求医更要求己丛书：自我治疗乳腺病 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

拥有一对健康美丽的乳房是每一个女性的美好愿望，但有些女性却受着某些乳腺病的困扰，在饱受折磨的同时，千万不要忘了中华民族五千年的文明给我们留下的宝贵的防病治病方法。《求医更要求己丛书：自我治疗乳腺病》从自我疗法角度，介绍按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、耳穴、中药、贴敷、食疗、运动、音乐、心理等方法，完全可以帮助您全方位地呵护您的乳房。

内页插图

目录

第一章 概述
什么是乳腺病
乳腺病的病因病机
乳腺病的诊断
乳腺病的西医治疗
中医学对乳腺病的认识

第二章 认识经络与腧穴
什么是经络与腧穴
治疗乳腺病的常用穴位

第三章 乳腺病的躯体按摩疗法
乳腺病常用按摩手法
乳腺病的辨证按摩法

第四章 乳腺病的足底按摩疗法
什么是足底按摩疗法
足底按摩手法
治疗常见乳腺病的足穴
治疗常见乳腺病的足底按摩法

第五章 乳腺病的手部按摩疗法
乳腺病常用手穴
乳腺病手部按摩法

第六章 乳腺病的耳穴按摩疗法
乳腺病常用耳穴
常见乳腺病的耳穴按摩法

第七章 乳腺病的拔罐疗法
什么是拔罐疗法
常见乳腺病的拔罐疗法

第八章 乳腺病的刮痧疗法
什么是刮痧疗法
常见乳腺病的刮痧疗法

第九章 乳腺病的中药疗法
什么是中药
乳腺病的常用中药
乳腺病常用方

第十章 乳腺病的贴敷疗法
什么是贴敷疗法
乳腺病的常用贴敷疗法

第十一章 乳腺病的熏洗疗法
什么是熏洗疗法
乳腺病常用熏洗法

第十二章 乳腺病的艾灸疗法
什么是艾灸疗法
乳腺病常用艾灸法

第十三章 乳腺病的饮食疗法
什么是食疗
乳腺病患者的饮食禁忌
乳腺病患者的饮食选择
乳腺病患者常用药膳

第十四章 乳腺病的运动疗法
什么是运动疗法
乳腺病常用运动疗法

第十五章 乳腺病的音乐疗法
什么是音乐疗法
乳腺病常用音乐疗法

第十六章 乳腺病患者的心理调护
什么是心理疗法
乳腺病患者的心理问题与心理调护

第十七章 常见乳腺病的预防

精彩书摘

一、女性健康的“隐性杀手”——乳腺病
乳腺疾病是一类与环境、情绪、孕产方式、生活方式密切相关的疾病。常见的乳腺疾病主要包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等。为了让更多的女性了解此类疾病，解除沉重的思想包袱，提高对乳房的自我保健意识，达到有病早治、无病则防的目的，首先应全面了解一下乳房及其生理功能。
1.乳房的形态
乳房的形态可因种族、遗传、年龄、哺乳、各种不同生理时期等因素的不同而差异较大。应避免将属于正常范围的乳房形态及位置看成是病态的，从而产生不必要的思想负担。
我国成年女性的乳房一般位于胸前的第2-6肋骨之间。乳房外上侧狭长的部分形成乳房腋尾部伸向腋窝。乳房呈半球形或圆锥形，两侧基本对称，哺乳后有一定程度的下垂或略呈扁平，老年妇女的乳房常萎缩下垂且较松软。乳房的中心部位是乳头，其上有许多小窝，为输乳管开口。乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区是乳晕，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。乳房内的脂肪组织呈囊状，包于乳腺周围，形成一个半球形的整体，这层囊状的脂肪组织称为脂肪囊。脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。乳房还分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起到营养作用及维持新陈代谢作用。乳头、乳晕处的神经末梢丰富，感觉敏锐，在发生乳头皲裂时，疼痛剧烈，故发生乳腺炎后，常有红、肿、热、痛，腋窝淋巴结肿大等表现。
2.乳腺的结构
乳腺是分泌乳汁的腺体，我们形象地称之为宝宝的“粮库”。乳腺组织是由15～20个呈放射状排列的腺叶组成，每一个腺叶由乳腺导管、若干乳腺小叶和腺泡组成，如一棵倒着生长的小树。每一个腺叶分成若干个腺小叶，每一个腺小叶又由10～100个腺泡组成。这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。多个小乳管汇集成小叶间乳管，多个小叶间乳管再进一步汇集成乳腺导管，又名输乳管。每一个腺叶都有单独的导管，分别开口于乳头，输乳管共15～20根，以乳头为中心呈放射状排列，汇集于乳晕，开口于乳头，称为输乳孔，也就是我们在乳头上看到的许多小细孑L。乳腺导管在乳头处较为狭窄，向深部行走，在距乳头开口部0.5 ～1厘米的导管处开始膨大，形成壶腹状扩大，称壶腹部，又称乳窦，有储存乳汁的作用，也是导管内乳头状瘤好发的部位。
……

前言/序言

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内容丰富，详细，对于治疗讲的的很清楚。从不同的手段来治疗。实战性强～

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书籍装帧精美，将司空见惯的文字融入耳目一新的情感和理性化的秩序驾驭，从外表到内文，从天头到地脚，三百六十度的全方位渗透，从视觉效果到触觉感受……始终追求“秩序之美”的设计理念把握，并能赋予读者一种文字和形色之外的享受和满足，开本大小很合适，充满活力的字体不仅根据书籍的体 裁、风格、特点而定．字体的排列，而且还让读者感受受第一瞬间刺激，而更可以长时间地品味个中意韵。从秩序有臻的理性结构中引伸出更深层更广瀚的知识源，创游一番想像空间，排列也很准确，图像选择有规矩，构成格式、版面排列、准确的图像选择、有规矩的构成格式、到位的色彩配置、个性化的纸张运用，毫厘不差的制作工艺……近似在演出一部静态的戏剧。插图也十分好，书画让我觉得十分细腻具有收藏价值，书的图形．包括插图和图案．有写实的、有抽象的、还有写意的。具备了科学性、准确性和感人的说明力，使读者能够意会到其中的含义．得到精神感受。封面色设计虽然只是书刊装帧中的一部分但这个书设计彩鲜艳夺目、协调统一，设计出来的画面，显得比较丰富不会给人看一眼就产生没有看头的感觉，只留下不可缺少的书名。 说明文（出版意图、丛书的目录、作者简 介）责任编辑、装帧设计者名、书号定价等．有机地融入画面结构中．参与各种排 列组合和分割．产生趣味新颖的形式．让人感 到言有尽而意无穷。设计以及纸张很干净都是自己的美术设计，体旋律，铺垫节奏起伏，用知性去设置表达全书内涵的各类要素有人说，读者层次与素质不同．“阳春白雪，和者盖寡”，影响发行量。那么请看，甘肃的《读者》发行至今，从未设计过这类低俗封面，何以1991年发行150万，1994年上升至390万，雄居全国16开杂志之首；余秋雨的《文化苦旅》、杨东平的《城市季风》都不是依靠封面的广告诱惑而令“洛阳纸贵”的。尽管它们的装帧设计并不十分前卫和十分理想，但它们在流俗面前的洁身自好是值得倡导的。还有一本被尘封20多年的学术著作《顾准文集》，封而极其朴素，出版不久即在北京脱销。由此可见，封面的广告作用不是左右发行量的唯一因素，内容的精萃才是一本书的最出色的广告!作为一个从“皇帝的女儿不愁嫁”，“读者买书是看内容不是看你的封面!”等等歪曲书装设计功能的压力下挣扎过来的装帧工作者，无论从专业上、理论上、感情上都无意贬低书装设计的作用，而唯有更强烈的呼唤—本好书必须有一个好的装帧设计!要尊重那些好书，善待那些好书，为它们创造出独特的有意味的书的艺术形象是我们的责任。 曲高未必和寡。沉沦污浊争相媚俗的封面今天或许还有市场，明天就会被不断提高审美情趣的人们所厌弃。正像近年来一些园林景区原有的熊猫垃圾桶被那些与环境和谐的树根垃圾箱取代一样。“听音乐的耳朵是音乐创造的”，书籍艺术工作者的使命在于创造懂得欣赏美的大众，使广大读者时时接触情趣高超、形式优美的文化环境，使图书市场逐步过渡成一个美育的课堂。

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买来自我保健一下。防患于未然。

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看了下目录，比较全面，里面有很多自我医治的不同方法，希望有用

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图书内容比较详实，比较有用。

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