我期待这本书能像一位经验丰富的养生顾问，为我提供系统、科学、且富有操作性的健康饮品指导。
评分到了必要时，略作指示，让俩人停战好了，你们太无聊了。我肚子饿了，想吃中饭了，你们吃吗沈溪儿愤然道我们俩吃，别叫他们。
评分林雨翔忙说朋友，不可以吗——其实，这世上最可畏的男人是自称不近女色的，他们只是未遇理想中的女色罢了，一旦遇上，凭着中国汉字的博大精深，不近女色马上会变成不禁女色，所以，历史学科无须再追究汉字是不是仓颉所创，总之，汉字定是男人造的，而且是风流男人造的。
评分沈溪儿讥讽咦，林雨翔，你不是说你不近女色的吗怎么说出这个问题后得意非凡，想应该没有被他还击的可能。
评分喂，你还要问我们呢！沈溪儿不服道。
评分林雨翔觉得这话好生耳熟，终于想起是他在车上说过的话，只是徐志摩换成，马德保换成店主，而罗天诚本人因动了凡心，自愿由圣人降到半俗不雅。林雨翔从椅子上跳起来，说这话你说过！你在——
评分作者写的的书都写得特别好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、郑渊洁、杨红樱、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。养生豆浆米糊果蔬汁，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。书的内容直得一读在家自制豆浆、米糊、果蔬汁等饮品，对忙碌的现代生活来说，是百忙之中的一次自我放松而对我们的健康，则是一种保障，是看在眼里、吃到嘴里的那种放心。书中的饮品，无论经典豆、蔬、果的原汁原味，还是不同食材的风情搭配，都能带来味觉的畅快体验同时，针对不同季节、不同人群饮品推荐，更让我们喝出健康来。更多美食点击，阅读了一下，写得很好，养生豆浆米糊果蔬汁共有6个章节第一章介绍豆浆、米糊、果蔬汁的相关知识，以及豆浆机使用上的技巧第二章介绍了常见经典饮品，其用料单一，制作简单，口感上追求原汁原味第三章介绍各种食材搭配制作出来的组合饮品其用料多样，营养丰富，口感上追求随意多变第四、第五章，针对不用季节、不同人群而推荐饮品，既有外在的口感体验时，更有内在的健康品质第六章，将豆浆、豆渣入食，追求别样风味。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。养生豆浆米糊果蔬汁，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，挺好！真是神速，而且都是正版书。在家自制豆浆、米糊、果蔬汁等饮品，对忙碌的现代生活来说，是百忙之中的一次自我放松而对我们的健康，则是一种保障，是看在眼里、吃到嘴里的那种放心。书中的饮品，无论经典豆、蔬、果的原汁原味，还是不同食材的风情搭配，都能带来味觉的畅快体验同时，针对不同季节、不同人群饮品推荐，更让我们喝出健康来。更多美食点击，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有千里眼.俗话说的好秀才不出门,便知天下事.运筹帷幄,决胜千里.多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可
评分书不错，值得购买，还是有一些启发，书不错
评分养生豆浆米糊果蔬汁和描述的一样，好评！上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具不这么说，不这么写，就会别扭工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是器，有时候又是事，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。洗脑术怎样有逻辑地说服他人全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最
评分今天刚刚拿到书，这本写的梦想之旅环球国家地理精华很不错，如果你有环球旅游的梦想，那么，你要看看这本书，它会帮你把计划一点点落实，为你的每一次旅行提供一个恰到好处的坐标！如果你想对这个世界上美好的东西做一个全面的了解，那么，你要看看这本书，它不但用明快的语言将美好告诉你，更用绝美的图片将美好展示给你，让你久久难忘！如果这些你都不想，你只想在工作学习之余散散心、静静神，那么，你也要看看这本书，它的美好不仅可以放松你的眼睛和头脑，更能放松你的心随书奉送精美铜版纸折页1幅雅典卫城、浪漫之都巴黎、音乐之都维也纳、北海道、纽约，当然还有吉隆坡、吴哥、大金字塔、塞伦盖蒂、布拉格之春、玫瑰城、笑城、钢琴诗人全球近100个主要国家，近500个闻名遐迩的自然风景区、文化名胜、民俗风情，简介明快而富有真情实感的文字，绝对震撼的美图本书要给读者的，不是简单的旅游咨询，也不是简单的知识介绍，而是一场真正的心灵之旅、梦想之旅，它以全世界的点点滴滴让你拥抱全世界。意大利意大利地处欧洲南部地中海的北岸，领土包括阿尔卑斯山南麓和波河平原地区、亚平宁半岛以及西西里岛、撒丁岛和其他许多岛屿。亚平宁半岛占其全部领土面积的80％，它像一只巨大的长筒靴伸入蔚蓝色的地中海之中，高大的阿尔卑斯山脉像一道弧形的屏障将意大利与邻国分隔开来。意大利是一个有着古老的历史和文明的国度。古罗马的灵魂蕴藉于此，文艺复兴最初在这里发生。这些大大丰富了人类社会的文化，对欧洲乃至世界文化的发展都产生了巨大而深远的影晌，也使今天的意大利，在这个高速发展的时代中渗透着一种古雅文化的馨香。亚平宁与西西里亚平宁山脉是意大利境内最主要的山脉之一。它从西北向东南斜向伸延，一直蜿蜒到意大利半岛长靴尖处断开，全长1270千米，整个山脉地区的山势不高，多为山地、丘陵，山间错落着许多凹地，最高峰是科尔塔山，海拔2914米。这种地形的形成，多因火山喷发造成。第勒尼安海东边大陆块的边缘地带经常发生火山喷发现象。西西里岛原来是同亚平宁半岛连在一起的，由于在第三纪地质时期，墨西拿海峡一带发生断裂和断层，地盘下沉使西西里岛和亚平宁半岛分开，形成了今日的岛屿地貌。西西里岛大部分地区是亚平宁褶皱带的延续，地质情况不稳定，经常发生地震。东部还耸立着欧洲最高的活火山——埃特纳火山，它是世界上最活跃的活火山之一。据历史记载，埃特纳火山爆发共有135次，其爆发次数和爆发频度都堪称世界之最。文艺复兴14～16世纪的文艺复兴运动是从意大利开始而后遍及欧洲的。意大利著名的代表人物有但丁、薄伽丘、达·芬奇、米开朗基罗、拉斐尔等人。但丁是中世纪第一个强调人的价值和尘世生活意义的诗
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